鍼灸師と看護師が伝える身体と心の健康ブログ

PNS看護のメリット・デメリットを現役ナースが解説【新人看護師必見】

PNS（パートナーシップ・ナーシング・システム）は2009年に福井大学医学部付属看護部から始まった看護システムです。私の病院でも採用されて4年が経過しました。今回はPNSのメリット・デメリットの紹介と実際にPNSで働いてみて感じたことをお伝えします。

2021/07/30 14:35

目標設定のやり方と注意点を超簡単に解説！【より具体的に設定しよう】

仕事や勉強など目標を立てる時に何を注意して立てていますか？みんななんとなくで立てるから最後に振り返った時目標は達成できません。そこで鍵になるのが具体性と数字です。より具体的に数字を細かく設定して目標設定するだけで成果は大きく変わります！

2021/07/25 09:30

呼吸の機能【横隔膜を働かせて腹圧を保とう】

呼吸は人間が誰しも毎日行う運動です。この大切な機能がちゃんと働かないと肩こりであったり反り腰からの腰痛など不調がたくさん出てきます。呼吸を行うにあたって重要なのが横隔膜と腹圧の関係。人本来の動きを理解して健康になろう。

2021/07/19 14:04

インナーマッスルを鍛えるのは後回し【アウターマッスルから鍛えよう！】

インナーマッスルを鍛えるべきとジムや整骨院では言われています。ただインナーマッスルだけ鍛えるのはナンセンス。私達の日常生活はアウターマッスルの働きがあってこそです。その間違った解釈をリセットしよう！

2021/07/14 02:02

水分摂取の必要性を徹底解説【水を飲むメリットも大公開】

夏がやってくるにつれて日々の水分摂取量は増えていく傾向にあります。水を飲むことは人にとって絶対必要なことです。ではなぜ必要なのか？徹底解説します！しかし摂るべき量を間違えてしまうと体調を崩す原因にもなります。正しく理解して飲んでいきましょう！

2021/07/11 10:37

30代でダイエットするなら手頃な水ダイエットから始めよう！

30歳を超えると身体の調子が以前よりも疲れやすくなったり、しんどくなったりします。これは代謝や食生活が原因です。そんな方にオススメなのが水ダイエットです。水ダイエットは簡単に始めることが出来て正しく行えば健康にも良いものです。是非ご覧ください。

2021/07/06 12:34

看護師は副業していいの？【現役看護師が伝えるオススメ11選】

看護師や副業をしてもいいのか？の疑問に答えます。その際の注意点や、実際に副業を行ったからこそ分かるオススメの副業を伝えます。看護師で副業をしてもいいのか？何をしようか？と悩んでいる方にとって有益な情報になります！

2021/07/01 06:00