ダイエット迷子はこれ!「プチ断食」の正しいやり方
今話題の「プチ断食」 16時間食べない時間を作ればいいんでしょ? って思っていませんか? それ、間違っていますよ!! 実は、このプチ断食は正しい順序で行わないと効果が出ない、 もしくは断食のつらさに耐えられずに放棄してしまい、 結局食べてしまいリバウンドしてしまう可能性があります! プチ断食を生活習慣に取り入れるまでには 断食の順番が重要です。 今回はこの話題の「プチ断食」の正しいやり方を具体的に説明します。 この「プチ断食」をマスターして生活習慣の一部にしてしまえば 体重を減らした後も、リバウンドする心
2021/08/20 22:33