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読んだ方が楽な気持ちで日々生きていけるように、心が軽くなるように。そんなブログを書いております。 あなたは大丈夫！肩ひじ張らず、気楽にいきましょう！
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https://twitter.com/sea_wai67 |
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タイトル通り、ブログの更新を一旦停止します。
ミスは引きずらない。目の前のことに集中して、その場では頭から追い出せるように。
大小あれどもミスは誰にでもあるもので。その後いかに揺れを少なく通常通りに戻れるかが大事。
根拠のない「大丈夫」は要注意。自分なりの「解答」を準備しておく。
根拠のない「まだ大丈夫」には要注意。大丈夫じゃないと気づいた時には手遅れになっていることがある。
目標を立て、さあ頑張ろうと思った時に限って、それを邪魔するような出来事が。
覚えたては、一つ一つを確認しながら行うので、精度はともかく抜けモレは少ないもの。
新しく習慣にしたいことも、単独だと最初のうちはどうしても忘れてしまいがち。
無理なものは無理と言う。一旦断る。
こうすれば成功できる。うまくいく。強くなる。本やウェブでまことしやかに話されますが、
気の乗らない頼まれ事や仕事の依頼、遊びのお誘い。「断ると嫌われるかも」「迷惑になるのでは」とついつい受けてしまう。
無理なものは無理と示さないと、それはできると線を引かれてしまう。
無理なものは無理。ちゃんと示すのは大事なこと。
どうしても乗り気になれない。心ここにあらずで目の前のことが頭に入ってこない。まあそんな日もありますよ。
無理な頑張りで評価されても、だんだん「できて当たり前」に思われてきて。
頑張って努力して、みんなに評価された。だけど、それが無理や背伸びの結果なら、その後が大変。
周りは自分の思い通りにはならない、なったらラッキー、くらいの心持ちで。
これくらいやってくれる「はず」、やっておけば褒められるに「違いない」。勝手に期待して、その通りじゃないと失望する。気持ちはわかりますが、
どっちの製品を買おうかな。どの方法でやろうかな。迷うってことは、現状の自分情報では微差なわけです。
いつも気ままに自分らしくできれば最高だけど、「これが自分らしい」と一つに固執するのも難しいもの。
「あなたにはこっちの方が似合う」「そんなのあなたらしくない」本来の自分や好きを隠して、人が思う自分を演じているだけじゃ、気持ちもスッキリしないもので。
どんなに優秀でも、一人ではできることに限りがあるもので。
考えて正解がでる、あるいは正解に近づけると思うならいくらでも考えたらいい。
休みなのに一日だらだらして何もできなかった。いいじゃありませんか。
焦らないで大丈夫。そんな普段からセカセカしてたって、たいしてスピードあがってませんから。
考えるほど複雑になってきて、どう手を付けたらいいかわからない。そんな時は一旦その問題を横に置いておきましょう。で、
「普通は」「社会的に」「一般論として」主語をぼかそうとすればするほど、
「～～すればよかったのに」「なんで××しないの」知識があるのはよろしいですが、
相手の言動、行動をあれこれ深読みしたり裏を考えて「実は嫌われてるのでは」「ほんとは意地悪なのでは」なんて勝手に悩んでませんか。
意見の対立や諍いに関わる時は、一方だけでなく、双方の話を聞いてから考えることが大切。
影響を受けやすい人は、少しの間SNSやネットから距離を置くのも一つ。
SNSやネットニュース、テレビなどをみていると、自分が見たいものばかりでなく、ネガティブ情報も数多く流れていたりする。
「今日はめんどくさいことが続くな」と思ったら無理して作業を続けず、自分の好きなこと、気分がよくなることを少し混ぜていきましょう。
願いに限らず、自分のやりたい、やりたくないは一度形にしてみるといい。
調子のいい時を自分の実力と考えている人は、実力を底上げしてみている。
してもらってありがたいと思ったことは、ちゃんと感謝の言葉として表に出すのがいい。
「あの時こうしとけばよかった」と、後から思い返すこともあるでしょう。
真面目な人ほど、ずっと気を張ってがんばり続けてしまう。
いつもはなんてことないけど、今日はイライラしてしまう。まあそんな日もありますよ。
「あれやろうかな、でも別の用もあるしそこでまとめての方が、いっそ明日か、いやでもなあ」なんて迷ってるその間にやっちゃいましょう。
日々書いている言葉も「そんなことはない！」と思う人は当然おられるでしょう。
本当ならやりたいことだけやっていられれば最高だけど、なかなかそういう風にもいかないもの。
自分の中にある常識や思い込み。時にはこれに縛られ窮屈に思うこともある。
何をするにしても、その人の今の能力によって、できること、今やるべきことは変わってくる。
自分が「そこまでやっているの？すごい！」と思うことが、相手からすれば「それくらい当たり前でしょ」ということもある。
新しいことに挑戦するのはいいけれど、周囲を巻き込む場合は、その前後のケアもしっかりするのが大事。あと、普段の関係もよくしておくこと。
言いにくいことを先延ばしにすると、言うまでどんどんストレスが溜まっていく。
少し言いにくい内容のこと。どうせ伝えないといけないなら、なるべく早い方がいい。
「他の人に悪いかな」とか「自分が我慢すれば」と、頼み事できなかったり、人に譲って自分が後回しになってる人は、少し我儘になってみたらいい。
気の合わない人に無理に合わせると、どんどん苦手な人が寄ってくる。
誰しも気が合う人合わない人というものはありまして。
明日もつながっているかはわからない。できるうちにやっておく。
人のつながりはいつ途切れるかわからないもの。
ずっと力が入ったままだと、ここぞという時に疲れて力がでなかったりするもの。
言葉をかけたり何かしてあげようとするだけが励ましじゃない。
自分には自分の、相手には相手の都合があるんだから、相手が自分の都合通り動いてくれないことにいちいち腹を立ててもしょうがない。
嫌々やらされていたり、何かに追われるような頑張りは、確実に自分の体や心を擦り減らしていくもので。
メリハリつけるのは大切だけど、完全に止めてしまうと、次動き始めるのに大きなエネルギーが必要になるもので。
見聞きした方法や誰かからのアドバイス、「これはちょっと」と思っても、できるなら一度は試してみるといい。
心地よいと感じる距離感は人それぞれ。
様々なタイプでチームを組むのは大事だけど、一方的な押し付けはダメ。
計画や準備をしっかりとして順序だててやる理論派と、思いつきやひらめきで行動する感覚派。
体なり心なりに不調をきたした時、ペースを考えて様子をみていくのか。一旦休養をとって、ちゃんと治してから復帰するのか。
すべてがうまく回っていく時もあれば、どうにもタイミングが悪くてグダる時もある。
「相手のため」と思っていても、相手方は不満。そんなこともあるもので。
「こんなことを頼んだらどう思われるか」を勝手に想像して、声がでないことも多いもの。
やらずにずっと怖がっているより、できるのならなんでも一度経験してしまうのがいい。
いつも好調やる気もバッチリ、とはなかなかいかないもの。なかなか調子のあがらない日もそりゃあるわけで。
考えてもそれ以上わからないことを、ああだったらこうだったらと、想像で不安になったり心配しても意味はないもので。
「ふと」不安になる時もある。そういう日だと割り切ることも必要。
「なんでこんなことやってるんだろう」なんてふと頭をよぎった時は、気持ちであれ体であれ少し疲れているのかも。
何を幸せと感じるかは人それぞれ。周りに押し付けるものじゃない。
何を幸せと感じるかは人それぞれ違うもの。
新しい方法を試すにあたっては、最初は慣れてないしそうそううまくいかないもの。
人に優しくするには、まずは自分に優しくすること。
やる気って突如湧き出たり、かと思えばすーっと引いていったりすることもよくあることで。
あなたが「悪いことしたかなあ」と気にしていることでも、相手はさほど気にしていないし、なんなら覚えていないもんです。
ポジティブ思考がいいと言われますが、嫌なことや腹が立つこと、悲しくなることを無理に「楽しいこと」にしようとしたら心がしんどくなる。
謝れるのは大事ですが、謝り過ぎは耳障りになったりもするもので。
あれもこれもできないと、なんて最初から全部できれば苦労しないもので。
運動でも食事でも毎日使う機器でも、調子が落ちてからあれこれケアするだけじゃなく、普段から気にかけておくことが大事。
長い時間使う、身に着ける、過ごす空間に対しては、少々値が張っても自分が納得できるものを揃えるのがいい。
普段持ち歩くものは決まった場所に置いておく。使ったものは元の位置に戻す。このわずかな手間を惜しまないこと。
頑張って頑張りすぎてそれでもうまくいかなくて疲れちゃってる人は、少し休憩して頑張らないようにするといい。
そんなわけで今年も年を重ねることに成功しました。
同じやるなら気分よくやりましょう。
どうせやっても無駄だから、なんて最初から決め付けるものでもない。
誰かのせいにして自分を正当化するだけでは、何も状況は変わらない。
あいつが、上司(部下)が、社会が悪い。そうやって自分を正当化しても、何も状況は変わらないわけで。
しっかりと計画を立てるのもいいですが、たまには行き当たりばったり、思いつくままに動いてみるのも悪くない。
周りにいろいろ言われることもあるけれど、最終的には自分が納得してやることが一番ですよ。
立てた目標が達成できないから自分はダメ、という考えになると、目標も縮こまってしまうし、行動を怖がるようになってしまう。
正解は一つと決めつけない。どちらも間違いじゃないこともある。
どっちを選んでも間違いじゃない、そんな問題もよくあります。
ずっと気を張ってても疲れちゃいますからね。
目標のための行動が目的になって、なんて話を昨日書きましたが、それで別の道が拓けることもありまして。
目標や方針を立てて行動に移すのはいい。だけど、
SNSやインターネットでは、見たくない情報、詳しく掘り下げたくない物事まで目に入ってくるのもよくあることで。
「早く寝たってどうせ朝は眠いし一緒やろ」と思って夜更かししていませんか。
長期休暇が終わり、いきなり元の生活に戻そうとしても、体もびっくりしちゃいますからね。
感謝は強制するものじゃない。何かしてもらって「ありがたいなあ」と自然に思ったらそれが感謝ですよ。
勝手に妄想して、勝手に相手を悪者にして、勝手に腹を立てていませんか。
物事を難しく考えてしまうと、自分でどんどん問題を複雑にしてしまう。
周囲や世間の常識を気にして「正しいとされていること」をすると、確かに波風立てないかもしれない。
「神頼み」もいいけれど、自分でできることはきっちりとやっておくことが大事。
疲れたらしっかりと体を休めるのがいい？いやいや少し運動して汗をかくくらいがいい？
あまり先のことまで綿密に計画しようとしても、今はわからないことも多くて、
「明日病院だし診察券用意しとかないと」「会議だから資料もっていこう」と、思ったその時にちゃんと財布なりカバンにいれるんですよ。
お金の節約のために、時間をかけたり全部自分でやろうとする考え方もある。
4月もそろそろ終わるということで、ツイッター未投稿の桜画像をインスタに放出してますのでよろしければどうぞ。
「有意義にお過ごしください」って、自分にとって意味があると思えればそれでいいんですよ。
みんな言ってるとか有名な人が言ってた、という情報を鵜呑みにするのは注意した方がいい。
どんなすごい記録や偉業も、いきなりその高みに、なんてことは稀で、最初は小さなことから始まるもの。
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