1件〜100件
先々週くらいに「木曽三川未だ開幕せず、次は釣れたら書きます」とお伝えしましたが、漸く釣れたのでご報告します。 朝２時半に目覚ましをセットするも、最近の釣果情報の影響による気持ちの高ぶりからか１時半に目が覚めてしまったので起きて身支度して出発。 揖斐川河口（長島スパ周辺）に３時過ぎ着。３月まではこの時間はほぼ誰もいなかったのに、この時期になると数台車が停まってました。 アオイソメ２本、ボケ冷凍１本でセット完了。 気温８℃、風強めで寒い・・・。車で待機。 近くの釣り人は何やら釣り上げてるなー、いいなーとぼーと自分の竿を眺めてますが一向にアタリ無し。 昨年はいつ開幕したのだろうと自分の過去記事を見て…
２０２２年釣り記事初投稿です。（筋トレ記事は少し書いてました） 最後に書いたのを遡ってたら、四日市アナゴでした。 ２０２２年に入って記事を書く余裕がなかったのもありますが、投稿するなら釣れてからにしようという気持ちもあったので大分間が空いてしまいました。 で今回釣れたのかというとそういうわけではありません。 ホームの木曽三川は魚の引きの感触を忘れてしまうくらい連敗が続いております。この地域の１～３月は期待は出来ないことは分かってますが、今年はいつもより釣果情報も少ないような気がします。 釣りにのめり込む前は冬はそこまで嫌いではなかったと記憶してますが、釣りにはまってからは、冬なんて何一ついいこ…
本格的に筋トレを初めてかれこれ７、８年経ちますが、筋トレ情報などを見ていれば当然目に入ってくるＢＩＧ３、ベンチプレス以外（スクワット、デッドリフト）については少し興味はあるものの、実際にやってみるまでには至りませんでした。 その理由としては、ホームトレーニングが主流の身なので、設備的、スペース的にスクワット、デッドリフトは厳しいと思っていたこと、また、この２種目、特にスクワットは足の筋トレなので、バスケなどのランで鍛えられ充分だと思っていたからです。 しかし、コロナでバスケからも疎遠となり、足の筋肉は確実に落ちていき、また、上半身が少しデカくなったこともあり、相対的に足廻りが貧相に見えるように…
最近は仕事も忙しく、釣りの釣果も大してないので更新が滞ってましたが、筋トレだけは頻度が落ちながらも何とか続けております。 最近のメニューは、自宅で週１回のベンチプレスと週２，３回の懸垂が主なものとなっています。 懸垂の方は体重の増加もあって回数は停滞か後退をさまよっている状況で特記すべきことはありません。 ベンチプレスの方はというと、１１０ｋｇおよび９０ｋｇ×８回を挙げてから、ケガやら風邪やらを繰り返して記録後退、それを戻すのに時間を要し、何やかんや１年近く経った最近になって記録が更新しました。↓は１年近く前の状況です。 記録更新 ・ベンチプレス９０ｋｇ×８回→９回（Ｎｅｗ！） ・ベンチプレス…
本日はベンチプレスで大胸筋に確実に効かせる方法についてお話していきたいと思います。 大胸筋のトレーニングと言えばベンチプレスが最も有名で、やっていてかっこいい種目でもあるのですが、意外と大胸筋にうまく効かせれなく困っている方も多いのではないでしょうか。 しっかりと効かせることができれば胸囲１１０ｃｍだって夢ではありません。胸囲１１０ｃｍを目指したい方はこちらの記事も参考にしてください。 bikkypretty.hatenablog.com では、ベンチプレスで大胸筋に効かせる方法をご紹介します。 重要なのはフォーム ベンチプレスを効かせる上で最も重要なのはフォームです。 ブリッジをしっかり組む…
最近は木曽三川は渋すぎることもあり、少し足を伸ばして四日市の方まで行くのが主流となっています。 と言っても大体釣れるのはサビキでサッパか、アオイソメで鉛筆アナゴが釣れるくらいの貧果が続いております。 本日も朝２時起きで四日市まで繰り出しました。場所は霞ですが、行きたいところはフェンスが閉まってて入れなかったので、あまり釣れないので好きではないですが、人気スポットの方に行きました。 さすがにこの寒さで４時前ということもあり、人はまばら。 サビキ１本、アオイソメ細１本、ユムシ１本で臨みます。 ２時間ほど何も反応がなく、ほぼ車の中で過ごす時間が続きます。 横にルアーマンが入ってきたなーとぼーとそちら…
サビキ釣り 周りに比べ自分だけ釣れていないときに見直すべきこと
本日は時期的には終わり掛けになっていますが、サビキ釣りについてのお話です。 サビキ釣りは入れ食い状態の時間もありたくさん釣れて楽しいわけですが、一方で周りが釣れているのに自分だけ釣れていないときってありませんか。その時間って釣れている人たちの仕掛けを遠目で見たり、釣り方を見たりして研究しようとしますが、中々その差は埋められないのが現状だと思います。 私もサビキ釣りを始めたばかりの頃はなぜ？なぜ？ばかり続き、屈辱的な時間を味わっていましたが、今からお話することを見直していくうちに徐々に釣果を上げることができています。 では、サビキ釣りで自分だけ釣れていないときに見直すべきことを見ていきましょう。…
以前自宅の庭に単管パイプで懸垂器具を設置したとお伝えしました。 あれから１カ月半ほど月日が経ちましたのでトレーニング状況の方をご報告させていただきます。 懸垂は大体２日に１回のペースでやっており、最初は５，６回が限界だったのが、今では何とか９，１０回できるようにはなりました。 懸垂の方法は肩幅２倍のワイドグリップ順手やナローグリップ逆手、L字懸垂など色々な形を取り入れて広背筋を刺激しております。 子供用の鉄棒でなんちゃって懸垂したり、 ワンハンドアームローに熱中している時期もありましたが、やはり広背筋の最強トレーニングは懸垂だなあと思うくらいに筋肥大を感じております。 おかげで胸囲も１，２ｃｍ…
最近木曽三川でもマゴチが釣れているという情報が出回っているので、朝方、揖斐川の河口近辺に狙いに行きました。ルアーやワームで釣れるような腕はないので、ハゼの泳がせで狙うことにします。 ということで現地到着後、すぐハゼ仕掛けにアオイソメ極小サイズを付けて、まずは手前付近を狙います。 仕掛け投入後、投げる位置が近すぎたかなと思って回収していると、もうハゼが食っついていました。 ブッコミの竿は既にアオイソメの房掛けで投入してしまっているので、もうしばらくハゼ釣りを続けることにしました。 ２投目、すぐアタリあり。次は小セイゴです。リリース。 ３投目、アタリ、ハゼです。そろそろ本命をと、ハゼ泳がせを始めま…
本日は風が強い時の釣りの仕方についてどう対処すればよいかお話していきたいと思います。 釣り人にとって風は天敵です。雨はどしゃぶりでなければ何とかなっても、風はどうしようもないことが多いです。 特に今時期夏に差し掛かる前は風が強い日が多く、釣り人にとっては悩ましい日々が続いているかと思います。 こちらの記事でも書いたように、まず基本は風が穏やかな日を選んで釣りに行くのがベストであることは間違いありません。 bikkypretty.hatenablog.com しかし、どうしても休みが今日しか取れず風が強いけど行かざるを得ない時は出てきます。そのようなときの釣りの仕方についてお話していきます。 風…
秋シーズに入りこちら木曽三川はハゼ釣りで賑わっております。土日ともなると、有名処の木曽川立田大橋周辺は、ハゼ、手長エビ狙いの釣り人で満席になっています。 ハゼであればいつも通ってる揖斐川でも餌取りとしてよく釣れるので、木曽川に拘らなくてもそれなりに釣れるだろうということで、ここ最近の週末は普段よく通っている油島周辺に、家族で出かけていました。 案の定、ゴカイでもアオイソメでも手前でも遠目でもよくハゼが釣れました。餌サイズはそのまま付けても、千切って小さく付けても、それなりのサイズが釣れていましたので、あまり気にする必要はないと思います。ただ、餌を使い過ぎて勿体ないと感じる方は、小さく切って使っ…
私は基本ジムには行かず自宅でトレーニングをしています。ベンチプレスやダンベルなどは家の中にバッチリ揃っており、こちらの記事でもいくつか器材を紹介したところです。 しかし、一つだけどうしても心残りなことがありました。それは広背筋トレの王道である懸垂がしたいということです。 もちろん広背筋はワンハンドアームローでも鍛えることができるので、それで何年か代用してきました。 また、子供用の鉄棒で懸垂をしていたこともありました。 そこまで懸垂がしたいなら懸垂器具を買えばいいじゃんという話になるかと思いますが、家に置くそこまでのスペースもないため、ずっと避けてきていました。 しかし、転機が訪れます。家の都合…
最近は天候不順や仕事が忙しかったのもあり満足の行く釣行ができていませんでしたが、昨日は満を持して夜釣りに行くことができました。 場所は揖斐川河口。 ここでの釣果を過去の記事で調べていたら何と２か月も前でした・・・。えっそんな釣れてなかったっけ！？（もちろんリリースサイズは除きますよ） ８月がほぼ雨で釣りに行けてなかったのであり得る話ではありますが、今年はちょっと自分としても信じ難いくらいの貧果でございます。 さてさて、今回の釣行はマダカ、クロダイ狙いです。ウナギは今シーズン一応それなりのサイズは出しているのであまり狙っていません。マダカ、クロダイが切実に釣りたいのです。 餌はアオイソメ１本、冷…
筋トレのやる気が出ないときにどうやってモチベーションを上げるか
本日は筋トレのやる気が出ないときにどうやってモチベーションを上げるかについてお話していきたいと思います。 筋トレは体の変化が出てきて楽しいときもありますが、筋トレの大半は「きつい、続けなければいけないからやる」といったように、やる気が出ないときの方が多いと思います。 そのようなとき皆さんはどのようにモチベーションを上げていますか？ かくいう私も筋トレを７年くらい続けていますが、やる気が出ないときの方が多いです。しかし、それでもここまで続けられているのは、自分で言うのもあれですが、そのやる気が出ないときの乗り切り方を得ているからではないでしょうか。 では筋トレのやる気がでないときの私のモチベーシ…
前回釣りへ行ったのはいつのことでしょうか？というくらい私にしては珍しく間が空いてしまいました。前回の記事を漁っていると この投稿が最後となっていたので、実に２週間ぶりくらいの釣行になります。 ↓の記事でも書いた通り、釣り依存症とでも言うくらいの私ですから２週間空いたのはいつぶりのことでしょう！？ しかし、 今回は行きたくても行けない状況でした。木曽川は上流の方では氾濫間近でありましたし、ホームとする下流の方も河川敷が浸水していました。 折角のお盆休み４連休も天気予報や河川水位情報、河川カメラと睨めっこするだけで、あっという間に時間が過ぎていきました。 お盆明けも大雨とはならないまでも何だかんだ…
筋トレなしの増量では意味がない！ベンチプレスの重量は下がる・・・
もう遠い昔の話の気もしますが、今年の２月くらいから減量に取り組んでおりました。 ４月には↓の記事のように減量中でもベンチプレスの重量を伸ばそうと努力しているときもありました。 そんな気持ちとは裏腹に襲い掛かったのが、６月頃からの風邪、手のケガ、そしてとどめは腰痛・・・。 ６月、７月をほぼ棒にふり、ようやく筋トレを再開できたのがつい最近のこと。 筋トレができないその間、食べる量はしっかり意識してはいたものの体重は徐々に増え始め、またここ最近の親族の集まりなどでは暴食に歯止めがきかず、減量前に戻ろうとする勢いで体重が増加しております。 そのような中、ベンチプレスを初めてみるものの元々は１０回挙げら…
ウナギ用の餌と言えば代表的なものにミミズがありますが、クロダイやマダカも狙いたい私としてはカメジャコ、ユムシも使っていきたいのにそれらの餌がない、困った！ミミズで我慢するか・・・と前回の記事で綴っております。 しかし、そんな私に更なる追い打ちがかかります。畑にミミズを採りに行ったのですが全然いなくて極細３匹のみ・・・。 かなり心細いですが、結局アオイソメとミミズ３匹で勝負することにしました。 場所は揖斐川油島。 夕方から時間があったので本来であれば夜釣りに行くのですが、風が強かったことやこの餌ではウナギも期待薄だったので早朝に行くことにしました。 ８月７日（土）３：４５～ 大潮上げ潮 竿はアオ…
８月も序盤が過ぎようとしておりもうすぐお盆ですね。 昼間は暑くて釣りに行けないので、この時期は専ら早朝か夜なのですが、例年のこの時期に比べて何か釣果が渋い気がしますが、私だけでしょうか。 釣果が良かろうが渋かろうが、毎週のようにいつもの釣具屋に餌を調達に行くのですが、今年は餌が全然入ってこないらしいです。 クロダイ・ウナギの特効餌であるカメジャコ、それからクロダイ・マダカの大物狙いに使えるユムシ、このあたりは品薄状態で特にカメジャコに関しては今年は一度も手にしていません。 カメジャコは個体数が減っているというのもあると思いますが、餌屋の話によると今までは密漁に近い形で採っていたのもあったが、今…
記憶に新しいところで２週間ほど前のことになりますが、こちらの記事を投稿したかと思います。 背筋を鍛えて腰痛を治そうと粋がっていましたが、その後の腰痛は悪化する一方でした。歩くこともままならないくらいまで悪化して、筋トレどころの騒ぎではなくなっていたのです。 さすがの筋トレ大好き民の私でもこの状況では安静が一番と判断し、全く無理はしませんでした。 そして、昨日、痛みがほぼなくなってくるまで回復してきました。久しぶりのこの感覚・・・。早速、腰に影響の少ない、二頭筋、三頭筋のトレーニングから再開することにしました。 みなさんもケガなのかやる気の問題なのかはさておき、久しぶりに筋トレを再開する状況は少…
土用の丑の日が迫ってきている！夏バテ気味で精力を養わなければならない！ということで、７月２１日のことになりますが、ウナギ狙いに行ってきました。 場所は揖斐川油島。 仕事終わりで急いで行きましたが、到着時間は２０時頃。連休前の夜でしたが、人はさほど多くもなかったです。 釣れる時間帯は大体１９時～２１時であるため、半分くらい好機を失っていることになりますが、ウナギだけを狙っているわけでもないのでそこはあまり気にはしません。 餌はアオイソメ２、アケミ貝１の３本竿勝負。 １時間くらい音沙汰もなく雲行きが怪しくなってきた２１時頃でした。 アオイソメの竿にアタリがありました！しかし、合わせる準備をしようと…
オリンピックも何だかんだありましたが、いよいよ目前に迫ってきました。スポーツが大好きな私にとってはこの上ない幸せを感じると同時に、活躍するスポーツ選手の逞しい体つきを見ると心のどこかで妬ましさを感じているのも正直なところあります。 私は小学生の頃は野球に没頭し、中、高、大はバスケに没頭していしました。今ほど筋肉に対して執着心はありませんでしたので筋トレはほとんどやっていませんでした。現役時代からもっとやってればもう少しましな筋肉体型になっていたのかとは思いますが、３０代になって真剣に筋トレをやり始めて分かることは、なかなか体つきは変わらないということです。 そんな一般人に対してスポーツ選手の体…
基本毎週末釣りに行っている私ですが、今週は家族でお出かけするので釣りに行けません。「行けません」という言葉だと家族から見たらどっちが大事なんだと怒られそうな表現ではありますが、どっちも大事であります。 休日の釣りを楽しみに一週間頑張っているというのも事実であり、それが出来ないとなると考えることはただ一つ！ 「休日に釣りに行けないなら平日に行こうじゃないか！もちろん仕事もあるので夜釣りで！」 皆さんはどのくらいの頻度で釣りに行っていますか？ 釣りの種類によっても頻度は違ってくるでしょうが、中にはほぼ毎日という強者もいれば、月１回で十分という方もいることでしょう。 私は最低週１回、２回は行かないと…
最近の筋トレの調子は絶不調です。と言いますか、風邪、ケガに苛まれ久しく全力が出せておりません。 そのような状況の中でも何とか筋トレを続けていましたが、更なる追い打ちが襲ってきました。 bikkypretty.hatenablog.com こちらは前回のベンチプレスになりますが、このトレーニング以降、腰痛に悩まされているのです。 ベンチプレスは可動域を小さくすること、すなわちブリッジを極力高くすることが高重量を挙げるポイントになります。 そのせいもあってか、トレーニング後は必ずといっていいほど腰に違和感を覚えます。しかし、今回のように痛みまで発展し、何日も痛みが続くことは初めてです。 これ以上悪…
本日早朝より揖斐川河口まで釣りに行ってきました。 最近天気が良くないのもあってか、あまり人出は多くありません。釣果情報もあまり出回ってないので釣れてないのかなーと思いつつ、いつもの場所にスタンバイします。 この場所はだいぶ前のことになりますが、４０ｃｍくらいのセイゴは釣りあげています。 bikkypretty.hatenablog.com 最近餌取りにやられることがよくあるので、ちょっと見た目から毛嫌いしていたユムシデビューをしました(笑) ユムシとアケミorカメジャコとアオイソメの竿３本勝負です。 最近の大雨の影響でゴミを心配していましたが、前半は思ったより流れてはいませんでした。（後半の下…
本日は釣りをする上でで避けては通れない餌取り対策についてお話していきたいと思います。 だいぶ気温も暖かくなりこの時期は餌取りが大量発生する時期です。私がホームとする木曽三川でも昼の時間帯はハゼの仕業と思われるアタリに苦しめられます。アタリがあれば（分かれば）まだましな方で、ほとんどが何事もなく餌だけ無くなっていることがほとんどです。 この記事のように・・・ bikkypretty.hatenablog.com では、どうやってこの餌取りを回避して本命であるシーバス（マダカ）、クロダイ、ウナギを釣りあげることができるでしょうか。私のかわし方をご紹介していきます。 昼の時間帯を避ける 昼時は小物の…
久しぶりのベンチプレスの結果はいかに！？気を付けることも紹介
風邪やらケガやらで何だかんだ一カ月以上まともにベンチプレスができていません。 前回ベンチプレスをしたのが、下記記事のとおり、２３日前に病み上がりで行ったのが最後なので、風邪をひく前のベストな状態で行ったのは更に２週間以上前のことになります。 bikkypretty.hatenablog.com また、ここ２週間は bikkypretty.hatenablog.com のとおり、手の平の痛みに悩まされていました。まだ若干痛みというか違和感はあるもののアップ時に問題ないことが分かったため、久しぶりにトレーニングをすることにしました。 久しぶりのベンチプレス メニュー ・アップ ７０ｋｇ×３×２ ア…
週末のことになりますが木曽川へ釣りに出掛けました。最近釣果が芳しくないのでぼちぼち本命を釣りあげたいところ・・・。 まずは6/27(日)夜釣りから。いつもの立田上流のポイントへ入ります。 青イソメ、ミミズ、アケミ貝の3本竿勝負。 序盤は青イソメ、ミミズともにアタリはない(正確にはあるんだろうけど小さすぎて取れない)のに、仕掛けを回収すると餌がなくなっている状態が続きます。きっとハゼか何かの仕業だと思います。しかし、20時頃今までにない明確なアタリがありました。が、その後のアタリはなく、餌だけなくなったかと思いながら回収していると、何か重い！メソサイズのウナギがぐるぐるになって掛かってました。 …
本日は投げ釣り・ブッコミ釣りの置き竿の角度はどのくらいがいいのかについてお話していきたいと思います。 みなさん置き竿をするとき、どのくらいの角度でアタリがくるのを待っていますか？ 今まで色々な方の置き竿スタイルを見てきましたが、この角度に関しては本当にバラバラです。 個人差があるということは、みなさんそれぞれの考え方や扱い易さなどで大体の角度を決めていらっしゃるかと思います。 ケースバイケースなのでこれが正解！というのはありませんが、角度によってのメリット・デメリットはあるので参考にしていただき、角度を決めていきましょう。 では、穂先と糸が９０°になる状態を基準として、竿を高く構える（鋭角）、…
手の平のケガに悩まされベンチプレスができない！謎の痛みは何？
数週間前に風邪をこじらせて、ようやく治ってきて徐々に重量を戻していこうと思った矢先・・・（数週間前の記事はこちらです） bikkypretty.hatenablog.com 今度は謎の手の平の痛みに悩まされています。 一応断っておきますが、ベンチプレス含めて筋トレの際中にケガをしたわけではありません。１週間ほど前から突如として右手の平の掌底小指側が痛み始めました。（イラスト参照） ここの痛みはベンチプレスにとっては致命的であることは、少しでもベンチプレスをやったことある方ならお分かりだと思います。バーを押す位置とちょうど一致してしまうので全くもって力が入らないのです。 実際、試しに７０ｋｇの軽…
本日は筋トレおすすめの時間帯についてお話していきたいと思います。 みなさん、筋トレはどの時間帯に行っていますか？またその時間帯は決めて行っていますか？ もちろん平日と休日とでは生活サイクルが違うので、絶対この時間！と決めている人は少ないかもしれませんが、本格的に筋トレを習慣化している人は時間帯も決めているかと思います。 私も筋トレは生活の一部と化しているので時間帯を決めています。それは朝です。 これにはいくつかの理由がありまして、サラリーマンということも関係してきます。 では朝がおすすめな理由をご紹介していきます。 筋トレ時間帯 朝がおすすめな理由 パワーがある 筋トレの時間帯について私は以前…
６月２０日（日）早朝、家族で知多半島へサビキ釣りに出かけました。場所は最近好調の半田周辺です。 某漁港内に朝５：００頃現地着。平日とは違い、釣り人で賑わっていますが入るスペースはありました。 早速竿を出して始めるものの、たま～にとサバ、サッパが釣れるぐらいで中々数が伸びません。しかも水深が浅すぎるせいか、アジは全くいない様子・・・。２時間くらいやりましたが、アタリがない時間帯が多すぎるので、場所を変更することにしました。 前回の平日おひとり様釣行と同じコースで、アジを狙いに行きます。 bikkypretty.hatenablog.com ７：００頃。移動した先は人気スポットということもあって、…
最近は少し忙しかったり、天気も芳しくなかったりという日が続いていたり、釣り行ける日があってもサビキ釣りに行ったりしていたので、マイホームである木曽川への釣りはほとんど行けてません。 そんな中でも合間を縫って行ったときの釣果をご紹介していきます。 ６月８日 夜 立田大橋上流側のポイントに入ります。ここは私の中ではウナギスポットで前回大ウナギを釣りあげています。 bikkypretty.hatenablog.com この日は前回釣れた餌アオイソメと定番のドバミミズで臨みました。２１：３０くらいにミミズの方にアタリがありましたが、こんなかわいいメソサイズのウナギでした。（ピンぼけですみません・・・）…
本日は二頭筋のトレーニングでしたので、ダンベルカール２０ｋｇと１０ｋｇそれぞれ何回までできるか限界に挑戦してみました。 この限界に挑戦シリーズは、前回は「ダンベルローイング（ワンハンドローイング）４０ｋｇを何回できるか」に挑戦しています。 この限界に挑戦シリーズに至った経緯は ↓の記事にも書いていますが、簡単に言うと、ベンチプレス〇ｋｇの人がダンベルカール〇ｋｇ〇回できるという指標になればと思ったからです。 bikkypretty.hatenablog.com ちなみに２０ｋｇ、１０ｋｇと一見切りのよさそうな数字ですが、私は普段扱っていない重量です。普段扱っているのは２５ｋｇ、２２．５ｋｇ、１…
プロテインで一番のおすすめ！ビーレジェンドは安いしおいしい！
本日は私が愛用しているプロテインであるビーレジェンドについてお話していきたいと思います。 みなさんプロテインは何を飲まれていますか？ 色々なプロテインを日頃から飲んでいるという人は少なく、基本的には自分に合ったもの１品を決めて飲まれているかと思います。 また、私がそうであったように最初に出会ったものでよいと思ったのものは、継続して愛用している人も多いかと思います。 私の愛用品はビーレジェンドナチュラル味です。 ビーレジェンドをおすすめする理由 私がビーレジェンドをおすすめする理由は、ずばり値段と味です。 値段 プロテインは定期的に購入していくものになりますので、極力値段が安いに越したことはあり…
６月１１日（金）は有休のため、至福の時間を過ごすべくのんびりと平日釣行に行ってきました。木曽三川にしようか、四日市にしようか、知多半島にしようか、平日の行き場所はいつも悩みますが、今釣れている間違いのない知多半島を選択しました。 場所は衣浦トンネル周辺、狙いはサビキ釣りと泳がせ釣りです。 朝８時頃現地着。最近の休日釣行で小サバ５０匹、１００匹と連発した場所ですが、平日だから人は少ないだろうなーと思っていったら、少ないどころか誰も釣り人はいませんでした・・・。サビキ釣りしたいのに誰も人がいないと焦りますよね。 その予感は的中。１時間半くらい粘りましたが、全く何も釣れませんでした。やはり回遊魚なの…
本日はセイゴ・クロダイ・ウナギ ブッコミ釣り仕掛けについて、前回に続き第２弾という形でお話していきたいと思います。 前回の第１弾を読まれたい方はこちらの記事をご覧ください。bikkypretty.hatenablog.com 木曽三川の釣り事情でもお話したように、潮の流れが強いという前提の仕掛けスタイルになります。 bikkypretty.hatenablog.com // 竿 長さ 飛距離、オモリに対する強度、置き竿での角度などを考慮して４ｍ以上はあった方がいいです。逆に磯竿のような５ｍ以上の竿だと長すぎて取り回しが大変になるので、４．２ｍ、４．５ｍあたりがおすすめです。 オモリ負荷 ２５号…
私ベンチプレスは基本週１回は欠かさずトレーニングしておりますが、ここ１，２週間風邪をこじらせてしまって、２週間何もトレーニングができませんでした。 ６月５日（土）、体調もだいぶ良くなり、まだ万全ではなく病み上がりという状態ではあるもののベンチプレスを行いましたので、重量がどのくらい落ちているのか検証してみました。 前提条件 ・２週間ぶりのベンチプレス ・軽い風邪をひいた後の病み上がり ・２週間前のMAXは１１０ｋｇ ・MAX測定では体がもたないので、８０ｋｇを何回できるかでＭＡＸを換算する（私の場合、おおよそ換算通りの結果が出る） いざ実践 アップ ・７０ｋｇ×３回×２ う・・・重い・・・。 …
６月６日（日）知多半島漁港内、早朝よりサビキ釣りに出掛けました。 先週は５０匹を超える小サバが釣れ、家族共々サビキ釣りに味を占め、２週連続の家族での釣行となります。 朝５時現地着。明るくなってからだいぶ時間が経っていたので混雑を予想していましたが、まだまだ入る余裕はありました。 今回も前回の教訓を活かして３，４号辺りの小さい針を選択。更に効果の高い集魚板のセットで臨みます。 最初の３０分くらいはアタリが渋かったものの、５時半くらいからは前回以上のペースでコンスタントに釣れ続けます。 魚種はほぼ小サバ、たまにサッパ、ごく稀に豆アジといった具合で前回と同じパターンでしたが、サバに関してはこの１週間…
本日はガタイがいいと言われる条件・基準は何かについてお話していきたいと思います。 ガタイがいいと言われる人は世の中にたくさんいるかと思いますが、皆同じような体型をしているかというとそうでもないですし、見る人によってガタイがいいという基準は違います。 背が高くて幅もある人、背は低いけど幅がある人、幅といっても背中の大きさ、胸板の厚さの違い、腹回りの違いなどもありますし、見た目、直感に頼る要素が多いかと思います。 そこで私なりにガタイがいい条件・基準を定量的に数値化してみました。 （これらは＆条件で全て条件が揃ったときに成立します） 体脂肪率 まずは身長、体重に関係なく語れる体脂肪率ですが１８％以…
５／３０（日）にサビキ釣りで釣った小サバを料理しましたので、その内容についてご紹介いたします。 その日の釣果が分かる記事はこちらになります。 bikkypretty.hatenablog.com サッパ２匹とアジ１匹は帰ってすぐ捌いて新鮮なうちに刺身でいただきました。 身は一口サイズもなかったですが、やっぱりアジは美味しかったです。 さて４８匹のサバをどうするか悩ましいところでありましたが、小サバと言えば一番シンプルでおいしい唐揚げは外せないとして、全部唐揚げは少し味気なかったので、半分は唐揚げ、残り半分は初めてしめ鯖に挑戦することにしました。 三枚おろし １匹にかかる時間は数十秒ですが、久し…
５／３０（日） に常滑港と半田港へサビキ釣りに行ってきましたので、釣果報告をいたします。 前回のサビキ釣り釣行は場所は四日市でこちらの記事内容のとおり、 サッパ２匹と撃沈をくらっております。 bikkypretty.hatenablog.com 今回は家族で釣りということでこんな釣果では満足してくれないので、今釣れていると話題の常滑港で勝負することにしました。 早朝３：４５頃に現地着。既に入るところの選択肢がないほどの大賑わいです。何とか釣り場を確保して始めるものの無反応・・・。周り見渡しても釣れている様子はありませんでした。 しかし、辺りが明るくなってきて４：３０くらいになると周りは釣れ出し…
本日は筋肉痛になりやすい部位と筋肉痛が長引く部位についてお話していきたいと思います。 私は下半身のトレーニングはほとんど行っていませんので、上半身（胸、腹、背中、腕）についてお話します。 まずは基本的なところですが、筋肉痛になる条件は筋肉に強い刺激が加わることです。 ですので、トレーニングの中でしっかりと効かせることができていればどこの筋肉でも筋肉痛にはなります。 筋肉痛になりにくいという方はこちらの記事を参考にしてください。 bikkypretty.hatenablog.com しかし、効かせやすさを除いても筋肉痛になりやすい部位、なりにくい部位というのはあると私は思っています。 筋肉痛にな…
ウナギ釣り 料理は蒲焼きで焼き方は関東風！？骨せんべいにも挑戦
先日、今年初めてのウナギを釣りあげてから一夜明けてからのこと、ウナギを捌いて料理をいただきました。 ウナギの釣果を上げた記事はこちらになります。 bikkypretty.hatenablog.com 捌くウナギはこちらの６５ｃｍの大物になります。 写真を拡大して見ていただくと分かりますが、糸が絡まった跡が痛々しく残っています。 釣れた後は一晩クーラーボックスに体が浸かるくらいの水を入れて生かしていましたが、この糸の絡みで体が弱っていたのか、朝確認したら死んでしまっていました。 ということで急いで捌きに入ります。 ウナギ専用の包丁なんてものはないので、こちらの記事でもご紹介した小出刃包丁で捌いて…
木曽川でついにウナギを釣る しかもいいサイズ！！気になる餌は？
５月２３日（日）の夜のことですが、ついに今年初のウナギを釣ることができましたのでご報告します。 GWから木曽三川でウナギ狙いの釣行を重ねること数回、セイゴは釣れるものの、ウナギ坊主は続きました。 しかし、諦めることなく通った結果（といったら聞こえはいいですが、ただはまってるだけです）、ついにその日はやってきました。 ５月２３日 １９：００～２１：００ 下げ潮 ポイントはいつもの立田上流です。このポイントは最近はセイゴの釣果が続いていました。 bikkypretty.hatenablog.com 数日前の大雨の影響でかなり濁っています。 餌はアオイソメ１，アケミ貝２の竿３本体制で臨みます。 この…
本日朝、四日市へサビキ釣りへ行きましたのでそのご報告をします。 タイトルに少し違和感を覚えた方がいらっしゃるかもしれませんが、そのとおりです。 「サッパがよく釣れた」ではなく、「サッパがよく釣れていた」です。 サビキはほぼ素人同然なのでご勘弁ください。 時間は朝の４：００～７：００。 四日市ではそこそこの有名ポイントですが、４：００前に到着するとまだ人はまばらでした。（それにしてもあそこはいつもあの一角だけ常連さんが陣取ってます） 「４：３０くらいに来出すぞ」と常連さんが言っていましたが、さすが常連さん。お言葉通り釣れ出します。 ぱっと見た感じ、比率的にサッパ７、カタクチイワシ２、コノシロ１、…
本日は潮の流れが強いときの釣りの仕方についてお話していきたいと思います。 私がホームとする木曽三川は潮の流れが大変強いです。特に下げ潮が強く、過去に上げ潮の時間帯なので下げ潮になっていたこともありました。詳細はこちらです。 bikkypretty.hatenablog.com 潮の流れが強いと非常に釣りに苦戦しますが、どのような釣り方をしていけばよいのでしょうか。 仕掛けを工夫する 以前私の仕掛けをご紹介した記事がありますのでそちらを参考にしてください。 オモリはスパイク２５号以上がよいです。 bikkypretty.hatenablog.com 潮の上流側に投げ入れる 川で言うなら、上げ潮の…
ダンベルローイング（ワンハンドローイング）４０ｋｇを何回できるかに初挑戦
本日は背中のトレーニングを行いました。ダンベルローイング（ワンハンドローイング）４０ｋｇを何回できるか初めて挑戦しましたので、その結果をご報告します。 この挑戦に至った経緯 ダンベルローイングなどのチーティングがし易いものはやり方によって重量が全く変わってくるので、ＢＩＧ３と違ってＭＡＸ測定の必要性は薄いと思います。ＭＡＸ測定しないということは換算表もあまり世に出回らないわけであります。 では指標とするのは何がよいかと言うと、例えばベンチプレスのＭＡＸが〇〇ｋｇなら、ダンベルローイング〇ｋｇ何回できるというのが参考になるのではないでしょうか。 私のベンチプレスのMAXは１１０ｋｇです。今回はあ…
本日は雨の中での釣りにメリットもあることをお話していきたいと思います。 この東海地方も過去２番目に早いという梅雨入り宣言がされ、雨の日が続いています。釣り人にとっては、「行きたいけど雨だしやめておくか」、「雨だけど行ける日は今日しかないから行くか」と非常に悩まされるシーズンとなってしまいました。 私の場合、雨に関してどういう選択をしているかと言うと、予定的に今日明日どちらも釣りに行けるとして、今日が雨、明日が晴れなら今日は行きませんが、仮に明日も雨なら、いずれか雨が弱い日を選択して行くことが多いです。 なぜ雨でも釣りに行くのか？ bikkypretty.hatenablog.com それは上記…
本日は筋肉痛にならないならトレーニングメニューを見直してみようについてお話していきたいと思います。 筋トレをしているのに筋肉痛にならずに「これって効いているのか？」と不安に感じることも多々あると思います。 「筋肉痛にならない＝効いていない」わけではありませんが、「筋肉痛になる＝効いている」は私の中ではあると思っています。 ではどうすれば筋肉痛がくるのか？ それは筋肉に強い刺激が加わったときと刺激に変化があったときです。 普段のメニューで筋肉痛にならないということは刺激が弱いので刺激を強くする、もしくは刺激に変化を与えてあげればよいのです。 刺激を強くする トータルボリュームを増やす トータルボ…
昨夜、木曽川で釣りをしてきましたのでその釣果報告をします。 ポイント：最近お気に入りの立田上流へ 釣行時間：１９：００～２３：００ 餌 ：アオイソメ竿１本、ミミズ竿１本、アケミ貝竿１本 このポイントは前々回にセイゴ２匹の釣果を出しています。ギギなんかもたまに登場します。その釣行記事はこちら。 bikkypretty.hatenablog.com bikkypretty.hatenablog.com さて、餌を見る限りウナギ狙いですか？と思われるかもしれません。えーそうです。でもアオイソメがあるのでセイゴも保険で狙ってますよ。 ・・・静かな立ち上がり。ウナギの時合いと言われる１９：００～２１：０…
本日は投げ釣り・ブッコミ釣りの待ち時間は何をして過ごすかについてお話していきたいと思います。 ルアー釣りの方には縁のない話になりますが、ブッコミ釣りをはじめとした置き竿スタイルの釣りには待ち時間が付き物です。 その待ち時間に皆さんは何をして過ごしていますか？ 一例として私の過ごし方をご紹介していきます。 ブッコミ釣り待ち時間の過ごし方 穂先を眺めている ブッコミ釣りの場合は多くの方が鈴を付けて音が鳴るのを待っているかと思いますが、私の場合は鈴が鳴らない程度の小さなアタリも見逃したくない、見ていたいという気持ちからひたすら穂先を眺めている時間が多いです。 ルアー釣りをする ルアーで狙える場所なら…
二頭筋のパンプアップ方法とパンプアップ前後での腕周り測定実施
本日は二頭筋のパンプアップ方法とパンプアップ前後で腕周りはどのくらい大きくなるかについてお話していきたいと思います。 二頭筋はいわゆる力こぶの筋肉で、腕を曲げた時にボコッとお山がそり立つと、「あの人鍛えてるな」、「かっこいいいな」、と思いますよね。 パンプアップはボディビルやフィジークの大会などに出ない人からしてみると、あまり必要性のある話ではないかもしれません。しかし、我々一般人でも、夏場でタンクトップを着て外を歩くとき、プールや海へ行くときなどパンプアップさせた方が見栄えがいいと感じるときもあります。 そのようなときに二頭筋をパンプアップさせる方法をご紹介します。 こちらの記事も共通すると…
本日は釣りはギャンブルと同じで依存症になる！？その共通点についてお話していきたいと思います。 私自身、今でこそギャンブルはほとんどしませんが、昔はギャンブルにはまったこともあり、ギャンブル依存症の気持ちは少し分かります。 一方、釣りの方は数年前に再開し、そこからというものほぼ毎週欠かさず行っていることから、「あっこれって釣りがすきなのももちろんあるけど、ギャンブルと同じで依存症になっているのかな」と思うようになりました。 では釣りとギャンブルはどういうところが共通するのかみていこうと思います。 まずは私の釣り、ギャンブルの依存レベルを晒します。 依存レベル 釣り １週間単位で見ますと、平日のい…
ベンチプレス１１０ｋｇを挙げてからのその後、９０ｋｇ×８回が限界・・・
本日はベンチプレスについてお話していきたいと思います。 私ごとですが、以前１１０ｋｇを挙げＭＡＸを更新してから、もうすぐで２か月が経とうとしています。 bikkypretty.hatenablog.com ２か月も経てば・・・記録アップ・・・のご報告をしたいところですが、中々うまくはいかないもので近況報告という形とさせていただきます。ちなみに一応減量中であることをご考慮ください。 セットメニュー ＜アップ＞・７０ｋｇ×３、３ ＜メイン＞・９０ｋｇ×８、７、４ ＜ダウン＞ ・足上げ７０ｋｇ×１０ ＜おまけ＞ ・胸囲（脇下測定）１１１ｃｍ // 考察 ・１１０ｋｇ挙げた時の記録を見ると、１１０ｋｇ…
本日は釣り料理で最低限必要なものについてお話していきたいと思います。 私自身釣りの経験はそこそこあるものの、釣り料理という点ではまだ１，２年の初心者であります。 私のような釣り料理の初心者でも最低限そろえておきたい必要なものをご紹介していきます。 まな板 家庭用の一般的なまな板ではなく、魚専用の木製のまな板を用意しましょう。 木製だと滑りにくく、ウナギ、アナゴ料理などで行う目打ちもできるため木製にすべきです。 ５０ｃｍ級の大物やウナギ、アナゴなど長尺ものを捌くことを想定して、下記のような７０ｃｍサイズはあるとよいでしょう。 専門店の大きいひのきまな板 700×270×30mm 釣りサイズ 価格…
本日は子供用の鉄棒で懸垂をして広背筋を鍛えるについてお話していきたいと思います。 私は自宅でトレーニングをしており、ベンチプレスやダンベルは揃っていますが、場所の都合上、懸垂バーは保有しておりません。 こちらの記事で紹介したようにダンベルでも背中の筋肉は鍛えることはできますが、bikkypretty.hatenablog.com やはり広背筋のトレーニングと言えば懸垂ですよね。 そこで、私の家には子供用の鉄棒があるので、子供用の鉄棒で懸垂をしています。 そのやり方をご紹介していきます。 斜め懸垂 斜め懸垂は懸垂バーではできないですし、また、大人用の鉄棒でも高さがありすぎてできないトレーニングで…
５/４の夜釣行、木曽川で黄色いナマズ！？が釣れましたのでそのお話をしていきたいと思います。 ちなみにその日の昼は家族で釣りに行って、チチブと手長エビをゲットしておりますのでそちらもぜひご覧ください。 bikkypretty.hatenablog.com さて夜釣行の方ですが、１９：００からウナギ狙いに木曽川（立田上流）へ出かけました。まとまったアタリもない中、２２：００近くですかね。ミミズ餌にヒットし、写真の魚が釣れたわけであります。 「なんだナマズかー・・・。ん？なんかやけに黄色いぞ。ナマズってこんな黄色かったっけ！？」と疑問に思ったわけです。そこでツイッターにその疑問を投稿してみると、心優…
５/4は木曽川へ家族とハゼ釣り、手長エビ釣りへ行きました。 この日はGWで唯一と言っていいほどの晴天でした。いつもの早朝一人釣行もしましたが、残念ながら坊主でした。 気を取り直して家族で釣りへ。ポイントは木曽川の立田大橋近辺で、初めて右岸側に挑戦してみました。 餌はアオイソメを小さく千切ったもの。仕掛けは手長エビ用針にガン玉だけをうったもの１本とブラクリ針１本です。 オーナー 手長エビ 針3号－ハリス0．4号 45cm付【ゆうパケット】 価格:149円(2021/5/5 08:05時点)感想(0件) 【メール便可】ササメ ブラクリ 1～4号 VE803 価格:290円(2021/5/5 07:…
本日はダンベルのみで腕周りを４０ｃｍにするトレーニングを紹介していきたいと思います。 トレーニーなら腕周り４０ｃｍという数字は中級者～上級者への道でもあり、憧れる数字でもあります。 （かくいう私も３９～３９．５ｃｍをうろちょろしており、４０ｃｍを目指しております） 腕周りを４０ｃｍにするために鍛えるべき筋肉 二頭筋 力こぶになるところの筋肉ですね。二頭筋を鍛えることで高さ・太さを出し、腕周りが太くなります。 三頭筋 ご存知の方もいるかもしれませんが、腕を太くするには二頭筋よりもこの三頭筋を大きくした方が近道です。なぜなら三頭筋の方が長頭、短頭と複数の部位に分かれており筋肉の体積が二頭筋よりも大…
GW真っ盛り、三河湾リゾートリンクスで潮干狩りと釣りを楽しんできましたのでその内容をお話したいと思います。 愛知県西尾市に位置します三河湾リゾートリンクスはこちらです。 www.google.com 地図を開くとすぐ近くに海釣りスポットがあるのが分かると思います。 はい、当然竿も持っていきました。（というかいつも積んであるけど） でもその前に家族のご要望の潮干狩りです。近くのカフェで聞き取りをすると、ホテルから海岸沿いを東側に行った幡豆海岸というところがいいとのことでそちらに行きました。 到着すると干潮の３時間くらい前なのにすごい人。 何が採れるかと言うと、バカガイ多数、アサリ小さいのまあまあ…
昨夜、木曽川にウナギ・マダカ狙いで釣りに出かけました。 ちなみに釣果はありませんので悪しからず・・・。 １９：００出発。 以前セイゴが２匹釣れた夜釣りお気に入りのポイントへ行くも先行者ありで断念。 前回釣行はこちら。 bikkypretty.hatenablog.com 次に少し下流の知る人ぞ知るポイントへ行くも先行者あり。その先行者は竿４本くらい出して陣取っていましたが、釣るスペースはあったのでここで試みようと思い、 私 「こんばんはー」 じじ「おう」 私 （いくら年下でも初対面で「おう」はねーだろ） 私 「こっち側でやってもいいですか」 じじ「そっちも仕掛け入っとる」 私 （どんだけ流され…
今回はダンベルのカラーが外れないときどうする！？についてお話していきたいと思います。 内容は単純ですので悪しからず。 ダンベルのカラーはここのことです。 プレートを外そうと思ってもここのカラーが外れずに困ったことある人いませんか？ 私は最近頻発して困っていました。力技で外そうとしていたので、プレートを外す行為だけで力を消耗してトレーニング内容に影響が出たこともありました。（下の記事のように） bikkypretty.hatenablog.com しかし、その後、簡単に外す方法を発見しました。 ハンマーでカラーの部分を回したい方向に向けて叩くのです。 なぜこれだけのことに気付かなかったのか・・・…
本日は釣りをする上で風予報は重要ということについてお話していきたいと思います。ある程度の経験を積んだ釣り人なら誰しもが風予報は気になると思います。 中でもブッコミ釣りのように置き竿で待つ釣りは特に風が気になるところです。 最近やむを得ず、爆風の中で釣りをした記事はこちらになります。bikkypretty.hatenablog.com 皆様はどのようなサイトを参考にしていますか。どのような考え方でどのような対策をとっていますか。 風予報おすすめサイト 多数の風予報サイトがある中で私がおすすめするサイトをご紹介します。 Yahoo!天気 超オーソドックスなサイトですが、使い勝手や風予報の信頼度など…
本日は自宅トレーニングでベンチプレスを伸ばすコツについてお話していきたいと思います。 既に自宅でベンチプレスをされている方はよいですが、これから自宅でベンチプレスしてみようかなという方はまずはこちらの「自宅トレーニーが筋トレするのに必要なもの」をご覧になってください。 bikkypretty.hatenablog.com 自宅トレーニングでベンチプレスを伸ばすコツ 自宅トレーニングのメリットを最大限に活かすことです。筋トレ全般に共通することではありますが、特にベンチプレスはジムトレーニングと差が出るところです。 では、自宅トレーニングのメリットをベンチプレス目線で見ていきましょう。 自宅トレー…
本日は「木曽三川 釣り事情」の第２弾ということで、前回の第１弾から少し間が空いてしまいましたが、お話していきたいと思います。 こちら前回第１弾の記事と合わせてご覧になっていただければと思います。 bikkypretty.hatenablog.com では今回は対象魚種別にお話していこうと思います。 セイゴ この地域では４０ｃｍを超えるとマダカと言い、８０ｃｍ（ランカー）超えでスズキと言いますね。 年中狙える魚種ではあり、立田上流～河口まで広く釣れています。 冬場の居残りマダカや春先の上りマダカを狙える上流の方がサイズは出ている印象です。 嬉しいのか嬉しくないのか分かりませんが、夏や秋は小さいサ…
本日は男なら誰しもが憧れるぶ厚い胸板を手に入れるトレーニング方法についてお話していきたいと思います。 以前「胸囲１１０ｃｍを目指すトレーニング方法」についても書いています。共通する内容が多いですので、こちらもぜひ参考にしてください。 bikkypretty.hatenablog.com 鍛えるべき筋肉 トレーニング方法に入る前に鍛えるべき筋肉を見ていきましょう。 私が重要だと思う順番に並べています。 ①広背筋 え？大胸筋じゃないの？と思われるかもしれませんが、胸板というのは人を横から見た時のサイズ感で決まります。 よって、ぶ厚い胸板かどうかは胸の筋肉よりも背中の筋肉、その中でも広背筋の厚みで左…
昨日は 木曽川の立田上流へ夜釣りに出かけました。 今回はまだ少し早いかなと思いつつもウナギ狙いです。昼間にウナギの特効餌ミミズを自分の家の畑で採取し、いざ出陣。（ミミズはまだ小さいのが多い） ミミズ餌１本、アオイソメ１本の２本竿勝負。 時間帯：１９：００～２１：３０。 最近毎回そうですが、この時間帯のこの地域はかなりの強風。竿を上げるとミミズの方は小さくなって帰ってくるので、アタリは分からないものの何かしらいる様子。 でもデカいアタリはない・・・。 しかし、風も穏やかになってきたその時でした！時間にして２０：３０くらい。 アオイソメの方に竿尻が上がる大きなアタリ！ // 釣果報告 あまり引きが…
本日は夜釣り必須アイテム おすすめケミホタルを紹介していきたいと思います。 投げ釣り・ブッコミ釣りの夜釣りでは穂先にケミホタルを付ける方が多いと思います。 みなさん、ケミホタルはどのようなものを使用していますか？ ・電池式ですか？それはスイッチ付きですか？ ・パキッと折るタイプですか？ ・テープで固定するタイプですか？ ・穂先サイズに合わせてはめ込むタイプですか？ ・・・と何種類のタイプがあるか分からないほど、たくさんのものが売られています。 私がおすすめするケミホタル ・おすすめするケミホタル 電池式、スイッチ付、穂先にはめ込むタイプの「ぎょぎょライト」です。 ルミカ ぎょぎょライトLED …
本日は男の筋肉のでかさの象徴ともいえる「胸囲」についてお話していきたいと思います。テーマは胸囲１１０ｃｍを目指すトレーニング方法です。 身長や体重によるところもあるので、何ｃｍならデカいというのは難しい世界ですが、 １１０ｃｍあれば大抵の人にデカいと思われるはずです。 私自身、タッパーもあるので本格的に筋トレする前から胸囲１００ｃｍ近くはありましたが、これからお話しするトレーニングで１００→１１２ｃｍまで大きくしております。 ①大胸筋トレーニング 胸囲を大きくするのに鍛えるべき筋肉としては、まずは大胸筋ですよね。大胸筋のトレーニングと言えば ・ベンチプレス ・ダンベルプレス ・ダンベルフライな…
本日は（も？）釣果報告ではなく、投げ釣り・ブッコミ釣り 鈴の付ける場所について、持論を述べていきたいと思います。 投げ釣り・ブッコミ釣りは基本起き竿などに置いて待つ釣りなので、よそ見や他事をしていても気付けるように鈴は必需品であると思います。 鈴を付ける場所なんて穂先しかないじゃんと思われるかもしれませんが、私がお勧めする場所はメリットが盛りだくさんですので参考にしてください。 ①穂先に付けた場合のメリット・デメリット ＜メリット＞ ・穂先に鈴を付けることで感度が良いため、アタリがとりやすい。 ＜デメリット＞ ・ライン回収時に毎回鈴を外す必要があり面倒。 ・鈴を付けっぱなしにしてもよいが、周囲…
本日は二頭筋・三頭筋のセット内容と合わせて、ダンベルで効かせる三頭筋のトレーニング方法についてお話していきたいと思います。 ちなみに以前、「二頭筋の効かせ方」についてもご紹介しています。 bikkypretty.hatenablog.com ではまずは4/14のセット内容から。 ①セット内容 ＜二頭＞ ダンベルカール（右、左それぞれ） ・２５ｋｇ ×２０、２０（かなりチート） ・２２．５ｋｇ×１９、１９（ややチート） ←前回１６、１７ ・１７．５ｋｇ×１６、１５（ほぼストリクト）←前回１８、１７ ・１２．５ｋｇ×１３、１２（背中壁付け完全ストリクト） ＜三頭＞ シーテッド・トライセプスエクステ…
本日は釣果報告ではなく、私が使用しているセイゴ・クロダイ・ウナギのブッコミ釣り仕掛けをご紹介していきたいと思います。 私のホームグラウンドは木曽三川（木曽川・長良川・揖斐川）になります。以前ご紹介 したように木曽三川は非常に潮の流れが強いこともあるため、潮の流れが強い場所での仕掛けになります。 木曽三川の釣り事情を参考にされたい方はこちらをご覧ください。 bikkypretty.hatenablog.com また、潮の流れの強さが分かる記事がこちらになります。 bikkypretty.hatenablog.com ①オモリ ・種類 ジェット天秤、ナス型、スパイク型など色々な種類がありますが、私…
ベンチプレスのアップが軽く感じたときメインセットの調子はどうか
４/11にベンチプレスをしましたのでセット内容の報告と、本日はベンチプレスのアップが軽く感じたときメインセットの調子はどうかを書いていきたいと思います。 まずは４/11のセット内容から。 ①セット内容 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９２．５ｋｇ×７回（New！） ９２．５ｋｇ×５回 ９０ ｋｇ×６回 ＜ダウン＞ ダンベルプレス２２．５ｋｇ×１７回 私のベンチプレスマックスは１１０ｋｇです。 以前９０ｋｇ×８回は挙げており、換算表を見ると１０８ｋｇになっています。 今回普段扱うことのない９２．５ｋｇに挑戦し、７回挙げれました。これは換算表で見ると１０９ｋｇになっています。 おっ…
本日も早朝３：００起き、前回４０ｃｍくらいのセイゴが釣れた揖斐川河口の同じポイントに入りました。 だいぶ暖かくなってきたのか、このあたり堤防一帯、結構な数の車が止まっております。 餌は定番のアオイソメと冷凍カメジャコで二本竿勝負！ ４：３０くらいから開始しました。ちょうど満潮の１時間半くらい前だったので、 期待していましたが、一向にアタリはありません。 満潮６：００・・・。雲行きが怪しくなります。下げ潮に期待するしかないか・・・。 ７：３０くらいになり、もうそろそろタイムアップの時間帯に入ったので、竿をしまおうかなと思ったそのときでした！ ヒット！ 竿にしっかりと重みを感じられる引き。エラあら…
今日は背中と肩のトレーニングをしましたので、セット内容に合わせて、ダンベルを使って背中を鍛えるトレーニング方法をご紹介していきたいと思います。 まずはセットから。 ＜背中＞ ワンハンドアームロー ・４２．５ｋｇ×１５ ・３７．５ｋｇ×１５ ・２２．５ｋｇ×１５ ダンベルベントオーバーロー ・２２．５ｋｇ×１５ ＜肩＞ サイドレイズ ・７．５ｋｇ×２５ ・７．５ｋｇ×２０ ・２．５ｋｇ×３０（オールアウト） トレーニング後は愛用のビーレジェンドで締めました。 ダンベルを使って背中を鍛えるトレーニング方法 ・なぜダンベルが重宝されるのか 背中のトレーニングと言えば王道は懸垂です。私自身、正直、背中…
本日は自宅トレーニーである私が筋トレグッズとして持っているもの、言い換えれば、自宅でトレーニングするのに必要なものをご紹介していきたいと思います。 ①ダンベル まずは、ダンベル。自宅トレーニングの必需品ですね。重量が決まっているダンベルやプレートタイプ、可変式のものまでありますが、私がおすすめするのはプレートタイプのダンベルです。 ３０ｋｇを例にとると１．２５ｋｇ～５ｋｇまでのプレートが付いており、細かい重量設定であったり、ベンチプレスなどの他のトレーニングにも使用できるからです。 【お買い物マラソンP10倍】ダンベル 片手 30kg × 2個セット 合計60kg 両手用 送料無料 ダンベル …
昨日４／５のことになりますが、ベンチプレスをやりました。今回はセット内容に合わせて、途中経過でありますが、減量中のベンチプレスの重量はやはり落ちてしまうのか、維持か、それとも伸びるのか、についても書いていきたいと思います。 ちなみに前回のベンチプレスの記録はこちらに書いてありますが、かなり重量が落ち込んでいます。 bikkypretty.hatenablog.com ①セット内容 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９５ｋｇ×６回（最後ケツ浮き） ９０ｋｇ×８回（最後ケツ浮き） ９０ｋｇ×５回 ＜ダウン＞ ダンベルプレス２２．５ｋｇ×２１回 前回の９５ｋｇ×４回に比べれば調子は取り…
早朝２：３０起き、揖斐川河口に行ってきました。予報では雨が７：００くらいに降る予定でしたが、車で移動途中もう雨が・・・。 現地４：００着。現地の方はかろうじて雨は降っておりませんでした。 餌は定番のアオイソメと冷凍カメジャコで二本竿勝負！ 風もあまりなく、心地いいな～、と思いつつ、一向にアタリはありません・・・。 しかし、６：００頃、アオイソメの方につつくようなアタリが続きます。久しぶりに会心の合わせ！ どうせ小さいだろうなーと思いながら、まあまあの引き、そしてエラあらい！ 釣果報告 ギリ４０ｃｍないくらいのきれいな魚体のセイゴでした。 結局この一匹で終わりましたが、坊主やニゴイなどの外道続き…
先週のことになりますが、滋賀のマリオットホテル（Lake Biwa Marriott Hotel）に滞在してきました。場所はこちらです。 www.google.com このマリオットホテルは筋トレ民にとっては嬉しいことに、スポーツジム（マリオット内の名称はフィットネスジム）とプールがあり、当然の如く利用してきましたので、簡単にご紹介したいと思います。というか、ジムとプールを利用するために宿泊したというところが本当の理由です。 ①スポーツジム（フィットネスジム） ・このジムの最大のポイントは、２４時間宿泊者無料で利用できるところです。 ・施設内の場所としてはホテルフロントからエレベーターホールを…
今日は腕のトレーニングの日です。 セット内容と合わせて、私自身いかにして二頭筋に効かしているかお話していきたいと思います。 ＜二頭＞ ダンベルカール（右、左それぞれ） ・２５ｋｇ ×２０、２０（かなりチート） ・２２．５ｋｇ×１６、１７（ややチート） ・１７．５ｋｇ×１８、１７（ほぼストリクト） ・１２．５ｋｇ×１３、１２（背中壁付け完全ストリクト） ＜三頭＞ トライセプスエクステンション（寝転がって） ・２２．５ｋｇ×１５×２ ダンベルナローベンチ ・２２．５ｋｇ×１０×４ トレーニング後は愛用のビーレジェンドで締めました。 二頭筋は前回と同じ重量でやっていますが、レップ数は１回ずつ伸びまし…
本日は昼から時間がとれましたので揖斐川へ釣行しました。 まずは餌の調達へ。最近のどから手が出るほど欲しかったカメジャコ（冷凍ですが）をゲットし、あとは定番のアオイソメで勝負へ。 現地到着したのは１２時半くらいで、まもなく潮止まりの時間帯ですが、ガンガン上流から草木が流れています。元々この場所は潮の流れが強いところでありますので、大潮の下げ潮となるとこのくらいは覚悟の上です。 上げ潮になればさすがに流れ変わるよな・・・。 とりあえず、比較的流れの影響を受けにくい上流側、手前に投げ入れます。それでも２５号のオモリがガンガン流されます。 待つこと３０分ほど、コンコン・・・流れではないアタリらしきもの…
今日（３／２７）は胸の日でベンチプレスをやりましたが、今までにない異様なくらいに重く感じる日でした。 書くに値しないくらいのセットですが、一応書きます。 ちなみに前回のベンチプレスで１１０ｋｇを挙げてMAXを更新しております。 ９５ｋｇ×６回、できれば７回を目標に臨みました。 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９５ｋｇ×４回・・・😨 ここで今日はダメだと方向転換し、 ８５ｋｇ×８回・・・😨😨 さらに方向転換、普段やらない足上げ ７０ｋｇ×６回 で終わりました。 これだけベンチプレスが重く感じ、不調となった原因について自分なりに分析 したいと思います。 至近のトレーニング内容：３日…
本日は有休で昼から釣りにいくことができました。 まずは餌の調達でフィッシング遊へ。クロダイを狙うため、カメジャコがのどから手が出るほど欲しかったわけですが、残念ながらというか案の定、無し！ボケも無し！ しょうがないから、今まで使ったこともないオケアミにしました。 いざ、現地、揖斐川河口へ！ 予報通り爆風、風速１０ｍ/ｓ近くありました。こりゃいかんと、風裏でやるも、それでも体感６ｍ/sくらいは吹いてました。（一回竿立てごと倒されたし） オキアミ一個ではサイズ的に物足りないので、向い合わせの二個掛けにしました。 結果から申し上げますと、・・・はい、坊主でした😪 オキアミにアタリはありませんでした。…
今日は背中と肩の日です。 本日の記事では、私なりの効かせるワンハンドアームローのトレーニング方法についても触れていきたいと思います。 まずはセットから。 ＜背中＞ ワンハンドアームロー ・４２．５ｋｇ×１５ ・３７．５ｋｇ×１５ ・２２．５ｋｇ×１５ ダンベルベントオーバーロー ・２２．５ｋｇ×１５ ＜肩＞ サイドレイズ ・７．５ｋｇ×２５ ・７．５ｋｇ×２０ ・２．５ｋｇ×３０（オールアウト） トレーニング後は愛用のビーレジェンドで締めました。 さて、ワンハンドローって中々、広背筋に効かせるの難しいですよね。 私なりの効かせるコツとしては、 ①セットに入るポジションに入ったら、ダンベルは持た…
今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ここでアップが調子よかったのもあるけど、 なぜかやるつもりもなかったMAXに挑戦しようと思ってしまう。 いけ、ダメ元！（現在のMAX１０５ｋｇ、換算では１０８ｋｇくらいかな？という段階で挑戦） ＜MAX挑戦＞ １１０ｋｇ×１（成功！） ＜メイン＞ ９０ｋｇ×８ ９０ｋｇ×７ ９０ｋｇ×５ ＜ダウン＞ ダンベルプレス２２．５ｋｇ×１６回 やりました！ １００ｋｇ挙げたのが約２年前で、そこからダラダラと伸びているのか伸びていないのか分からない状態が続いていましたが、先月１０５ｋｇを挙げて、そして本日１１０ｋｇに到達しまし…
今日は雨ですね。雨で釣りにも行けないので木曽三川の釣りについて語っていきたいと思います。何回になるか分からないので、とりあえずタイトルは「（１）」としてあります。 木曽三川は木曽川、長良川、揖斐川から成り立っていますが、私がホームとしているのは木曽川、揖斐川で主に立田、油島～河口までです。長良川はほとんどポイントに入ったことないのですが、木曽川、揖斐川と釣れる魚種は基本変わらず、河口からの距離で大体決まってくるかと思います。 私が釣りで一番重要視しているのは、どこで釣れているか、というよりも「釣りのし易さ」です。連れているという情報があったとしても、それが絶対釣果に繋がるわけではありませんが、…
今日は腕のトレーニングの日です。 ＜二頭＞ ダンベルカール（右、左それぞれ） ・２５ｋｇ ×２０、２０（かなりチート） ・２２．５ｋｇ×１５、１４（ややチート） ・１７．５ｋｇ×１５、１５（ほぼストリクト） ・１２．５ｋｇ×１２、１１（背中壁付け完全ストリクト） ＜三頭＞ トライセプスエクステンション（座って） ・２２．５ｋｇ×３０、２０ トレーニング後は愛用のビーレジェンドで締めました。 高重量でダンベルカールやっているときにプレートを何枚も付けているせいか、 付属のカラーが緩んで今にも落ちそうで全然集中できませんでした。 途中で締め直したりして体力消耗🤢 何かよい方法ないですかね？ トレ後…
今日は数週間ぶりくらいに夜釣りに行ってきました。 朝釣りや日中釣りは最近もしていましたが、夜釣りは久しぶりです。 時間帯：１９：００～２２：００ 場所 ：揖斐川（河口から上流１０ｋｍほど） 餌 ：アオイソメ房掛け 気温は１２℃くらい、風も弱い！ よし・・・・。 結果、坊主でした・・・🤣 ただ、私としては復調の兆し。最近は餌が何事もなく戻ってくるケースばかりでしたが、今日はアタリはあり。 ただ小セイゴなのか、飲み込んではくれず、餌だけかじられてる状態。 ま、季節的なものもあると思うけど、もうそろそろ釣れそうな予感です！ 本当はカメジャコがあればカメジャコがいいんだけどなー。 雰囲気だけは最高✨ …
今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 ＜アップ＞ ７０ｋｇ×３ ２セット ＜メイン＞ ９０ｋｇ×８（初！） ９０ｋｇ×７ ９０ｋｇ×５ ＜ダウン＞ ダンベルプレス２２．５ｋｇ×１３回 最後微妙に差し切れていませんでしたが、初めて９０ｋｇで８ｒeｐできました！ ここ１カ月くらい軽い減量中であることを考えると大きな収穫と言えます。 昨年の減量のときもそうでしたが、減量時でも伸ばすことができています。（逆にその後の増量時にほぼ伸びなかったという大誤算はありましたが・・・） 筋トレ後の胸囲は脇下１１２ｃｍくらいでした。（前回＋１ｃｍ ほぼ誤差の気もする） トレーニング後は愛用のビーレジェンドで締め…
今日は背中と肩の日です。 ＜背中＞ ワンハンドアームロー ・４２．５ｋｇ×１５ ・３７．５ｋｇ×１５ ・２２．５ｋｇ×１５ ダンベルベントオーバーロー ・２２．５ｋｇ×１５ ＜肩＞ サイドレイズ ・７．５ｋｇ×２５ ・７．５ｋｇ×２０ トレーニング後は愛用のビーレジェンドで締めました。 トレーニング前に子供と行った公園のうんていで懸垂したのが良いアップになったのか、いつもより軽く感じました。懸垂はやりにくいのもあったけど、６回しかできなくてショック・・・。 次は腕トレ予定です。 ワンハンドアームロー４２．５ｋｇ↓ 私の愛用サイトはこちら↓ // 私の愛用筋トレグッズはこちら↓ //
今日は胸の日でベンチプレスをやりました。 アップ ７０ｋｇ×３ ２セット メイン １００ｋｇ×４（最後浮き） ９０ｋｇ×７（最後浮き） ９０ｋｇ×５ 収穫としては最後浮きながらも初めて１００ｋｇが４回できたことです。 しっかり４回できるようになったら１１０ｋｇにチャレンジしたいと思います。 しかし、９０ｋｇのレップ数がしょぼかったです。これには少し言い訳がありますが・・・これが実力か。 筋トレ後の胸囲は脇下１１１ｃｍくらいでした。 （一応定期的に測っています。筋トレ開始時は１００ちょいくらいだったと思います。） トレーニング後は愛用のビーレジェンドで締めました。 ベンチプレス１００ｋｇ 次回は…
本日は自己紹介をもう少し詳しくお話します。筋トレについて30歳になる直前から始めたので、もう丸7年続けています。筋トレの目的はボディメイクです。昔からホームジムに憧れがあり、一発奮起、ベンチセットを買い揃えました。 7年でベンチ105kgのへっぽこですが、亀のスピードで伸びてはいます。 胸以外には背中、腕をダンベルでやってます。釣りについてメインは木曽三川で、立田～河口まで季節によって狙い分けてます。ブッコミスタイルで、たまに暇なときはルアーもやりますが、ルアーはど素人なので、餌釣りの話ばかりになると思います。時間帯は家庭の都合上、圧倒的に未明～日の出らへんが多いです。以上、よろしくお願いしま…
はじめまして。筋トレと釣りが趣味です。筋トレが趣味！釣りが趣味！もしくは両方趣味という方はぜひよろしくお願いします。筋トレはベンチプレスメインで現在MAXは105kgです。釣りは木曽三川メインでマダカ、クロダイ、ウナギ狙いが多いです。記録メインで投稿していくので、よろしくお願いします。詳細はこちら↓ もう一つ↓ (admaxads = window.admaxads || []).push({admax_id: "0dcc660adb428c5da70521f3e833c88c",type: "switch"});
読み込んでいます…
「筋トレと釣りのブログ」（以下、「当サイト」と言います。）では、お客様からお預かりする個人情報の重要性を強く認識し、個人情報の保護に関する法律、その他の関係法令を遵守すると共に、以下に定めるプライバシーポリシーに従って、個人情報を安全かつ適切に取り扱うことを宣言いたします。 個人情報の定義 本プライバシーポリシーにおいて、個人情報とは生存する個人に関する情報であって、氏名、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス等、特定の個人を識別することができるものをいいます。 個人情報の管理 お客様からお預かりした個人情報は、不正アクセス、紛失、漏えい等が起こらないよう、慎重かつ適切に管理します。 個人情…
「ブログリーダー」を活用して、bikkyprettyさんをフォローしませんか？
本日は雨の中での釣りにメリットもあることをお話していきたいと思います。 この東海地方も過去２番目に早いという梅雨入り宣言がされ、雨の日が続いています。釣り人にとっては、「行きたいけど雨だしやめておくか」、「雨だけど行ける日は今日しかないから行くか」と非常に悩まされるシーズンとなってしまいました。 私の場合、雨に関してどういう選択をしているかと言うと、予定的に今日明日どちらも釣りに行けるとして、今日が雨、明日が晴れなら今日は行きませんが、仮に明日も雨なら、いずれか雨が弱い日を選択して行くことが多いです。 なぜ雨でも釣りに行くのか？ bikkypretty.hatenablog.com それは上記…
本日は筋肉痛にならないならトレーニングメニューを見直してみようについてお話していきたいと思います。 筋トレをしているのに筋肉痛にならずに「これって効いているのか？」と不安に感じることも多々あると思います。 「筋肉痛にならない＝効いていない」わけではありませんが、「筋肉痛になる＝効いている」は私の中ではあると思っています。 ではどうすれば筋肉痛がくるのか？ それは筋肉に強い刺激が加わったときと刺激に変化があったときです。 普段のメニューで筋肉痛にならないということは刺激が弱いので刺激を強くする、もしくは刺激に変化を与えてあげればよいのです。 刺激を強くする トータルボリュームを増やす トータルボ…
昨夜、木曽川で釣りをしてきましたのでその釣果報告をします。 ポイント：最近お気に入りの立田上流へ 釣行時間：１９：００～２３：００ 餌 ：アオイソメ竿１本、ミミズ竿１本、アケミ貝竿１本 このポイントは前々回にセイゴ２匹の釣果を出しています。ギギなんかもたまに登場します。その釣行記事はこちら。 bikkypretty.hatenablog.com bikkypretty.hatenablog.com さて、餌を見る限りウナギ狙いですか？と思われるかもしれません。えーそうです。でもアオイソメがあるのでセイゴも保険で狙ってますよ。 ・・・静かな立ち上がり。ウナギの時合いと言われる１９：００～２１：０…
本日は投げ釣り・ブッコミ釣りの待ち時間は何をして過ごすかについてお話していきたいと思います。 ルアー釣りの方には縁のない話になりますが、ブッコミ釣りをはじめとした置き竿スタイルの釣りには待ち時間が付き物です。 その待ち時間に皆さんは何をして過ごしていますか？ 一例として私の過ごし方をご紹介していきます。 ブッコミ釣り待ち時間の過ごし方 穂先を眺めている ブッコミ釣りの場合は多くの方が鈴を付けて音が鳴るのを待っているかと思いますが、私の場合は鈴が鳴らない程度の小さなアタリも見逃したくない、見ていたいという気持ちからひたすら穂先を眺めている時間が多いです。 ルアー釣りをする ルアーで狙える場所なら…
本日は二頭筋のパンプアップ方法とパンプアップ前後で腕周りはどのくらい大きくなるかについてお話していきたいと思います。 二頭筋はいわゆる力こぶの筋肉で、腕を曲げた時にボコッとお山がそり立つと、「あの人鍛えてるな」、「かっこいいいな」、と思いますよね。 パンプアップはボディビルやフィジークの大会などに出ない人からしてみると、あまり必要性のある話ではないかもしれません。しかし、我々一般人でも、夏場でタンクトップを着て外を歩くとき、プールや海へ行くときなどパンプアップさせた方が見栄えがいいと感じるときもあります。 そのようなときに二頭筋をパンプアップさせる方法をご紹介します。 こちらの記事も共通すると…
本日は釣りはギャンブルと同じで依存症になる！？その共通点についてお話していきたいと思います。 私自身、今でこそギャンブルはほとんどしませんが、昔はギャンブルにはまったこともあり、ギャンブル依存症の気持ちは少し分かります。 一方、釣りの方は数年前に再開し、そこからというものほぼ毎週欠かさず行っていることから、「あっこれって釣りがすきなのももちろんあるけど、ギャンブルと同じで依存症になっているのかな」と思うようになりました。 では釣りとギャンブルはどういうところが共通するのかみていこうと思います。 まずは私の釣り、ギャンブルの依存レベルを晒します。 依存レベル 釣り １週間単位で見ますと、平日のい…
本日はベンチプレスについてお話していきたいと思います。 私ごとですが、以前１１０ｋｇを挙げＭＡＸを更新してから、もうすぐで２か月が経とうとしています。 bikkypretty.hatenablog.com ２か月も経てば・・・記録アップ・・・のご報告をしたいところですが、中々うまくはいかないもので近況報告という形とさせていただきます。ちなみに一応減量中であることをご考慮ください。 セットメニュー ＜アップ＞・７０ｋｇ×３、３ ＜メイン＞・９０ｋｇ×８、７、４ ＜ダウン＞ ・足上げ７０ｋｇ×１０ ＜おまけ＞ ・胸囲（脇下測定）１１１ｃｍ // 考察 ・１１０ｋｇ挙げた時の記録を見ると、１１０ｋｇ…
本日は釣り料理で最低限必要なものについてお話していきたいと思います。 私自身釣りの経験はそこそこあるものの、釣り料理という点ではまだ１，２年の初心者であります。 私のような釣り料理の初心者でも最低限そろえておきたい必要なものをご紹介していきます。 まな板 家庭用の一般的なまな板ではなく、魚専用の木製のまな板を用意しましょう。 木製だと滑りにくく、ウナギ、アナゴ料理などで行う目打ちもできるため木製にすべきです。 ５０ｃｍ級の大物やウナギ、アナゴなど長尺ものを捌くことを想定して、下記のような７０ｃｍサイズはあるとよいでしょう。 専門店の大きいひのきまな板 700×270×30mm 釣りサイズ 価格…
本日は子供用の鉄棒で懸垂をして広背筋を鍛えるについてお話していきたいと思います。 私は自宅でトレーニングをしており、ベンチプレスやダンベルは揃っていますが、場所の都合上、懸垂バーは保有しておりません。 こちらの記事で紹介したようにダンベルでも背中の筋肉は鍛えることはできますが、bikkypretty.hatenablog.com やはり広背筋のトレーニングと言えば懸垂ですよね。 そこで、私の家には子供用の鉄棒があるので、子供用の鉄棒で懸垂をしています。 そのやり方をご紹介していきます。 斜め懸垂 斜め懸垂は懸垂バーではできないですし、また、大人用の鉄棒でも高さがありすぎてできないトレーニングで…
５/４の夜釣行、木曽川で黄色いナマズ！？が釣れましたのでそのお話をしていきたいと思います。 ちなみにその日の昼は家族で釣りに行って、チチブと手長エビをゲットしておりますのでそちらもぜひご覧ください。 bikkypretty.hatenablog.com さて夜釣行の方ですが、１９：００からウナギ狙いに木曽川（立田上流）へ出かけました。まとまったアタリもない中、２２：００近くですかね。ミミズ餌にヒットし、写真の魚が釣れたわけであります。 「なんだナマズかー・・・。ん？なんかやけに黄色いぞ。ナマズってこんな黄色かったっけ！？」と疑問に思ったわけです。そこでツイッターにその疑問を投稿してみると、心優…
５/4は木曽川へ家族とハゼ釣り、手長エビ釣りへ行きました。 この日はGWで唯一と言っていいほどの晴天でした。いつもの早朝一人釣行もしましたが、残念ながら坊主でした。 気を取り直して家族で釣りへ。ポイントは木曽川の立田大橋近辺で、初めて右岸側に挑戦してみました。 餌はアオイソメを小さく千切ったもの。仕掛けは手長エビ用針にガン玉だけをうったもの１本とブラクリ針１本です。 オーナー 手長エビ 針3号－ハリス0．4号 45cm付【ゆうパケット】 価格:149円(2021/5/5 08:05時点)感想(0件) 【メール便可】ササメ ブラクリ 1～4号 VE803 価格:290円(2021/5/5 07:…
本日はダンベルのみで腕周りを４０ｃｍにするトレーニングを紹介していきたいと思います。 トレーニーなら腕周り４０ｃｍという数字は中級者～上級者への道でもあり、憧れる数字でもあります。 （かくいう私も３９～３９．５ｃｍをうろちょろしており、４０ｃｍを目指しております） 腕周りを４０ｃｍにするために鍛えるべき筋肉 二頭筋 力こぶになるところの筋肉ですね。二頭筋を鍛えることで高さ・太さを出し、腕周りが太くなります。 三頭筋 ご存知の方もいるかもしれませんが、腕を太くするには二頭筋よりもこの三頭筋を大きくした方が近道です。なぜなら三頭筋の方が長頭、短頭と複数の部位に分かれており筋肉の体積が二頭筋よりも大…
GW真っ盛り、三河湾リゾートリンクスで潮干狩りと釣りを楽しんできましたのでその内容をお話したいと思います。 愛知県西尾市に位置します三河湾リゾートリンクスはこちらです。 www.google.com 地図を開くとすぐ近くに海釣りスポットがあるのが分かると思います。 はい、当然竿も持っていきました。（というかいつも積んであるけど） でもその前に家族のご要望の潮干狩りです。近くのカフェで聞き取りをすると、ホテルから海岸沿いを東側に行った幡豆海岸というところがいいとのことでそちらに行きました。 到着すると干潮の３時間くらい前なのにすごい人。 何が採れるかと言うと、バカガイ多数、アサリ小さいのまあまあ…
昨夜、木曽川にウナギ・マダカ狙いで釣りに出かけました。 ちなみに釣果はありませんので悪しからず・・・。 １９：００出発。 以前セイゴが２匹釣れた夜釣りお気に入りのポイントへ行くも先行者ありで断念。 前回釣行はこちら。 bikkypretty.hatenablog.com 次に少し下流の知る人ぞ知るポイントへ行くも先行者あり。その先行者は竿４本くらい出して陣取っていましたが、釣るスペースはあったのでここで試みようと思い、 私 「こんばんはー」 じじ「おう」 私 （いくら年下でも初対面で「おう」はねーだろ） 私 「こっち側でやってもいいですか」 じじ「そっちも仕掛け入っとる」 私 （どんだけ流され…
今回はダンベルのカラーが外れないときどうする！？についてお話していきたいと思います。 内容は単純ですので悪しからず。 ダンベルのカラーはここのことです。 プレートを外そうと思ってもここのカラーが外れずに困ったことある人いませんか？ 私は最近頻発して困っていました。力技で外そうとしていたので、プレートを外す行為だけで力を消耗してトレーニング内容に影響が出たこともありました。（下の記事のように） bikkypretty.hatenablog.com しかし、その後、簡単に外す方法を発見しました。 ハンマーでカラーの部分を回したい方向に向けて叩くのです。 なぜこれだけのことに気付かなかったのか・・・…
本日は釣りをする上で風予報は重要ということについてお話していきたいと思います。ある程度の経験を積んだ釣り人なら誰しもが風予報は気になると思います。 中でもブッコミ釣りのように置き竿で待つ釣りは特に風が気になるところです。 最近やむを得ず、爆風の中で釣りをした記事はこちらになります。bikkypretty.hatenablog.com 皆様はどのようなサイトを参考にしていますか。どのような考え方でどのような対策をとっていますか。 風予報おすすめサイト 多数の風予報サイトがある中で私がおすすめするサイトをご紹介します。 Yahoo!天気 超オーソドックスなサイトですが、使い勝手や風予報の信頼度など…
本日は自宅トレーニングでベンチプレスを伸ばすコツについてお話していきたいと思います。 既に自宅でベンチプレスをされている方はよいですが、これから自宅でベンチプレスしてみようかなという方はまずはこちらの「自宅トレーニーが筋トレするのに必要なもの」をご覧になってください。 bikkypretty.hatenablog.com 自宅トレーニングでベンチプレスを伸ばすコツ 自宅トレーニングのメリットを最大限に活かすことです。筋トレ全般に共通することではありますが、特にベンチプレスはジムトレーニングと差が出るところです。 では、自宅トレーニングのメリットをベンチプレス目線で見ていきましょう。 自宅トレー…
本日は「木曽三川 釣り事情」の第２弾ということで、前回の第１弾から少し間が空いてしまいましたが、お話していきたいと思います。 こちら前回第１弾の記事と合わせてご覧になっていただければと思います。 bikkypretty.hatenablog.com では今回は対象魚種別にお話していこうと思います。 セイゴ この地域では４０ｃｍを超えるとマダカと言い、８０ｃｍ（ランカー）超えでスズキと言いますね。 年中狙える魚種ではあり、立田上流～河口まで広く釣れています。 冬場の居残りマダカや春先の上りマダカを狙える上流の方がサイズは出ている印象です。 嬉しいのか嬉しくないのか分かりませんが、夏や秋は小さいサ…
本日は男なら誰しもが憧れるぶ厚い胸板を手に入れるトレーニング方法についてお話していきたいと思います。 以前「胸囲１１０ｃｍを目指すトレーニング方法」についても書いています。共通する内容が多いですので、こちらもぜひ参考にしてください。 bikkypretty.hatenablog.com 鍛えるべき筋肉 トレーニング方法に入る前に鍛えるべき筋肉を見ていきましょう。 私が重要だと思う順番に並べています。 ①広背筋 え？大胸筋じゃないの？と思われるかもしれませんが、胸板というのは人を横から見た時のサイズ感で決まります。 よって、ぶ厚い胸板かどうかは胸の筋肉よりも背中の筋肉、その中でも広背筋の厚みで左…
昨日は 木曽川の立田上流へ夜釣りに出かけました。 今回はまだ少し早いかなと思いつつもウナギ狙いです。昼間にウナギの特効餌ミミズを自分の家の畑で採取し、いざ出陣。（ミミズはまだ小さいのが多い） ミミズ餌１本、アオイソメ１本の２本竿勝負。 時間帯：１９：００～２１：３０。 最近毎回そうですが、この時間帯のこの地域はかなりの強風。竿を上げるとミミズの方は小さくなって帰ってくるので、アタリは分からないものの何かしらいる様子。 でもデカいアタリはない・・・。 しかし、風も穏やかになってきたその時でした！時間にして２０：３０くらい。 アオイソメの方に竿尻が上がる大きなアタリ！ // 釣果報告 あまり引きが…
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
