習慣化が大切だってことはわかってるけど、なかなか難しいんだよね～ 私もそう！！！でもね、続かないのは、私やくじらくんのせいではないんだってどうやったら習慣化しやすいかを教えてくれるのがこの本！ 習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法 BJ・フォッグ, 須川 綾子 本 通販 Amazon 詳しい説明は後! まずは、この本を簡単にアレンジした方法をみてみて！ 習慣化の方法 モモアレンジ Step1 「自分にとってその行動は大切か」を考える それをすること（以後、行動と記載します）はあなたの人生にとって本当に大切？ 習慣化したら、時間をたくさん使う 本当にその
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