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最近、瞑想にハマり直してまして。 ちゃんと勉強してますん。 マインドフルネス作者:バンテ・H・グナラタナサンガAmazon 呼吸による癒し―実践ヴィパッサナー瞑想作者:ラリー ローゼンバーグ春秋社Amazon 読んでるのは上の二冊。ガチ瞑想の人たちに評判が良い書籍。 入門者向けではないので、ざっと知った上で読む感じの本ですね。 下の方が西洋科学者の書籍なのでスピ感は薄くていいかもですなぁ。 欲は叶えるより手放した方がコスパが良い 欲ってのは脳の中でドーパミンが湧き出してる状態なので、これを叶えてやるとドーパミン量は減少していくそうな。 なんかイメージ的に逆だったんですけど、欲を叶えた瞬間が最高…
自由意志と創発の話。 言いたいこと。 関連書籍 何事もそうだけど 意志力に頼ってなんとかなるなら、そう決断せざるを得なくなる以前に解決しているだろう。 意志力とはそんなに都合がよくできていない 自由意志と創発の話。 一節には、僕らはただの物理現象であるがゆえに、ただ流れに乗っかって動いているにすぎないなんて話もある。 行動を脳が「そう判断したから行った」という後付解釈しているのだとか。 決定論的であるが、量子力学とニュートン力学を結びつける理論が現在確立されていないため、この論法は強引だという主張がある。 これを「創発」という概念がカバーしている。 創発とは、いわば、量子力学で決定論的だが、ニ…
四諦八正道という悟りのための釈迦の教えみたいなのがあるんですけども。 これの四諦の部分。 苦諦…人生は苦(思い通りにならないもの)である 集諦…苦痛の原因は貪欲なんやぞ 滅諦…執着を捨てれば苦痛は消えるんやぞ 道諦…八正道を実践して苦を解決せよ という感じ。 つまるところ。 ショーペンハウアーの言う「幸福を定義したら幸福ではない自分を定義する事になるので、苦痛を産むよ」って話みたいなもので 欲が強くなれば「もっと！」ってなるので、「もっと欲しいけど手に入らぬ！」ってなって、「苦！」ってなる。 って話。 貪欲に至るまでの、欲の強さの定義というのはやはり人それぞれ。良い落とし所を中庸と呼ぶのだろう…
年間100冊読みますとか、300冊読みますとか。 まぁいいよ。 目的があるならいい。 でも一個だけ聞きたい。 「お前…ショーペンハウアーは読んだんか？」 とか思ってしまう。 多読は毒 最新が必要ではない理由 最新が必要な人たち まとめ 多読は毒 ショーペンハウアーは「多読は悪だ」とバッサリ切ってる。 新しすぎてその場しのぎの意味のわからん本が多いぞと説いている。現代もそうだろう。 彼の答えは「古典を読め」だ。 人間の問題なんて割と解決されていて特に心の問題は、仏教や老荘、ストアなど僕の好きな哲学で大方解決する。 それを避けて、謎の心理カウンセラーの本読んだり、謎のスピリチュアラーの本を読んだり…
人間、誰しも死ぬ 死ぬ時は孤独だ 周りに人がいれば、一人だけ逝ってしまう事を嘆く事になる 遺していくものへの 心配を抱える事になる 一人で大人しく死ねる方が良い。 一人で死ぬのが寂しいとか、そんな事考えるのは情けない話だ 最大の暇をもらうことに対する恐怖というのは 自分と向き合わず、常に気を紛らわせて生きてきた証拠だろう 暇を恐れ、暇から逃れ そしていざ、何もできなくなると「あぁ自分は何をやってきたんだ」と嘆いて死ぬ 何度も死ぬ練習をする時間を与えられながら、それと向き合わず Youtubeやらスマホやらで誤魔化して、自分を見ず生きてきて 最後死ぬ時に、どう向き合ってきたかわからず後悔を口にす…
仏教でいう無我とはどのようなことを指すのでしょうか？に対する円山 蒼月 (Sougetsu Maruyama)さんの回答 - Quora 諸法無我とは、この世のあらゆるものは「我にあらず」→「思い通りにならないもの」という意味 という解釈。 デカルトの「我思う故に我あり」は、「非ず」と気づく事がが出来るため、認識主体のみは存在するという事で。この「我非ず」に気づく人は、ほんとよくここまで考えたもんだなと思うわけだけど。 僕の認識だと、諸法無我は、梵我一如的な四無量心に繋がるための縁起性を確立する思考法だと思ってたのだけど、この人の解釈だと諸法無我と一切皆苦が同一にも思えるし、この辺はどうなんで…
なぜ、大人になるとゲームを楽しめなくなったり、やめたりしてしまうのでしょうか？に対するEric Hollandsさんの回答 - Quora Quora読んでたらこんなのあった。 確かに、僕もゲームをあまりやらなくなってきたのは この課題、現実でやったほうがよくない？ みたいに思う事が増えてしまったから。 実例 クラフトゲーム ストーリーについて スキルアップについて 誰かとやること まとめ：リアルもゲームもどっちも基本はクソ 実例 クラフトゲーム 例えば、マインクラフトのクラフト要素。 確かにおもしろいゲームだと思うけど。 建物を作るなら、Blenderやボクセルアートツールで作品を作った方が…
お金も、仕事の成果も、モノも、死ぬ時にはなんの役にも立たない。 最近よく見てるヨガちゃんねるで話されてた事だけど ヨガや、仏教などに源流としてながれてるインド哲学によくある「業や輪廻」の概念があるため その問題と向き合う事が唯一価値のあるものとして定義しているらしい。 この辺は、ウィトゲンシュタインが言う語り得ないもの、つまり形而上学領域に入ると思うので これに価値があるとは現代では言い難いのだけれど ただ、死ぬ時に死そのものと向き合うためのスキルこそが、死ぬ時に役に立つ唯一のものだと考えるならば 瞑想はじめ、認知行動療法が、僕にとって最も取り組むべきものであって 他はそれを行うための土台でし…
世のサラリーマン達は、電車でウンコを我慢するのが日常なのか、 病院の待合室なんかで「下痢ストップ！」的なCMを観る事がある。 方や、僕はいつでもウンコが出来る。 世の中は苦痛の方が比重が大きくなっているという話は以前書いた事だけど、 美味しいご飯をいくらでも食べていいけど、ウンコ出そうになったところで電車にのってそのまま1時間我慢してください。 と言われたらどうだろう。 「結構です」となるのではないだろうか。 いつでもウンコが出来るというのは幸せな事だ。 僕らはそれを忘れている。 吉田兼好は 衣食住と病の時の備えがあればよし と徒然草の中で説いていた。 ウンコが出来る事が幸せなように、衣食住が…
足るを知るってのは老子の言葉だけど 足るを知るものは富、不足に目を向けてるものは貧しくなるって話らしい これは字面通りのお金的な意味ではなく、精神的な意味だと思ってます。 「欲にはキリがないので、ストレスの少ない自制心を育てる事こそが欲を最大化出来る」 というのが僕が近年哲学から学んだことの中で最大の知識だと感じたもののの一つ。 マインドフルネスや瞑想のトレーニングは自制心を育てるためにやってる。 今こうやってブログを書いてる本日。 完全に仕事の集中力を失ったという幻想を作り出して、ブログをなぐり書きしてるわけだけど、これもよくない。 「外に満たしてくれる何かがあるのではないか」という愚行から…
絶版本ですが、今の所、宗教感スピ感も少なく、読みやすいマインドフルネス本。 ヴィパッサナー瞑想の解説本です。 マインドフルネス作者:バンテ・H・グナラタナサンガAmazon これにいい1節があったので。 お金さえあれば症候群 書籍内では「○○さえあれば症候群」と紹介されてました。 お金さえあれば… 彼女さえいれば…/結婚さえしてれば… 子供さえいれば… 顔さえ良ければ… いい車/家さえあれば… 誰にでも、何かしらあると思います。 僕も昔、「お金さえあれば…」でした。 僕は、社会に馴染めず、人が苦手な人間なので、新卒で入った会社を半年でやめる体たらくでしたので。 その後なんとかまぁ、漫画の道に乗…
注意散漫になりがちなので、思考もミニマリズムにしていきたい。 思考どころか部屋も割と散らかったままだけど。 思考にミニマリズムを適用する 思考ミニマリズム化計画 #1 基準になるワードを決める。 思考ミニマリズム化計画 #2 捨行。 思考ミニマリズム化計画 #3：シングルタスクで生きる まとめ 参考書籍 思考にミニマリズムを適用する 現代は情報が多すぎるので、思考をミニマリズムにしていかねば、時間がいくら合っても足りなくなる。 ニュースやYoutubeのおすすめを見て「アレを知りたいコレを知りたい」なんてやってたらキリがない。 好奇心を失わない程度に整理したい。 思考ミニマリズム化計画 #1 …
「瞑想すれば仕事がうまくいく」とかそういう瞑想ビジネスが蔓延り始めた昨今。 瞑想は、哲学なしで価値を実感するのは難しいと再確認しております。うねおです。 瞑想は死ぬ練習みたいなもんだ 僕の瞑想歴は12、3年程ですが、最近わかり始めたのはコレは死ぬ練習みたいなものだなという事。 過剰な欲(執着)を手放していくことによって、本来何ももっていない自分を自覚するということこそ、瞑想の目指す所なんじゃないかと思っているので ビジネス的にどうとかそういうのは正直的外れというか、集中力トレーニングくらいにしかならないんじゃないかと思うんですよね。 当たり前だけど、瞑想しようがしまいが、仕事ってのは 行動する…
「どうせ死ぬならやりたい事やればいいじゃん」 これは処世術として確かに、正しい。 しかし そんな風に考えられるなら死にたいとか思わん これも真理。 死にたいのは、生きたい動機を見いだせないから 死にたくない人になりたいと思わなくていい 余談：十二因縁 まとめ 参考書籍 死にたいのは、生きたい動機を見いだせないから 楽しい事とか、やりたい事とか、そんなものがあるならそもそも死にたいなんて思わんのですよ。 そんな事考えられるやつなら最初から死にたいとか思ってないって話じゃないですか。 確かに、このアドバイスは正しい。 だけど、それが出来るなら死にたいとは思わないという矛盾。 これに乗っかれたとして…
先日、地元で働いているウチの母親からこんな話を聞きまして。 ●●ちゃん(僕の同級生)のお母さんが言ってたけど「私が死んだら娘を観る人がいなくなるから、ワクチンは怖いから打たない。ネット見てたら2年後に死ぬとか書いてあるし」って。変な事言うてるやろ～。 反ワクチン運動には困ったものだなと思うものの、100%安全な薬はないので新しすぎるこのワクチンに不安を感じるキモチもわからんでもないです。 と、今回はワクチンの話ではないのでこれはおいておいて。 生きる意味は利他的思考で簡単に作れる。 利己的だと上手くいかないのは当然かもしれない 一日数百円で救える命もあるのなら生きてる意味は作りやすい まとめ …
効果的利他主義は量的功利主義に見えるけど、どうなんでしょうか。 効果的利他主義とは 効果的利他主義とは、より大きなインパクトを与える形で利他的行動を取るのが一番だよね～ってな主張。 ※衝撃的な映像が序盤に流れます。 www.ted.com ※未読です。 あなたが世界のためにできる たったひとつのこと 〈効果的な利他主義〉のすすめ作者:ピーター・シンガーNHK出版Amazon 例えば「 日本の貧困層を救うより、発展途上国の貧困に寄付をした方が多くの人数を救えるので良し」みたいな事。 量的功利主義に見えるがどうなのか 新しい情報を文章にする時、あまり多くを調べない馬鹿人間なので思ってる事をそのまま…
誤解を受けやすい主張なので先に注意点を。 他人が産む産まないはその人の自由と考えています。 反出生主義と自殺肯定はイコールではないです。僕は自殺容認派ですが推進派ではないです。(これはどこかの記事で書いた) 子供は好きです。だからこそ産まないという選択が成り立つ話です(理由は本文中にて) youtu.be 反出生主義 べネタ― 生物は常に苦しい 自殺と反出生主義 感情的批判が多いので批判されてないように思える まとめ 反出生主義 べネタ― 生まれてくると快楽を感じる ⇛ ○ 生まれてくると苦痛を感じる ⇛ ☓ 生まれてこないと苦痛から解放される⇛○ 生まれてこないと快楽を感じない ⇛ △ 総量…
死を考えるモードになってしまったうねおです。 youtu.be 乳がんで20代で亡くなった方の動画。 動画内で死のメリットについてのボードが出てきます。 死のメリットは「将来の心配をしなくてよくなる」こと そのボードの内容は概ね将来の心配をしなくてよくなるよーって内容 老後のお金や不安をしなくてよい 今遊んでいていいのか…みたいな不安を感じなくてよい みたいなもの。 これは一理ある。 僕は死のメリットは「苦痛からの解放」だと思っています。 人間ってのは生きてるとどうしても、苦悩するものです。 釈迦やショーペンハウアーは「人生は苦である」と説いてます。 活力溢れて生きれば生きるほど、現在とのギャ…
ホクロ恐怖症なんですけども、先程足の裏にホクロできておそろしやーってなってるうねおです。 死の恐怖は乗り越えるのが難しい。 死の恐怖は乗り越えられるのか 死の恐怖は乗り越えられるのか 死であろうがなかろうが、恐怖というのは感情であるため、その対象そのものに対して意識が向いていなければその場にとどまる事は出来ない。 諸行無常は感情にも適用される。 全てのものは移り変わっているので、単純に別の事を考えていれば現在時点ではその恐怖から解放されることになる。 ウィトゲンシュタインはこれを無時間性と説いて、末期がんに犯されながらも自分がやりたい事「哲学探究」に死ぬまで取り組んだ。 死の間際には自らが説い…
引っ越し終わったうねおです。 後は死ぬだけの人生 とりあえず、色々と20代の頃に立てた貧相な目標をクリアしてしまったので これといってやり残した事がないアラフォーおじさんになってしまったわけですが、 このままでは「後は死ぬだけおじさん」なので、どうしたものかなぁという感じ。 目標がほしい 画力とか筋トレとか、そういう利益度外視の目標は少しありますが。 それを極めたからなんなん？という話で、自己満足の域を出ないものばかり。 画力 筋トレ 英語読解力 瞑想(メタ認知力) このくらい。 日々の積み重ねな上に、別段急を要してない。 どれも趣味みたいなもの。 メタ認知力に関してのみ言えば、実際の死と向き…
引っ越し先のキッチンが狭いので、どうしようか考えてるうねおです。 youtu.be レアアース、レアメタルの中国戦略の動画観たので覚書と感想。 地政学はド初心者なので、適当書きますがご了承を。 特定の政治思想をもっては居ないのですが、イデオロギーとして独裁国家に覇権を握られる事の懸念が含まれます。これも合わせて、ご了承ください。 レアメタルとレアアースの違い レアメタルは希少金属 レアアースはレアメタルの一種 レアメタルが、パ・リーグでレアアースがファイターズ。みたいな事ですかね。 野球しらんのに野球で例える高等テクニックを披露しました。 細かい事わからんので、今回は「レアメタル」で統一して書…
ザ・ファブル岡田准一Amazon 観たので覚書程度に たぶんネタバレあるで あらすじ：殺さない殺し屋の話 箇条書き感想 ノン吹き替えの「ぼそぼそ…ドーン！」が嫌い。 まとめ 余談、向井理といえばあのTシャツが思い出される。 あらすじ：殺さない殺し屋の話 天才的な殺し屋が主人公。 ボスの命令で「派手にやりすぎた。1年普通の暮らしをして、普通を学べ」的な事言われて従う事に。 普通に暮らすための転居先の街で、結局ヤクザとアレコレある話。 箇条書き感想 ギャルかわいいと清楚かわいいの二人ヒロインがよろしかろう ギャグはおもしろくないが、よろしかろう。 岡田くんムキムキやな。 アクションシーンも結構よか…
生きるのはコスパが悪い ショーペンハウアーちゃんは「自殺は非効率だ」って話をしてるそうだけど 僕から言わせりゃ、生きる方がコスパが悪い非効率な行為だと思う。 生きるのはコスパが悪い 人生は苦 死ねば、お金がかからなくなる 死ねば、人間関係もない しかし、自殺は大変そう 故に生きるしか無い残念至極な結論 まとめ 関連書籍 生きるのはコスパが悪い 人生は苦 死ねば、お金がかからなくなる 死ねば、人間関係もない 自殺は大変そう 故に生きるしか無い残念至極な結論 って話 人生は苦 仏教の元となった哲学者、釈迦は「人生は苦痛」と説いている。 これは、整数の間に無数の小数点が入り込むように 快楽と快楽の間…
無能が努力したところでどうにもならないなんて事を言う人がいまして 言葉は悪くとも、まぁそれはそのとおりだなと思うわけなんですけど その境目は「無能か無能じゃないか」ではなく 「ひらめきがあるかないか」なんじゃないかと思ったり。 努力してもひらめきなしでは意味無し ひらめきがないってことは、いいアイデアがないって事。 その状態で努力しても意味がないとは思う。 サッカーうまくなりたいのに、走り込みだけしてるわけにはいかないのと同じで 「何をすればいいか」という思考を巡らせていない事 = アイデアがない行動 って事なんじゃないかと。 ざっくりしてるけどもそんな事を思ったり。 ひらめきを作るにはどうす…
嫌なことを忘れようとするのはヤメておけ 瞑想しろ 慈悲の瞑想 嫌なことを忘れようとするんじゃないよ：まとめ 関連書籍 嫌なことを忘れようとするのはヤメておけ シロクマ実験ってのがあるそうな。 被験者にシロクマの映像を見せて グループ1：シロクマの事を覚えておけ グループ2：シロクマの事は覚えていても忘れていてもいい グループ3：シロクマの事を絶対考えないでください と指示を出したところ、一番覚えていたのは「グループ3」だったという実験。 この実験のその後の評価はしらんのだけど。 人間、善悪や良し悪しは関係なく「意識を向けたもの」を覚えてしまう。 特定の事を考えないようにしないって事は、特定の事…
引っ越しのためにめちゃくそ物を捨てまくってるうねおです。 何をやるか じゃなくて 誰とやるか この現代では、面白い事はアホほどある。 何をするかとか、どこへ行くかとか そんな事より大事なことは、たぶん 誰とそれをやれるかって事なんじゃなかろうかと思う。 一人でやってもおもろないやろって話。 ワシのような天涯孤独世捨て人には関係のない話だが…。 本読んだり、落書きしたり、筋トレしたりが趣味のおじさんは一人で満足できてしまうので厄介なんですわなぁ。 のたれ死にたく無い人は、ちゃんと生きなはれよ。 関連 超訳 仏陀の言葉作者:白取春彦幻冬舎Amazon ▼友人のチャンネルです。見に行ってやってくださ…
最近、ケロロ軍曹を見返しながら仕事をしてたら３期のOPが次課長だったので思い出した。 うちは結構前からテレビがなくて 最近はTverとかGyaoでたまに観るとか、アマプラとかに出てる番組を観るくらいなので、次課長がテレビ出てるのかすら知らない。 けど、あのスキャンダルは覚えてる。 たしかー。お母さんが生活保護を受けてて、河本氏はお金もってるんだからおかしいって話になってワイドショーとかで取り上げられたとかそんな感じだったような。 そもそもこの論法もおかしいのだろうけど 次課長河本氏と母親との関係はどうなっているのか それはさておき気になったこと。 河本氏は、母親とうまくやれてるのだろうか？ こ…
www.tokyo-np.co.jp 物事を考える時 「これはダメ」とか「これは良い」とかじゃなく 斜めから考える事が最も大事だと思ったりすることがある。 生ゴミの発電効率はわからないけど、こういった事を足がかりに「ゴミを出さない」ではなく「出したゴミが有効に使われる」にシフトしていけばいいなと思ったり。 うちの自治体は、分別細かすぎるからなんとかしてほしいわー。 アイデアの種を作るには しかし、とはいえこういった斜めから観る力を鍛えるにはひらめき力がいる。 これは情報量が基本になって、後は自分がそれをどう整理するかって事にかかってくるからアウトプットも大事。 沢山知って × 沢山書き出す 要…
雲南省スー族におけるＶＲ技術の使用例 (早川書房)作者:柴田 勝家早川書房Amazon 概要 ネタバレ含む：感想 何より終盤が美しい。 文字と想像 余談 概要 VRデバイスをつけたまま暮らす中国の少数民族の調査研究をしているという体での記録。 ネタバレ含む：感想 小説だけど、なんかちょっとしたノンフィクション読んでる気分で読めた。 世界が人にどう見えているかという話が興味深い。 カントの「人間は物自体に到達できない」というのは、個人間でも有り得る話だと思ってる。 よくある話だと、コップに水が半分入っているのを見て「半分も」と思うか「半分しか」と思うかそれは各人の受け取り方によって変わるというも…
漫画は宅配レンタルで読む事がほとんどなんですけども、引っ越し控えてて今レンタルとかやってると部屋がガチャるので控えてるうねおです。 引っ越先はTsutayaもわりと近場にあるので、助かりますわ。 ってことで、ケンシロウによろしく1巻読みましたんでレビュー。 ケンシロウによろしく（１） (ヤングマガジンコミックス)作者:ジャスミン・ギュ講談社Amazon ケンシロウによろしく#1：概要 暗殺拳を極めようとして、あん摩師になった男の話。 これだけ。出落ち感がすごい。 ケンシロウによろしく#1：感想：体を揉みたくなる漫画 ネタバレあるかもしれん。 まぁまぁ、出落ち感はすごいんですけど。 おもしろかっ…
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