『身体が柔らかければ良い』という考えを持っている人は危険です！

『身体が柔らかければ良い』という考えを持っている人は危険です！

皆さんは、柔軟性と可動性という言葉の違いを説明できますか？柔軟性が高ければ高いほど怪我をしにくくて健康的、と考えるヒトも多いかと思いますが、実際は柔軟性のみを突き詰めすぎるとかえって怪我をしやすい身体になってしまうことも。筋肉や関節の不調を防ぐために本当に必要なのは機能的な可動性です。本記事では理学療法士の視点から柔軟性と機能的な可動性について解説していきます。

2023/07/17 22:36