山に魅せられて

太ももがつりました

朝おきたらつりました(笑) 珍しい☺️ ローラーをインターバル。 榛名山より、一段高いパワー域で維持できるまでようやくなりました。 この領域で耐えられる時間をどこまで伸ばせるか、残り一月半、努力しかないですね。 今日も頑張ろう。 このスニーカーが最近欲しいです。 月4000...

2023/06/07 07:29

訃報など

昨日は朝から大変でした。 部下が亡くなったと連絡があり。 先週まで元気に会話をしていて、2時間ゆっくりとお話をしたのを最後に。 突然でした。 残念です。 また、新入社員のある女性社員が役員のお気に入りみたいで、私の部下にいるのですが、やたら干渉してくるんですね。 人が足りな...

2023/06/06 05:16

今週もスタート

またやってきました、週明けですね。 昨晩は驚くほど熟睡😪💤💤 夢は相変わらずみますが、あまり内容を覚えていないほど。 2023年下半期仕事占いをしてみると、、、生活環境の変化とありました。 しょうじき、当たるのなら嬉しいです、引っ越し伴う異動を長いこと希望してますが、...

2023/06/05 05:38

今日は富士山ヒルクライムの日

ですね、今頃富士スバルラインにたくさんの選手がいるんだろうなぁ✨ スバルライン、あざみライン、スカイラインとありますが、僕が主にでるのはあざみラインとスカイラインです。 スバルラインは勾配あまりなく、体重軽めの僕にはあまり脚にあわないので(笑) 今週のトレーニングは不調！ ...

2023/06/04 07:10

6月もスタート

早くも6月の2日 今年も残り半分まできました！ 今朝は雨ですね～、梅雨って感じです。 昨日はインターバル。 パワー表示がいきなりされなくなりスピードのみで。 心拍数をはからなくなってから3年くらい経ちますね。 パワーが指標の方がわかりやすいですね。 どのみち、185拍とかで...

2023/06/02 06:18

代休

今日は代休です。 インターバルからですね。 代休とは言え、会議資料作りなどからですかね。 頭が休まりません(笑) 部下に新しく4人加わりまして、またまた大変です。 資料作ったらゆっくりしたいです。 こんな感じですかね(笑)

2023/06/01 06:21

ローラー20分走

週末のメニューからまだ脚のはりが残りますが、昨日蓄えた分までしっかりこなしたいと思います！ 今週木曜日に代休にしているので明日はレスト、今日は無理してでも追い込もう。

2023/05/30 05:50

食欲MAX

体調よくなく(笑) 夕飯は ご飯2杯 ゴマ豆腐 ヒレカツ コロッケ サラダ お酒 食べ過ぎですね、体調よくなくエネルギー補給 明日はローラーから。

2023/05/29 19:34

週明け

がっつりテンション下がってます(笑) 今日はトレーニングなし、超過密スケジュール！ レースへエントリー。 初めてコースなので、真ん中あたりのタイム申告。 13キロの登りなので、周りが遅くても単独でいけそうだというのと、あくまで仕上がり確認の参加ですので、気楽にはしりたいので...

2023/05/29 07:46

イオンモールへ

昨日は朝イチ、トレーニング 5キロを平均53キロで4本、トーナル30キロ程。 合間は、完全にレストにはせず、ある程度のパワーは保ちながら。 500kcal消費。 午後は、僕のズボンを買いにいくよとなりイオンモールへ。 蓋を開けてみれば、彼女のパワーストーンアクセサリ...

2023/05/28 05:35

回復走

火曜日、水曜日のメニューで足がパンパンです(笑) 昨日レストにしましたが、重たいので今日は血流良くしたいと言うことでかるーく。 明日は5キロ全開を4本のメニューにしたいので疲れがとれたらと思います。 昨日もあまり眠れず、今朝も3時には目が覚めてました。 このホイールが欲しい...

2023/05/26 06:03

トレーニングメニュー

次のレースへ向けたメニューをということでレース動画みたり。 序盤3キロがあまり登らないようで50キロペースで走る必要があるように見えるので、5キロを平均53キロで走るメニューを取り入れていこうかと思います。 そこまでが先頭集団でインターバルかかりそうなので、本番より長く同じ...

2023/05/25 05:18

東京ヒルクライム奥多摩ステージ

次回レースはこちらに決めました コースプロフィールは榛名山までとあまり変わらないという印象なので高速ヒルクライムになりそうです 近場なので、試走にはいけそうです。 頑張ろう。 目標は5位以内とします。

2023/05/24 06:15

ローラー20分走

昨日はレスト 今朝は雨がまともに降っています。 20分走からスタート。 脚はもつかな？(笑) 毎日いろいろとあり、気持ちを沈めるのも苦労します汗 6月から、大きくかわり、部下も半分は代わります。 正直、懐かしのメンバーも戻ってきたりと戦力的にはプラスになるようにおもい...

2023/05/23 05:25

感謝を込めて

この会社に中途で入社してはや10年 当時、業界最大手で出世がしらでしたが、気も短く上司とあわず、道半ばで転職 今、管理職してますが、恩人がいてからこそ。 今年で89才になりますが、3月に引退されました。 今でも心配してくれて、電話をくれます。 本当にお世話になり、出会ってな...

2023/05/21 19:57

一応回復！

昨日はコメントいただいたりとありがとうたべました！ 年に数えるくらいしかありませんが、ローラーしたのちほとんど布団で横になっていました。 途中、昼寝したりと我ながら気持ちも追いつかず、だらだら過ごしたお陰で体調は良くなりました✨、、、多分(笑) 疲れがたまったのかなと、反省...

2023/05/21 06:31

体調不良

で昨日仕事休んでました。 途中、寝てしまったり、珍しいですね。 やはりレース後も1日休みを申請すべきでしたね、こたえてます(笑) 今朝も完全ではありませんが、ローラーで22キロのタイムトライアルから。 眼精疲労も手伝い、気持ち悪いです(笑) ゼルダを購入したので、のんび...

2023/05/20 06:42

今日は流し

しかし暑い☀️😵💦 朝から蒸し暑いですね😅 今朝は流しで、血流良くするだけのメニュー どうやらレースで前輪が破損していたようです汗 なおるのか不明、新しいの買うか？悩みますが、ローラーメインなので、なくてもすぐには困りませんが(笑) 週末、ゼルダの新作をやろうか悩んで...

2023/05/18 06:23

インターバル

今朝はインターバル 本命のレースの箱根はほぼ最初から最後まで10%以上になりますが20キロ以上で走る必要があり、なかなかハードなんです。 パワーもあげる必要はありますが、回転も大切で、榛名山より断然肺への負荷がかかるので、高回転で山を走るトレーニングも必要ですね。 その前に...

2023/05/17 05:36

メンタルが弱いから

●●さんはメンタルが弱いから とよく聞きますが、メンタルが弱いというひとにどれだけ気を使わなくてはならないのかなとたまに思います。 多かれ少なかれ、誰もが弱いと思うし、違いはあれど限界値はあるわけで、そこをうまくコントロールできるかできないかだとおもうのですが、、、 優しく...

2023/05/16 04:56

レースから一夜

今朝も雨です。 昨日のレースはリアルスタート地点がわからず、応援のひとのがんばれーで始まっていることに気がついたので、タイムロス甚だしかったです(笑) コースはきつくもなく、頭の中のイメージ通り、勾配が上がる場所で負荷をかけすぎないようにを前半してましたが、それでもきつ...

2023/05/15 05:16

別れます

と言われてレーススタート。 2年振りのレースで出された条件が10位以内 コースわからずとりあえずでましたが9番でした。 踏み所わからず不完全でしたが、過去になんどもこのハードルで別れているのでとりあえず安心 次は最後の練習に富士山スカイラインのレースですかね！

2023/05/14 18:14

群馬観光

10時前に群馬について、エントリーしてから観光へ 他のレースではチャンピオンなどでの参加ですか、一番遅い組での受付でして、初心に帰りました。 彼女からは厳しい設定がされていますが、走ったこともないコースなので、脚に合うかもわからず未知数、ドキドキです。 いろいろ観光して、夕...

2023/05/13 18:37

週末は雨予報

レースは雨ですかね～ 久々のレースが雨というのも(笑) レース週でしたが、いろいろとストレスがかかりました。 精神的なストレスが半端ないですからね(笑)この仕事は、、、 さて、脚の方は昨日までメニューしていたのでパンパンです。 今日は軽く20分だけ回して終わりにしたいと思い...

2023/05/12 06:12

真夜中に停電

昨日停電があり、びっくり！ ピンポイントで発生したようで、うちのアパートと回りの民家もちらほらと。 信号も消えてましたw パトカー来たりで一時うるさかったです。 今朝は仕事休みにしているので、最後の追い込みと車とバイクの洗車。 最近頭が疲れていて、ゆっくりしたい気持ちが強い...

2023/05/10 06:26

ついていきたくない人

今の上司になります(笑) 頭の線がおかしいというか、ずれてます。 今週のトレーニングは負荷の調整が大切ですね、疲れを残さない程度に。 今日は10分走 明日を負荷高めで。 金曜日軽く回して、前日は走らない。 コース上、緩い勾配と高い勾配が交互に現れるので、あまりインターバルが...

2023/05/09 06:22

GWも終わりました

今年も通常通りの連休が終わりました、ゴールデンウイークとは今年も縁がなく。 なのであまり週明けの憂鬱さもなく過ごした週末でした。 土曜日はローラーでのレース距離の2倍を限界で。 過去最悪のタイムでしたが、まぁ許容範囲内だったのでよし。 昨日は疲れもあり、ローラー1時間してか...

2023/05/08 04:28

インターバル

昨日はインターバル走 今朝はレストです。 今日は仕事にしようと思います。 昨日は彼女と定番の神社へ おみくじは吉‼️ 凶から吉へ テンション上がりませんが仕事にいきますか‼️ この神社はいつきても癒されます！

2023/05/04 05:39

飲み過ぎ反省(笑)

昨日はストレスで飲み過ぎました😅 今朝はローラーから。 20分走からスタート。 体調管理にもGWは規定通り休もうかな？と思い始めてます(笑) さて今日は大変ですが、頑張ろう。 ちと、頭が痛いです(笑)

2023/05/02 05:55

5月がスタート

昨日はローラーでのインターバル 4月最終日も終わり、5月がスタートです。 しかし、早いなぁと思います。 世間ではゴールデンウィーク。 今年は木曜日以外は仕事ですね😅 昨日、食欲が半端なく、夕飯もたくさん食べました、食欲満点は僕には体調崩す前触れでして、ちょっと心配(笑) ...

2023/05/01 05:57

川崎大師へ

昨日は246でトレーニング 悪くない感じでした。 登りもしっかり35キロ以上出せていたので悪くはないと思います。 9%あたりになると28キロあたり。 インターバルのかかるコースが前半続きそうなので246はぴったり。 帰路は向かい風全開(笑) 登りの向かい風はあまり気になりま...

2023/04/30 07:18

榛名山試走中止

昨日疲労がすごく、また飲みすぎたのもあり反省(笑) だいたい動画でコースは覚えたので、大丈夫かと。 榛名山は練習でのエントリーですので、全力で楽しめたらよし。 出走も遅い組なので、気は楽です。 今朝は246練にしました。 よし、頑張ろう❗

2023/04/29 07:18

榛名山試走

昨晩急に彼女が週末試走に行こう！と言い出し、急遽。 初のコースなので6割程で走ってみたいと思います！ 動画でしかコースを把握してないので、他の速そうな人を追いかける形が理想です。 今週も残り2日、今日はベビーですが、乗りきりたいと思います。 明日はレストにしたいので今朝もロ...

2023/04/27 06:20

インターバル

今朝は雨が降ってます 昨日はくたくたで夕飯食べたら寝てしまいました。 今年のゴールデンウィークは一部出勤しようかなと思います。 会社が休み=自由に仕事ができる なので笑 夢にでたのは、恩人の上司でした。 相変わらず、仕事ができてかっこ良かったですね～✴️ いつかは、なりたい...

2023/04/26 06:28

夜中に着信

夜中に着信 なんどもかかってきたのででると警察(笑) 担当店で事件が発生したとのことで。 今朝は警察から、、、 また仕事が増えました😅 で、今朝はローラー20分走から。 調子は悪くないです！ 今日は会議もあるわで、忙しくなりそうです、朝からテンション爆下がりです

2023/04/25 07:35

アパホテル

レースに申し込んだは良いのですがとまる場所確保を忘れており、昨日あわてて探しました。 アパホテルにあきがあり、なんとか確保。 たのホテルはどこも満室、アパもラスト1部屋でした(笑) 人生初のアパですね、あまり口コミは良くなかったですが、寝るだけですからね。 昨日しっかりロー...

2023/04/24 06:17

箱根ヒルクライム

昨日は晴れ予報だったので箱根へ。 小田原あたりで小降りの雨が(笑) ガソリンも5000円いれてきたしと、大丈夫と信じていざスタート。 宮城野過ぎから普通なふりかたへ。 びしょびしょになりながら長尾峠まで。 走り終わったら晴れだすというついていない感じ。 前半の出だしが調子が...

2023/04/23 07:16

体調不良

昨日からあまり優れず、今朝はさらに優れません いろいろと仕事が忙しく、大変です。 昨日はインターバル。 今朝は中程度の負荷にしようかなと。 土曜日、箱根をTTしたいので脚の疲労もあまり残したくないので上手に調整しつつ。 毎年ではありますが、ほんと仕事の量が(笑) よく去年回...

2023/04/20 06:06

有給休暇、、、

週明けの今日は有給休暇 といっても仕事はたくさんあるので、ひとり仕事はしますが、午前中頭を休めたく。 レースまで一月、ここにきていつものごとく、仕事ピークに(笑) 明日は新入社員との対面と新しく異動されてくるかたとの対面、さらに中途入社の方とも、、、 対面している暇は正直な...

2023/04/17 06:46

飲みすぎた！

昨日は天気もよくなくて、走りにでられずローラーで。 レース距離の2倍をTT タイムは問題ないかなと思います。 当日は下りもあり、平坦もありだとおもうので、終始全開で踏んでいるローラーのほうが辛いはず。 ただ、実際は勾配に波があるので、インターバルを強化していかないとなという...

2023/04/16 07:37

回復走

昨日はインターバルでしっかり追い込んだので、今朝はカルーく流す程度で。 ボリューム多くて木曜日ともなると気力で、という感じ。 日曜日は箱根でも走りにいきたいなと思います、さすがに山も走らないとね😅 しかし、今朝の夢は強烈でした、仕事ではないのですが、ホラーな世界にいて、逃...

2023/04/13 06:08

ローラー20分

今日はローラーから。 車の点検なので今日は電車移動になるのかな。 疲れてます汗😅 頑張ろう、、、 いろいろムカつきますが、我慢我慢。 たまにはとーくへドライブでもいきたくなります。 毎晩夢でも仕事ですからね😅 来年の異動を夢見つつ(笑) 結果に今年もこだわらなきゃですね。

2023/04/11 06:00

今週も始まりました

頭が休まらず、週末もイライラ気味でした。 この仕事している限り仕方ないですが、24時間頭が休まりませんね(笑) 夕飯飲みすぎた？ようで気がついたら寝ていました(笑) 昨日はトレーニングしてから彼女と立川にある神社へ。 久々に大吉を引きました✨ 今週も、なかなかのボリュームで...

2023/04/10 05:43

別れ

今週は激しすぎて非常に疲れた一週間でした。 昨日は戸塚へ、出向で来られた方が最後になる日でしたので挨拶しに。 いろいろお世話になり、楽しく仕事をできたのも彼のお陰でもありました。 来週から元の会社に戻り、千葉へ転勤になるようなので寂しくなりますがこれで最後ですかね 本当に良...

2023/04/09 05:46

メカトラブル

今日はインターバルの日でしたが、朝からギアの調子がおかしく、ホイールに干渉してしまうので、朝から不快、、、 今週は体調面も今一つ、、、 幸い重たいギアは回せたのでメニューはこなしましたが、脚も重たく、散々でした(笑) 仕事の合間に修理に出すか、昨日麦が本気アタックしたさいに...

2023/04/05 07:26

ローラー20分

頑張ろう😅 テンション上がらないです、ここ数日(笑) ちと頭が疲れぎみ？？なのかもしれませんね お酒でごまかして寝てしまうのが一番(笑) さて、メニューがんばるか！

2023/04/04 06:03

散髪へ

昨日は散髪へ小田原に行きました。 朝早くローラー、どーも今週は脚の調子があまりよくないのとスケジュールも会わなくて外を走れないなというので、40キロ程有酸素域で。 今日は軽く外に行こうかなともおもいましたが、軽く流せる場所が限られた時間で行かれる範囲にないため、ローラーかな...

2023/04/02 07:17

ラスト1日！

今朝はローラーから 最近、夢はみるにはみますが、眠りが深いように思います 今朝は20分走 花粉の薬がなくなり、鼻水とまりません(笑) ここ数年、春花粉もひどいです。 帰宅すると最近麦はこんなです、のびきってる姿も可愛いです。 先週はキャリーリュックで麦と出掛けました(笑)...

2023/03/31 06:13

桜見へ

昨日は休みをもらってお花見へ 朝一番でインターバルをこなしてから、奥多摩のほうへ 途中会議にでたりと頭は休まらず、また、帰宅してからハイリスク発生と、、、いろいろありすぎましたね、、、。 あまり奥多摩は桜はなく、途中の景色で楽しめました。 今朝は寝坊(笑) 支度しますか、ハ...

2023/03/30 06:11

ローラー20分

昨日はレスト 今朝はローラーから。 膝が痛みますが、頑張ろう。 明日は休みにしてます。 ただ会議があるので、それだけは参加しようかと 夜中に☂️の音で目が覚めてから眠れず 昔のことを振り返ったり 20台から30までの間が人生波瀾万丈で、 結婚 離婚 退職 起業→大学の後輩と...

2023/03/28 06:08

ストレスたまります

休日も雨、雨でストレスたまります 昨日はローラー レース距離の2倍を全力走 火曜日のデータを目標に 脚も重たく、途中まで完全に負けておりましたが、ラストもがいたらなんと勝ててました(笑) で、相方を美容院におくり、車の中で仕事を。 夕飯はパスタを作ってたらふく食べまし...

2023/03/26 08:34

コンディション最低な朝

昨日は3時おき4時仕事スタートだったのもあり、今朝は体が重たい(*｀･ω･)ゞ 加えて頭もいたいです(笑) 今朝はインターバルからですね。 榛名山の位置付けは、メインではなく練習の位置付けなのですが毎日レース動画みてるとやはり勝ちたくなります(笑) 試走はできそうにないので...

2023/03/23 05:46

最大酸素摂取量

今朝はローラーでの高強度メニュー なんとか耐えて無事クリア きつくても決めた時間をこなすことは非常に大切だと感じます 仕事を終えて、車の中で相方の仕事終わるのを待っています 一応たまには数値を(笑)残しておくかと パワーは公開したくないので最大酸素摂取をば。

2023/03/21 16:28

気持ちが下がる日

もあるかとは思いますが、休日の今日も一部仕事というのは正直気持ちが下がります 明日は朝から本社で会議ですので、トレーニングはできないので今日はしっかりと追い込みたいと思います。 憂さ晴らしというか(笑)

2023/03/21 07:33

ヤビツ峠からの弘法山

昨日は彼女とハイキングに秦野にある弘法山へ 桜もちらほら咲き始めており、頂上にはお弁当を持った家族連れがたくさんいました 合計5キロ程でしたが、歩きながら春を満喫できました ヤビツはパワー更新しましたね、しばらく肺が痛かったです(笑) 課題も明確になったのでまたしばらくロー...

2023/03/20 04:59

ヤビツ峠

これから支度してヤビツ峠へ あまり気乗りしないのですが、気持ちきらさず走りきれたらと思います、たくさんいそうだなぁ(笑) 前に人が見えたら抜かないで今日は走ろうかな😅 たまには人の走りをみてみたくなりました、抜かれない、抜かさないをモットーに今日はゆっくりヒルクライム。 ...

2023/03/19 07:54

爆睡

夢は相変わらずですが、今日は疲れをとろうと2時間多く寝ました✨ あと2日、頑張ろう。 今日からチームメンバーも変わるので力に期待！

2023/03/16 06:10

上の階からの騒音

毎晩眠りが浅い原因にこちらがありますね 足音 トイレ 咳払い 夜の営み 昨日は夜の営み、ぎしぎしうるさく目が覚めました でもって猛烈に怖い夢も、悲しいのもあるんですが、最後はうかばれるような内容でした ちと感動(笑) しかし毎晩騒音がね 子供いる同じくらいの夫婦なんだけ...

2023/03/15 06:35

週明けからハード

今朝は20分維持のメニュー しかし、週明けからハードだなぁ😅 がんばれ！自分！！

2023/03/14 06:30

春産卵

昨日はヤビツの予定でしたが、朝からゴマ文鳥の春の様子が変で、手の中でじっとしていたかと思うと卵を産んでおりました(^o^;) 我が家にはメスしかいませんでしたが、昨年オスのUTAを迎えてから、気にはしておりましたが、ここ数週間やたらと春の気が立っていたのですがようやくわかり...

2023/03/13 05:47

懐かしのバイク

クラインというメーカーのバイク❗ 特別な一台でした、当時元奥さんが箱根にすんでいたので、彼女の家まで毎回自転車でした(笑) 離婚と同時に売却しましたが、いろいろな思いでのあるバイクでした。 フレーム柔らかく、登りはあまり力はかかりませんが、大好きなバイクです。 元奥さんのバ...

2023/03/11 06:18

代休

昨日も寝不足で体調が優れず、今日は代休にしてます。 昨晩は8時には寝ましたので、多少は解消されたかな？？ 今朝はレース強度でレース目標タイムの2倍をやってから、事務仕事したいので営業所へ 集中して全力出しきろう。

2023/03/10 06:35

インターバル

今朝はインターバルから 今朝もおきるのが辛かったです(笑) 夢が多すぎて寝たきもしないので、眠たいわで、なかなかしんどいです。 今週は金曜日を休みにしてますのでとりあえず今日明日を乗りきりたいとおもいます なんでこんなに夢が多いのかなぁ(笑)

2023/03/08 06:40

夢連発

もう夢をみない日はないなというくらい毎晩見てます。 毎回仕事の夢なんですがね😅 結構つかれます、仕事の前に仕事した感覚 昨日はレース強度で40キロ程。 限界まで追い込めました。 その後は相方と散歩がてら歩きで買い物。 6キロ程歩きました。 ちと、肌寒い一日でしたが、川沿い...

2023/03/06 06:28

246練

今朝は寝坊。。。しました。 7時におきて朝ごはん食べてエサを取り替えて9時からスタート 途中片目のコンタクトレンズが飛んでしまいましたが40キロ。 登りは35から40キロの速度、10％で28あたり。 比較的よいできでした。 明日はレース目標タイムでローラーでの限界走。 どこ...

2023/03/04 19:31

ローラー30分

昨日はレスト 昨晩、レース動画を見まくり寝坊(笑) インターバルがコース的に有効なのかなとおもったり。 斜度があるほど得意ですが、序盤は段斜面のようなので、速いトレインに乗れたらラッキー 今朝はメディオで30分 明日は246練再開！

2023/03/03 07:36

インターバル

今朝は4時から仕事 帰宅したのが17時で、それから執念のインターバル なんとか、力は出しきりました☺️ パワー維持のメニューとインターバルのような短時間最高出力のメニューは平日の火曜日水曜日で行うことで次に繋がると考えているので、なんとか我慢。 山も毎週は厳しいので40キロ...

2023/03/01 19:59

2月も最終日

早いもので2月も最終日(^o^;) いよいよ、3月、あたたかくなってきますね✨ 楽しみです！ 週明けからイレギュラー対応となりましたが、なんとか定時までには仕上げて無事に帰宅 朝二度寝してからおきるのが辛いですね😅 最終日もローラーから 脚の張りがありますが20分全開で。

2023/02/28 06:32

箱根ヒルクライム

昨日は箱根へ タイムだしたいので半袖短パンジャージ 途中雪が降ってきてさすがに寒さを感じましたが汗びっしょり(笑) 途中渋滞にあいましたが、10キロで30分かかるかどうか、榛名山は箱根と似たりの勾配のイメージなのでうまく行けば勝てそうな感覚でした。 昨年箱根のレースを...

2023/02/26 07:33

今週ラスト！

祝日ですが、今日は出動 明日を代休に。 土曜日箱根予定なので明日はゆっくりしたいなと思います🎵 今朝はゆっくり軽めで血の流れをよくする程度。

2023/02/23 07:06

インターバル

右膝痛いので様子を見ながら 昨年新入社員アンケートのどのような社員になりたいですかに何件か僕が上がっていたらしいです(笑) 嬉しいやら、やめておけとも(笑) 今週残り2日頑張ろう

2023/02/22 07:10

山のスタートは箱根から

いよいよ、榛名へ向けて山のトレーニングを開始 大好きな箱根から 湯本から宮城野までとりあえず22分で走れたらとおもいます。 週末の山で膝を痛めてますが、今朝はローラーから。 久々に彼女も本気になってきて、結果を求められてます(笑) 榛名は練習程度に考えていましたが、雲いきあ...

2023/02/21 07:02

週末振り返り

今週は外でのトレーニングは無しにしようと決めていたので、ローラー縛り 土曜日→40キロ→35分を全力 日曜日→40キロ→60分 両日ともに午後から彼女と神社へ 滝山城址公園へ初めていきました、後は忘れましたが八王子にある、歴史上有名な人物の4女が眠るお墓へ。 と、航空神社な...

2023/02/20 04:20

悪夢

骨折して入院している時の夢をみていました なぜか86もパンダの藤原豆腐店仕様になっていたり、もう一代カプチーノを所有していたりとわけわからない内容で、いささか笑えました 最後は手術に向かう場面で目が覚めたのですが、おきてブログをみたら、当時コメントをいただいたブロガ...

2023/02/16 07:08

股の腫れ

耳に続いて股づれからの腫れ(笑) 今朝は4時に起床 ツムツムコイン稼ぎしてからローラーでのインターバル❗ 体脂肪率はやや高め12％弱、まぁ気温が高くなればおちるから気にしない。 明日から筋トレ再開。 腹筋はかかさずやりたいですね、やや体幹がぶれてる気がします。

2023/02/15 07:37

ローラー20分

今朝はローラーから 20分、負荷をかけるメニューですね。 だいぶ温かく感じられるのでまだ我慢できる寒さになりました。 バレンタインデーですが、今年はなしかな❔❔ とりあえずツムツムのバレンタインピックアップガチャは完売しておきました。 あまり欲しいツムはいませんでしたが、ス...

2023/02/14 06:06

麦もなれてきました

金曜日から休みでしたのでなかなか投稿できず 麦もなれてきました、可愛い可愛い(笑) いらつくと、脚だんしたり(笑) トレーニングもしっかり 投稿しながらも春に鼻をつつかれてます汗 耳のかさぶた食べるわ、ひどいもんです、今度は歯をつつき出しました、、、 金曜日→20分走 ...

2023/02/12 19:01

耳の腫れ

次第に化膿してきて、だいぶひどいことになってきています(笑) 結局シャワーを浴びたら、かさぶたになったものもふやけてしまうし、しまいには血が出てきたり(笑) 乾燥するから余計にですかね😅 今朝はインターバル走から。 少し目を瞑ろ✨

2023/02/08 04:51

反省

ここ数日ストレスで飲みすぎてしまい、反省 断酒をレースまでしようと考えておりましたが、全く飲まないのもストレスかと、量を決めていましたが😅 昨日は更に頭に来てしまい、爆発。 週末金曜日から彼女と同棲スタート 金曜日→ローラー15分をメニュー 土曜日→ローラー60分 日曜日...

2023/02/07 05:29

ローラー流し

今朝は乗るか悩みに悩んで、血流よくする程度で流しました。 明日はインターバル。 でもって同棲開始の日でもあります、、、 今日もいろいろと忙しい日になりますが、乗りきりたいと思います。 いよいよ、今週日曜日から外でのトレーニング開始、楽しみです！！ パンターニ、いつみても最高...

2023/02/02 07:40

2月スタート

早いものではや1ヶ月が今年も過ぎていきました。 いよいよ今日から2月がスタート。 気をあらたにがんばりたいと思います、ただ1年を通して2月が一番体が動きませんね(笑) 寒いのもありますが、気持ち的にも下がる季節です個人的に。 今朝はインターバルから、体が重たいですががんばり...

2023/02/01 05:37

ローラー20分

今朝は20分の高負荷メニュー 寒いので体が暖まるまでが厳しいですが、我慢してやりたいとおもいます。 いよいよ1月もラスト 来月半ばには異動などなどですかね、、、異動したいですが(笑) いかに、、、 今週は仕事で仕掛けているので確実に全国1番の数字をたたいていきたいです。 さ...

2023/01/31 05:20

初レース

2023年初レースは5月13日となりました。 榛名山でのレースで、参加は初 86の聖地でもあるのでドライブも。 平均勾配は6％弱なのかな？？ タイム自己申告みたいで遅い組で走りたかったので11キロを60分と遅いタイムで申告 おそらく20分後半から30分前半で走りきれるのかな...

2023/01/30 04:10

断酒

今年からレースに復帰します。 同棲前に断酒 今日は平均48キロで一時間トレ。 来週からいよいよロードワーク開始 秋の本命レースまでいよいよ始動したいと思います。

2023/01/28 21:05

耳が腫れました(笑)

一昨日から違和感あり、昨日は炎症お越し、腫れました。 とりあえず病院 今朝はローラー、20分を平均120回転の L4で。 回転だと心拍数あげても全然持ちます(笑) 回しすぎて足がもげるかと😅 目も痒いし耳はいた痒いし最悪です！

2023/01/27 07:34

お金を返さない人

昨年上司に1万円貸したのですが一向に返さないので昨日言うと忘れていたと(笑) ほんと最低ですね😅 1万位どうでも良かったのですが、忘れてやがるなと思い、皮肉をこめて。 借りるときだけ調子がよくてすぐ忘れる人いますよね、、、 今朝も謎の夢で目が覚めました。 今日のローラ...

2023/01/26 05:06

暴風

週明け月曜日はあまり体調がよくなく、さらに昨日は頭が痛くてしんどい一日でした。 ローラーでの20分メニューをなんとかこなして、仕事。 あまり頭が働かず、昨日は定時で帰宅。 今朝はインターバルから。 昨日の暴風で86のカバーがぶっ飛んで、パッと見ですが、駐車場にない(笑) ...

2023/01/25 04:27

完敗

来月から同棲、最近は金曜日の夜から一緒なので、あまり携帯を週末開けず、、、 なかなか皆様のブログを週末見に行かれす申し訳ありません、正直、一日の楽しみではありますが、、、 今朝は20分の平均出力測定。 5分からだいぶゆとりがあり、半ばで頑張り切れず、、、 結果は個人的には納...

2023/01/21 21:01

明日に備えて

昨日帰宅が遅く、今朝はメニューはせず10分回しただけ。 明日は1月の目標にチャレンジしたいので、脚を休めておきます！ 昨日、ツムツムのピックアップガチャで鍵いぬゲット！ 激レアツムなのでコレクション用にゲット。 性能は今一つではありますが、スキルの演出は個人的に好きツムです...

2023/01/20 07:29

早まる生活リズム

鳥六羽の世話に加えうさぎの麦のお世話も加わり、五時半始動が五時となり、ますます睡眠不足になりました(笑) しかしよくご飯たべでまして、帰るとチモシーだけがかろうじて、ペレットは空っぽ、山のようなうんちと悲惨な状況(^o^;) 物怖じせず、迎えたひから部屋を飛んだり走ったりし...

2023/01/19 06:21

俺チャレ

富士山一周タイムアタックのことで、社会人になって数年はしてましたが、パッタリやらなくなりました、時間の問題もあり。 約103キロ 今年は久々にやりたいです、久々なので3時間20分あたりで走れたらと思います！ 誕生日の今日は誕生日休暇と勝手に称して代休、昨年の20分の平...

2023/01/17 08:47

新しい家族

阪神・淡路大震災 1月17日が誕生日で、38になります。 まさかのプレゼント、うさぎ、、、、(笑) 可愛いですね、しかし。 鳥とも仲良しで、良かったです。 名前は麦にしました、、、まさかのペット(^o^;)

2023/01/15 19:29

悪夢連発(笑)

記事にするのも嫌な夢ばかり(笑) いやぁ、しんどっ、眠りも浅いし😅 今朝はインターバル、気温マイナスでしたのでこちらもなかなか10分のUPでは体も暖まらず脚の筋肉も固いままメニュー とにかく耐えて耐えてで、目標パワーで。 どうしても残り1分がしんどすぎてパワー落ちてきます...

2023/01/13 07:25

流し

今朝はレスト 20分流しておしまい 昨日は先輩に呼ばれて喫茶店でお茶(笑) アイスコーヒーにケーキを注文 久々のケーキはおいしかったです、いろいろと愚痴を言い合い、よい時間でした。 明日はインターバルから、脚を休めておきます。 さて頑張ろう、、、

2023/01/12 07:16

今朝はローラーから

昨日レストで今朝はローラーからスタート。 結膜炎ぽく目が不快でついイラついてしまうというか運転の妨げになるので眼科に行きたいなぁとおもうのですが、、、混んでるんですよね😅 自然におさまるのをまつか(笑) しっかり15分をソリア走して負荷かけておきます。 もう少し目を瞑ろっ、、、

2023/01/11 05:00

4連休最終日

金曜日が振替休みで4連休でした、彼女がいると更新できないので間が開きました 木曜日はハイリスク処理に一日かかりぐったり帰宅 金曜日 寒川神社 ローラー流し 土曜日 ローラー30分ソリア 小田原美容室 日曜日 ローラー60分全力 彼女と散歩3時間 月曜日 ローラーインターバル...

2023/01/09 12:13

厳しい寒さ

朝イチ、ローラーでインターバル。 疲れで3本でギブアップ、右膝骨も痛むので。 とりあえず目標パワーでできたので合格！ 200キロカロリー消費。 寒さで指の感覚なし、、、 今日は部下と同行、昨日ハイリスク発生したので処理から。 年明けても厳しい日々は続きそうです。

2023/01/05 07:28

今年も思いやられるスタート

昨日から仕事初めでした。 初日から帰宅が日を越していました(笑) 夕飯❔食べて2時就寝5時半起床とまぁ、スタートからがっつりハードでした。 今年も思いやられますね。 結構、体しんどいので今朝はローラーなしですね。

2023/01/04 06:53

今年も宜しくお願いいたします❗

しばらくぶ りの投稿になりますね(笑) 正月休みは全てを忘れて彼女と過ごしてました。 新年初ローラーの今日はあと0.4W足りず、、、悔しいですね😢 86で熱海までドライブしたりお酒をたくさん飲んで過ごして2キロ体重増えて52キロ！！ 明日から仕事になりますが、今年も頑張り...

2023/01/02 18:38

帰省

帰省というほど離れてませんが、顔を出すか思案中 あまり話すこともないし😅 理由もなくそばにいるとイライラしてしまうので、今年もやめとくか。 今朝は今年最後の高負荷維持メニューでしたが、やりきったものの肩がバキバキにこっていて終盤背中やらの筋が痛かった(笑)、、、情けない ...

2022/12/29 08:23