へんてこ喘息の日常

今日の振り返り.

今日のTodoリストとその評価✅7時台に起きる✅洗濯をやる(衣類)✅洗濯をやる(ラグ、ソファカバー)□土鍋でお米を炊く□鶏むね肉のみぞれ煮を作る□プチ大掃除をする✅ウォーキングするお米は炊かずにお寿司のお弁当食べました😭鶏むね肉のみぞれ煮は明日以降に延期かな😭プチ大掃除ではないけど小掃除はしました😅やっぱり食欲がすごい歩いてイオンに行って買わなきゃいいのにミスドでドーナツ3個とパイ2個買いましたうちドーナツ2個とパイ1個を食べましたお昼はお寿司のお弁当と里芋のお惣菜食べたのに食欲が収まらずこのザマです(￣▽￣;)だからという訳では無いですが夜はグレープフルーツとプロテインだけ明日は残りのドーナツとパイを食べたら摂生したいと思います(๑•🐽•๑)ウ...今日の振り返り.

2022/02/27 21:17

危険な洗剤.

これは危険な洗剤の代表混ぜるな危険ってやつもちろんこれはほんとに危険失明する可能性があります今回はこの話ではなく我が家にある危険な洗剤の話それはワイドハイターの粉末😱(写真やイラストは自粛)青いボトルの粉末ハイターですすごい汚れが落ちるし香りも良いのでタオルや大物洗いに重宝してます♪でもうかつにシャーっと洗濯機に入れたりつめかえる時に粉末の粒子が舞って呼吸器系がダメージ食らいます🫁❌ついさっきもラグとソファカバーを洗う時に🤭家事を効率よくこなすためには身の安全も守らないとですね😅ちょっと反省しました--------ｷﾘﾄﾘ線--------さて洗濯終わったらウォーキングがてら100均行ってこようかな♪自転車のメンテナンスもしないとなブレーキかける時にキーキー...危険な洗剤.

2022/02/27 10:27

寝る前に.

数日前から仕事での手袋被れが生じていましたとっても痒いやつ掻くとボコボコ出てきますステロイド軟膏塗って今夜はこんな感じ痒みは今のところ落ち着いてますでも消毒したり体が温まると痒くなります色素沈着を起こさないようにしばらく皮膚科処方で集中治療します目眩は落ち着いてきた気がしますが昼間ちょっと目眩は感じた時がありました引き続き内服して様子みます今夜は呼吸は苦しく無いですが朝も夜もPEFは最近にしてはやや低め痰が上がってくる感じがあります気圧のアプリを見たら爆弾マーク付いてたので納得です酸素の値を見てもまあ納得でも自覚症状は無いので安楽に眠れそうですおもち︎︎☺︎寝る前に.

2022/02/26 23:59

明日の予定.

明日を充実させるために明日のToDoリストを立案しました□7時台に起きる□洗濯をやる(衣類)□洗濯をやる(ラグ、ソファカバー)□土鍋でお米を炊く□鶏むね肉のみぞれ煮を作る□プチ大掃除をする□ウォーキングする目指せ1万歩越え✨ホルモンバランス的に食欲増進期にそろそろ入りそうなので気をつけます😣それではおやすみなさい👋明日も良い一日になりますようにおもち︎︎☺︎明日の予定.

2022/02/26 23:18

マッサージ.

13時からマッサージへ前回男性の若めの担当者さんで足つぼマッサージしますか？と聞かれて仕事の後だったし初対面の男性は特に苦手で遠慮しました今回は最初に担当してくれた方だったので足つぼも行って頂きました人生初の足つぼマッサージ✨結論から言うととっても気持ちよかったです😇両足共にコリコリしたところがあってそこを触られるとビクってなってしまって私も担当者さんもウケました😆膝までしっかり揉みほぐしてから全身のマッサージ今回4回目の施術だったので少しずつ凝りレベルが下がってることを実感とても気持ちよく揉みほぐして頂きました担当者はアロママッサージが得意らしいので次回はアロママッサージをお願いしようかな♪身体のメンテナンスにもお金を掛けてあげたい年頃になってきた気がします夜勤明けとか行った...マッサージ.

2022/02/26 21:29

歯科臨時受診.

理由はこちら...https://blog.goo.ne.jp/omoci/e/fe2bcf48bea056b03f2f0d50b6f109ca昨日は準夜勤務だったので3時に寝て7時に頑張って起きました休日は以外とスムーズに起きられるのは((乂°∀°))ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ-9時40分の予約で歯医者さんへがしかし！！総武線遅延してるじゃん😱ちょっと焦ったけど余裕を持ってクリニック到着そして無事に詰め物をしてもらいました✌️サクサクっと衛生士さんか助手さんが手際よくやってくれました✨あとは私次第歯を食い縛らないようにしてくれぐれもお口いっぱい食事をほおばらず銀歯を入れるその日まで大事にしたいと思います🦷✨そして一旦帰宅して午後からはマッサージへ行ったのでした...それは別記事で&#1...歯科臨時受診.

2022/02/26 14:45

詰め物が取れて.

昼ごはんを食べてる途中喉が痛くなりました鏡で喉を見ると詰め物が取れてて喉に傷が付いたようであずき大の血腫😱喉の痛みは嚥下時に時々ある程度昼食後の歯磨きの時に冷たい水で詰め物してた歯が少し滲みる気がするなので歯科へ連絡明日詰め直ししてもらうことに原因は8割方私の過失かな唐揚げ弁当を口いっぱいにほうばって飲み込む瞬間だったから😅準夜明けで朝イチ行くのは少しばかり面倒だけど仕方なし頑張って行ってきますおもち︎︎☺︎詰め物が取れて.

2022/02/25 15:24

歯が痛い.

お夕食は数日前からずっと食べたかった牛タン🥰お肉1.5倍にするか迷ったけど歯科の麻酔が切れたあとから詰め物したところが痛くて自粛😭疲れてるからなのか詰め物が合わないのかよく分からないけどとにかく歯が痛い😣💦反対の歯で無事に食べられたけどせっかくの牛タンも美味しさは半減美味しかったけど残念🥺お夕食の後は眠たくてソファで寝てましたそして0時過ぎに起きてお風呂入ったりして現在歯の痛みはカロナールで軽減調べたところによると歯の詰め物で痛みが出ることはあるよう2-3日の我慢😣ダメならまた歯医者さん行こそして今夜は手袋被れが悪化して痒みも酷いステロイド軟膏塗ってもあんまり意味が無いでもしばらく様子観察です今日は夕方から仕...歯が痛い.

2022/02/25 02:53

歯科受診4回目.

今日は夜勤明けで歯科受診起きれるか心配だったけど予定通り身支度して行けた🦷でも行く途中で低血糖か内耳の影響かフラフラ気持ち悪くなって100%ジュースでトラベルミン＋プリンペランを服用間もなく症状は改善✌️--------ｷﾘﾄﾘ線--------無事歯医者さん到着今回は院長先生前回女医さんで辛い思いをしたけど院長先生でちょっと安心ε-(´∀｀*)ホッやっぱり座位で処置してもらえて楽ちんな診察だった😇でもまさかの麻酔😱麻酔は痛くなかったけどその後に仮の詰め物を削ったり歯もちょっと削った時にキーンと一瞬滲みるのが数回でも自制内だったから追加の麻酔はしなかった次に次回銀歯を入れるための型どり子供の頃もやったことあるけど粘土みたいなのを噛んで外す瞬間にカポってする瞬間が...歯科受診4回目.

2022/02/24 19:32

耳鼻科受診1回目.

約2年間のブランクを経て仕事終わりに耳鼻科受診まずは2年間の経過をさらっとﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄに変更になったことを伝えたら『喘息の人はヌーカラをよく使うけどね』って言われてモヤモヤ(´~`)でもﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄで喘息は落ち着いてる宣言したあと『自己注射してないの？』と聞かれ自己注射はできるけど病院でやってる事でもやっぱり自己注射は怖いって話をしたら『そんなことないでしょ〜😆』って言われた(笑)先生が言ってる意味は分かってる😅そして本題の目眩の診察海人さんみたいなゴーグル付けて眼振の検査して聴力検査と聴神経の検査と多分鼓膜の検査やはり低音域の聴力がちょっとだけ弱まってて鼓膜も内側に引っ込んでるらしいつまり今回の目眩は耳が原因で鼻の具合がイマイチなのも原因らしい鼻すすりすると陰圧が...耳鼻科受診1回目.

2022/02/21 22:39

具合が悪い.

昨日の夜からおなかが張って苦しかった夜中仕事から帰って医療費控除申請を済ませてシャワーを浴びた早朝4時突然吐き気に襲われてトイレに駆け込み様子を見る1度部屋に戻って様子観察再び吐き気の波に襲われてトイレに座っていたら激しい回転性のめまい右の耳がピキピキ鳴っててなんだこれ😱って思いながら吐き気が最大になって便器に向かって嘔吐に備えるそして2回嘔吐🤮再び回転性めまいに襲われて救急車呼ぼうか悩んだ(笑)でも神経症状ないし目眩と吐き気と嘔吐だけだからとりあえずうがいしてベッドへ数時間寝たら吐き気と目眩は症状は消失おなかはまだグルグル不快感でも昼間にはおなかの症状も消失念の為数年前に処方してもらっためまい止めの薬を服用してるけど夜からまた目眩がする回転性では無くジリジリする感じなんなんだ...具合が悪い.

2022/02/20 21:06

気圧の影響なのか.

こんにちは本日曇のち雨予報です夕方から勤務なので帰りのタクシーを予約しました👌今日は体調がいまいちです喘息は昨夜から不調で久々にネブライザーしました今朝はピークフローは下がってないし今は落ち着いてます😏問題は骨格系🦴肩こりもあるし手の動かしにくさと違和感左肩は動かすと痛いし股関節は起床時程では無いけど痛いdeath🤟手の諸症状は原因不明だけどリウマチ説の他に肩こりからくるのも要因として十分考えられると思いますあと、タイトルに書いた通り気圧の変化の影響もあると思います身体の違和感早く消えますように🥺--------ｷﾘﾄﾘ線--------そんな体調ですが今日は無性に唐揚げが食べたくて😆鶏のむね肉で唐揚げを作りまし...気圧の影響なのか.

2022/02/19 11:21

ﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄ23回目.

午前中はまつ毛パーマ(ఠ_ఠ)マッサージ屋さんの仲間のお店でとても上手に施術してもらいましたあとは診察前にメガネのレンズ交換視力の低下が激しい今日この頃--------ｷﾘﾄﾘ線--------そんな訳で診察記録です診察室入って椅子に座る前に体調聞かれ体調は悪くないと返答血圧と体重は紙で報告して体重が少し減ったことを共有ついでに最近は毎日じゃないけどウォーキングを頑張ってることも報告喘息日誌にも歩数を書いてたからそれにも気づいてもらえて歩くのは1万歩程度って話に🚶‍♀️あと、ウォーキング後にも喘鳴が出やすくて寒暖差には用心するように言われたちなみに最近またくしゃみも出やすくて花粉症かなぁ🤔と言ったら花粉症ですねと即答された(笑)俗に言う“みなし花粉症”薬局で薬剤師さんと笑った&...ﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄ23回目.

2022/02/19 00:00

歯科受診3回目.

今日は虫歯の治療結構深い虫歯だったので麻酔をしてからの治療ゴリゴリ削ってたけどもちろん痛みはなし今回麻酔も痛くなかった😁問題は仮の詰め物の工程女医さんだったけどなんか手際が悪い気がしたしかも雑だった前回座位で治療してくれたのは親知らずの抜歯だったからなのかなぁ今日はベーシックな体位でそんな時に限ってずっと口開けてないとないしなんか呼吸も苦しいしとりあえず疲れる治療だった欲は言ってはいけないけど😅そして今夜治療したところ見たら仮の詰め物が4分の1くらい取れてた😱とりあえず明日電話しよ無症状ではあるから来週の再診まで待っていいならそのまま様子見たいな院長先生がやっても外れてたのかもしれないけど手際は絶対良かったはずもうあの女医さんには当たって欲しくない欲は言えない...歯科受診3回目.

2022/02/15 21:48

赤ちゃんは天使.

今日は歯科受診の後去年ママになった後輩に会ってきました私はまだまだ予定は無いですが自分の子供が欲しいと思いましたその時までは後輩の赤ちゃんを思い切り愛でます🥰明日からまた仕事を頑張れそうです(●´ω`●)--------ｷﾘﾄﾘ線--------そして夕方は数日ぶりにウォーキング雪もすっかり解けて風に何となく春を感じました今日は結構歩きましたが股関節も今のところ大丈夫そうです😊おもち︎︎☺︎赤ちゃんは天使.

2022/02/15 21:36

ﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄ22回目.

やっぱり新年度を目処に2週毎の診察から卒業しようと思いました引っ越してから尚更病院行くのが億劫☹️そんなわけで診察記録です--------ｷﾘﾄﾘ線--------まずは前回採った血液検査の結果から依然として肝機能の値が良くない少しは改善した気もするけど基準値上限の倍くらい😱先生からさらーっと「脂肪肝ですね」って言われた😇夕食に炭水化物を控えるとデータは改善されるらしい明日から頑張る😆次にアレルギー検査の結果なんとハウスダストのスコアが0に✨IgEもかなり下がってたこれはﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄの効果💉💡でもくしゃみは出ると伝えると「局所的な反応かもしれませんね」と先生アレルギーが抑えられているとするとこれから喘息の調子もさらに良くなっ...ﾃﾞｭﾋﾟｸｾﾝﾄ22回目.

2022/02/04 21:58

月のものが来ない.

喘息は今までに無いくらい安定♪喘息治ったのかってくらいね😏走ったりマスクしないでウォーキングすると喘息だった事を思い出すけどね(笑)そんな今も喘鳴はある😇でも調子が良いのは確かです✨今日もウォーキング頑張りました💮最近頑張ってるのに何故だろう体重が増えるばかり今夜なんて体重計乗ってびっくり😱運動量を増やすのは現状難しいので食べる量をコントロールしないと😩--------ｷﾘﾄﾘ線--------ここからはデリケートな話です女性のお話です苦手な方は自己責任で🤚体重が増えてる原因は他にもあってそれはホルモンの影響です身体が浮腫む！！食欲無限大！！なのに...肝心の月のもの来ない🥺いつもならおしるしが来る...月のものが来ない.

2022/02/04 00:20