チコがん日記

6月からの日記はノンビリと

当ブログ「チコがん日記」の6月からの日記記事の進め方について書いています。

2022/05/31 17:00

腸内細菌検査（マイキンソー）の意外な結果！？術前・術後に大きな変化なし

がんの手術の前後での、腸内細菌検査（マイキンソー）の結果を比較し、多様性、ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌、大腸がん関連細菌に関して、どう変化したかお伝えします。

2022/05/30 18:16

動く瞑想『スワイショウ』で自律神経を整えよう

動く瞑想『スワイショウ』についてお話しします。

2022/05/29 17:15

もし、がん治療中に地震や災害にあったら

一般的な地震への備え（備蓄品チェックリストと地震後のイメージ）と、がん治療中の災害時への備えをご紹介します。

2022/05/28 18:16

天候不良 → 体調不良 → これでも良くなったほう

体調がお天気に影響されるなど、まだまだ安定しない体調。でも、術後すぐを思い出すと「ずいぶん回復したなー」とも思えます。当時しんどかった時に励まされたブログを紹介しながら振り返ります。

2022/05/27 18:50

農薬とがんの関係？と、有機野菜＆野菜洗浄パウダー

農薬とがんの関係の研究論文の紹介と、実際につかっている有機野菜の宅配サービスや野菜洗浄剤についてお話しします。

2022/05/26 17:25

弱いわたし

病気を克服しようと頑張ってはいるけれど、なかなか思い通りに動けない自分に落ち込んでしまう。今日は、そんな日記です。

2022/05/25 17:25

食後「高血糖」からの「低血糖」で体調悪化・・

昨夜の食後「高血糖」からの「低血糖」で体調が悪化しました。わたしの血糖値と食事のことについてお話しします。

2022/05/24 18:17

セブンの「カップデリ」と「豆腐バー」でタンパク質補給のおやつ

セブンイレブンの「カップデリ」と「たんぱく質10gの豆腐バー」で気軽にタンパク質の補給が出来るというお話をします。

2022/05/23 17:00

「がん」になる前の「夢」を実現しよう〜 私の次の目標は「引越し」！

決意表明をすることで「夢」や「目標」をかなえるをテーマに、ゴールだけでなくそこまでの過程の大切さや、私自身の想いをお話しします。

2022/05/22 17:00

体調不良の日に定番の手作りハンバーガー

体調不良の日に家族が作ってくれるハンバーガーのお話し。バンズに1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できるパンをつかっているため罪悪感なしで食べられます。

2022/05/21 17:35

乳酸菌生成エキスをはじめて1ヶ月のお腹の調子

下痢対策として、内科でもらった「乳酸菌生成エキス」をはじめて1ヶ月が経ったので、体調の変化をご紹介します。

2022/05/20 17:05

ヤクルト1000が届き、さっそく一本飲んでみました

申し込んでいた「ヤクルト1000」が届きました。飲んでみた感想や味、飲むタイミングや、ヤクルトが出している効能など、ご紹介します。

2022/05/19 17:15

術後2年5ヶ月のCT・MRI・血液検査の結果

肝胆膵外科（かんたんすいげか）の受診と、すい臓がん術後2年5ヶ月目のCT・MRI・血液検査の結果をお話しします。

2022/05/18 17:15

通院と吐き気とめまい

今日は、肝胆膵外科の受診日でした。

2022/05/17 17:35

一週間の「16時間空腹」プチ断食はじめました

本「空腹こそ最強のクスリ」（青木厚 著）の紹介と、今回「16時間空腹」プチ断食をやってみようと思った経緯をお話しします。

2022/05/16 17:35

ガゼリ菌サプリ開始と、睡眠の質が改善した話

カルピスのガゼリ菌サプリ「ココカラケア」を飲み始めたところ、睡眠の数値が大幅に改善（睡眠時間7時間、深い睡眠3時間）したので、ご紹介します。

2022/05/15 17:30

がん検査の帰りの体調悪化

昨日のがんの経過観察（CTとMRIの定期検査）の帰り道での急激な体調悪化。その原因と、今日の様子をお話しします。

2022/05/14 17:00

がん経過観察！CTとMRIの結果は？

こんにちは、チコです。 2022年5月13日の日記 「 日記 」記事一覧を見る 今日は3ヶ月に1度のCTとMRIの定期検査日。 プラス、婦人科や大腸外科の診察も入っていたため、大忙しの1日でした。 今日は、そんな経過観察と検査結果について、

2022/05/13 17:25

がん定期検査前の気持ちと、不安な感情の受け止めかた

「がん」の定期検査前の気持ちと、不安な感情の受け止めかたを、私の経験を交えお話しします。

2022/05/12 17:15

願いを叶えたい！「予祝」（よしゅく）に挑戦

願いを叶えたいときに「予祝」（よしゅく）が良い？ 「予祝」とは、日本古来の夢のかなえ方であったことなど、予祝についてお話しします。

2022/05/11 05:15

膵がん患者に特徴的な「腸内細菌」- がんの予測や予後につながる菌種発見のニュース

膵がん患者に特徴的な「腸内細菌」- がんの予測や予後につながる菌種発見のニュース（2022/4/19に東京医科大学が発表）をまとめ、患者目線で分かりやすく解説していきます。

2022/05/10 17:55

ヤクルト1000お試しキャンペーン（宅配）に申し込んでみた

ヤクルト1000の良さ（ストレスの緩和、睡眠の質の向上、腸内環境の改善への研究結果）と、お試しキャンペーン（宅配）に申し込んだ様子をお伝えします。

2022/05/09 17:27

のんびりした一日と、楽しかった患者会への参加

今日の日記。すい臓がんの患者会に参加した様子をお伝えします。

2022/05/08 17:05

素敵な年齢の重ねかた（多良美智子/たらみちこさんの本から感じたこと）

多良 美智子さんの本「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし」を読み学んだ、彼女の若さの秘訣、柔軟な発想・学びをやめない・旺盛な好奇心といった考え方、そして、彼女自身の強さについて感じたことをご紹介していきます。

2022/05/07 17:55

わーい、ステキな本「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし」を手にいれました

ステキなシニアのお一人多良 美智子（たらみちこ）さんの「87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし」という本を手にいれました。購入した彼女の本と、彼女のYouTube動画についてお伝えします。

2022/05/06 17:15

リラックスの一日と、朝の日光浴のススメ

リラックス日和の今日の様子と、がん患者さんに朝の散歩や日光浴がオススメな理由をご紹介します。

2022/05/05 17:05

なんと、家族が協力的に！ジャーナリングの意外な効果

今日は、ジャーナリングの意外な効用「家族との良好なコミュニケーションを築く」についてお話します。

2022/05/04 17:05

発熱 ＋ イライラ・・書く瞑想「ジャーナリング」で心を整える

発熱やイライラがあったため、書く瞑想といわれる「ジャーナリング」を行うことに。 ジャーナリング後は、心がスッキリしました。わたしが「ジャーナリング」で紙に書いた内容もご紹介します。

2022/05/03 16:33

発熱

GW中の今日、歯医者、皮膚科、眼科と行き、帰宅すると発熱がありました。熱はやっぱりつらいですね。

2022/05/02 17:05

2022年4月まとめ – 腸活やオメガ3、生き方や命について考察した1ヶ月

こんにちは、チコです。 2022年5月1日の日記です。 4月1日からはじめた日記「30日間継続チャレンジ」達成！ ということで今日は、2022年4月の30日間を振り返ってみました。 4月の日記では・・ 食欲のない日の献立から始まり 腸内細菌

2022/05/01 05:05