えふえふぶろぐ

こんなものと思うなかれ！ 超重要なリングの話

まずはこちらです。Teppei.Y 目指せ走れるメカニック！！@ff_cycle次のブログはこの超重要パーツに関しての記事を作成しております。 これは何かと想像しつつ、しばしお時間をいただければと思います。答えは次回のブログで🙇 https://t.co/kOpFF6gAu52023/02/27 13:51:36

2023/02/27 18:00

NOZA VとPioneerのLのみパワメをデュアルレコードで比較したら・・・

なくてもなんとかなるけれども、やはり一度使ってしまうともうなしにすることは出来ず、今やなくてはならないぐらい、とっても役に立つパーツのパワーメーターです。現在のパワーメーターはクランク型、ペダル型、スパイダー型と様々なものがあります。各社各々パワー計測精

2023/02/20 18:30

富士ヒルまでにしておくべき練習

富士ヒルの今年の定員数は今年8000人と言う話です。8000人もいれば走る速さだけではなく、ロードバイクに乗るための技術的な面でも差があるのは当たり前のことです。また富士ヒルの出走には注意点があり、うる覚えですが出走順を決めるのにタイムが基準になっていたのは3年

2023/02/17 18:30

Zwiftのworkout（ワークアウト）を嗜む 星の判定基準とは!?

Zwift内にはワークアウトメニューです。ワークアウトとはようは様々なインターバルトレーニングのメニューのことです。目的に合わせた様々なメニューの中からえらび、効率的なトレーニングを行うことが出来ます。と、そのワークアウトですが、インターバルが正常にこなせると

2023/02/16 17:17

富士ヒルに本気で取り組む人にこそ、失敗をしないために読んでほしい話

富士ヒルです。定員8,000人に対してすでに応募は締め切っていると言うお話です。すごい人気です。ゴールドを狙う、シルバーを狙うと言った各々の目標があると思います。もちろん高い目標達成のためには然るべきトレーニングが必要な場合が多いと思います。最近ではパワートレ

2023/02/15 17:00

室内トレーニングでも感じたDURA-ACEのペダルPD-R9100の差とは！？

現在ローラー用機で使用しているペダルはPD-R550です。で実走で使っているのはPD-R9100、DURA-ACEグレードのペダルです。このようにトップモデルと、下位グレードのモデルを双方使っているのですが、実際に差はあるとは思うのですがその差は、、、正直なところよくわかりませ

2023/02/14 17:00

GarminとStravaの平均速度のデータに差が出るのはなぜなのか？

もう今となってはなくてはならない存在のようになっているもの、それはGarminやWahooその他のサイクルコンピューターです。サイクルコンピューターは、走行中に各種数値を確認する目的もありますし、走行ログを記録しておく役割もあります。（これら以外にもナビやその他便利

2023/02/13 17:00

今更ながら、絶妙強度のSSTをやってみた

今更感が否めませんが、、、と言うのも昨年の秋ぐらいからZwiftを本格的に始めて、そのころぐらいから本格的に取り入れたのがワークアウトです。ワークアウトというか要はZwiftの中のインターバルトレーニングです。そう以前はインターバルトレーニングはものすごく苦手意識

2023/02/10 17:00

3週間ぶりに実走をした結果、何がどう感じたのか？

前回のお話はこちらからどうぞ。体調不良から実走に復帰をしたのはつい先日のお話です。そういえばという言えばそういえばですが、寒い時期になってからというものすっかり引きこもり状態でした。それでも週に一回は気合を入れて外に出ていたのですが、たまたまは重なるもの

2023/02/09 17:00

超中古品情報 Campagnolo ZONDA DB

お客様からの委託品販売の情報でございます。今回は表題にもあるように、CampagnoloのZONDA DBです。こちら！実は、、、です。購入したのはなんと昨年末、12月ということです。一昨年ではありません、昨年末です。使用期間は驚愕の1ヶ月ちょっと、距離にして500kmにも満たな

2023/02/08 17:00

リアディレイラーのシングルテンションとダブルテンションの差と違い

ワタクシ自身もローラー台のバイクで使用しておりますし、まだまだ活躍してもらう機械式変速機の話です。機会式変速、現在11速用リアディレイラーはおおきく分けて2つの種類があり、初期型のダブルテンション、後期型のシングルテンション（シャドータイプ）です。※10速以下

2023/02/07 17:00

体調不良からの練習復帰後の体の反応 ～不調からの変化～

前回のお話はこちらからどうぞ。復帰後4回目の練習です。SSTの次は強度を低く長く乗る練習、ベース強度をすることにしました。とは言ってもまだまだ実走とまではいきませんでしたのでZwiftです。以前も走ったことのある、The Mega Pretzelと言うコースです。https://zwiftin

2023/02/06 17:00

割れた（破損した）RD-R8000をRD-R7000へｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮしつつ交換する

今回は少々珍しい事例のご紹介です。ご連絡を頂いた際はリアディレイラーが割れてしまった、ということでした。ということなのですが、リアディレイラー自体が割れることはあまり多いことではありません。どちらかというと、というよりもそんなときは大体ハンガーが折れてい

2023/02/03 17:05

体調不良で3週間ゆるく過ごした後の練習再開 ～パフォーマンスはどう変わったのか？～

前回のお話はこちらから↓↓↓m(_ _)m少々体調を崩しまして、練習は全くしてなかったわけではありませんが、強度を上げることなくゆるゆると過ごさざるを得ない状況でした。期間にして約3週間です。ちなみにサイクリスト・トレーニング・バイブルにはこのようにあります。病

2023/02/02 17:00