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【もう中敷きはこれ一択⁉︎】スペシャライズドのインソール（SL FOOTBED）が凄すぎた

みなさんこんにちはミケランです。 長時間ロードバイクに乗っていると足の裏が痛くなったりパンパンに張ったりした経

【老化を遅らせる生活習慣】ロードバイクに乗るとアンチエイジングできる話

みなさんこんにちはミケランです。 先日こんなツイートをしました https://twitter.com/kai

スペシャライズドでRETUL FIT体験記＃2【フィッティング後の正直な感想インプレ】

「ロードバイクのポジションってどうやって合わせるのが正解なんだろう…。孤児や膝、お尻も痛くなりやすいからフィッ

【ハーバード大学教授の名著】「脳を鍛えるには運動しかない」【今すぐ動き出したくなる】

みなさんこんにちはミケランです なんだか最近集中力が落ちてる気がするんだよね。1時間仕事したり勉強してもあまり

【健康的に痩せる体を手に入れる】眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話 

みなさんこんにちはミケランです。 最近何だか太ってきたし、体がおもい。その割に冷え性もひどくて寒さに弱いんだよ

スペシャライズドでRETUL FIT体験記＃1【フィッテング直後の感想を正直にインプレ】

「ロードバイクのポジションってどうやって合わせるのが正解なんだろう…。孤児や膝、お尻も痛くなりやすいからフィッ

ロードサービスは絶対に入っておいた方がいい理由【コスパの良い自賠責付きがおすすめ】

みなさんこんにちは、ミケランです。 ロードバイクの永遠のテーマといえばパンクなどのマシントラブルです。1000

【はじめてのパワーメーター】初心者向けのシンプルで分かりやすいFTP入門【導入するメリットは⁉︎】

みなさんこんにちは、ミケランです。 「スピードや心拍数、ケイデンスをデータに残して測ったりするのはわかるけどパ

【ロードバイクが好きになる】初心者が、購入後にやるべきこと【過去の自分へ】

こんにちは、ミケランです。 ロードバイクを納車した人 「ロードバイクを購入したけど周りに同じ趣味の友達もいない

【これだけは絶対必要‼︎】初心者がロードバイク本体以外に買うべきアイテムリスト11選

ロードバイクを最近買った人 「ついに念願のロードバイク納車！したものの、最初色々と揃えるものが多くて何から買え

乗らなくなってしまったアルミロードをもう一度蘇らせたい＃1ホイールドラフト会議編

みなさんこんにちはミケランです 最近ついに念願のカーボンロード買っちゃったんですよねー その時の記事がこれなんですが... ロードバイク初心者がアルミフレームからカーボンフレームに乗り換えて思ったこと まーー快適な僕のSpecialized Venge君なんですがある悩みが... 新しくロードを買ったのはいいものの初号

【ヘビロテ確定！】ワンコインで買える最強ロードバイク洗車アイテムフォームガンの作り方!!

みなさんこんにちはミケランです ロードバイクの洗車をするときに毎回思うことがあります 泡だてんのめんどくせぇ フォームガンはあると便利だけど高いんだよなーっていうふうに思ってたんですが ダイソーで買えるアイテムで簡単にフォームガンが作れるって知ってました？ めんどうな洗車もフォームガンがあるとすこぶるはかどります 因み

【体重はスマホで管理する時代】2021年版最新体重計ランキングベスト6

みなさんこんにちはミケランです ダイエットの必須アイテムといえばまず体重計ですよね 僕は学生の当時ウエイトリフティング部に所属していたので減量や増量の時は毎回体重計に乗るのが嫌でしたねw しかし、体重計に乗らずにダイエッ […]

【ペダリング魔改造】なぜ三本ローラートレーニングは初心者に最適なのか？

みなさんこんにちはミケランです 雨の日も寒い冬も継続してロードバイクに乗りたい！ そんな悩みに答えてくれるのがこの室内用ローラーです タイプは大きく分けて3本ローラー、タイヤドライブ式、ダイレクトドライブ式の3つが代表的 […]

初心者も絶対必要？サイクルコンピューターってどんなことできるの？おすすめ5選

みなさんこんにちはミケランです 皆さんは自転車に乗る目的はなんですか？ ダイエットやトレーニング、ストレス解消、達成感？ 人それぞれ自転車に乗る目的は違うと思いますがトレーニングやダイエットをするときは毎回どれくらいの距 […]

【強靭な太ももを作る】バーベルスクワットで初心者が押さえておくべきポイント5選

みなさんこんにちはミケランです 今日はトレーニング記事です みなさんバーベルスクワットって普段どんな風に取り入れていますか？ 大腿四頭筋（太ももの前）、臀部筋（おしり周り）やハムストリングをがガシガシ鍛えられるのですごく便利なトレーニングです 僕はよくロードバイクに乗るのでスクワットをトレーニングに加えるだけで効率よく

【スマートウォッチ】Wahoo Element Rivalがマジで気になる！購入に至った決定打とその感想＃2

みなさんこんにちはミケランです Wahoo Element Rivalついに到着しました〜 早速開封して色々と試してみたので今回はその話をして行きたいと思います まず前回の購入に至った理由などは過去記事から観れるのでそち […]

【ヤンキー座りができない】足首が硬くても簡単にフルスクワットができるたった1つの方法

みなさんこんにちはミケランです みなさん最近ヤンキー座りしてますか？ 僕はここ数年この座り方をしている霊長類をみた試しがないですw 平成初期の時代はコンビニ前で量産されていた時代もありましたが 近年では少数部族となり絶滅が危惧されているジャパニーズヤンキー そんな尖った時代もありましたが実は今の若い世代はこのヤンキー座

【スマートウォッチ】Wahoo Element Rivalがマジで気になる！購入に至った決定打とその感想＃1

みなさんこんにちはミケランです 早速ですが悲報です。 めちゃくちゃ気になるフィットネス系スマートウォッチを発見してしまった。。。 その名も『Wahoo Element Rival』 ワフーファンの僕としてはまさにドンピシ […]