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腰仙関節のストレッチのコツ 腰仙関節は全身のかなめ!?

「痛みの9割がたちまち消える10秒関節リセット 羽原和則」という本を読みました。その本によりますと、・身体の痛みやこりの原因の大半は、「関節のわずかなズレ」。・例えば膝、例えば首など、痛いと感じるところ＝ズレてるところ、とは限らない。痛みは身

2024/07/28 10:00

仙骨枕を使うコツ② 仙骨を入れる、押し込む、締める

仙骨枕の話のつづき。仙骨を入れる際に気にすると良さげなこと。腸骨の前のところ（腸骨棘）を手で押し込む！と良いです。腸骨が後ろに行って、仙骨が前に行くことで仙骨は入るわけです。なので、腸骨を前から手で押し込んどくと、仙骨を入れるのもやり

2024/07/25 18:23