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ご褒美の頻度はどのくらいで決めておけば良いのかは、自分の中でご褒美をどう位置付けるかによって変わります。 取り入れやすいのは、「年1」「月1」「週1」など時期を決めておくことですね。 「頑張ったとき」「疲れたとき」「モチベーションを保ちたいとき」などに少し贅沢ができるくらいの頻度で設定すると良いでしょう。 しかし頻度は多すぎても自分を甘やかしすぎてしまいます。 そこでこの記事では、 最適な自分へのご褒美のタイミングや頻度 自分へのご褒美って例えばどんなものがあるのか などを詳しくご紹介します。 自分へのご褒美をやってみたいけど、我慢するところと甘やかすところのバランスが難しくて頻度が決められな…
いつも似たような色の服ばかりを買ってしまい、他の色になかなか挑戦できないときは 小物や差し色、福袋などを活用する 他人の意見を取り入れたり、自分の得意な色を知る などを試すのが良いでしょう。 知らないだけで似合う色があるのに、いつも同じ色ではもったいない！ この記事では 同じ色の服ばかり選んでしまうときの対処法 服の色を簡単に組み合わせられるコツ などを詳しくご紹介していきます。 無難な色のコーディネートから脱却したい でもいつもと違う色になかなか挑戦できない という方はぜひ読んでみてください。 気づけば服が同じ色ばかりな時に変化させるには 面積の狭いところから色を取り入れる 他人の意見を聞い…
サンドイッチが作った翌日にパサパサになってしまうのは、パンが乾燥してしまうのが原因です。 そのため「乾燥を防ぐ」「湿気を与える」というのが、パンがパサパサにならない為のコツになります。 パサパサに気づいてからでは手遅れとなってしまうこともありますので、事前に乾燥しないように対策しておくことが大事になります。 そこでこの記事では サンドイッチが翌日でもパサパサにならないようにしておくと良いこと サンドイッチの正しい保存方法 パサパサになったパンを元に戻すことはできないのか？ などを詳しくご紹介します。 お弁当でサンドイッチを持っていくから、前日から作りたい いつもサンドイッチのパンがパサパサにな…
冷凍できるパンとできないパンの種類!なんでも冷凍OKは間違い
パンはほとんどの種類で冷凍することが可能です。 冷凍に向いているか向いていないかは、パンの種類よりも使われている食材で判断するとわかりやすいです。 冷凍してしまうと風味が落ちてしまう 傷みやすく食中毒などの心配がある などの理由で冷凍できないパンもあるのです。 そこでこの記事では 冷凍できるパンとできないパンの種類や見分け方 冷凍したパンはまずくならないのか？ など、パンの冷凍について詳しくご紹介します。 パンがたくさんあるけど、どんなパンでも冷凍していいのか困っている 冷凍したらぱさぱさして美味しくなくなったらどうしよう？と迷っている という方はぜひ読んでみてください。 パンの冷凍はなんでも…
仕事終わりのジムはメイクしたまま行く?メイク派は意外と多い!
ジムでは「すっぴんの人」もいれば「しっかりメイクをした人」「薄くメイクをしている人」などいろいろな人がいます。 なのでメイクをしていても大丈夫ですし、もちろんトレーニング前に落としても良いでしょう。 ただ仕方なくメイクをしたままの場合もありますが、運動中にメイクをしたままで汗をかくと肌荒れなどの恐れもありますのでそういったところも考えて判断する必要があります。 そこでこの記事では ジムに行くときのメイク事情 メイクをしたままトレーニングした後のスキンケア ジムでのクレンジングやスキンケアのポイント などを詳しくご紹介します。 仕事帰りのジムではメイクをするのは普通なのか、運動するときにメイクす…
オタクといっても度合いによって相手の感じ方は変わりますので、 「そこまで親しくない人にはオタクであることは隠す」 という人が多いですね。 オタクであることを隠す場合、趣味を聞かれて困ったら 当たり障りのない答え 嘘をつかなくても無理なく答えられること 自分の本当の趣味を切り取って話す などの返答の仕方がおすすめです。 とっさに全然興味のないことを興味があるかのように言ってしまうと、後々困ることになりますからね＾＾； この記事では オタクであることを隠しつつ、趣味に関しての質問に答える時の対処法 オタクが一般的な人と会話のネタに困ったらどうすれば良いか などを詳しくご紹介します。 「趣味は？」と…
飽きっぽい人に向いている趣味は ワクワクできたり、常に目新しさがあるもの 人に披露したり、他人との交流があるもの 成果が目に見えて、自分の為にもなるもの など、続ける目的を持ちやすいものがおすすめです。 飽き性は性格もあるので、根本的に治すのは難しいでしょう。 しかしほんの少し考え方を変えるだけで、長続きするような趣味を見つけることはできると思います。 この記事では、 飽きっぽい人に向いているのは例えばどんな趣味なのか 飽き性な性格は治すことはできるのか などを詳しくご紹介します。 何をやっても飽きてしまって、結局無趣味…という方は、ぜひ続きを読んでみてくださいね＾＾ 飽きっぽい人に向いている…
焼きそばの麺は洗うと 麺をほぐすことができる 麺に味が絡まりやすくなる というメリットがあることから、洗うと良いよーといわれています。 なのでこれらを気にしない場合は、絶対に洗わなければならないというわけではありません。 洗う場合にはただ水で洗い流せばいいというわけではなく、ちょっとしたコツがあります。 そこでこの記事では 焼きそばを作る時麺を洗うのと洗わないので変わること 洗う際のポイント 洗わなくても簡単にほぐす方法 などをご紹介します。 美味しい焼きそばを作りたい、または麺を洗うのはめんどうだけど洗った方が良いのか？と疑問に思っている方はぜひ続きを読んでみてくださいね。 焼きそばの麺を洗…
いただいたプレゼントがもったいなくて使えない場合、使えるようになるために一番効果的なのは「贈ってくれた人の立場で考えてみること」ですね。 また「その物を使った時の自分の気持ち」や「物の価値を知る」というのも物をもったいないと思わず使えるきっかけとなりますので、できれば積極的にプレゼントを使用するようにしていくと良いですよ＾＾ 物を取っておくことが、必ずしも大事にしているとは言えないことも…。 そこでこの記事では もったいなくて使えないプレゼントを使えるようになるにはどうしたら良いか もったいないと思い使えない人と、気にせず使える人の違い などを詳しくご紹介します。 ついもったいないという気持ち…
スープや煮込み料理を作る時に、最初に野菜を炒めるのは 野菜の旨味や風味を引き出すため 煮崩れを防ぐため 栄養を効率的に摂取するため という3つの理由があります。 炒めずに作っても何も変わらないじゃん？と炒める工程を省いてしまうのは、実はもったいないのです！ なぜ炒めることで 「旨味や風味が出るのか？」「煮崩れを防げるのか？」「栄養が摂取しやすくなるのか？」 を詳しくご説明しますね。 またスープや煮込み料理を作る時に具材を入れる順番や考え方もご紹介します。 スープを作る時に炒めた方が良いのか、炒める工程は省いては駄目なのか迷っている方はぜひ読んでみてください。 野菜スープを作る時最初に炒めると良…
野菜に含まれるビタミンは、水溶性ビタミンの場合には茹でることで壊れるのではなく「溶けだします」。 脂溶性ビタミンの場合には、茹でただけでは溶けだしません。 なのでスープに野菜を入れる場合、ビタミンは水分に溶けだしているだけなので汁を飲み干してしまえばビタミンはきちんと摂取できるのです＾＾ ただそれぞれ調理の仕方によってはビタミンが流れ出るだけでもったいない場合も… この記事では ビタミンは茹でても壊れない理由 どのように調理すれば栄養を効率的に摂取できるのか などを詳しくご紹介しています。 野菜スープで効率的に栄養を摂取したい、なるべくビタミンなどを失うことなく調理したい という場合は続きを読…
テンションをなるべく一定に保ちたいならば、 今の考え方や意識を変えたり メンタルを安定させたり というのが対処法としてできることでしょう。 テンションというのは「その瞬間の気持ちや感情」なので、どうしてもコントロールするのは難しいものです。 コントロールするのは難しいとはいえ、仕事や人間関係においてなるべく感情や精神が安定していないと困る場面も出てきますよね。 そこでこの記事では テンションを一定に保つための考え方や意識すると良いこと メンタルを安定させるにはどうすれば良いのか？ などを詳しくご紹介します。 テンションの上がり下がりが多くて疲れてしまう、 なるべく心を穏やかに過ごせるようになり…
献立が同じものばかりになってしまうとお悩みのときは サラダやスープをプラスし、バリエーションを増やす 「和食」「洋食」「中華」などの料理の種類や同じ食材、調理法が連日続かないようにローテーションする などがすぐに取り入れられて、手間をかけずにマンネリ化しないコツです。 もちろんもっとレパートリーを増やしたい！という場合は、もっと変化をつけられるように工夫することもできます＾＾ そこでこの記事では なるべく負担が少なく、献立のマンネリ化を手軽に解消する方法 料理のレパートリーを簡単に増やしていく方法 を詳しくご紹介していきます。 「料理は少し苦手…」「レパートリーを増やすのが億劫…」「でも同じ献…
コンビニではコピー機を使う場合でも、基本的に両替はしてもらえないことが多いです。 しかしコンビニのコピー機は「硬貨しか使えない」という場合も多く、どのみち小銭を用意しなくてはなりません… そこでこの記事では コピー機を使うため、小銭に両替したい場合の対処法（「少額の硬貨が必要な場合」や「大量のコピーがあり、まとまった硬貨が必要な場合」で考えてみました！） そもそもなぜコンビニでは両替ができないのか？ などを詳しくご紹介します。 「コンビニでコピー機を使う予定だけど、小銭がなく両替したい」 「コンビニでは両替ができないと聞いたけど、じゃあどうすればいいの？」 などお困りの方は、ぜひ続きを読んでみ…
製氷皿の中身がうまく取り出せないときは、 まず「製氷皿をひねりながら凍らせたものとの間に隙間を作る」というのを試してみてください。 それでもダメなら、「水かお湯に製氷皿を浸けて、中身を少しだけ溶かす」と取り出しやすくなりますよ。 製氷皿で水を凍らせた氷はもちろん、ジュースや麦茶、ヨーグルトなど他のものを凍らせた場合も基本的にこの方法でOKです。 ただこの少しだけ溶かす方法はいくつか注意点も。 そこでこの記事では、 製氷皿から凍らせたものを取り出しやすくするときのやり方と注意点 製氷皿を使って凍らせたり固めたりするときのポイント などを詳しくご紹介します！ 氷だけでなく、製氷皿を活用したレシピを…
忙しい毎日でなかなか自分の時間が取れない時は 毎日の中で出るこま切れの時間 家事などをする時間 朝の時間 などを有効活用するのがおすすめです。 そんな時間もないんだけど！？と思うかもしれませんが、自分の生活を見直してみると意外と使える時間はあるものなのです。 「時間は自分で作るもの！」という考えにシフトすると、毎日の時間を有効に使うことができるようになりますよ＾＾ この記事では 一日の中でどのように自分の時間を作ればいいのか 自由な時間を作るために見直すべきこと などを詳しくご紹介します。 「なかなか上手に時間のやりくりができない」「やることが多くて自分の時間を取れない」 とお悩みの方はぜひ読…
ブリーチをした後は暗めの色に限らず、次にカラーをした時は色が落ちやすいといえます。 しかし暗い髪色にできないというわけではありません。 もし 「すぐに色が落ちると困る！」「暗くした髪をずっと維持したい！」 という場合には「黒染め」という選択肢もありますが、この黒染めには注意すべき点もあります。 なぜブリーチすると色落ちしやすいのか？ なるべく色落ちしないようにするにはどうすればいいのか？ などを詳しくご紹介しますね。 「一時的に髪を明るくしたけど、暗めに戻さないといけない場合（そして色落ちすると困る場合）」 「明るいカラーにしたけどやっぱり次は暗くしたい場合」 などに当てはまる人は、ぜひ続きを…
黒髪の場合は絶対に眉マスカラを使う必要はありませんが、実は黒髪でも眉マスカラを使った方がより綺麗な眉に仕上がるのですよ♪ 黒髪の人も眉マスカラを使うことで、 眉が顔に馴染んで垢抜けて見える 眉メイクの仕上がりによって顔の印象や立体感まで変わる というメリットが！ しかし色選びを間違えると、眉だけ浮いてしまったり、顔がのっぺりして見えてしまったりします…。 そこでこの記事では 黒髪に合う眉マスカラの色の選び方 眉マスカラを使うときの綺麗に仕上げるポイント を詳しくご紹介します。 「黒髪でアイブロウメイクに困っている」「垢ぬけた眉メイクをしたい」という方はぜひ読んでみてくださいね。 黒髪なのに眉毛…
フレンチトーストを作って余ってしまった卵液は、アレンジして使用することができます。 甘さを活かしたおやつ系のレシピや、ちょっとしたおかずになりそうなレシピにも使えるのです。 簡単にできて美味しい活用法もあるので、せっかく余っている卵液を捨ててしまうのはもったいないですよ～。 この記事では フレンチトーストを作った際に余ってしまった卵液の活用アイディア 卵液は保存できるのか？保存する際の注意点 などを詳しくご紹介します。 フレンチトーストが好きで作りたいけど、いつも卵液が余ってしまいもったいなくて捨てられない…という方はぜひチェックしてみてくださいね。 フレンチトーストの卵液の余りの有効な使い道…
朝風呂と夜風呂に入る場合のガス代は、使い方により大きく変わります。 例えば一般的に多いパターンと思われる「朝はシャワー＋夜はお風呂を溜める」として考えた場合、 都市ガスで「1日 50～100円」プロパンガスで「1日 85～160円」 のガス代がかかります。 また家族の人数や生活スタイルによっては「シャワーを主に使う」「お風呂を1回溜めて追い炊きする」など使い方も様々ですよね。 賢く使うと、ガス代を少し節約することも可能です。 そこで 朝風呂と夜風呂をするときの使い方別のガス代 お風呂でのガス代を節約するにはどうすればいいのか を詳しくご紹介しますね。 1日2回のお風呂やシャワーはガス代が高くな…
手先が器用な人と不器用な人の違いは 反復練習ができているか 手先だけでなく、頭も使うことができているか というところにあるでしょう。 「器用な人はきっと生まれつき器用なんだろう…」と思いがちですよね。 確かにある程度のことは何でもこなせる本物の器用さんもいるかもしれません。 しかし多くの人は、陰ながら努力して人に器用だと思わせるほどの技術を身に付けているのだと思います。 この事実を知っているだけであなたも人から「すごいね！」と言われるような、器用にこなせる技を身に付けられる可能性があるかもしれないのです。 器用な人と不器用な人はどんな傾向があり、どんな違いがあるのか どんな練習をしていけば器用…
オートミールは穀物特有の風味が出やすいので、 なるべく風味を消すために水分量を増やしたり味付けをする お菓子やおかずに混ぜてしまう という使い方がおすすめです。 また一口にオートミールといっても、実は種類によって調理のしやすさや食べやすさが異なります。 調理の仕方はもちろん、オートミールの選び方も重要なのです。 そこでこの記事では、 なるべくオートミールの匂いや味などを消す対処法 風味が苦手な時はどんなオートミールを選べばいいのか を詳しくご紹介しますね。 食べやすささえ変われば、ヘルシーでいいのにな…と悩んでいる方はぜひ読んでみてください。 なるべくオートミールの匂いを消す対処法 水分量を増…
好きではない人からどうでもいい内容のLINEがきたら、今後関わらなくても良い相手なら「スルー」で良いと思います。 どうでもいい相手には気を使う必要なし、めんどくさい時は普通に無視する という人も世の中には多いです。 しかし今後も関わりがある相手だと、完全に無視することもできないですよね。 こんな場合はそれとなく「あなたに興味ないですよ」ということを伝え、なんとかLINEを強制終了させるのが良いでしょう。 ただし返信する場合は、気をつけないと相手に期待を持たせてしまい、LINEの頻度が増えるなんてことも… そこでこの記事では、 どんな風に返信すれば当たり障りないか なるべくこちらの脈がないことを…
おしゃれ着が多くて手洗いするのが面倒なときは、 「洗濯機のドライコースで洗う」 または 「洗濯頻度を抑えてクリーニングに出す」 という方法があります。 このドライコース、おしゃれ着を洗う際の強い味方なのですが、意外と存在に気づいていない人もいるのですよね。 この記事では、 ドライコースで洗濯するメリット ドライコースでなるべく衣類を守るためのポイント ドライコースで洗えない洋服はどうすればいいのか などを詳しくご紹介します。 おしゃれ着を毎回丁寧に手洗いしていてクタクタになってしまう人はぜひ見てみてくださいね。 おしゃれ着を手で毎回洗うのが面倒な時の対処法 洗濯機のドライコースとは ドライコー…
朝と夜シャンプーは両方するもの?実はシャンプーは夜1回が正解
朝と夜、2回お風呂に入る人は両方シャンプーを使って髪の毛を洗う人が多いです。 しかし1日に2回シャンプーをするのは、実は頭皮や髪の為に良くないのです。 髪の毛をシャンプーするのはできれば「夜1回だけ」が理想。 髪を洗いすぎると薄毛やくせ毛、かゆみなどの原因になる可能性もあるのです。 なるべく髪の毛に負担をかけずに綺麗に保ちたいですよね。 なぜ1日に2回シャンプーをするのは良くないのか 朝どうしてもシャンプーしたい時はどうすれば良いのか などを詳しくご説明しますね。 朝風呂と夜風呂で2回髪の毛を洗うのは良くない理由 1日2回シャンプーすると皮脂が落ち過ぎてしまう できれば夜1回だけシャンプーする…
夏の暑い日は料理したくない!汗だくで頑張らなくてもOKな時短術♪
暑い日に料理しなくてはならない時の工夫は、 なるべくキッチンに立つ時間を減らすこと なるべく火を使わない料理を作ること などができます。 自分しか料理できる人がいないからって、頑張り過ぎるのはNGです。 「お惣菜」「冷凍食品」「調理家電やキッチン便利グッズ」など、世の中にあるものを活用すると調理がぐっと楽に、時短できるのですよ＾＾ この記事では暑い日も頑張って料理しているけど、「なんとかもう少し料理が楽になる方法はないかな～」というときに役立つ技をご紹介します。 夏の料理が暑くてめんどくさい時の対処法 お惣菜をアレンジする 和えるだけ、混ぜるだけで乗り切る 調理家電やキッチングッズを活用 仕込…
惚れっぽい性格を直したい…疲れる恋愛にサヨナラするための改善策
惚れっぽいというのは決して悪いことではありませんが、惚れっぽい性格で失敗したことがあるので改善したいという場合もありますよね。 惚れっぽい性格を改善するには まず自分自身のことを知る そして過去の恋愛を振り返り反省点を見つけます。 それから 相手の外見だけではなく、内面を見るように意識し 追う恋から追われる恋にシフトしてみる というのを意識すると良いですよ。 また一目惚れによる恋愛に疲れてしまったときには、 恋愛や他人の為ではなく、自分の為に時間を使うようにする というのもおすすめです。 どういうことなのか、具体的に改善策をご紹介しますね＾＾ 惚れっぽいのをどうにかしたい時の改善策 自分のこと…
シェーディングをすると顔が汚くなる⁉不自然にならない5つのポイント
せっかく時間をかけたのに、シェーディングのせいで 「なんだか顔が暗く見える？」「ぼかしていたら顔が汚くなってしまった…」 なんてことになるのは悲しいですよね…。 シェーディングがうまくできない原因として、 つける量が多すぎる つけるときに力が加わっている 自分の肌に合わない色を使っている（肌の色に対して暗すぎる） などが考えられます。 また毛穴落ちや肌の凹凸が原因となっていることもありますね。 ではこれらの原因にはどう対処すればシェーディングがきれいに仕上がるのか、詳しくご紹介しますね。 シェーディングで顔が暗くなるのを防ぐコツ 自分に合った色を選ぶ 大きめのブラシを使う 余分な粉を落とす 境…
服に染みてしまった汗を誰かに見られたら…と思うと気が気ではなく、一刻も早く乾かしたいと思いますよね。 家や会社など道具やトイレなどが気軽に使える環境ならば対処のしようもありますが、外出先となるとできるのは 風を送り乾かす タオルで拭き取りつつ乾かす という方法しかなさそうです。 とりあえず汗染みになってしまった時は頑張って少しでも乾かすとして… 次からは汗がなるべく服に染みないように、予防しておくのがおすすめです。 「少しでも早く乾かすためのポイント」や「服に汗染みを作らない為の予防方法」をご紹介しますね。 汗染みをなるべく早く乾かす方法 早く乾かす方法に裏技はない… ベビーパウダーをはたくの…
布団をベランダに干すと外壁が汚いのが気になる?汚さず干す簡単テク♪
ベランダに布団をかけて干すと、外壁に布団がついてしまうので汚れてしまうのではないか？と気になりますよね。 こういう場合はどのように対処すればいいのかというと、 手すりと布団の間にシートを敷く 布団カバーごと干し、カバーは後で洗う 布団乾燥機を使い、外には干さない 布団用の物干し竿を使い、ベランダに直接干すことはしない などの方法があります＾＾ 最近では布団乾燥機を使うので、「干すこと自体しない」という人も多いのだとか。 それぞれの方法の利点などを詳しくご紹介しますね。 布団を汚いベランダに干したくない時の対処法 布団干しシートを使う 布団カバーごと干す 電化製品に頼る 布団用の物干し竿を使う …
