omeletteのお気らくブログ

順調に推移

本日体重計乗ったら11.90kg減。前回からに比べると大したことないけれど、減量が進んだ。なるべく炭水化物の少ないメニュー。そろそろ、食事制限だけでは脂肪が落ちなくなってきた。運動しなければならないかも。(^^;順調に推移

2024/06/15 21:06

価格交渉難航

このご時世、なんでも値上がり。仕事でも同じで値上げ交渉ばかり・・・これって、結構厳しい。さて、今宵の夕食は豚しゃぶサラダにオニオンリング揚げ。オニオンリング旨しだけど、ダイエット中のため半分残した。最近、気をつけているのにちょっぴり腹部が膨れてきた。(^^;何とかこの逆境を乗り越えなければ。(^^)価格交渉難航

2024/06/14 21:27

出鱈目なメニュー

本日は仕事で疲れているのは分かるけれど、ダイエットメニューとは程遠いものばかり。おじゃがの煮付け、糖分たっぷりの鯖の味噌煮。うむ、日中折角糖質カットの努力をしているのになぁ。(^^;スーパーで買うだけなので、もう少し配慮して欲しいところ。(-o-出鱈目なメニュー

2024/06/13 21:21

スーパーのお惣菜

今宵のアテはスーパーで購入したお惣菜（だろうな、きっと・・・）。美味しいから良しとしよう。(^^)切り干し大根の煮物は正直ちと苦手なんだけれどね。(^^;スーパーのお惣菜

2024/06/12 21:01

リッチでなくとも・・・

毎晩（土日は除く）それなりのお酒のアテが用意されて、毎日飲めるのは幸せの極み。肩の凝らないコストパフォーマンスな酒とアテ・・・ラムリッキー美味しいなぁ。意外と日本食と合うのだ。さて、明日は何飲もうかな。(^^)リッチでなくとも・・・

2024/06/11 20:19

ベジタリアンじゃないんだけれどね。

夕食の材料はすべて自家製らしい。今日は0円食堂と訊くと、調味料代が掛かってるとのこと。(^^;なんか昭和初期に戻ったような食生活。(^^)ベジタリアンじゃないんだけれどね。

2024/06/10 21:11

そろそろいわしが旬か。

そろそろ脂の乗ったいわしの季節がやってきた。来週あたり九十九里に食べにいこうかな。ちなみに今日のランチはサイゼリアでボンゴレビアンコ。サイゼリヤのメニューにとやかくいうのはやめよう。(^^;エキストラバージンオイル使ってるし、企業努力を感じる。来週日曜日はいわし寿司だな。(^^)そろそろいわしが旬か。

2024/06/09 19:21

タンパク質を摂らないとね。

今日はタスマニアビーフのステーキ❤️赤ワインがよく合う。タンパク質を十分に補充。明日は魚かな。(^^)タンパク質を摂らないとね。

2024/06/08 21:22

ようやく Friday night

やはり5連働は長い。水曜日とか金曜日が休みだったら、楽だろうなぁ。確実に給料引かれると思うけど。(^^;今宵のディナーはこんな感じ。豚肉とキャベツ以外は自家菜園でゲットしたものらしい。ジャガイモをこれから掘るらしい。蒸しジャガイモ塩辛添え黄ボンヌ。(^^)ようやくFridaynight

2024/06/07 21:04

スモークがいい感じ。

今日もオフィスでランチ。サラダスモークチキン＆緑黄色野菜ミックス。スモークサラダチキンは中々美味い。晩酌のアテにもなりそう。昼から飲むわけにはいかないけれどね。(^^;スモークがいい感じ。

2024/06/06 20:54

半年間の努力は無駄にしたくない。

今日はオフィスでランチ。豆乳冷やっことネバネバサラダ。そろそろ、普通の定食やお弁当を食べようかと思うのだけれど、年に一度の健康診断前に体重が元に戻っては身もふたもない。(^^;やはり、ダイエットは続けよう。(^^)半年間の努力は無駄にしたくない。

2024/06/05 20:52

5ヶ月ぶりの・・・

久々にラーメンを食べた。期待して「DueItalian」で醤油らぁめんを注文。じゃーん！すべてそつなく旨し、けれど以前とスープの味が変わった気がする。以前の方が好みかな。というか、味音痴になったのかも。(^^;5ヶ月ぶりの・・・

2024/06/04 19:16

茄子が獲れたとさ。

今日は茄子が獲れたとのことで茄子炒め。あとブリカマ焼き。ラムリッキー美味しいな。あぁ、モルディヴで飲んだらさぞや美味いだろうなぁ。(^^)茄子が獲れたとさ。

2024/06/03 21:11

鮎の塩焼き

今宵の晩ごはん。ご飯はないけれどね。今日午前中に体重計に乗ったら、ピーク時から11.3kg痩せてた。やはり、カロリーと炭水化物の摂取量を減少させることがダイエットの近道か・・・そろそろ緩めていこうかに。(^^)鮎の塩焼き

2024/06/02 20:21

製造から4年経過

今宵はローストビーフとマグロのカルパッチョ。手がかからず、盛り付けで、あっという間に出来上がり。オーストラリアのシラーズ、2020年醸造から4年も経ってるけど美味し。明日は何にしようかな。(^^)製造から4年経過

2024/06/01 19:16

十分な量かな。

今日はオフィスでランチ。「まいばす」で国産のキャベツ和えと生ちくわを購入。これで十分。そんなに食べなくてもいいのかな。(^^)十分な量かな。

2024/05/31 19:56

腐ってもバランタイン

会社帰りにドラッグストアに立ち寄ったら、安かったので、思わず購入してしまった。バランタインズ・ファイネスト。ノンヴィンテージウイスキーだけどソーダ割りなら十分美味い。今宵の夕食は冷やしトマト以外はなんと名称をつけたら良いやら。(^^;まぁ、旨しだから良いとしよう。(^^)腐ってもバランタイン

2024/05/30 20:59

ラムちゃんだっちゃ

今宵のお酒はラムリッキー。バカルディラムにソーダ、搾ったライムをトッピングしたカクテル。ジンリッキーより好きなんだよねー♪様々な料理に合いそう。でも、刺身は合わないかな。(^^;ラムちゃんだっちゃ

2024/05/29 21:10

乳化剤

今宵も我が家の夕食をアップ。豚の冷しゃぶ，イカの生姜和え、手作りきゅうりのQちゃん。どうみてもランチよりは充実してる。ところで、最近チーズを食後に酒のアテとして食べるのだけれど、プロセスチーズに使用されている乳化剤が体に良くないらしい。てなわけで、今日は乳化剤を使っていないチーズに変えた。お財布に痛いんだけどね。(^^;乳化剤

2024/05/28 21:10

今宵もだいやめのソーダ割り。

なんだかランチがマンネリ化してきたので、ディナーをアップ。質素な夕食だけど、ダイエットにはピッタリ。そして今宵もだいやめのソーダ割り。かなりハマっているかも。(^^)今宵もだいやめのソーダ割り。

2024/05/27 20:59

免許センターへ行ってきた。

今日は幕張にある千葉免許センターへ行ってきた。無事講習を終了し、2029年まで更新した。そのあとは東金まで行ってランチ。「珍来東金店」にてランチ。ニラレバ炒めを食べた。安心してください、ライスは抜きです。(^^)明日からまた仕事・・・5連働はキツいなぁ。(^^;免許センターへ行ってきた。

2024/05/26 20:03

堂々と炭水化物を摂取

今日は「そば吉左右更科」でランチ。せいろそばを食べた。ひとくち口に含むと蕎麦の香りが・・・なかなか蕎麦の完成度が高い。明日はまた糖質ダイエットかな。太らないペースがわかってきた。上手くやっていこっと。(^^)堂々と炭水化物を摂取

2024/05/25 20:09

5連働はつらい。(-o -;

GW前から個人的に有給を取ったりして、しばらく間4連働が続いたけれど、今週は通常の5連働。金曜日が本当に待ち遠しかった。本日はランチを撮り損ねたので、夕食ネタで・・・最近、ハマっているだいやめのソーダ割り。芋焼酎にもかかわらず、ライチの香りがしてとても美味しい。明日は中古車だけど納車日・・・エコノミーカーだけどね。(^^)5連働はつらい。(-o-;

2024/05/24 20:56

相変わらずのメニュー

今日もオフィスでランチ。ネバネバサラダと豆乳おだしやっこを食べた。見た目はイマイチだけど、味はまぁまぁ。朝はかけそばを食べたので、厳密な糖質ダイエットじゃないけど、明日からは朝も糖質OFFにしてみようかな。いや、極端なダイエットはリバウンドを生むな。ほどほどにしておこう。(^^)相変わらずのメニュー

2024/05/23 21:00

結構お腹に溜まるのね。

今日もオフィスでランチ。サラダチキンとサラダ。豆腐よりサラダチキンの方が腹持ちいいなぁ。8時に帰宅するまでお腹が鳴らなかった。サーチュイン遺伝子の効能はお預け。明日は豆腐にしてお腹を鳴らそうかな。結構お腹に溜まるのね。

2024/05/22 20:46

春から初夏へ

今日はオフィスでランチ。スンドゥブからおだしやっこへ。冷たいものを体が求めるようになった。あの窓際族の寒さがウソのようだ。個人的には冬より春や夏の方が好きかな。(^^)春から初夏へ

2024/05/21 20:50

伊豆の旅②

時刻は19:30・・・夕食タイムがやってきた。炭火焼き「竹のうち」でプリフィツクスコースを食す。この日のお品書き今宵は日本酒で。（加賀鳶純米吟醸）和と洋の竹籠りから。玉葱すり流し順菜うすい豆富穴子小袖寿司箱根山麓豚のクロケット新牛蒡と生ハムのサラダ以上5品です。特注文のトマトの炭火焼きクリームチーズのソースが美味しい。続いてお造り3種金目鯛に石鯛カンパチ刺しすべて伊豆近海もの。塩で食べると旨し。鯵香煎揚げ明日葉柑橘金目鯛のジェノベーゼソース繊細に美味し。豚肉のスペアリブズームアップ肉が柔らかくて美味し。新生姜とイサキの炊き込みご飯ドルチェは豆乳のババロア結構これ美味し。最後はカモミールティーで締めの一杯。すべて美味しでしたぁ♪あとは部屋に戻って後飲み。そうこうしているうちに、伊東の夜は深まってゆく。翌朝、...伊豆の旅②

2024/05/20 21:21

伊豆の旅①

12:00丁度発踊り子号で伊豆の旅。出発と同時にランチタイム。駅弁「祭り」でまぐろいくら弁当を購入。しかし凄い添加物を使ってるなぁ。(^^;じゃーん！いただきマンモスぅ。なんだかんだで目的地に到着。最初のミッションは「伊豆癒し何処伊東駅前店」でマッサージ乗せ術を受けること。1時間きっちり施術を受けました。あぁ、癒されたぁ♪次のミッションは中野鮮魚店で、刺身の盛り合わせを購入すること。今晩のお宿に到着ぅ。部屋は広めのツインベットルーム。大浴場で入浴タイム。入浴後は、「ソロ活女子4」を観ながらの前飲み〜♪ズームアップネタは左上からまぐろ、すずき、さわら、にべ、ひらめ、あいなめ、そしてラストは金目鯛。ほとんが伊東港で水揚げされた地魚ばかり。いぁ、美味しでしたぁ♪Tobecontinued...伊豆の旅①

2024/05/19 11:45

フラストレーションが溜まったので・・・

明日は1泊2日で旅行に行ってきまーす。ダイエットはお預け。旅行中は食べますよー。(^^)というわけで、明日はブログお休みしまーす♪フラストレーションが溜まったので・・・

2024/05/16 20:31

さすがに飽きてきた。

今日も今日とてオフィスでランチ。スンドゥブ＋コーンサラダを食べた。このブログではお馴染みのメニュー。さすがに飽きてきた。(-o-;何か美味しいもの食べたいな♪さすがに飽きてきた。

2024/05/15 20:46

一杯やりたい気分♪

今日もオフィスでランチ。キムチと絹ごし豆腐を食す。なんか酒のアテになりそうなメニュー。もちろん仕事中なので飲まないけど。今日は腹の虫が鳴かなかった。サーチュイン遺伝子の発動はお預けかな。(^^;一杯やりたい気分♪

2024/05/14 20:49

Wサラダw

今日はオフィスでランチ。ネバネバサラダと棒棒鶏サラダを食べた。うむ、映えないなぁ。しかし、今日はよく腹が鳴った。さぞやサーチュイン遺伝子が働いたことだろう。少しは若返ったかな?(^^;Wサラダw

2024/05/13 20:44

さらに更新した。

今日のランチはKFCフライドチキン2個。脂っこいので2個くらいがちょうど良い。本日体重計量の結果、9.2kgから9.8kgへ減少。もう少しで10kgに到達する。やはり休日は朝食を食べないので、体重減少に貢献しているのかな。まぁ、無理せずいこうかね。(^^)さらに更新した。

2024/05/12 19:51

タンパク質補充

今日は台湾料理「豊」でランチ。蒸し鶏を食す。蒸し鶏美味し。しっかりタンパク質を補充できた。鳥の皮はコラーゲンも豊富。ダイエットには理想のメニューかも。(^^)タンパク質補充

2024/05/11 19:35

ネバネバ Give up!

今日はオフィスでランチ。冷奴とネバネバサラダを食べた。努力の甲斐あってか9.20kg減量した。このままあと4-5kg体重が落ちてくれないかな。そうしたら少しずつ食事を普段食に戻していきたい。(^^)ネバネバGiveup!

2024/05/10 21:12

所用ありで休暇を取った。

今日は所用で会社を休んで、警察署やら自動車ディーラーへ出向いた。で、ランチは「珍来東金店」で肉野菜炒めを食べた。朝めし抜きだったので、結構ガッツリいった(ライス抜き）。これで夜も提供されるおかず次第でば、もう少し体重が落ちるのになぁ。しかし会社に出社すると、なんやかんやと誘惑が多い。ダイエットは自身の意志の強さを試される。さて、いつまで続くやら。(^^;所用ありで休暇を取った。

2024/05/08 18:54

ちょっと気持ちが折れそう。

今朝はヤマザキのランチパックを食べて、炭水化物を摂取（ここまで計算範囲内）。そしてランチは↓気持ちを引き締めたつもりが夕方、お腹が空いてせんべいを1枚食べてしまった。夕食は丸ごと蒸しじゃがいもがあり、全部食べちゃいそうだったけれど、気持ちを鬼にして1/3だけ食べた。今日のYahoo!トピックでGACKTが炭水化物を取らないと書いてあった。糖質ダイエットに立ちはだかる食材たち・・・うむ、明日からまた心を引き締めないと。(^^;ちょっと気持ちが折れそう。

2024/05/07 20:54

そろそろ気持ちを切り替えないと・・・

今日はお家でランチ。鮭のおにぎりと鶏肉のサラダ、それにしじみの味噌汁。朝昼兼用だけど、量的にはちょうど良いかも。さて、夕飯はなんじゃろ？今宵は焼酎のソーダ割り。では連休最終日良い夜を。そろそろ気持ちを切り替えないと・・・

2024/05/06 17:55

糖質も少しずつ・・・

今日はかっぱ寿司でランチ。ネタもシャリもなかなか良かった。炭水化物を摂取したけれど、体重はダウンした。8.6kg減とりあえず減量更新・・・運動すればもっと痩せるのになぁ。(^^;糖質も少しずつ・・・

2024/05/05 20:46

Come back to me♪

ビリーホリデーじゃないけど、MOSの菜摘野菜バーガーは何処へ行ってしまったのか？バンズがないのが良かった。Icoverthewaterfront....Comebacktome🎵Comebacktome♪

2024/05/04 20:58

羊美味し

ラム肉美味しいなぁ。もう少し安ければなぁ。(^^;羊美味し

2024/05/03 19:50

高級中華料理のはずが・・・

今日は仕入れ先の若手を連れて、中国飯店でランチをする予定だったが、直前になって財布を無くしたから訪問できないとの連絡があった。(^^;で、同じ中華でも711の冷やし中華バケた。こちらは朝食も抜いて待っていたのに・・・今回は完全に肩透かしを食らった。次回はちゃんと来いよ、ほんとにぃ。(--ﾒ高級中華料理のはずが・・・

2024/05/02 20:51

絵にならない。

今日もオフィスでランチ。絹ごし豆腐とサラダ。それにしてもダイエット食は絵にならない。高カロリー、多脂肪、炭水化物が多いものが手っ取り早く画像ネタになる。今日仕事が暇だったので、自身の日記をチェックしてみたけれど、ひどいものだ。もう少しブログの向上に努めなければ。(^^;明日は接待ランチの予定。いい絵が撮れるかな？(^^)絵にならない。

2024/05/01 20:59

お手軽にタンパク質

このブログではお馴染みの海鮮スンドゥブ。今日のランチはこれだけ。lessthan200yen.帰宅したのは午後8時だけど、お腹が減らない。サーチュイン遺伝子が働いていたのかまったく分からんす。願わくはアンチエージングをキボンヌ。(^^)お手軽にタンパク質

2024/04/30 20:39

サーチュイン遺伝子

人間飢餓状態になると、サーチュイン遺伝子が働いてアンチエージングになるらしい。ダイエットを始めた頃はお腹が空いて仕方なかった。胃が鳴って食べ物を欲した。サーチュイン遺伝子が働いていたに違いない。ところが、ダイエットに慣れてくるとあまりお腹が空かない。胃が鳴かないし、空腹感がないのだ。一体、どれだけ間隔を置けばお腹が空くのかな？今週末の連休の時に、試しにやってみよう。(^^)サーチュイン遺伝子

2024/04/29 15:25

お得意様ですねー。(^ ^;

今日はサイゼリヤでランチ。先ずはモッツレラのサラダ。（結講美味し）メインはディアボラ風ハンバーグ。お値段以上のテイスト。lessthan1000yen.本当にありがたい。(^^)お得意様ですねー。(^^;

2024/04/28 20:09

ランチはサラダ。

今日はガストでランチ。海老アボガドとケールのサラダ(L)を食べた。これで夕方までお腹が空かなかった。空腹で胃が鳴るとサーチュイン遺伝子が発動してアンチエージングになるらしい。わしの場合、お腹が鳴らない。それはそれで問題かもしれない。(^^;ランチはサラダ。

2024/04/27 19:58

久々に焼き肉

今日は「焼き肉いちばん」で焼き肉ディナー。焼き肉、アルコール食べ放題飲み放題をオーダー。味は焼き肉キングとほぼ同じくらい。今夜は久々に栄養補給した。ライスは食べなかったので、糖質ダイエットしたと言いたいとことだけど、生ビール2杯飲んだからなぁ。まぁ、明日から元に戻そう。(^^)久々に焼き肉

2024/04/26 20:16

明日からGW前半戦

今日もオフィスでランチ。スンドゥブとコーンサラダを食べた。映えないランチだけど、慣れると意外と旨し。明日から4連休。何処でランチするか迷うなぁ。(^^;明日からGW前半戦

2024/04/25 21:09

久々にラーメン食べた。

今までダイエットメニューに専念していたけれど、今日は久々にお店で野菜タンメンを食べた。タンメンはフツーに旨し。しかし、途中で食べ飽きて麺を半分残してしまった。こりゃまたダイエットメニューに戻すかね。(^^)久々にラーメン食べた。

2024/04/24 21:16

元に戻った。

昨日はブログ書く前に寝てもーた。今日は志向を変えて711でランチを購入。蓋を開ければいつものサラダだけどね。でもまいばすのサラダより711のサラダの方が美味しい。気のせいかな？元に戻った。

2024/04/23 21:47

気分転換

今日は気分転換にビーチへ行ってきた。近いと意外と行かないもの。ビーチの帰りはKFCでランチ。脂がすごくて、カロリー高そう。(^^;まぁ、順調に痩せてるし、たまには脂も摂らないとね。26日金曜日は休みを取った。マッサージで癒されてきまーす。(^^)気分転換

2024/04/21 20:16

GACKTは米を食べないらしい。

今日は朝抜きで、ランチは珍来で肉野菜炒めを食べた。今週初めに会った何処ぞの社長は糖質ダイエットで65kgから52kgまで痩せたという。やはり、糖質ダイエットは効果があるみたい。しかしやり過ぎもリバウンドを招くから、朝だけはカロリーの低いおにぎりだけでも食べようと思う。あとは運動だね。(^^)GACKTは米を食べないらしい。

2024/04/20 20:13

また食べてしもうた。(^ ^;

今日も韓国ランチ。スンドゥブと生野菜サラダ。日本の焼肉屋ではなくて、本場の味が食べたくなってきた。そのうちソウル2泊3日くらいで行ってみようかな。(^^)また食べてしもうた。(^^;

2024/04/19 20:57

相性はいいんだけどねー。(^ ^;

今日もオフィスでランチ。毎度の「まいばす」で購入したキムチと絹ごし豆腐を食べた。キムチ豆腐合わないわけがない。旨しでしたぁ♪今に始まったけどではないけれど、質素なランチだなぁと・・・ダイエットと節約になるのでまっ、いいか。(^^;相性はいいんだけどねー。(^^;

2024/04/18 20:48

Wサラダ

今日のランチはダブルサラダ。ネバネバサラダと食物繊維がとれるサラダ。そんなにお腹減ってなかったけれど、3時のおやつにせんべい1枚食べた。最近はあまりお腹が空かなくなってきた。一体どこまで痩せられるんだろ。(^^;Wサラダ

2024/04/17 20:56

自粛してみた。

今日オフィスでランチ。相模屋のスンドゥブを食べた。安定の味、フツーに美味し。3時のおやつに煎餅1枚食べた。(^^)8時過ぎの帰宅時までお腹が空かなかった。明日はサラダかな。(^^)自粛してみた。

2024/04/16 21:25

努力が・・・

朝ごはん抜き、昼間はWサラダ。あまりにもお腹が空いたので、オフィスの給湯室にあったお煎餅を一枚食べた。(^^;そこまでは良かったが、今日の夕食は天ぷらに炊き込みご飯に鮭のバターソテー。残すわけにもいかず完食。昼間の我慢は一体何だったのか？まぁ、明日から仕切り直しだねー。(-o-努力が・・・

2024/04/15 21:03

アロスティチーニ美味し。

今日は「サイゼリヤ」でランチ。先ずは小海老のサラダから。サイゼリヤではど定番ですねー。次は辛味チキン。ホクホクで旨し。ビールが欲しい。ラストはアロスティチー二。羊の串焼きですね。これ、結構美味しい。運転がなければ、赤ワインを飲みたいところ。次回はお酒が飲めるように自転車で行こうかに。って、本当は自転車もNGなんだよねー。(^^;アロスティチーニ美味し。

2024/04/14 17:09

意外とカロリーが低い。

今日のランチは「珍来」でニラレバ炒め。大丈夫です、ライスは抜きです。(^^)ネットでカロリーをチェックすると約220kcai。朝抜きなので、ガッツリ食べた。明日のランチはどうしようかな。(^^)意外とカロリーが低い。

2024/04/13 19:24

揚げ物だって食べるゾ！

今日もオフィスでランチ。フライドチキンとサラダを食べた。フライドチキンは3個で500kcal越え。全部食べようかと思ったけれど、2つ食べて1つは廃棄。でも8時に家についてもお腹が減らなかった。さすがは揚げ物・・・腹持ちがいいなぁ。(^^)揚げ物だって食べるゾ！

2024/04/12 21:05

予告通り・・・

今日のランチは豆腐サラダ。厳密に言えば、冷奴とカットサラダ。こういうランチが定番化してきた。炭水化物は朝のおにぎり一個だけ。おにぎりはだいたい180kcal程度。ちなみにカツカレーは1000kcal以上。(^^;若者は代謝能力が高いから良いけど、わしくらいの歳になると、本気でランニングでもしないと消化できない。カツカレーを食べるのを断念するしかないな。(-o-予告通り・・・

2024/04/11 20:52

サラダの種類が減った。

いつもウィークデーのランチは「まいばすけっと」でサラダほかを購入するのだけれど、最近、硬質トレーに入ったサラダをとんと見かけなくなった。仕方ないので、袋入りのサラダを買ってランチタイム。サラダチキンを載せて、チキンサラダが完成。(^^;フツーに美味し。明日は豆腐サラダにしようかな。(^^)サラダの種類が減った。

2024/04/10 18:29

甘やかしてしまった。

今日の朝は500calもあるパンを食べてしまった。ランチは気を引き締めて、スンドゥブとサラダ。明日の朝はおにぎりだな。何つーたって180calしかないしね。(^^)甘やかしてしまった。

2024/04/09 21:05

ちょっと調べてみた。

ネットでちと調べてみたところ、カツ丼とかき揚げ丼がハイカロリーの王様だった。ソフトクリームは200calくらいで、意外とヘルシーかと思いきや糖質が高い。(^^;デニッシュパン1個で500cal近くあるものもあり、イメージだけじゃなく、実際に総calを確認するのが良いかと思われる。以上、ご報告まで。ちょっと調べてみた。

2024/04/08 21:28

また月曜日がきた。

今日はオフィスでランチ。要は糖質ダイエット食。朝はおにぎり1個食べたけどね。いやぁ、もうこれでお腹が満たされるようになった。しかしたまには天ぷら定食とかカツ丼とか食べたいな。一体何calくらいあるのかな？一回くらい食べても体重には影響ないけどね。(^^)また月曜日がきた。

2024/04/08 21:00

どこまで続くのか・・・

昨日今日と朝昼抜きの夕食だけ。今宵はサラダとスパークリングワイン。努力の甲斐あってか、7kg減。まぁ、平日になればまた体重増えるんだろうな。時には気まぐれ、ゆっくりいきますかね。(^^)どこまで続くのか・・・

2024/04/07 19:25

はしご酒

昨夜は千葉駅周辺ではじご酒。先ずは「BeerO'Clock」で地ビールでスタート。ハーベストムーンの春恵〜ハルノメグミ〜（ウィートビール）おつまみはポテサラ。ここのポテサラはマジで旨し。酸味が効いていて、アダルトな味。続いては志賀高原ビールのSNOWMONKEYIPA2024銀IPAのほろ苦い味がクセになる一杯。そして、2軒目のディモルト。ここは正直外した。ファミレスみたいなシンプルな味付けで複雑さがなかった。先ずは泡。駆けつけ一杯の泡は美味い。海老とサーモンとアボガドのタルタル迎え打つはブルゴーニュのシャルドネ。ヒラメのカルパッチョヒラメは新鮮なのに味付けがイマイチ。惜しい一皿。3杯目はカリフォルニアのシャルドネとウニのフォンデュ。味はわるくないけど、単調な味付けで途中で飽きてしまった。(^^;そして3...はしご酒

2024/04/06 16:36

Interval 2

今日は誤ってランチの画像をデリートしてしまった。(^^;代わりに地アジと油カマスの画像をどうぞ。今思い出しても、美味しかったなぁ♪明日はブログお休みしまーす。(^^)Interval2

2024/04/04 20:42

Interval

今日のランチは？突然のお昼接待で撮影できず。流木が浜辺に打ち上げられた画像をどうぞ。(^^;お昼は「上海庭」で海鮮つゆそばを食べた。栄養摂り過ぎ。夜は質素にいきたかったけれど、メインディシュはトマトソースのハンバーグだった。まぁ、あれだ。こんな日もある。明日は質素(カロリー少なめ）にいくゾ！(^^)Interval

2024/04/03 20:50

さすがに夕方お腹空いた。

今日も今日とてオフィスでランチ。チキンサラダ（サラダチキンにカット野菜）を食べた。それにしても量が少な過ぎた。夕方、飢餓状態に・・・自宅に帰る頃には飢餓に慣れちゃったけどね。(^^;明日はもう少し量を多くしよっと。(^^)さすがに夕方お腹空いた。

2024/04/02 21:00

ランチいうより晩酌のアテかも

今日のランチはミックスサラダに冷奴。今日は比較的暖かかったので、ビールが欲しいところ。なんて、ビールは糖質が気になるので普段は焼酎だけどね。たまにはラーメン半チャーハンでもガッツリ食べてみたいな。(^^)ランチいうより晩酌のアテかも

2024/04/01 20:55

今日の昼ごはん

今日は所用で、朝は食べずにランチ。近くのローソンで買ってきた。だんだんお腹が空かなくなってきた。平日も朝抜こうかと思うのだけれど、協会けんぽは朝食を食べる、ひいては炭水化物を取れという。調理パンとかカロリー表示を見ると、400-500calくらいあり、おにぎりは200calくらい。まぁ、朝食べるならおにぎりが良さげかな。(^^)今日の昼ごはん

2024/03/31 20:30

お腹が減らない。

今日は朝からスーパー銭湯でまったり。朝食抜きで「珍来東金店」でランチ。肉野菜炒めを食べた。例の如くライス抜き。それでも夕方になってもお腹が空かない。夕食を食べたのに、今になって急にお腹が空いてきた。なんか時間軸がズレてる感じ。(^^;お腹が減らない。

2024/03/30 19:47

理想的なランチ

今日のランチはサラダ、ミネストローネ、サラダチキン、それにレーズンくるみパン。個人的な見解だけど、結構栄養を考えた理想的なランチ♪ただ、パンのカロリーが高いので、これが何とかならないかなぁ、と。炭水化物も取り入れて、痩せるランチなんて存在するのかな？(^^;理想的なランチ

2024/03/29 20:59

オムニからの贈り物

今日のランチはキムチと絹ごし豆腐。オムニからというのは偽りです。(^^;キムチ豆腐旨し。ただ、相変わらずの窓際族で食後身体が冷えた。(^^;早く暖かい季節になってくれないかな。オムニからの贈り物

2024/03/28 20:38

精査の結果がこれね。(^ ^;

今日も「まいばすけっと」でランチを購入。Wサラダにした。ふむ、何となく違う感じ。気持ちサラダチキンと半ゆで卵は入ってたのものの、もっとタンパク質を取らねば。やはり、豆腐とか、あまり好きでないサラダチキンは欠かせないのかな。ところで、朝は噂の紅麹色素入り鮭のおにぎりを1個食べた。今のところ体調に問題なけれど、明日は買わないかな。(^^;精査の結果がこれね。(^^;

2024/03/27 20:45

意外とお腹にたまるみたい。

今日のランチは濃厚豆乳たっぷりのスンドゥブとチョップドサラダ。最近、あの苦痛だった空腹感が遠のいていった。もう少しランチの内容を精査しようかなと思いっている。さて、どうなりますやら。(^^;意外とお腹にたまるみたい。

2024/03/26 20:51

揚げ物はハイカロリーだけど・・・

今日はいつもの「まいばすけっと」でフライドチキンとコールスローサラダを購入して食べた。お味はチョッチね。(^^;まぁ、あれだ。たまには揚げ物もいいかな。だんだんペースが見えてきた。この調子でいこう。(^^)揚げ物はハイカロリーだけど・・・

2024/03/25 20:51

チキンはお友達

今日は「ジョナサン東金店」で若鶏のグリルトマトソースを食べた。ちょっとオイリーな感じで心配したけど、夕方、体重チェキラしたら落ちてた。チキンはあまり体重に影響しないみたい。明日からどんどん食べよう。(^^)チキンはお友達

2024/03/24 21:23

抜いてやったゾ！

今日は所用で千葉市街に。千葉東インター側の「しゃぶ葉」でランチ。豚しゃぶコースをチョイス。店自慢の豆乳スープと和風スープ。70分食べ放題なので、野菜と肉を心ゆくまでいただいた。炭水化物なしでも十分楽しめた。できればビールが飲みたかったけどね。🍺(^_-⭐︎抜いてやったゾ！

2024/03/23 20:26

さすがに夕方ボーッとなった。(^ ^;

今日のランチはオフィスでチョップドサラダにコールスローサラダ。夕方、空腹でボーッとなったが、まぁ、なんとかやり過ごした。でも、今夜の夕食で炊き込みご飯を食べたので、リカバリーできたかな。脂肪を燃やすのにも炭水化物は必要・・・適度に摂らないとね。(^^)さすがに夕方ボーッとなった。(^^;

2024/03/22 21:02

ランチの定番になりつつある。

今日のランチはスンドゥブチゲとチョップドサラダ。もう何度も登場しているので、もし、毎日Checkoutしてる人がいるとすれば、「またかよー」ということになる。でも、このスンドゥブチゲ美味しいんだよねー。また登場することがあると思うけど、大目に見てちょ。(^^)ランチの定番になりつつある。

2024/03/21 20:38

外飲みしたいなぁ♪

外飲みを叶えるべく、昨日はホテルの予約とレストランの予約をした。あとはその夜が来るのを待つだけ・・・でも、2週間も先の話だけどねー。秘境に住んでいると、何をするにも手間を要する、とほほ。さて、今日は「珍来」東金店でランチ。ニラレバ炒め（ライスなし）を食べた。先日食べた王将のニラレバより美味しい。ライスとスープが付いていればねー。まぁ、あれだ。外飲みではリミッター外して飲食するので、それまでの我慢。マゾヒズムも慣れてくると、快楽に変わるかな？(^^;外飲みしたいなぁ♪

2024/03/20 16:09

うどんはNGだな。

今日は会議室でランチ。ネバネバサラダとチョップドサラダを食べた。協会けんぽの指導員さんの言うとおり、朝は炭水化物（かけうどん）を摂取した。食後まもなく、お腹がぽっこり膨れたので、ダイエット気分が台無しに・・・夜になっても膨れている。明日はおにぎりで試してみるかに。(-o-うどんはNGだな。

2024/03/19 21:09

協会けんぽのリクエストに応えて・・・

今日のランチは朝半分食べたくるみレーズンパンとミネストローネ、それに食物繊維のサラダ。女子がよく食べそうなランチスタイル。なんだかダイエットしている感じがしなくてイマイチかな。でも、協会けんぽは炭水化物も食べろと言う。明日は朝におにぎり食べて、ランチは豆腐かな。(^^)協会けんぽのリクエストに応えて・・・

2024/03/18 19:32

野菜補給

お昼はステーキだったので、夕飯はサラダ♪見栄えはイマイチだけど、十分栄養は摂れた。明日からの粗食に耐えなければ。(^^;野菜補給

2024/03/17 21:37

敵か味方か、はて？

今日は「BigBoy」東金店にて直火焼乱切りステーキを240gを食べた。（もちろんライスなし）赤身肉なので、ほとんど脂肪なし。良質なタンパク質を摂取した。でも、果たしてステーキはダイエットの味方なのか敵なのか？翌朝体重計に乗れば結果は明白だな。敵か味方か、はて？

2024/03/17 16:36

中華ランチ♪

今日のランチは餃子の王将でライスなしの野菜炒めとニラレバ炒め（ジャストサイズ）。炭水化物をわるく言う気はないけれど、やはり摂取すると体重に影響する。協会けんぽも炭水化物を摂取しろという。リバウンドしない程度に、ウィークデーは朝におにぎりでも食べますかね。(^^)中華ランチ♪

2024/03/16 19:06

たまには揚げ物も良いかな。

というわけで、本日はコーンサラダにフライドチキンを食べてみた。さすがは揚げ物、家に帰るまでお腹が減らなかった。まぁ、炭水化物はコーンだけだし、大勢に影響なし。土日は1日2食なので、また体重が落ちるでしょう。(^^)たまには揚げ物も良いかな。

2024/03/15 21:04

健保協会からのアドバイス

1ヶ月に一度、体重と腹囲の報告があるのだけれど、目標の2.5倍の速さで痩せたのことを報告したのだけれど・・・糖質カットのダイエットは良くないので、炭水化物を摂るように指示があった。炭水化物を削ったから痩せてきたのに、また炭水化物を取れと・・・うむ、朝おにぎり一個ぐらいならいいのかな。(-o-健保協会からのアドバイス

2024/03/14 20:54

マシマシはもう過去のこと。

もう今は店じまいしてしまった立川マシマシラーメン。こんなの食べてたら太るに決まってる。完食は過去の失態。ラーメンなんてしばらく食べていない。今後もよほど複雑な事情がない限り食べないでしょう。(^^)マシマシはもう過去のこと。

2024/03/13 21:08

今日もクノールのスープ

今日のランチは棒棒鶏サラダとクノールのクラムチャウダー。昨日のランチとさほど変わらないけれど、帰宅時の8時までお腹が空かなかった。飢餓感がなければ、マゾ的でも無いので、これを続けようかと・・・スンドゥブチゲでもいいんだけどね。(^^)今日もクノールのスープ

2024/03/12 20:53

一人マゾイズム

今日のランチはカットサラダとミネストローネ。ミネストローネ美味し。カットサラダとミネストローネはあっというも間に胃の中に。うぅ、家に帰る8時頃にはお腹が減って辛かったぁ。明日は少し工夫しないと。(-o-;一人マゾイズム

2024/03/11 21:12

伊豆の旅②

2時間ほど寝たのち目が覚めた。午後6時・・・夕食前の前飲みをしなければならないので、慌ててベットから起き上がって大浴場に行った。画像は拾い物。そして、部屋で前飲みタイム。刺身は中野鮮魚店で購入した物。ほぼ伊豆近海で獲れた魚たち。さすが鮮魚店の魚だけあって新鮮。美味しでしたぁ♪1時間ほどまったりした後、ディナー会場へ。バイキング形式これでほぼ一巡してしまったので、かなりこぢんまりとしたビュフェの内容だった。（ちと残念）味はわるくなく、フツーに旨し。ハンバーグとサザエのプレートに食べていないおかずを載せた。しめはカレーで赤ワインを飲んだ。牛すじカレー旨しだけれど、脂がキツかったぁ。(-o-;この後部屋に戻って後飲みタイム。こうして伊東の夜は深まってゆく・・・そして翌日は早起きできず、朝食はパス。青天だったので...伊豆の旅②

2024/03/10 15:14

伊豆の旅①

またまた伊豆へ1泊2日の旅行。今回は静岡県伊東市へ。12:00発の踊り子13号が東京駅へ入線。今回は伊豆急下田までは行かないけどね。出発するや否やランチタイム。焼き鳥弁当とプレミアムモルツマスターズドリームじゃーん！ささみ、つみれ、皮、もも肉と飽きない味。フツーに旨しでした。(^^)なんだかんだで伊東駅へ到着ぅ。前回同様、駅前の伊豆の癒しHANAで極40分マッサージを受けた。これがまた極上のボディケアで、何度も寝落ちしてしまった。*^-^*ホテルへ向かう途中にある中の鮮魚店。ホテルで食事の前飲み用に一人前の地魚さし身盛り合わせを購入。そしてホテルへ。和洋折衷のお部屋。一人で泊まるには十分な広さ。部屋ではまったり昼寝タイム。マッサージが効いたなぁ。(^^)Tobecontinued...伊豆の旅①

2024/03/09 16:57

久々の炭水化物

今日は外出で茨城県牛久市へ。牛久駅前のうどん屋（名称不明）でランチ。かけうどんを食べた。見た目は関西風。香川一福風のつゆの味。柔らかくて、もちっとした食感の麺。総合してみると博多うどんに近いかな。いやぁ、それにしてもランチで炭水化物は久々・・・ほんまに美味しでしたぁ♪久々の炭水化物

2024/03/07 18:38

どこまでも削ぎ落としていけるかな？

今日のランチもダイエットメニュー。相模屋のスンドゥブチゲにカットサラダ。今日は寒かったので、暖かいものが嬉しい。下手に外食するより美味しいかも。明日は茨城県に外出・・・何かヘルシーな物あるかな。(^^)どこまでも削ぎ落としていけるかな？

2024/03/06 20:49

もうほとんど韓国人

今日もオフィスでランチ。オムニが作ってくれた（ウソですよ）キムチと絹ごし豆腐を食べた。見た目よりは辛くないし、美味しい。明日は寒そうだし、スンドゥブチゲかな。(^^)もうほとんど韓国人

2024/03/05 20:52

サラダにパン

まいばすけっとで、女子大生がサラダとパンとか購入していて、以前は足りるのかなぁ、なんて思っていたけれど、まさか自分がそんなことするとは思わんだった。(^^;今日のランチはカットサラダにくるみレーズンパン（半分は朝めし）とキノコのスープ。明日のランチはまた韓国フードかな。朝ごはんを食べるかどうかでいつも迷うんだよね。(^^;サラダにパン

2024/03/04 21:19