My life in Greenwich

2022/12/31走り納めと今週、今月、今年のまとめ

今日、2022年大晦日は42.2㎞走りました。頑張りました。 23㎞ごろにペースが落ちていますが、コンビニでハルミサさんのブログにあった、温かいコーンスープの…

2022/12/31 17:08

マラソンランキングと閾値走とマロンケーキ

先ずは、ランキングが発表されました。 女子1645人中92位女子50歳代563人中36位でした。 今日はちゃんと週一回の閾値走をしました。  丹波篠山のふるさ…

2022/12/30 14:58

今日の犬ラン

昨日、30㎞走ったので、（なんてスローペースでしょう！） 今日はコロナから回復した次女と犬を連れて車で遠出をし、のんびりと犬ラン（散歩)をしました。そこには、…

2022/12/29 19:30

コロナでした…。

修士論文発表が終わり、気が緩んだのか、それまでのストレスが凄かったのか、次女がクリスマスイブから調子が悪く、クリスマスの翌日に陽性反応。  次女と一緒に犬の散…

2022/12/28 18:59

リベンジじゃ～！

1㎞インターバルは苦しいので、500mインターバルにしてみました。  昨日のクリスマスに相応しかったのだけれども、遅れて今日貼り付けました。クリスマスはやっぱ…

2022/12/26 13:41

2022メリークリスマス！

今年もチキンを焼きました。  I wish you a Merry Christmas💕

2022/12/25 15:04

12月第3週プレイバック ブッシュドノエル

夏の暑い時、さらに秋の暑い時でも、寒くなったら走るのが楽なのになァと思ったものですが、冬、寒くなった今では、寒くて走りたくないという気持ちになってしまいました…

2022/12/24 17:20

Les anges dans nos campagnes

 今日はフランスのクリスマスキャロルです。  日本語では、我らが牧場（野辺）にて天使が という意味です。 （フランス語原歌）Les anges dans no…

2022/12/21 16:47

ショクダイオオコンニャクを見てきました。

世界最大の花と言われ、インドネシア・スマトラ島に育成するサトイモ科コンニャク属の絶滅危惧種である、ショクダイオオコンニャクを見て来ました。 神代植物公園の入り…

2022/12/20 18:40

12月第2週 今日は寒かった。紅葉が綺麗

今日のランは寒かったです。公園の給水栓が凍っていて水が飲めませんでした。 先週は5㎞スピード走を2回やりました。一回目 5'01" 5'13" 5'18" 5…

2022/12/19 18:49

o Tannnenbaum ♫

次に弾いたのは、ドイツのクリスマスキャロルです。O Tannenbaum は、日本でもよく歌われている有名な曲です。   もみの木 もみの木いつも緑よもみの木…

2022/12/18 08:17

The first noel

The first noelを弾いてみました。日本語では牧人ひつじをと言います。    イエスの誕生を祝った、イングランド民謡です。   

2022/12/16 19:39

ニシンの甘露煮を作る

デパートの食料品売り場にニシンの甘露煮があれば買っておく。日持ちがするし、良いおかずになるからです。かけそばに載せて食べれば美味しいにしんそばになります。 し…

2022/12/15 18:56

12月第1週まとめ

今週は、4日の日曜日にレース（湘南国際マラソン）がありました。犬ラン1回、6.5㎞ 8'31"21.4㎞走2回、共に5’40”39.4㎞走1回、6’01”合計…

2022/12/11 19:11

10月のフルマラソン一歳刻みランキングは…。

6位でした。   それがどうしたの？  ご訪問ありがとうございました。 

2022/12/08 18:31

Picking Yuzu!

柚子が好きで、7年前に庭に植えた柚子の木に、今年もたくさんの実が生ってくれ、雨が降る前に摘み取り、冬至の柚子湯に使うものや鍋料理用に幾つか残しておき、あとは全…

2022/12/07 18:22

ジュウガツザクラ

走っていますと、紅葉の中に、桜が咲いていました。  春並みに咲き誇っていました。      ご訪問ありがとうございました。 

2022/12/06 19:05

攣りと筋肉痛

昨日はレースフィニッシュ後に、手荷物を取に向かって歩いていると、5分後ぐらいたってからでしょうか、攣りそう…。今年の東京マラソンで初の足攣りを経験し、次に北海…

2022/12/05 19:36

湘南国際マラソン Personal 2nd best でした

バスに乗って会場まで行けるのが嬉しい。NYCマラソンみたい。       普段装いに使えるような完走メダルで🏅嬉しい💕

2022/12/04 18:44

流石！NYCマラソン

今回、NYCマラソンツアーに参加して、いろいろな話を聞いたのですが、その中で感心したことがあります。 日本のマラソン大会では制限時間があり、コースの途中に関門…

2022/12/02 19:20

ノーマスクに感じたこと

今回、NYCマラソンを走りに行って、もちろんNYはノーマスク。羽田から飛行機に乗った時点でマスクをしてくださいとは言われませんでした。到着日は、JFK空港まで…

2022/12/01 14:50