わたしの改善化計画

わたしのウォーキング記録（2024・11月⑤）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年11月25日～11月

2024/11/25 08:03

わたしのウォーキング記録（2024・11月④）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年11月18日～11月

2024/11/18 07:22

わたしのウォーキング記録（2024・11月③）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年11月11日～11月

2024/11/11 07:21

牛バラ大根

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 前回の続きより 昨日の夕食は「牛バラ大根」。 「ああ、おいしいよぉ。残りの大根は肉と一緒に煮込もうかな。」 ・・とブリと食べた大根、のこり半本。 頭に浮かんだまま、牛バラ大根を作りました。 ＊＊

2024/11/04 11:14

わたしのウォーキング記録（2024・11月②）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年11月4日～11月1

2024/11/04 07:05

わたしの腹筋強化記録（2024・11月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう！割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにしました。 腹筋ローラを行なうことから始め

2024/11/03 07:45

ぶり大根

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 お得感あり（？）大根 昨日の夕食は「ぶり大根」。 そのボリュームでなんやらお徳に見えました。 大根1本を購入。 ぶり大根にしよう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ なぜ卵にしない？ 大根とぶりだけではなん

2024/11/01 09:44

わたしのウォーキング記録（2024・11月①）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年11月1日～11月3

2024/11/01 07:35

58から始めたiDeCo（2024・11月）

令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo（個人型確定拠出年金）の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア

2024/11/01 07:30

わたしのダイエット記録（2024・11月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無

2024/11/01 07:16