動脈硬化予防に効果的と言われる脳梗塞を防ぐ食材3選!
脳梗塞や脳出血を防ぐためには、動脈硬化の予防が最も重要です。そのためには、不飽和脂肪酸を含む食品を摂取することが効果的です。これらは、血管をしなやかに保つ働きとともに、悪玉コレステロールを減らします。また、野菜や果物に含まれる食物繊維やポリフェノールも血管を健康に保つ食材として効果的です。
2025/06/11 14:20
2025年6月 (1件〜100件)
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