My life in Greenwich

7月は暑かった…。

ので、平均ペースも落ち込みました。走る時間帯はなるべく夜明け前を心がけました。大体26℃～28℃でした。  40㎞走×5回30㎞走×4回Iトレーニング×5回T…

2023/07/31 19:14

最近の低酸素トレーニング

高度2,000mの低酸素でのトレッドミルで走るということで、距離は5㎞、速度はひかえめにしています。というか、あくまでも速さは後から付いてくるもので、目指すも…

2023/07/30 19:18

痩せた・・・。

マロンではなく、私の体重です。果たして夏バテか？5月末の人間ドックでは異常がなかったから、病気ではないと思うけど。その時は45.1kgだった体重が、44.8k…

2023/07/28 19:07

夜明けの景色

今朝、走っていたら、こんな景色が見られました。

2023/07/25 18:51

躓いて転んだ40㎞走

早速、買ったばかりのGel Kayano29を履いてロング走をしました。それが、12㎞走ったあたりの遊歩道で、樹の根っこで盛り上がったアスファルトに左足を躓…

2023/07/23 19:19

買い物

私は、あまり買い物が得意な方ではないと、思っています。情報力も無いし、なんというか、衝動買いが多いいです。 ロング走用のノヴァブラストが、もうよれよれになって…

2023/07/21 19:07

ランニングフォーム相談会

ランニングフォーム相談会をしてきました。 トレッドミルを11.5㎞/時で走っているところです。  ピッチ 200歩/分 ストライド96㎝ ピッチは標準的で、ス…

2023/07/17 15:19

都心の5㎞走

マラソン大会の練習会に行ってきました。実際は4.55㎞でした。(^O^ コースはこんな感じです。暑いので日陰を選んでのコースでした。 秋葉原のカフェに集合。向…

2023/07/16 15:54

暑い日のロング走

早朝でも暑いです。 6’43”/kmペースで、4時間29分かかって40㎞走をしました。途中、雨が降ったりもしました。もはや、速く走ることは諦めました。しかし、…

2023/07/10 19:16

ピエルネ～♫

ピエルネを動画にUPしてみました。  足元には、このようにマロンが寝ていたのですが・・・、  動画にしたら、下がカットされていました。(~_~;)  

2023/07/06 16:59

満月とBlueberry picking

昨夜は雷がピカピカ光り、ゴロゴロと鳴ってマロンがそわそわ落ち着きませんでしたが、今朝になったら、雨は止んで綺麗な満月がお空に現れていました。バックムーンと言う…

2023/07/04 15:37

2023/06のまとめ コロナでした…。

先ず、コロナに罹った経緯から説明します。 One of my familyが、今話題の映画 怪物を観に行きまして、満席ということで、5日後に38度の熱をだしま…

2023/07/01 10:46