わたしの改善化計画

豚バラの甘辛焼き

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 欲にまかせてボッチ飯 昨日の夕食は「豚バラの甘辛焼き」。 この日はボッチ飯。 数日前からわかっていたので、一人飯ならではの夕食にしようと思っていました。 彼女がいたなら、“体に悪そう”と言われか

2024/06/27 09:34

わたしのウォーキング記録（2024・6月④）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年6月24日～6月30

2024/06/24 07:31

すき焼き without春菊

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 春菊は高くて 昨日の夕食は「すき焼き」。 “高くても春菊じゃなきゃ嫌だ”と妻。 だよなぁ・・。

2024/06/23 18:09

Return5：動画【スカイツリーから永代橋まで】

今回から、ヘルメット越しに見える景色を折りに触れて投稿していこうと思います。 【スカイツリーから永代橋】（2024.6） 今回の動画は、6月下旬にスカイツリーから永代橋までバイクで駆ってきたときのものです。 早朝の、寝起きの東京をバイクで駆

2024/06/23 12:18

マグロの山かけ丼

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 あっさり食べれるものを 昨日の夕食は「マグロの山かけ丼」。 梅雨入りもしていないというのに、バテバテなわたしたち夫婦。 食べる意欲より飲む意欲。 今日もあっさり食べれるものにしよう。 長芋、びん

2024/06/21 17:49

わたしのウォーキング記録（2024・6月③）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年6月17日～6月23

2024/06/17 07:24

Return4：動画【東京湾臨海エリア】

今回から、ヘルメット越しに見える景色を折りに触れて投稿していこうと思います。 【東京湾臨海エリア】（2024.6） 今回の動画は、6月初旬に東京湾臨海エリアをバイク走行したときのものです。 バイクにリターンして以来、恐竜橋（東京ゲートブリッ

2024/06/15 12:00

冷やし中華

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 今年初めての冷やし中華 昨日の夕食は「冷やし中華」。 今年初めての冷やし中華、ごまだれ。 もうこの季節なんだなぁ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 具沢山の冷やし中華 本当に冷やし中華？ 麺見えませんけど

2024/06/13 17:19

わたしのウォーキング記録（2024・6月②）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年6月10日～6月16

2024/06/10 05:55

うな丼

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 娘のプレゼントのうなぎ 昨日の夕食は「うな丼」。 海外で暮らす娘が妻の誕生日に送ってくれたうなぎ。 おいしく食べた写真を早く娘に送ってあげたい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ うなぎをおいしく食べる常套

2024/06/09 17:03

ポークカレー

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 カレーです。 昨日の夕食は「ポークカレー」。 カレーです。 つい最近も食べているはずなのに、久しぶりっ！と言ってしまうところがカレー。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 食感と食彩を大事に 肉と玉ねぎは焼き

2024/06/07 13:54

一汁三菜

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 少しでも食べておこう 昨日の夕食は「一汁三菜」。 この日は二人ともお疲れちゃん。（死語？） 食べたくはないけど、食べないと必ず小腹が空いていけないことをしてしまいます。 例えば、寝る前、夜遅～く

2024/06/05 16:25

わたしの腹筋強化記録（2024・6月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。ダイエットを始め、そこそこ体重は落ちしました。しかし。腹回りはだらしないまま。ならばやろう！割れた腹を夢みて、腹筋強化に挑むことにしました。 腹筋ローラを行なうことから始め

2024/06/05 10:30

鮭のホイル焼き

58になってわたしは、夕食作りを始めました。 ボッチ飯でもしっかりつくろう 昨日の夕食は「鮭のホイル焼き」。 ボッチ飯。 数日前から分かっていた独り飯。 ここ最近は総菜その他、簡単に済ませてしまうのが常でしたが、何となくこの日は・・。 ＊＊

2024/06/04 13:08

＃15【箱根金時山】夫婦の山歩き 初めての1000M越え

【箱根 金時山】（2024.6） 今回の動画は、5月の初めに夫婦で檜原街道・秋川渓谷を歩いてきた時のものです。 基礎体力のないわたしたちには少々きつい山登りとなりました。 ただそのおかげで、達成感を味わうことができました。

2024/06/02 11:30

わたしのウォーキング記録（2024・6月①）

このブログでダイエット記録を残しています。その手段の一つとしてウォーキングを行っています。毎日欠かさず行うための励み、いや証拠としてウォーキング中に撮ったスナップ写真を1週毎に掲載していこうと思います。 では、2024年6月1日～6月9日ま

2024/06/01 07:56

58から始めたiDeCo（2024・6月）

令和4年におこなわれた法改正により、iDeCo（個人型確定拠出年金）の受給年齢が「60歳以上70歳未満」から「60歳以上75歳未満」に、加入年齢も「60歳未満から65歳未満」へと拡大されました。 これらの法改正が、わたしのような50代シニア

2024/06/01 07:34

わたしのダイエット記録（2024・6月）

50歳を過ぎて腹回り・下半身を中心にびっちり脂がついてしまいました。簡単には取れません。代謝が落ちているからでしょう。このままでは持病の腰痛に良くありません。服が着れなくなり懐にも良くありません。覚悟を決めて体重を落とすことしました。 無

2024/06/01 07:33