自我消耗～我慢が続いた時の対処法～
こんにちは。 sukiyaki-kです。 今日は我慢にまつわる認知バイアスのお話です。 禁煙、禁酒、ダイエット、 これらの成功条件に必要なものは？ 意志力？ 自制心？ 周囲の協力？ いずれにしても自分をコントロールしなければならず 欲望のままには行動できない状態になります。 食べたいのに食べられない。 お酒が飲みたいのに飲めない。 でもテレビでは、おいしそうなお料理番組が数多く放映され CMではおいしそうにビールを飲む方々が映し出されています。 ラーメン屋さんの前を通れば、とってもお腹の空く美味しい匂い、 コンビニでは新商品のスイーツが目に留まる。。。 いけないとわかっていても、足を止めてスイ…
2022/04/01 13:17
