【低糖質】ロカボなチョコレートでダイエット中も安心おやつタイム♪

こんにちは！chocolatです！名前の通り、チョコや甘いものが好きな私ですがダイエットを始めてからチートデイ以外は、チョコレートを摂らない様にしていました。不思議なもので、ダイエットを始めた暑い夏にはチョコレートを欲する事はありませんでし

【UCC】COLD BREW DECAF PET飲んでみた！嬉しいデカフェで夜飲みも妊婦さんも安心♪

こんにちは！chocolatです！本日、こんなコーヒーを発見🤓UCC COLD BREW DECAF PET500ml コンビニで発見🤓以前から発売されていて気づかなかったのかも。妊婦さんや真夜中のカフェインに躊躇してしまう私のような人に嬉

【final】VR3000 for Gaming購入してみた感想

こんにちは！chocolatです！この度、finalのVR3000 for Gamingというイヤホンを購入してみました。楽天市場のeイヤホン楽天市場店で7980円でした！今までスマホ付属の物や、100均、コンビニ、ドラッグストアなどで買っ

【カテキンの力】緑茶で脂肪燃焼しやすくなる？

こんにちは！chocolatです！最近、カテキンの力を見直しております私です😋緑茶にはカテキンの他にカフェインが入っている物もほとんどで控えたりもしていたのですが、最近積極的に摂るように。それは有名メーカーなどから出ている緑茶に書かれたパッ

【ローソン】話題の低糖質ケーキ♪

こんにちは！chocolatです！先日、ネットで見かけた低糖質ケーキ。ローソンで見つけたので購入してみました♪ドライフルーツとナッツのカッサータドライフルーツとナッツのカッサータローソンの冷凍コーナーで販売中の低糖質ケーキ♪2個入りで税込3

【腸内環境改善♪】話題のMCTオイル！ダイエットにもおすすめ♪

こんにちは！chocolatです！油は色々な物が販売されていますが、どれも体に良い気がせず、敬遠しがちでした😭強いて言うならオリーブオイル？香りに癖がある物も多く、使用範囲に限度がありました🙃今やどこのスーパーに行っても置いてあるのではない

【お手軽】ポン納豆食べてみました🤗

こんにちは！chocolatです！スーパーで納豆コーナーを見ているとこんな物が。オシキリ食品さんの、ポン納豆！いつもは四角や丸のプラスチック容器の物しか見た事がなかったので、目を奪われてしまいました😲豆腐といえばオシキリ食品の物が多い北海道

【ダイエットの味方♪】カロリーオフにピッタリ食材・食品♪

こんにちは！chocolatです！最近、食べたいなぁと思ってもカロリーや栄養価を見て諦めてしまう私です😅今までまっっっっったく意識してなかった栄養価やカロリー。美味しいものを満腹まで食べればいいじゃない♪と、本気で思っていた私。気にするのは

【大人も子供も大事♪】カルシウムはたくさん摂取したい！

こんにちは！chocolatです！レコーディングダイエットをするようになって、使用しているのがあすけんというアプリ。日々の食事や運動を記録し、どの位カロリーや栄養を摂取しているかわかります。無料会員でも、一日三食記録すれば一日のアドバイスと

【サラダチキン】ダイエットにもオススメ♪高タンパク質の優秀食材！

こんにちは！chocolatです！ダイエットを始めるようになって、食物繊維、糖質と同じ位重要視するようになったタンパク質。筋肉の生成や髪の毛の艶など、大事な栄養素です。今まではタンパク質なんて気にして食事を考えた事なんて無かったので何を食べ

栄養補給はUHA味覚糖で！！プロテインバーとサプリ♪

こんにちは！chocolatです！最近、ダイエットを継続してやっていて気づいたのですが、食事だけで栄養全てはカバー出来ないという事。特に個人的な事をいえば、一日一食なんてもんをやってるが為に尚更(自分が悪いのですが😅)一時期、栄養は食材から

気づいたらその商品もサントリー商品かも！？オススメ3選

こんにちは！chocolatです！先日、こちらの記事を書いていて気付いたのですが·····気付かないうちにサントリー商品ばかり飲んでいたなんて事がありました。特にメーカーにこだわりはなく、飲みたい！と思ったものを手に取るタイプなのですが、結

【ダイエットの味方！】難消化性デキストリンって何？

こんにちは！chocolatです！以前、喉が渇いたので、カップコーヒーやココアが販売されている販売機を眺めていました。そこで、ココアや一部の商品にだけ説明書きが。(食物繊維)難消化性デキストリンが入っています大層な名前！その時はなんの事やら

【血糖値の上昇を防ぐ?!】ヨーグルトとの付き合い方♪

こんにちは！chocolatです！相も変わらず、私は一日一食をしている為、気になるのは食後の血糖値の上昇です😭食後の血糖値の上昇を防ぐには完全に上昇させないというのは無理な難題なお話なので、極力、急激にあげないように気をつけています。まずは

【手軽に♪】小腹が空いたらプロテインバー！

こんにちは！chocolatです！小腹が空いたらスニッカーズ·····懐かしいキャッチフレーズですね🗿今考えるとスニッカーズってカロリーが約250kcalも有りますから、非常食や登山の方が食べる栄養補給など、カロリーを必要とする際にはとても

【タンパク質とイソフラボン♪】さっと飲める豆乳飲料

こんにちは！chocolatです！最近、ダイエットに勤しんでおりましてタンパク質の大事さを再認識した私です😭タンパク質は髪や爪の状態助ける働きがあります。しっかりとタンパク質を摂っていけばこのバッサバサの私の黒髪もツヤツヤになるのでは？と、

【たっぷり食物繊維】オススメ青汁！続けやすさが大事♪

こんにちは！chocolatです！私事ですが、最近は日々の食生活をより一層気をつけるようにしています。ダイエットと病気予防の為です💦栄養バランスを重視で色々な食材を摂取し始めました♪ただ私は一日一食生活·····その時間以外は全く食べない！

【簡単に高栄養♪】お手軽バターコーヒー！

こんにちは！chocolatです！皆様、バターコーヒーはご存知でしょうか？完全無欠コーヒーとも言われ、朝食をこれに置き換えるだけで満腹感が続きダイエットに効果的だと話題になりました。どうやってつくるの？作り方は、出来れば高品質の豆を使ったコ

【オススメプロテイン】食べ物だけでは摂れきれないタンパク質！

こんにちは！chocolatです！最近、生命維持の為のダイエット😭と貧血予防の為、食生活を改善してきています。こちらの記事でも野菜サラダに合うサラダチキンのご紹介をしています。食生活の改善のきっかけ以前は欲望のままに、揚げ物やパスタなどたっ

【美味しい＆栄養満点♪】そのまま食べても美味しいサラダチキン。ダイエットにも筋トレにも！

こんにちは！chocolatです！本日は最近、気になっているサラダチキンについてご紹介していきます🤗栄養だけでなく種類も豊富なサラダチキン！1袋大体100g～130gの物が多いサラダチキン。その中にタンパク質が20g～30gとたっぷり入って