【Training】3R Volcano Circuit Flat Race – 8 Laps (35.2km/21.9mi 160m)【ZWIFT】
毎週木曜日の21:05からは、仲間と一緒にZWIFTのレース:3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps (35.2km/21.9mi 160m)に出場しています。<出典:Zwift.com><以
【Training】インターバルトレーニング(5min 105% – 3min 65% )×5セット
さて本日も元気にZWIFTを使ってワークアウトしていきます!6月から8月にかけて、エンデュランス系のトレーニングに時間を割いてきました。それなりにコンディションは上がってきたものの、FTPの伸びなど壁にぶちあっている感じがしてきました。元実
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