皆さんプロテインのパンケーキがあるのはご存知ですか? 私がダイエット・減量でお世話になっているプロテインパンケーキを紹介します。 その商品はFlapJacked(フラップジャック)です! プロテインパンケーキの中でも味・コスパなどで一番お気に入りの商品です! このパンケーキにたどり着くまで色んな商品を購入したり、普段使用しているプロテインをパンケーキ風にしてみたりして試行錯誤したのですが、最終的にこのパンケーキに落ち着きました。 1食あたり200カロリーでタンパク質が20gも取れるんですよ! 作り方も簡単でプロテインパンケーキミックスを53gと水66mlを混ぜて焼くだけです。 上の画像のパンケ…