幸せのちゅちゅ

かんちがいをするために

「なかなか行動に移せない」って感じてる人は多いように思います。まさしく自分の決め台詞というくらいにたくさん使ってきました。進んだ感じがしないので消化不良に似た感覚を年中持ち続けている。色々な人に相談したり自分で考えようとしたりしてきたけれど「進んでいる部分」に目を向けて0.1ミリでも進んでいる！と思い込もうとしてきました。言ってみればそのように錯覚させる自分で自分を勘違いさせようとしてきました。しかし悲しいことに人間の目には凹んでいる部分進んだように見えない部分が印象に残ってしまい「自分は進んでいるのだ！」と勘違いしようとしても動いていない部分がクローズアップされてしまい「進んでおりません」というささやき声がどうしても出てきてしまっていました。つまり勘違いできませんという状態です。こりゃあやっぱし止まって...かんちがいをするために

2022/08/29 15:46

自分の当たり前に光を！｜持っているものに目を向ける

「自分には何も特別なものがない😰」みたいな台詞を口に出したり言わないにしても心のなかで思ったりしたことありませんか？人って結構「ない」とか「持っていない」という部分に目を向けてそれで落ち込んだり悩んだりしている場合があります。自分もまさしくそうでした。自分の周りで注目されてる人や何らかの成果を出している人を目にするとそういう人たちの醸し出すものに強烈な印象を持ってしまう。雰囲気だったり成果だったりスキルだったり持ち物だったりそうしたものが眩しく見えてしまう。だって自分と比べると自分にはなかったり足りなかったりと感じてしまうから。だけどね最近気づきました。こういう比べ方って例えるならば英語がネイテイブスピーカーの人と英語の語彙力や会話力を比べているようなものだと気づきました。この例えのように自分の英語力はな...自分の当たり前に光を！｜持っているものに目を向ける

2022/08/18 12:47

【動じない😲】 自分軸との出会い

先日オンラインでの学習の練習会がありました。二人組のワークをやりました。自分がリード役を担当全然進まず時間内に全くゴールにたどり着けませんでした。ただしワークやっている間はメチャクチャ楽しくて相手の方とすごく盛り上がりました😀言いたいことも言えたし相手もそれに対して本気で返してくれたのでやりがいがありました。最後全員で顔出ししてのミーティングの場面でワークについて確認しあいました。結構他の組はゴールまでたどり着いているのが多かった。今までならここで比べちゃったんだよね。そして駄目だった感がふつふつと湧き上がり次に言い訳めいた声が頭の中に広がるんだよね。もしくは批判めいた声。他の人達はスムーズに行ったのだけど自分みたいにガチの意見交換してないでしょ😤 みたいな声を響かせつつなんか「負けた」感を一人で抱え込ん...【動じない😲】自分軸との出会い

2022/08/10 21:52

文章を短くする｜ジャッジするなら短く1つずつ

最近自分の思い込みを見直していますそしたら足し算していた自分にまたまた気づきました。こうやって書くと足し算のイメージが下がってしまう。ここで言う足し算とは文を長く言うこと。この間書いたのは「挑戦しようと思うけれど、なかなかできない」こうやって書くとできないことが増えてしまうのです。本当は次のようになるはず。いろいろと始めてみる。でもうまくいかない。こうやって足し算ではなく文章を別々に離してみる。すると挑戦はしている（場合が結構ある）しかしうまくいかないことが多い（ような気がする）印象がかなり変わります。「挑戦している！」という自分の姿が見えてくる。するといい気分になります。挑戦もできない自分なかなか一歩を踏み出せない自分というイメージは結構自分ダメダメ感を強烈にさせていると思います。こんな風に結構自分で自...文章を短くする｜ジャッジするなら短く1つずつ

2022/08/09 14:37

足し算をストップしよう！ 呪いの呪文を解き放ち、シンプルに生きる

頭の中で考えることって膨らみます楽しいことやらウットリするようなことやらがどんどんと膨らんでいくのはとても良いのです。しかし自分を苦しませたり悩ませたりする部分で膨らませてしまうといつの間にやら問題が呪いの呪文となってしまっていて永遠に続く負のスパイラルに突入！！することとなってしまいます。失敗は成功のもとの言葉通りにまずはチャレンジするやってみるそこに凄い価値があります。でも二の足を踏むイメージがありますね。「挑戦しようと思うけど、なかなかできないんです」みたいなことを今までに何回も感じてきました。身の回りでも耳にしたことが何度もあります。だけど考えてみると三日坊主的な体験は自分もたくさんしてきています。始めたけれども、続かなかった。。。こんな経験ってむしろ多いような気がします。そう考えると挑戦している...足し算をストップしよう！呪いの呪文を解き放ち、シンプルに生きる

2022/08/06 07:15

防犯カメラに写っている変な自分

今日駅に行った。考えてみると久しぶりに訪れた。以前は飲み会やると言えば自分の家の近くの駅から街の中心地の駅に行っていた。以前は奥さん・息子・娘がしょっちゅう東京に行っていたのでみどりの窓口の常連さんと化していました。時節柄どちらもなくなってしまいもうだいぶ年月も経っている。久しぶりに息子の大学進学のための列車のチケットを購入しに行った。学割使用だったので窓口で購入となりました。いつの間にか営業時間がかなり短くなっていました。ファミレス郵便局24時間営業だったものもいつの間にか形態を変えてしまっている。などとしみじみしながら切符を購入して活気のある駅構内を抜けて駐車場に戻った。自分の車の前に立ち車のドアを開けようとしてボタンを押したけど全くもって反応しない😱 何度も何度もボタンを押すけど反応がないセキュリテ...防犯カメラに写っている変な自分

2022/08/03 23:45