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【腸内環境改善♪】話題のMCTオイル！ダイエットにもおすすめ♪

こんにちは！chocolatです！油は色々な物が販売されていますが、どれも体に良い気がせず、敬遠しがちでした😭強いて言うならオリーブオイル？香りに癖がある物も多く、使用範囲に限度がありました🙃今やどこのスーパーに行っても置いてあるのではない

2021/08/31 06:20

【お手軽】ポン納豆食べてみました🤗

こんにちは！chocolatです！スーパーで納豆コーナーを見ているとこんな物が。オシキリ食品さんの、ポン納豆！いつもは四角や丸のプラスチック容器の物しか見た事がなかったので、目を奪われてしまいました😲豆腐といえばオシキリ食品の物が多い北海道

2021/08/29 02:46

【ビタミンC】夏が終わっても常に補充していきたい♪

こんにちは！chocolatです！本日は手軽に摂れるビタミンCのご紹介🤗毎日こまめに摂りたいビタミンC❤️ビタミンCは年中、必要な栄養素の1つ。ビタミンCは、皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持つ抗酸化ビタミン です。コラーゲンの合

2021/08/27 01:05

【ダイエットの味方♪】カロリーオフにピッタリ食材・食品♪

こんにちは！chocolatです！最近、食べたいなぁと思ってもカロリーや栄養価を見て諦めてしまう私です😅今までまっっっっったく意識してなかった栄養価やカロリー。美味しいものを満腹まで食べればいいじゃない♪と、本気で思っていた私。気にするのは

2021/08/23 06:08

【大人も子供も大事♪】カルシウムはたくさん摂取したい！

こんにちは！chocolatです！レコーディングダイエットをするようになって、使用しているのがあすけんというアプリ。日々の食事や運動を記録し、どの位カロリーや栄養を摂取しているかわかります。無料会員でも、一日三食記録すれば一日のアドバイスと

2021/08/19 06:31

【サラダチキン】ダイエットにもオススメ♪高タンパク質の優秀食材！

こんにちは！chocolatです！ダイエットを始めるようになって、食物繊維、糖質と同じ位重要視するようになったタンパク質。筋肉の生成や髪の毛の艶など、大事な栄養素です。今まではタンパク質なんて気にして食事を考えた事なんて無かったので何を食べ

2021/08/16 01:59

栄養補給はUHA味覚糖で！！プロテインバーとサプリ♪

こんにちは！chocolatです！最近、ダイエットを継続してやっていて気づいたのですが、食事だけで栄養全てはカバー出来ないという事。特に個人的な事をいえば、一日一食なんてもんをやってるが為に尚更(自分が悪いのですが😅)一時期、栄養は食材から

2021/08/14 02:57

気づいたらその商品もサントリー商品かも！？オススメ3選

こんにちは！chocolatです！先日、こちらの記事を書いていて気付いたのですが·····気付かないうちにサントリー商品ばかり飲んでいたなんて事がありました。特にメーカーにこだわりはなく、飲みたい！と思ったものを手に取るタイプなのですが、結

2021/08/12 00:49

【秋に向けて】おすすめ心温まるお茶♪

こんにちは！chocolatです！ここ2、3日で20℃近く気温が下がってもはや秋すら感じる北海道です。1ヶ月以上ご無沙汰な雨も降り、一気に気温が下がった感じですね。急激な気温変化で体調不良になる方も多いはず。吹き出すような汗を抑える為にもと

2021/08/10 06:04

【ダイエットの味方！】難消化性デキストリンって何？

こんにちは！chocolatです！以前、喉が渇いたので、カップコーヒーやココアが販売されている販売機を眺めていました。そこで、ココアや一部の商品にだけ説明書きが。(食物繊維)難消化性デキストリンが入っています大層な名前！その時はなんの事やら

2021/08/08 04:10

真夏の水分補給におすすめ水！

こんにちは！chocolatです！毎日暑い日が続きますね💦来る日も来る日も猛暑日ばかりの北海道。風がある分まだ救われていますが、熱中症には日々、気をつけています。第一に水分補給。常に利尿作用の無い、水や麦茶、ルイボスティーなどを飲むように心

2021/08/04 00:58

手軽に持ち運び♪【ヘアブラシ】で絡まないサラサラヘアーへ！

こんにちは！chocolatです！毎日続く暑い日々にも慣れてはきたものの、暑さによる髪のボサボサには勝てません😭⬆こちらの記事でもご紹介していますが、ヘアミストやオイルで髪を整えるのはもちろんですが、さっと持ち運びの出来るヘアブラシはバッグ

2021/08/02 03:45