My life in Greenwich

1月のまとめ アレを目指して…。

  以前の私は、走りたいから走っていました。40㎞走っても飽きませんでした。 コロナ後ぐらいから、ダニエルズのランニングフォーミュラを読んだりして、インターバ…

2024/01/31 15:43

言うまでもなく…

私の年齢では、言うまでもなく、弓削田さんが活躍されていることが、励み（目標）になっています。 弓削田さん、私の母と同じ高校でした。 川女は強い！ 埼玉女は強い…

2024/01/30 19:44

バランスボールの意外な効用

子育てネタです。 友人から教わったことですが、ベイビーを抱いてバランスボールに座ると自然と上下に揺れるので、自分で揺らさなくても子供をあやせます。これが楽なん…

2024/01/28 18:33

二日つづいた筋肉痛 孫も抱けない 子守唄は…、

東京チャレンジマラソンの翌日、筋肉痛がひどく、階段を登るときは痛くないのに、降りるときがとっても痛かったのですが、3日目には治りましたので、インターバルをし、…

2024/01/24 19:42

東京チャレンジマラソンを走ってきました

荒川戸田橋陸上競技場、一周約4.2㎞のコースを10周走りました。参加人数は少なく、ほとんどがペーサーに着いて走っている光景でした。私は3時間30分のペーサーに…

2024/01/21 07:57

調子に乗って時速12.5㎞

時速12.4㎞で5㎞走れたので、つぎの日は1㎞助走の後、トレッドミルを時速12.5㎞に設定してみました。すると3㎞ぐらい走ったところで、血中酸素濃度が80％を…

2024/01/19 16:53

時速12.4㎞閾値走

一月に入ってから、時速12.3㎞のトレッドミルで5㎞走る閾値走をほぼ毎日 (SLDやjogの日以外)していました。（2000m高度）それほどきつい速さでもなく…

2024/01/17 12:30

ジムで会ったイケメン

去年の話です。 イケメンと申しましても、特にお顔を拝見したわけではありません。トレーニングルームに入りましたら、筋骨隆々とした男性がおりましたので、 「プロの…

2024/01/14 18:51

40㎞走

暮れに、40㎞走って後半ばててしまったので、今回は最初スピードを控えめにして走ってみました。 ビルドアップになっているかな～？  路上を周回無し（同じ道を通ら…

2024/01/13 16:08

シューズを求めて原宿に…。

私がレースシューズにしているメタスピードエッジ+が、おそらく7大会ぐらい履いたので、そろそろ替え時と思い、新しいシューズを買いに原宿に行きました。原宿に行くと…

2024/01/12 18:51

トレッドミル

最近は、トレッドミルでTランニングをしています。Tランニング、つまり閾値走は速さを決めて5㎞なりの決められた距離を走るのですが、路上だとどうしても甘くなってし…

2024/01/10 16:35

次女に振袖を着付けました

次女は大学に入学してから、友人が習っている茶道教室に一緒に通い始めました。友人たちは大学を卒業し、就職してからも茶道を習い続けています。今日はその茶道教室の初…

2024/01/07 12:27

2024あけましておめでとうございます

早起きして夜明け前に初詣に行くと、人は疎らでした。  木々の間から初日の出を拝み、  初日とは反対側の西側に富士山を拝み、  帰宅して、白味噌のお雑煮を食べま…

2024/01/01 16:00