きちほーし副業できるかな？

出社か、在宅か。AIと話してわかった“ちょうどいい働き方” - 職場攻略日記（'25/05）2

新しい課長とモヤモヤ！ 先日、「上司の納得できない指示と今後の対策をブログネタにしよう」と決意した記事を投稿しましたが、それでもまだ頭の中がモヤモヤとしていました。 言語化したことで少し整理されたものの、感情のわだかまりがゼロになったわけではありません。 「じゃあもう少し掘り下げてみよう」と思い、再びAIに相談することにしました。 ランキング参加中ライフスタイル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↑いいなと思たらポチっと！ 出社の意義はわかる。でも在宅が快適すぎる AIに聞いてみた「どのくらいの頻度で出社するのが良い？」 じゃ…

2025/05/30 19:00

納得できない課長の指示と、AIとの対話で見えてきた対処法 - 職場攻略日記（'25/05）1

新しい課長とモヤモヤ！ 最近、自分の働き方に疑問を感じる出来事がありました。 私は普段、在宅勤務が中心なのですが、ある日突然、課長から「今日、○○支社に行ってほしい」と出張の指示がありました。 移動時間は片道2時間。現地での作業は、ほんの10分程度で済むような内容です。 「これはリモートで対応できるのでは？」と思ったのですが、課長は「責任感を持って現地で対応してほしい」とだけ伝えてきました。 理由はそれだけで、現場の人に協力を仰ぐことも許されませんでした。 結局、私は往復4時間かけて対応することになりました。 正直、とても納得できる話ではありませんでした。 モヤモヤをAIに相談してみました 対…

2025/05/29 19:00

駐車時の事故で車の後部にへこみ……売る？ 修理？ 実際にAIに相談してみた

修理してから売る？修理せずに売る？ 前回愛着ある車の売却についてAIに色々相談し、今後の進め方もわかってきました。 しかし一つ気になることがあるのです。 それは自動車後部の「へこみ」。 以前、ちょっとした不注意でやってしまいました。 駐車しようとした時、車の後部をぶつけてしまい、結構大きめの「へこみ」ができてしまいました。 見た目でも落ち込みますが、さらにショックだったのが、定期点検の際の業者の一言。 「フレームにまで影響している可能性がありますね」 ボディのへこみくらいならともかく、「フレーム」まで来ているとなると、事態はかなり深刻です。 修理するべき？ そのままで売るべき？ AIに相談して…

2025/05/28 19:00

車の乗り換えタイミング、我が家の場合――AIに相談してみた

思い出の詰まった車を売ろう！ 私たち家族が大切にしてきた車も、今年で7年目。 これまで大きなトラブルもなく、本当にたくさんの思い出とともに走ってくれました。 でも、最近ふと「そろそろ乗り換えも考えた方がいいのだろうか？」と気になり始めました。 なぜそう思ったかというと、ネットや知人との雑談で「車は10年10万キロが節目」「新車のうちに売った方がリセールが良い」なんて話題をちらほら耳にするようになったから。 ただ、車に愛着を持つパートナーは、「できれば今の車に乗り続けたい」と思っています。 そこで、話のネタもかねてAI（OKI AI Chatシステム）に相談してみました。 乗り換えの目安は？AI…

2025/05/27 19:00

ガソリン代の不思議――石油は暴落してるのにガソリンはなぜ高止まり？

石油は暴落しているのに…？ 「え、石油が暴落したのにガソリン代は上がってるの？」という素朴な疑問 ここ数ヶ月、「原油価格が暴落！」というニュースを何度か目にしました。 でも、注意深くガソリンスタンドの看板を見ていたら……あれ、ガソリンの値段は一向に下がる気配がないどころか、むしろじわじわ上がっている!? こんな違和感を覚えている方、きっと多いのではないでしょうか。 ネットでよく見かける意見として「円安だから仕方ない」という声もありましたが、円相場は1～2ヶ月単位でみれば1円前後しか変動していません。 石油価格が急落しているのに、ガソリン価格に影響が感じられないのはなぜなんだろう？ そう思った私…

2025/05/26 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：対策検討 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)5

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> AIのアドバイス、そして自分の体からの“シグナル”——この両方をもとに、運動プログラムを見直すことにしました。 やみくもに量を増やすのではなく、「いかに継続できるか」「どうやって疲労をコントロールするか」という視点から、日ごとの運動とリカバリーのバランスを緻密に組み直すことに。 本記事では、火・水・金の体幹トレと月・木の高負荷筋トレ、それに毎…

2025/05/16 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：対策検討 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)4

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 筋トレの成果が頭打ちになり、立ち止まって見直しを始めてから数日。 はAIアシスタント(ChatGPT)と一緒に、自分の筋トレや食事の仕方を分析しました。 その結果を踏まえて、やみくもに努力するのではなく本当に効果が出せるアプローチを検討していきたいと思いました。 今日は「これからどうするか？」の具体的な対策 ——特にプロテインの摂り方や運動プ…

2025/05/15 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：考察 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)3

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> ダイエットとボディメイク生活も5年目。 最初の目標である「メタボ脱却」は難なくクリアできました。 しかし、本当に難しいのはその先。 筋肉量アップという新たな挑戦にシフトして1年、最初は見る見るうちに筋肉量が増えていき、「このまま無限にパワーアップできるかも？」なんて楽観していました。 ところが数か月前から、筋肉量がピタリと増えなくなり、ついに…

2025/05/14 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：結果の詳細 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)2

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月、健康診断で「メタボ判定」を受けたのをきっかけにスタートした私のダイエット生活。 最初に掲げた「メタボ脱却」という目標は早々にクリアし、2023年9月からは“筋肉量アップ”を目指しています。 ところが！1年ほど前はまるでボーナスタイムのように毎月1kgも筋肉量が増えていたのに、ここ数ヶ月は成長がピタリと止まってしまいました。 ト…

2025/05/13 19:00

停滞期をどう乗り越える？筋トレ生活1年半のリアル：取組と結果 - ファスティングダイエット挑戦日記('25/05)1

伸び悩み中 ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); <===Google Ads===> 2021年3月、健康診断で「メタボ判定」を受けたのをきっかけにスタートした私のダイエット生活。 最初に掲げた「メタボ脱却」という目標は早々にクリアし、2023年9月からは“筋肉量アップ”を目指しています。 ところが！1年ほど前はまるでボーナスタイムのように毎月1kgも筋肉量が増えていたのに、ここ数ヶ月は成長がピタリと止まってしまいました。 ト…

2025/05/12 19:00

しんどいけどクセになる2 - ジョージアンダンス挑戦日記

先日では、ジョージアンダンスの基本練習のお話を一部しました。 今回もその続きのお話をします。 ”しんどい”練習をどんなふうに習慣化させ、さらに深みにハマりつつあるのか――今の練習でどんな工夫をしているのか。 自分のためのメモも兼ねて書き残しておきたいと思います。 自宅エクササイズから本当に怖い“膝着地”の練習、そして夢と現実を行き来する「目標動画」まで。 正直「うまくなった！」というほどの実感は薄いですが、続けている自分にはちょっぴり驚いています。 エクササイズ動画で“うちで踊ろう” ジョージアンダンス、とくに私の出会ったノグチマサフミさんの練習動画には“エクササイズ目的”のものもあります。 …

2025/05/09 19:00

しんどいけどクセになる - ジョージアンダンス挑戦日記

エアロビだったり筋トレだったり、YouTubeにはいろんな運動動画があります。 私もダイエットのため1～2年前からインストラクターさんの動画を真似して運動してきました。 どんな動画が合うかは人それぞれですが、私は「とにかくインストラクターさんが淡々とやっているのを、一緒に真似っこする」タイプの動画がいちばん性に合っています。 言葉にしなくても流れに乗れる、あの感じ。 ジョージアンダンスもそんなふうにやれる動画ないかな……？ そう思って、ノグチマサフミさんのYouTubeを探してはチェックするようになりました。 はじまりは“しんどさ”から www.youtube.com エアロビだったり筋トレだ…

2025/05/08 19:00

ジョージアンダンスにハマった日記 - ジョージアンダンス挑戦日記

5年前、ふとしたきっかけで「ジョージアンダンス」が好きになりました。 そしてこれまで趣味らしい趣味を持っていなかった私が初めて趣味と言えるものができました。 特別な才能も経験もないけれど、動画を見たり家で少し動いてみたり――そんな日々が、日常のちいさな楽しみになっています。 自分でも驚くほど惹かれていった、ジョージアンダンスとのゆるやかな日々を記録していきます。 きっかけはYouTubeの動画 www.youtube.com 最初にジョージアンダンスを知ったのは、コロナ禍で外にも出づらかった5年ほど前のこと（当時はグルジアンダンスと呼ばれていました）。 YouTubeを何気なく眺めていたら、関…

2025/05/07 19:00