思春期育児心理カウンセラー　心野花ブログ

【イメージワーク】怖いおばけは食べちゃえ！

「なんで？どうして？」グルグル考えちゃうあなたの重い心に光の道筋を。 心理カウンセラー歴2年、OL歴28年、ワーキングマザー歴18年の心野花です。 おばけ 怖いですか？ 私は小さい頃、小学校の下校中に友人から怪談を聞かせれて腰が抜けました。 腰が抜けて、立てなくなって、友人のお母さんに車で迎えに来てもらいました。 そ！私はそれだけ想像力豊かでめちゃくちゃ怖がりさんでした。ﾃﾍ。 今日は怖い怖いのおはなし。 あなたの想像力は最強！ だけどその想像をしているのは自分だって気付いて楽になろうー！ アラフィフでも怖いものは怖い！ はい、先ほど書いたように私はめちゃくちゃ怖がりでした。 小さい頃から。 …

2023/10/31 20:48

2大巨頭はこれ！カウンセリングを受けるか迷う理由～私の場合～

「なんで？どうして？」グルグル考えちゃうあなたの重い心に光の道筋を。 心理カウンセラー歴2年、OL歴28年、ワーキングマザー歴18年の心野花です。 カウンセリング受けようかな？どうしようかな？ あなたが悩むときは何がネックになっていますか？ 今日の記事は、私がかつてカウンセリングを受けることを躊躇していた理由を書きだします。 あなたの心が少しでも楽になるために、どうしたらいいかな？ 一緒に考えてみましょう。 さっそく、行きまーす。 私がカウンセリングを受けることを躊躇した理由 ①お金が高い。 カウンセリングって、心の苦しさを救うためのものだと私は思います。 骨折したら外科に行く。 喘息発作が出…

2023/10/29 20:29

あなたのアルバムを笑顔であふれさせましょ。【11月カウンセリング限定募集】

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えていくカウンセラー心野花です。 本日の記事は11月のカウンセリング受付の記事です。 あなたの心のアルバムをウキウキ笑顔であふれさせませんか？ お申込み受付期間10月27日（金）18時～11月1日（水）18時6日間限定です。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 ご予約可能日程 11月 4日（土）13：00～ 11月11日（土）13：00～ 11月23日（木）13：00～ （お時間は前後30分変更可能です、ご相談くださいね） 料金 ①メールカウンセリング 1ケ月送り放題 ￥1…

2023/10/27 18:00

ベストタイミングがあるのよ。当たり前だけど今一度確認しよう育児の栄養。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えるカウンセラー心野花です。 チッソリンサンカリ 呪文です。 なんの呪文でしょうか？ あなたはご存知？ 今日のお話は、生き物には栄養が大切だっていうお話です。 人間も生き物だから、栄養が大切でございます。 育児にも最適な栄養投与期があるよね？ チッソリンサンカリ 窒素（N）リン酸（P）カリ（K）のことです。 植物が育つのに必要な栄養素なんですよ。 ここで、農家の嫁→心野花の豆知識 窒素はおもに、発芽や土に根を張るときに必要な栄養素。 リン酸は花や実を大きくするために必要な栄養。 カリは光合成を…

2023/10/21 05:30

【鍵はここにある】あなたが本当に好きなものを知るには？絵本をさぐれ！

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日のお話は絵本のお話。 あなたは小さい頃どんな絵本が好きでしたか？ 私って何が好きかな？ 私ってどんなことがしたいのかな？ 考えても考えてもわからないとき。 そんなときは小さい頃好きだった絵本を思い出してみて。 そこにヒントがあるよー。 他人軸で生きすぎて 自分の気持ちは後ろにおいて、目の前にいる人を優先して生きることを他人軸といいます。 例えば～。 ランチに何が食べたい？ってなったとき。 友人が「パスタ！」と言った。 私はおにぎりが食べたかった。 けれど、パ…

2023/10/20 06:00

その我慢は何に変わった？まずはご褒美でも得られるよ～笑顔。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日、私は勇気を出して！ シャインマスカットを買ってやりました。 自分のために♪ あなたは最近、ご自分のために何を買いましたか？ 我慢我慢もあなたらしくて素敵。 だけど、ご褒美で笑顔のあなたも素敵だよ。 今日の私もヨレヨレ 本日私は会社の健康診断でした。 前にも書いたけど、8月下旬からず～～っと体調も心の調子も不調。 我慢にがまんを重ねておりました。 小さい頃からの習慣で私はこんな思い込みがあります。 「〇〇は□□したあとやる」 例えば ・おやつは宿題をやったあ…

2023/10/19 05:30

3回でできないからって諦めないで。何回失敗してもいいんだよね。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 あなたは物事を覚えるとき、何回繰り返すとできる派ですか？ 今日の記事は自己肯定感ってこういうことかっ！ 私が妙に納得したおはなしの日記記事です。 さっそく行ってみよー！ 新しい仕事や物事を覚えるとき 学校で新しいことを習ったり、社会にでて仕事を覚えるときこんなこと言われません？ 「3回は教えるから3回までで覚えてください。」 先生とか上司によく言われました私。 でもさ、3回で覚えられないこともあるじゃないですか～。 苦手な分野とかあるじゃないですか～～。 私はそ…

2023/10/17 06:00

心理学に最適な音ゲーは？プロジェクトセカイです。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日の記事は中学生からのリクエスト記事です。 中学1年生女子が大人（私）に訴えたいことを代筆。 早速書きますね。 中1女子が言いたいこと。 「子どもの気持ちを知るにはプロジェクトセカイのストーリーが最適だよ！」 だそうです。 あ、ちなみにね本日ブログ掲載をリクエストしてくれたのはこちら。 うちの娘（12）。 でへ♪ プロジェクトセカイとは？ ゲーム会社のセガさんが出しているゲームです。 公式ホームページはこちらから。 pjsekai.sega.jp いわゆる音ゲ…

2023/10/16 06:00

諦めで50％は改善、残りの50％は助けを求める、そして待つ。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 涼しくなってきたとたんに、あなたの心にも不調がやってきていませんか？ 今日の記事は、心が不調なあなたに送ります。 「しゃーないじゃねーーーー！（ｷﾚ気味）」と叫んで乗り越えよう。 ご一緒に。 私も絶賛不調中 私は8月の終わりからめちゃくちゃ不調なんです。 新潟の日照時間が与える影響も否定できない。 （心野花は新潟在住） 日照時間が減るとセロトニンやドーパミンが体内から減ります。 これが抑うつになる原因の一つでもあります。 それプラス、私の場合は家族の体調＆心調に…

2023/10/15 14:54

【信頼力】彼女の魅力はこれ！～エマールさん。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 今日の記事は私のお友達紹介記事です。 紹介記事ですが、つながることの大切ををお伝えしたい記事です。 人に頼ることが苦手だって言うあなたはぜひ読んでいってほしい。 今日ご紹介したい私のお友達はこの方、じゃん！ エマールさんです。 エマールさんてどんは人？ 私のお友達のエマールさん。 （勝手に友達って言ってるけど、エマールさんからの許可は得てない笑） エマールさんは5人のお子様をお持ちの太陽のようなママさんです。 太陽ママではありますが、やはり自武女。 苦しい過去を…

2023/10/08 19:45

書き出すの大切～本日はただの日記です。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 弱ってます。 自分と向き合ってます。 心野花です。 今日の記事は心野花の日記です。 ブログは書くことでも癒されるってしってましたか？ あなたもぜひあなたの心の中を外へ書き出してあげてください。 私はブログを実は18年間書き続けていました。 育児ブログです。 育児と仕事の両立が苦しくて書いていたんです。 正社員で働きながら、育児していることに罪悪感を持っていたんです。 ブログを書くことで私は私の無価値感を埋めていました。 私は私の出来ていないことを隠したくて、育児…

2023/10/06 20:28

はじめてのランクインに私は感謝の涙です～9月の人気記事

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 新米がうまい！10月を堪能中です。 あっという間に9月が終わってしまいました。 あなたはどうでした？早かった？ 今日の記事は心野花ブログ2023年9月に沢山読まれた記事トップ5をお知らせです。 「心野花ってどんなカウンセラーだろう？」 そう思ってくださるあなたにささげます。 第1位はこちら じゃん！ cocoronohana.hatenablog.com おはずかしぃ～～。 私の顔が出ております。 お恥ずかしがり屋なので、顔がでてるとブログでも緊張です。 でもあ…

2023/10/03 21:19

簡単だけどメチャ重要。残りの3か月を濃くすごすためにやる3つのこと。

OL歴28年、ワーキングマザー歴18年、心理カウンセラー歴2年。 HSC×HSP生活を笑顔多い毎日に変えたいカウンセラー心野花です。 え？本当？奥様ご存知？10月ですって。 今日の記事は2023年の残り3ケ月を濃く過ごすためのお話です。 日々を濃く過ごすため必要な3つ。 決めること、書くこと、話すこと。 です。 私と一緒にやってみましょう。 脳内会話（チャッター） 奥様ご存知ですか？チャッターという言葉。 日本語で言うとこんな感じ。 私たちの内面におけるひとりごと このチャッターというのがね、すごいのよ。 私たちが一人で頭の中で考える会話のスピードがすごいの。 1分間に4000語を発する速さだ…

2023/10/02 20:49