GLP-1(サクセンダ) 10日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 10日目 🌱 My Date 体重56.7kg 体脂肪22.1% BMI24.87（普通体重）前日比（+0.3kg +0.3％） ／ 開始日比（-0.8kg -0.5％） 🌱 Schedule Day10 - 2021.03.10(水) 摂取 927kcal ／ 消費 216kcal ／ 排便 〇 7:20 - 起床 8:00 - 朝食（280kcal） ⇒ 280kcal ／ デリフランス（あんバターチーズフランス 1/2） 11:00 - 注射 12:30 - 昼食 （220kcal） ⇒ 149kcal ／ 手作り…

GLP-1(サクセンダ) 9日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 9日目 🌱 My Date 体重56.4kg 体脂肪21.8% BMI24.8（普通体重）前日比（-0.2kg +0.2％） ／ 開始日比（-1.1kg -0.8％） 🌱 Schedule Day9 - 2021.03.09(火) 摂取 1218kcal ／ 消費 141kcal ／ 排便 × 7:20 - 起床 9:00 - 朝食（21kcal） ⇒ 21kcal ／ ホットコーヒー（ブラック） 11:00 - 注射 12:30 - 昼食 （365kcal） ⇒ 149kcal ／ 手作り和風野菜スープ 145kcal…

GLP-1(サクセンダ) 8日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 8日目 🌱 My Date 体重56.6kg 体脂肪22.0% BMI24.8（普通体重）前日比（-0.1kg +0.2％） ／ 初日比（-0.7kg -0.5％） 🌱 Schedule Day8 - 2021.03.08(月) 摂取 1132kcal ／ 消費 269kcal ／ 排便 〇 7:20 - 起床 11:00 - 注射 12:30 - 昼食 （317kcal） ⇒ 51kcal ／ 手作り和風野菜スープ 145kcal ／ 枝豆と塩昆布のおにぎり 71kcal ／ ゆで卵 50kcal ／ ベビーチーズ（ブ…

GLP-1(サクセンダ) 7日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 7日目 🌱 My Date 体重56.7kg 体脂肪22.1% BMI24.56（普通体重）前日比（+0.2kg +0.2％） ／ 初日比（-0.8kg -0.6％） 🌱 Schedule Day6 - 2021.03.07(日) 摂取 1021kcal ／ 消費 115kcal ／ 排便 〇 10:50 - 起床 11:00 - 注射 12:30 - 昼食 （202kcal） ⇒ 258kcal ／ トースト（6枚切り） 47kcal ／ とろけるスライスチーズ 11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック） 15:00…

GLP-1(サクセンダ) 6日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 6日目 🌱 My Date 体重56.5kg 体脂肪21.9% BMI24.56（普通体重）前日比（+0.5kg +0.4％） ／ 初日比（-1.0kg -0.8％） 🌱 Schedule Day6 - 2021.03.06(土) 摂取 818kcal ／ 消費 0kcal ／ 排便 × 7:30 - 起床 9:00 - 朝食（11cal） ⇒ 11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック） 11:50 - 注射 12:30 - 昼食 （558kcal）メンチカツサンド！ ⇒ 258kcal ／ トースト2枚（8枚切り） …

GLP-1(サクセンダ) 5日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 5日目 🌱 My Date 体重56.0kg 体脂肪21.5% BMI24.56（普通体重）前日比（-0.4kg -0.3％） ／ 初日比（-1.5kg -1.2％） 🌱 Schedule Day4 - 2021.03.05(金) 摂取 1134kcal ／ 消費 151kcal ／ 排便 × 7:30 - 起床 9:00 - 朝食（197kcal） ⇒ 11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック） ⇒186kcal ／ 一本満足 プロテインバー（プロテインヨーグルト） 11:00 - 注射 12:30 - 昼食 （18…

GLP-1(サクセンダ) 4日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 4日目 🌱 My Date 体重56.4kg 体脂肪21.8% BMI24.74（普通体重）前日比（-0.6kg -0.4％） ／ 初日比（-1.1kg -0.8％） 🌱 Schedule Day4 - 2021.03.04(水) 摂取 567kcal ／ 消費 456kcal ／ 排便 〇 7:00 - 起床 7:40 - 運動 ⇒ジョギング（1.8km） 9:00 - 朝食（198kcal） ⇒ 11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック） ⇒187kcal ／ 一本満足 プロテインバー（シリアルストロベリー） 11…

GLP-1(サクセンダ) 3日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 3日目 🌱 My Date 体重57.0kg 体脂肪22.2% BMI25（肥満度1）前日比（±0kg ±0％） ／ 初日比（-0.5kg -0.4％） 🌱 Schedule Day3 - 2021.03.03(火) 摂取 628kcal ／ 消費 409kcal ／ 排便 〇 7:20 - 起床 9:00 - 朝食（11kcal） ⇒ 11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック） 11:00 - 注射 12:30 - 昼食 （180kcal） ⇒ 59kcal ／ 手作りわかめスープ 71kcal ／ ゆで卵 50kc…

GLP-1(サクセンダ) 2日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 2日目 🌱 My Date 体重57.0kg 体脂肪22.2% BMI25（肥満度1）前日比（-0.5kg -0.4％） 🌱 Schedule Day2 - 2021.03.02(火) 摂取 765kcal ／ 消費 151kcal ／ 排便 〇 7:20 - 起床 9:00 - 朝食（51kcal） ⇒ 14kcal ／ ブラックコーヒー HOT 40kcal ／ 氷砂糖 なんかクラクラしたからw 10:30 - 注射 12:30 - 昼食 （180kcal） ⇒ 59kcal ／ 手作りわかめスープ 71kcal ／…

GLP-1(サクセンダ) 1日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 1日目 本当は土曜の午前中には届いてたんだけど3月の頭から打ち始めたほうがわかりやすいかな？と思って。 銀座禅クリニックで購入したサクセンダキット レポート1日目 体重57.5kg 体脂肪22.6% BMI25.22（肥満度1）前日比（±0kg ±0％） 初めての自己注射。 痛いの嫌い、怖い、のビビりmmk ドキドキの瞬間。 針めっちゃ細いから、全然我慢できる痛さだったよ！ これなら毎朝うじうじして遅刻～なんてことも無さそう。 良かった。 mmkはいつも7:40に家を出るので 7:30くらいに打ちました。 🌱 Sched…

【銀座禅クリニック】GLP-1(サクセンダ) オンライン診療

GLP-1(サクセンダ)を始めるきっかけ 始めようと思ったきっかけと、過去のダイエット歴などは1つ前の記事で紹介しています。気になる方は先にこちらをご覧ください。 mmk-blog.hateblo.jp クリニック選び こんな簡単に痩せることができると？！と思い早速クリニック選びを開始。 mmkは湘南美容外科クリニックによくお世話になっているのでクーポンとポイントを併用して、今回も処方しようと思っていたました。 とりあえず知らない事ばかりなので「GLP-1」で検索･･･ ン？！？！！！ 価格調査をしていた時に、Google検索でこんな広告で出てきました。 Google検索結果(2021/03/…

GLP-1(サクセンダ)を始めるきっかけ

GLP-1(サクセンダ)を始めるきっかけの話し。 「痩せホルモンを毎日取り込むだけで楽痩せ」ってマジ？ 食事制限も、毎日の運動も頑張れないmmkには最高なのでは？ という訳で･･･試してみるぞ～！！ mmkスペック 身長:151cm / 体重:57.5kg / 体脂肪:22.6% / BMI:25.22 28歳OL / ひとり暮らし4年目 / 食べることが大好き / 休日は引きこもってゲーム これまでのmmkダイエット 食事制限 ･･･ あすけんを使用して、あくまでもバランス重視 運動 ･･･ 「リングフィットアドベンチャー」と「Fit Boxing」 youtubeのまりなさんの「痩せるダン…

Blogはじめました。

はじめまして。mmkです。 最近新しいことを始めているので記録用にブログ開設しました。 ブログ内容は、 ◆新しく始めた ダイエット関連 美容関連 ◆5年以上の趣味になる ネトゲ恋愛 になる予定ですが、基本的に雑記って感じにしていこうかな。 更新はマイペースにやっていこうと思います。 継続は力なり････。 よろしくお願いしますー！