KYだってイイじゃない

試行錯誤

5時に起床睡眠時間は7時間弱昨日は早く寝たからなぁ食器の片付けとミックスジュース作り朝散歩は今日もお休みいつもどおりに出勤午前中、入れ替えたPCをどう使うか試行錯誤昨日は外付けでフルサイズキーボードを使ったけど、今日はノートPCのキーボードを使ってみる机上の

2023/01/31 19:15

キライじゃない

しっかり5時に起床睡眠時間は5時間半やっぱ、もっと早く寝なきゃいけないな食器の片付けとミックスジュース作り朝散歩はお休みしておく出勤前のたなくじやばい生活を覗かれてるんじゃないか汗10日ぶりくらいの出勤机の上に書類がたくさんせっせと片付ける昼休みRUNも大事を

2023/01/30 19:43

お休み最終日

7時に起床睡眠時間は7時間半朝起きるのがすごく遅かった明日からお仕事なのに良くないなぁ午前中は読書村上海賊の娘（一～四）合本版（新潮文庫）和田 竜2016-12-16ようやく半分に到達読んでると、目が疲れる感じがするやっぱ、電子書籍専用端末が良いのかな？お昼前に、大

2023/01/29 19:48

料理男子

6時に起床睡眠時間は6時間昨夜は寝付きが悪くて、なかなか眠れなかった眠たいぜ食器の片付けだけしておいて、みんなが起きてきてからミックスジュース作り並行して、息子が朝食を作ってくれた全部1人でやってくれた今の時代、男性も普通に料理できないとねあとは、片付け

2023/01/28 19:30

ポケモンゲットだぜ

夜中に何度も目が覚めた5時に目が覚めたけど、布団の中でゴロゴロして、5時半に起床睡眠時間は5時間半弱眠れたり、眠れなかったりだ頭も体も使わないから、たくさん寝すぎると、次の日は眠れないのかな？完全に生活リズムが崩れてるから、今日から少しずつ戻していくそん

2023/01/27 18:44

オンラインイベント

6時に起床やっぱり夜中に何度か目が覚めたけど、そこそこ眠れた感じ夜中に目が覚めたときは、喉が痛い感じがしたけど、朝起きたときはマシになってた睡眠時間は7時間弱妻は今日から出勤息子と娘と、ケンカをしながらお留守番たまに職場メールをチェックしながら、読書して

2023/01/26 19:46

症状軽快

昨夜も夜中に何度か目が覚めた7時前に起床睡眠時間は8時間半睡眠スコアも改善したエアコンつけずに、布団をたくさん被って寝たのが奏功したのかな熱を測ってみても、36℃台まで下がってるただ、やっぱり喉は痛い喉が痛いから、朝食後も布団で寝てる2時間くらい寝られた喉

2023/01/25 19:58

微熱が引かない

夜中に何度も目が覚めた睡眠時間は6時間強深い睡眠の割合も少ないし、ウェアラブル端末の睡眠スコアも良くない喉が痛い上に、鼻がつまり気味で口呼吸になってるところに、エアコンつけてたから、乾燥して余計に喉が痛くなると自己分析昨夜は熱が下がってたけど、今朝測ると3

2023/01/24 20:24

自宅療養

しっかり5時には目が覚めたけど、もう一度寝て、7時に起床睡眠時間は10時間弱解熱剤飲んで寝たから、ちゃんと眠れたのかな熱を測ると、37.0℃まで下がってる昨日早く寝て、たくさん汗をかけたのが良かった朝食もしっかり食べられた朝食後は、布団で横になってる2時間弱く

2023/01/23 20:38

コロナ感染

眠れなくて、5時に起床ウェアラブル端末のデータを見ると、0時から2時まで眠れてない睡眠時間は4時間半喉の痛みと、倦怠感案の定、熱が出てた子供も今朝になって発熱動けるうちに、家のことを済ませておく休日診療の病院で検査してもらうけど、電話がなかなか繋がらない

2023/01/22 19:37

残り物

6時過ぎに起床睡眠時間は5時間強昨夜は寝るのが遅かったしっかり寝て、免疫力高くいないといけない時なのに反省ミックスジュースを作ってから、朝食作り朝食の準備は娘が手伝ってくれるその割には自分で作った物も残してる笑洗濯して、掃除して、息子の上靴を洗う昨夕、息

2023/01/21 21:26

献立を考えるのも大変

夜中に何度か目が覚めた5時半に起床睡眠時間は6時間半案の定、深い睡眠の割合が少ないミックスジュースから、朝食作り子供たちは、トーストとウインナーとハムエッグいやぁ、上手にできた笑自分は昨日の晩御飯の残り妻は食欲がわかないらしいその後に洗濯して掃除気分転換

2023/01/20 21:11

家事は大変

4時半くらいに目が覚めた眠れないまま5時すぎに布団を出る仕事に行かないからもう少し寝ててもいいんだけど、どうしても起きちゃうな笑ミックスジュース作りその後に洗濯物冬服はかさばるから、ホントは良くないらしいけど、洗濯機にパンパンに入れちゃう外に干すけど、今

2023/01/19 20:08

カレー作り

5時に起床睡眠時間は6時間強昨夜も娘と一緒に寝たけど、今回はしっかり眠れずウェアラブル端末のデータも、深い睡眠の割合が少ないミックスジュースからの朝散歩出発が少し遅かったから、早歩き今日もポンプ場？に電気はついてないいつもの時間に出勤当たり前だけど、冬っ

2023/01/18 21:53

楽しむ姿勢

3時、4時t目が覚めて、5時に起床睡眠時間は6時間強娘と一緒に寝たけど、今回は比較的しっかり眠れたミックスジュースからの朝散歩家を出るのが遅かったから、いつものコースをショートカットする教育委員会の建物の電気がついてた入ってくる車もある何かあったのかな？

2023/01/17 19:02

大吉

5時に起床睡眠時間は6時間強夜中に何度か目が覚めたけど、深い睡眠の割合が多かったミックスジュースからの朝散歩やっぱポンプ場？に電気はついてない何だったんだろう出勤前のたなくじ週末でないと映画は見られないなぁいつもどおりに出勤午前中にデータ整理データを蓄積

2023/01/16 19:16

厄除け祈願

0時前後に何度か目が覚めた6時すぎに起床睡眠時間は、6時間半強家族もなかなか起きてこない昨日は、息子のバスケの練習から返ってくるのも遅かったからか仕方ない朝食は、いつもの休日よりちょっと遅めお昼前に家を出発厄除け祈願のために薬王寺へ自分もそんな年齢になった

2023/01/15 18:16

肉体労働

5時に起床睡眠時間は6時間半予報どおり、寒くない朝ミックスジュースを作って、朝散歩はお休みいつもより少しだけ早く出勤今日は肉体労働小雨なのがミソ個人的な反省点は、すぐに改善に生かせた組織的な改善点は、明日や来年に反映できるといいな合間でメール対応とりあえ

2023/01/14 20:18

仕事のスタンス

夜中に1回目が覚めた5時に起床睡眠時間は6時間強深い睡眠の割合が少なかったからか、スッキリしないミックスジュースからの朝散歩今朝はすれ違う人がたくさんいた今日もポンプ場？の電気がついてた昨日はついてなかったと思うんだけどなぁ何なのかなぁ朝イチで立てたスケ

2023/01/13 19:27

悪いクセ

5時に起床睡眠時間は6時間その割には、あんまりしっかり眠れた感覚がない娘と一緒に寝たら、暖かくてよかったけど、自分が寝返り打てず、しっかり眠れなかった感じミックスジュースからの朝散歩いつもの時間に出勤課内で朝一番だからポットの準備をするんだけど、コードが

2023/01/12 19:35

体力つけなきゃ

5時に目が覚めたけど、5時半まで布団の中にいるだってお休みだもの睡眠時間は6時間半ゴミ捨てしてからのミックスジュース作りいつもと違う味豆乳の代わりに牛乳使ったからかな息子と娘が登校・登園してから、放送大学の勉強放送大学の科目を履修させてもらえるのはありが

2023/01/11 18:56

試してみる

1時過ぎに目が覚めてしばらく眠れなかった5時に起床睡眠時間は5時間半強ゴミ捨てして、ミックスジュース作ってから、朝散歩月が明るいいつもは電気がついてない建物に電気がついてたポンプ場？みたいな場所だけに、何かあったんじゃないかと心配になる息子と娘は始業式持

2023/01/10 19:51

初詣

やっぱり3時頃に目が覚めた6時前に起床睡眠時間は6時間弱日の出の時間に合わせて朝散歩犬の散歩してる人がたくさん朝食後に、資源ゴミをフジグランへ持っていくその後は、粗大ごみをクリーンセンターへ不要なものがいっぱいある午後から、みんなで宇佐八幡神社へ初詣息子

2023/01/09 20:19

独りぼっちの晩ごはん

夜中に何度か目が覚めたビールを飲んで寝ると、眠りが浅くなるのかな6時前に起床睡眠時間は6時間半息子のバスケの試合があるから、息子と妻が早くから家を出る朝食後に、洗濯物とアイロンがけそれが終わってから、娘とおままごとお昼前に、息子のバスケの試合を見に行く通

2023/01/08 19:56

準備

4時に目が覚めたけど、もう一度寝る6時に起床睡眠時間は6時間半強食器の片付けだけしてから、録画してるテレビを見る今朝は歯医者さん虫歯じゃなくてお掃除だけだけど、いつもドキドキしちゃうぜおかげさまで、今日で一旦終了すごくホッとした笑帰ってから、棚の組み立て

2023/01/07 20:01

高い買い物

5時に起床ウェアラブル端末を充電してたから、睡眠時間は分かんない年末年始で溜まってるゴミを出す今日は燃えるゴミの日ミックスジュース作ってから、朝散歩走ってる人も、犬を散歩させてる人もいる昨日はお休みしてたけど、メールだけは見てたから、ある程度すんなり仕事

2023/01/06 20:53

レアケース

5時前には目が覚めたけど、もう一度寝る6時に起床睡眠時間は6時間半強スッキリ起きられない事情で今日はお仕事お休み妻が朝食を抜かないといけないから、ミックスジュースもお休み家族揃って8時に家を出る車の中で、子どもたちは最初は仲良く遊んでたけど、途中からケン

2023/01/05 20:51

年間もて吉

夜中に何度か目が覚めて、5時に起床睡眠時間は5時間強昨夜は寝るのが遅かった年末年始で溜まってるゴミを出して、ミックスジュースを作ってから、朝散歩すれ違う人が少ない途中でゴルフバッグを持って迎えを待ってる人がいたそりゃ、まだお休みの人もいるか市役所の一角に

2023/01/04 19:37

早く寝よう

夜中に何度も目が覚めた6時に起床睡眠時間は6時間半せめて年末年始のお休みの間はもう少し寝てたかったミックスジュース作りの後、棚の整理をしちゃったから、朝散歩はお休み朝食後は、年末に掃除できてなかったところの掃除気になり始めたら、いろんなところが気になって

2023/01/03 20:01

新年初ライド

やっぱり3時頃に一度目が覚めるも一度寝て、5時半頃に起床睡眠時間は6時間半食器の片付けだけしてから朝散歩日の出がキレイだぜぇ時間が遅かったからか、正月太りを心配する人が多いからか、歩いてる人がたくさんいた朝食後に年賀状を出しに行く市役所のところにポストが

2023/01/02 19:22

謹賀新年

やっぱり5時に目が覚めるけど、6時まで待って布団を出る睡眠時間は5時間強朝はお雑煮安定の白味噌あん入り餅のお雑煮美味しいのだその後に、毎年恒例で家族全員並んだ写真撮影午前中は読書業務改善の問題地図 ～「で、どこから変える？」～進まない、続かない、だれトク

2023/01/01 19:52