しーわいブログ「こころのベンチ」

周りに厳しいのは、自分を労ってないから？ ～小さなことで自分を褒めて労うと、周りの労い方がみえてくる～

なかなか自分を認められない人がいます。どれだけやっても「まだダメだ」「まだできてない」と、いつまでも満足できない。失敗した自分にダメだしをして、どこまでも理想を追い続ける。

2021/07/31 07:30

本当にこの道を進むべきか、誰に意見を聞くべきか？ ～相談するなら、すでに経験している人に～

やりたいことがある。もしくは夢がある。今のままでいいのか、思い切って踏み込んでみるか。そんな時に、周りの人の助言を求めることもあるんじゃないでしょうか。

2021/07/30 07:30

｢自己重要感｣に酔いしれて、わざわざ苦労してない？ ～自分で得たスキルをシェアすると、結果自分が楽になる～

仕事の作業などにおいて、「あの仕事は〇〇さんに任せておけばいい」ということがあります。その人だけが知ってる技術だったり、その人しか知らないようなことだったり。言われた側も「さすがは〇〇さん」なんてなんか認められた気がして嬉しかったりして。

2021/07/29 07:30

年だから仕方ない？年には勝てない？ ～受け入れるものもあれば、意識することで抗えるものもある～

疲れがなかなかとれなかったり、傷の治りが遅かったり、ちょっと動くとすぐ疲れたり。「年取ったせいかな」なんて思うことも多くなってきたわけなんですよ。

2021/07/28 07:30

「いいこと」もやりすぎると悪影響に？ ～薬も過ぎれば毒になる。自分の｢適度｣｢適量｣を知ること～

脱水症状にならないように、水分をしっかりとったほうがいい。〇〇は体にいいから一日に△△g以上とるといい。健康のために毎日運動するといい。・・・体にいいこと、心にいいこと。いろいろやってらっしゃる方も多いと思います。

2021/07/27 07:30

流行りバズりは運とタイミング？ ～いつかくる｢時｣のために、継続して発信をしていく～

ブログや動画配信、SNSなんかで、突然多くの人が反応してくれることがある。いわゆる「バズる」という現象。また、突然訪れる流行り、〇〇ブーム。メディアの策略だったり、もちろん中身のおもしろさ、言葉選びの秀逸さなんてものもあるわけなんですが。

2021/07/26 07:30

失敗が怖いのは、合格ラインが高すぎるから？ ～脱・完璧主義。軽率にチャレンジしよう～

よく、やりたいけどやらない理由として、「失敗するのが怖い」というのがありますね。うまくいかなくて恥をかいたとか、失敗したことで何かを失ったとか、そういう経験も作用してるのかもしれません。ところで、失敗した、うまくいかないって、どういうことだろう？

2021/07/25 07:30

やるべきことに追われて、自分の時間が全然とれない？ ～やるべきことを先に済ませて、時間に余裕を～

オリンピックもはじまり、四連休も後半戦。いかがお過ごしでしょうか。普段はなかなか時間がとれないから、休日こそは、と意気込む人もおられると思うのですが、疲れてるとこんな感じにもなりがちで。。。

2021/07/24 07:30

適材適所に周りを巻き込み、協力プレイで素早くクリア？ ～自分の苦手なことは任せてしまう～

デスクワークに外回り、営業や他社プレゼン、データ入力や見積もり交渉、他部署との連携や打ち合わせ。仕事をやっていても、いろいろな作業が降ってくるものです。

2021/07/23 07:30

｢しなければならない｣と自分を縛ると、発想が狭くなる？ ～｢した方がいい｣くらいの軽さで気持ちに余裕を～

自分自身を充実させるために、いろいろな習慣や考え、方法を取り入れていく。このブログでも、そういったことをいろいろと書いてきました。

2021/07/22 07:30

気づいたらつい・・・習慣の鎖の強さは悪癖にも？ ～悪習慣を断つには、その前に何をしているかを観察する～

先日、新しいことをやるには、普段の行動に紐づけしていけばいいというお話をしました。意識するしないに関わらず、こうやって習慣化されてることもよくあるわけなんですが。

2021/07/21 07:30

｢ポジティブ思考｣何でもプラスに考えればいいのか？ ～悲しさや悔しさをちゃんと感じ取る～

最近は「ポジティブ思考」がよいとされ、なんでも前向きに考えようという風潮が強い感があります。それ自体は悪いことではないと思います。楽しいに越したことはないし、前に進むには前向きの方がいいでしょう。しかし、何でもプラスに感じればいいのかというと、そういうわ

2021/07/20 07:30

有名人があんな規模でやってて、私がやる意味あるのかな？ ～自分ができることの範囲で関わればいい～

SNSなどをみていると、著名人が高額の寄付をしていたり、いわゆる慈善活動を行っているのをみたりすること、ありますよね。個人で、そういった活動をされてる方もいっぱいおられると思います。

2021/07/19 07:30

｢昔は大事だった｣もの、こと。今も必要ですか？ ～今の自分に大事なものを把握して表現していく～

初心者のころ、まだ何も知らない時。チュートリアルや基礎の基礎的なアドバイスなど、これを知らなきゃ始まらない、みたいなことが非常に大事だったりする。

2021/07/18 07:30

結局、私が一番やりたいことってどれなんだ？ ～何が一番かはその時によるし、時間が経てば変わるもの～

自分がやりたいと思うことをみつけて、「さあやるぞ！やっとやりたいことみつけたし、もっとがんばるか！」なんて意気込む。ところが数か月もすると・・・

2021/07/17 07:30

新習慣を採り入れたいけど、どうにも忘れがちで？ ～毎日の行動に、したいことを紐づけする(If thenプランニング)～

朝起きたら、まずPCの電源を入れる。会社についたら、休憩室でまず一服。デスクについたら、まずはメールboxを開く。行動が紐づけされてて、別に意識してなくても体が動く。生活でも結構ありますよね。

2021/07/16 07:30

あの二人、いつも煽りあってるけど大丈夫かな？ ～関係性は人それぞれ。その心配は杞憂にすぎない～

実際には仲がいい二人が、煽りあったり罵りあったり。もちろんお互いの信頼関係あってこそのもので、ほんとにいがみ合ってるわけじゃない。実際に目の前だったりSNSだったり配信だったりと、割とみる光景ですよね。

2021/07/15 07:30

目標決めても、日々に追われて時間がない？ ～まず｢何をやめるか｣からアプローチ～

何か目標を立てる。例えば早起きをしようと決めたとするじゃないですか。早起きするためには、なんていろいろ調べて、日中適度な運動をして、〇時には風呂に入って、×時には布団に・・・なーんていろいろやることを決める。さてあとは実行するだけ！頑張るぞと意気込んでは

2021/07/14 07:30

俺はできたんだから、できないのは甘え？ ～｢私はやってた｣は理由にならない～

「店長、それはちょっと無理ですよ。時間的にも厳しいですし」「大丈夫だろ。俺はやってたし頑張ればできるって」自分は昔やってた、私はできた、他の誰誰はできた、をできる理由にする人、いますよね。

2021/07/13 07:30

この人は合わないんだけど、無視するわけにもいかず？ ～どんな人に会うかは、単なる確率～

仕事で人間関係が嫌な時、の話や、口だけの人からは距離を置いた方がいいよということを、過去に話してきたわけなんですが。

2021/07/12 07:30

あの人が言ってるし、根拠もあるらしいから間違いない？ ～有名な人が言ってても、自分に合うかは別問題～

朝は×時に起きると頭が働きやすい。睡眠時間は訓練で〇時間にまで減らせる。筋トレはこうやるのが効率がいい。ダイエットはこうやるといい。・・・いろんな方が科学的根拠をだしながら提唱されておりますね。

2021/07/11 07:30

せっかく立てた予定、どんどん後ろに押されていって？ ～スケジュールに空きをつくり、余裕をもって遂行する～

仕事でも、勉強でも、プライベートでも。しっかり計画を立てて進めると、無駄がなくこなせるとよく言われていますね。

2021/07/10 07:30

いつもついてない、しんどいと言うけれど？ ～よいことに焦点を当てる癖をつける～

仕事が終わって、一日を振り返ってみる。プレゼンはいい感じで終わった。上司も褒めてくれた。プロジェクトも問題なく進んでいる。そういえば、クレームの電話あったな。理不尽なこと言ってくるし勘弁してほしいな。あー、今日もしんどかった・・・勘弁してほしいよな、まっ

2021/07/09 07:30

やることはいっぱいあるけど、気持ちだけが空回り？ ～まずは目の前の一つを、ゆっくり丁寧にこなす～

やるべきことやりたいことがいっぱいあるのに、どうにも頭が回らない。体も重い気がするし、やろうという気持ちだけ空回りして気持ちにも力が入らない。そんな日もありますよね。

2021/07/08 07:30

あれ？もうこんなに時間経ってた？ ～たまには無理も悪くない。やりたいことに全力投球～

これまで、無理をしない、やりたくないことはやらなくていい。なんてことを書いてきました。

2021/07/07 07:30

どの選択肢もなかなか捨てがたいな・・・？ ～迷ったら、第一感を大事にする～

以前、やることに迷って、決定打がない場合、最後は好き嫌いで決めればいい、という話をしました。

2021/07/06 07:30

普段の自分とは違うけど、みんなにそう思われてるから？ ～周りが求めるキャラを演じる必要はない～

ほんとはもっとおしゃべりもしたいし、意見も言いたいけど、ここでは静かに仕事をする人と思われてるから、黙って様子をみておこう。逆に、話すのは疲れるし目立つのも好きじゃないけど、上司にはお調子者のキャラで通ってるから、いろいろとはしゃいでおくか。もう書いただ

2021/07/05 07:30

知らないと思われるのが恥ずかしい？ ～わからないことを、そのままにしない～

勉強をしていても、仕事をしていても、誰かと会話をしていても。わからないことがでてくるのはよくある話。その場で聞けば話は早いのに、そこではそのままにしておいて、家でネットなどで調べる、という方も割とおられるのではと思います。

2021/07/04 07:30

そんなわけない、みんなそう言ってるし？ ～思い込むと、都合の悪い情報が聞こえなくなる～

あるアーティストに興味を持つと、街中やお店でよくそのアーティストの曲を聴くようになった。趣味で何か始めると、周りがその趣味の話をよくするようになった。ブランド品を買うと、外を歩いていてもそのブランドの品をしてる人をよくみかけるようになった。自分が何かに興

2021/07/03 07:30

あれ、さっきまで置いてあったのに？ ～欲しいと思った時が買い時。次もあるとは限らない～

買おうかなと思っていたもの、ちゃんと置いてあるな。確認だけして後から買いに来ようと他のところで買い物を済ませ、戻ってきたらすでに売れてしまっていて・・・

2021/07/02 07:30

ちょっと痛むけど、これくらいなら放っておいても大丈夫？ ～体の違和感が気になったら、早めの病院受診を～

体に違和感がある。どこかが痛かったり、肌が荒れてたり、発熱だったり、吐き気だったり。生活してると体の調子が悪くなることもある。症状はいろいろあるけど、まあ寝てりゃ治るか、とか、市販薬で様子をみるか。など、人によって対策方法はあると思います。

2021/07/01 07:30