本当の自分で生きる・なりたい自分になるためのライフコーチング

自分の選択に後悔してしまう

あの時、こうしておけば、、、 あっちの選択しておけば、、、 と思ってしまうときありませんか？  自分に自信がなかったり、現在の状況が上手くいっていないと、後悔…

2024/05/31 16:02

向き合いを通じてマイナスからゼロへ

仕事、恋愛、新しいことへの挑戦。 何かをしようとするときにまずは、自分の心をゼロ状態にする必要があります。数十年も生きていると、みんな何かしら失敗や嫌な思いを…

2024/05/30 20:01

一度おく

内観をしていくと、前よりも断然生きやすくなったと少しづつ感じ始めます。以前は無意識からくる反射で行動をしてしまっていたことが、「一旦置く」ということが出来るよ…

2024/05/30 03:12

自信の付け方

周りからの評価や人に認めて貰うことで自己肯定感や自信を得ていると、それが揺れると自分も揺るぎます。それがとてつもなくしんどいことなのです。「振り回されている」…

2024/05/28 07:58

がんばるしかない

辛くても今の生き方から向けだすには、がんばるしかありません。 外への行動は一旦、休憩しましょう。やらなきゃいけないことだけで大丈夫。  向き合ってる瞬間は、感…

2024/05/28 00:05

自分の内面で何が起こっているのか

恋愛、人間関係が上手くいかない。生きづらい。 なんで上手くいかないんだろう。  そんな疑問がありませんか？  その謎が自分に向き合うことで少しづつ解き明かされ…

2024/05/27 00:50

トライ＆エラーで少しづつ

今まで自分以外の人のために生きてしまっている人は、自分の人生をどうやって生きるのか分かりません。 それは当然の事なんです。だって、初めてのことなんです。 私も…

2024/05/26 00:45

逃げなければ大丈夫

不安がものすごく強くなると、どうしてもそれをごまかすようなことを以前はしていました。 不安が出てくると、無理やりポ こわいですジティブな考え方をしてみたり、遊…

2024/05/25 02:53

支配下に入ることが安心

子供の頃に安心安全な場所を確保出来ない場合、支配下に入り自分の身を守って行かなければなりません。 生きるためには、子どもにとっての全てである親に依存するしかあ…

2024/05/24 00:05

向き合うしかない

何か、うまくいかないな、と思ったり、何故か面倒だと感じたり、やりたいのに出来ない感覚があったら、もう自分に向き合うしかありません。そして自分に寄り添い、励まし…

2024/05/23 02:25

意識を外からうちへ

他軸の方はどうしても外に意識が行きがちです。 彼氏が出来れば、何か打ち込めることが出来れば、と自分自身のことから目を背けがちです。もちろん意識して見たくないと…

2024/05/22 00:31

婚活始める前に！

婚活を始める前に、自分の持っている恋愛の癖を把握することが大事です！恋愛には特に困ってない人は良いのですが、恋愛やパートナーシップで自分の行動パターンが繰り返…

2024/05/21 04:32

自分責めが緩む

私は子ども時代にふらっと出かけることが好きでした。子供お小遣い程度でいっぱい買うことは出来なかったので主にウィンドーショッピングをしていました。何も考えずにシ…

2024/05/20 03:44

子どもの頃に自分に自分がしてあげる

機能不全家庭で育つと、小さい頃にして欲しかったことを他人にしてもらおうとしてしまいます。他人で埋めようとしてしまいます。ですが、他人は他人。どうやっても、どれ…

2024/05/19 03:28

合うかどうか

カウンセラーや参考にする人は、自分に合ってるかどうかが非常に大事です。 カウンセラーに関しては行ってみないとわからないので、難しいのですが、事前に集めれる情報…

2024/05/18 22:23

タロット・占い

他軸の方や、外に気がいってしまうタイプの方はタロットや占いとの付き合い方を注意しなければなりません。 なぜかというと、そこに気がいってしまうと、本当の向き合う…

2024/05/17 22:05

恋愛がうまくいかない

恋愛が上手くいかない人は必ずインナーチャイルド、もう一人の自分と仲違いをしています。（もう一人の自分とは自分を守ってくれている、エゴや思考） 難しいのが、多く…

2024/05/16 15:48

相手じゃなくて自分

その事、他人気になって仕方ない時、どうしても外に気持ちを引っ張られてしまう時、「相手じゃなくて自分」と思ってみて下さい。それは自分を責めるという意味でなくて、…

2024/05/16 05:21

自分との対話

内観とは自分との対話です。 その際に大切なのは「問い」です。 なぜ自分がそう感じるのか。自分はどうしたのか。など。 考えてること、感じていることを紙になぐり書…

2024/05/15 04:05

インナーチャイルドともう一人の自分

私たちの心には皆、インナーチャイルドがいます。 子どものころに感じたことをインナーチャイルドとして抱えています。 子どものころに愛されて安心安全の中で育った人…

2024/05/14 04:17

相手じゃなくて自分

私の場合は、すべて恋愛に現れていました。 インナーチャイルドを癒し、友人関係も再構築し、親との関係も良くなりました。一人で過ごせるようにもなったし、このまま一…

2024/05/13 02:45

アダルトチルドレン

私は自分がアダルトチルドレンという認識がありませんでした。それが分かっていなかったので、とんちんかんなワークをしてしまっていた過去があります。  子供時代に周…

2024/05/12 02:21

時間をかけて良い

内観をしていると、日々、自分に向き合って自分を知り、少しずつ現実も良い方向に向かい生きるのも楽になると思います。 ですが！ 上手くいってるはずなのに、壁にぶち…

2024/05/11 02:19