My life in Greenwich

2023/04/30今週の走行距離

  マラソン大会は長野マラソン1回でした。Iトレーニング 3回Tランニング 2回ロング走19～25㎞ 5回 25㎞～31㎞ 3回 42㎞走 …

2023/04/30 10:51

今日のIトレーニング

（500hard＋500jog ）×7回やり、あとはファルトレイク。最速で3’31”/kmでした。シューズはS4です。 Iトレーニングの後は、マロンのお散歩を…

2023/04/29 19:24

風のせいじゃなかった

長野マラソンを走っていて後半苦しくなったのは、強風のせいもあるかもしれないけれども、どうもおかしい、と考えました。真冬の紀州口熊野マラソンの強風の中を走ってな…

2023/04/25 18:05

風が強かった…第25回長野マラソン

長野マラソンを走ったのは初めてです。今まで4月というと加賀温泉郷マラソンを走っていました。次女が九谷焼の窯元を見に行きたいから加賀温泉郷マラソンを走ろうと言っ…

2023/04/24 18:39

長野マラソンを完走しました

良いお天気で美しい山々を見ながら、千曲川を渡ったり、絶好のコースでした。気温は低かったのですが、強い風が体に吹きつけ続いたのには参りました。最後は頭痛がしてき…

2023/04/23 15:36

4月のわりには暑かったですね

今日は14.7㎞を平均ペース5’50”/kmで走り心拍数は125bpmでした。途中、公園のうんていをやるのだけれども、汗で手が滑ってできませんでした。 実は、…

2023/04/21 18:35

観光か、マラソンか

今日、ボストンマラソン完走の記事がSNSにあり、羨ましいです。そこで、私は考えるのですが、海外マラソンに行くと、時差もあることだし、あまり観光ができないから、…

2023/04/20 13:11

転んで走った42㎞

42㎞走るのは、私にとって時間がかかるし、長い道のりです。  この日は、雨の後でした。大國魂神社の参道を走っていると、はっと気が付くとそのまま神社に突入しそう…

2023/04/17 19:12

美女の踵は頬っぺたと同じ

寒くて乾燥した冬のある日、踵がガサガサになっているのに気づきました。それから毎日ハンドクリームを踵にすり込んでいたら、一応マシになってきました。 今では、顔に…

2023/04/15 13:22

New Shoesの威力

前回のIトレーニングの時に、走り終えてから、何となく左足の甲と足首に違和感が…。以前にも同じ痛みがあったのですが、こういう時は、シューズの底が摩耗してきたので…

2023/04/14 18:02

ハープでScarborough Fair♪

今日は、さわりだけ…。一緒に歌ってみてね♪  Are you going to Scarborough Fair?Parsley, sage, rosemar…

2023/04/13 16:16

Iトレーニング

Iトレーニングです。   一瞬ですが、3’51”/kmがでたのは嬉しいです。  暑くなりましたね。今日は風が強いです。先月のような、涼しくて、走りやすいマラソ…

2023/04/11 15:42

今度はおじさんではなく狸でした

前回の42㎞走の時は、歩道にお寝んねしているおじさんに遭遇しましたが、今朝は、道路に倒れている人がいませんようにと願っていましたら、路地の真ん中に、太った狸…

2023/04/09 16:34

嵐のTランニング

今週のTランニングは、3㎞アップジョグの後、5㎞のTランニング、その後ダウンジョグで12㎞走りました。  昨日、31㎞のロング走を、平均ペース5’51”㎞で走…

2023/04/07 15:29

Iトレーニング

Iトレーニングなのに、普段の1㎞刻みのラップのまま、Iトレーニングをしています。説明書を無くしたりして、エプソンの使い方が分からないのです。（恥ずかしい） だ…

2023/04/04 16:11

追悼 ”坂本龍一仁科あやピアノデュオ”

NY駐在中、マンハッタンのThe Stoneまで、坂本龍一のコンサートを聴きに行きました。すっかり白髪になられておりましたが。 これは、Lyon＆Healyの…

2023/04/03 12:43

道路にお寝んね

数年前、朝ランをしていると、歩道に横たわっている人がいました。新聞配達の人がおられたので、きっと助けられると思って、私は走り過ぎました。 今朝走っていると、歩…

2023/04/02 18:44

2023/04/01 お花見ラン

新年度が始まった！  やっと晴れた晴天の休日。   今年最後のお花見ラン。  今年も頑張ろう！        

2023/04/01 18:46