"住みたい街"で働くフリーの施術屋『超カンタン！手技の基本』

整体師・セラピスト1年目のための基本18『今からでも遅くない！！O脚を改善するには？？』

O脚の原因となるのは、一体どういうものがあるのでしょうか？ こんにちは、HKRです。 今回はアナタの脚から腰まで悪影響を及ぼすO脚のセルフチェックと改善の方法をご提案いたします。 放って置くと、膝の痛み・むくみ・骨盤バランスの乱れだけでなく、40代以上になるとO脚が高じて変形性膝関節症に陥ることもあると言われています。 ＿＿＿とても怖いですよね？ もしかしたら若い人にはピンとこない話かもしれません。 ですが、O脚には重大なデメリットが1つあります。 ...O脚は見た目がとてもカッコ良くない。 これは、イヤではあ

2021/05/19 12:49

整体師・セラピスト1年目のための基本17『筋肉の左右バランスの乱れによる“側弯”』(※)

こんにちは、HKRです。 今回は筋肉の左右バランスの乱れによる、側弯＝脇腹(体側)の硬さの改善方法をご提案いたします。 背骨が本来のカーブではない横方向に曲がると左右どちらかの背骨が圧迫されて、肩こりや背中の痛み・腰痛・呼吸が浅くなったり、腕があげづらくなったりします。 心当たりがある方、いませんか？ こんな辛い状態はいつまでも続けたくはありませんよね？ 原因がよくわからない疲れは、体幹部の柔らかさを取り戻すことで改善することがあります。 現在の自分の背骨がどうなっているのか、知りたい貴方に1つ、このチェック方法をお伝えします。 ※

2021/05/13 15:35

あなたの武器は〇〇が知っている。

こんにちは、HKRです。 今回は『自分の武器』についての気づきをサラッと書いてみます。 私は本業は整体師(セラピスト)で、趣味は本を読む・文章を書く・武道(合気道)の稽古など。たまにイラストを描いて息抜きをしています。 (※YouTubeも自分で描いたものを利用しています) 幼少期からマンガが好きで落書きをしていたこともあって、気がついたらなんか描いているということがちょこちょこあります。それなりにマンガを読んだり描いたりしているので、自分に絵の才能がない⋯というよりも不勉強＆練習不足を自覚しているために人様の前にさらすのは恥ずかしいと

2021/05/10 14:04

結局、やるべきことは“コレ”だった。

こんにちは、HKRです。 先日、父が倒れて集中治療室に運ばれた話を書きましたが、意識を失った3日後に無事意識が戻り、危惧されていた言語障害(言葉を理解する機能の損傷)の問題もありますが、医師からの話をとりあえずは反応して理解は示しているようです。 (これからいろいろ調べるみたい) コロナ禍＆緊急事態宣言中なので、面会はNG。なにかあった場合のみ連絡がある形式なので、多分いまは検査＆リハビリ的なことを行なっているのではないかと思います。母も泣いて喜んでいたし、とりあえずは一安心。 一方で私自身は冷淡というか最悪を考えるクセがあるので、父が社会復帰

2021/05/06 12:14

整体師・セラピスト1年目のための手技:基本16『複雑怪奇？ねじれた骨盤を見分ける簡単な方法』

こんにちは、HKRです。 今回は全身の不定愁訴を呼び起こす「骨盤の捻じれ」についてお話します。 以前ご紹介した骨盤が傾いている時と同様に、自分の骨盤がねじれているなんてまさか⋯というよりも「何それ？？」という人が大半でしょう。 骨盤の左右どちらかが前方に、その反対側が後方に偏っている状態を捻じれと表現します。(※骨の“歪み”や“ズレ”という表現は正しくはないと考えています。ぶっちゃけるとただのマーケティングの話だと思うので私は極力使いませんが、クリックさせるために時々使うのはここだけの話) 骨盤のねじれは意外なほど簡単にチェックできま

2021/05/03 22:01