えふえふぶろぐ

圧入式BB（ボトムブラケット）を再度考える

BB（ボトムブラケット）といえば、いわば自転車の心臓のような？部分です。従来までのフレーム側のBBシェル（ボトムブラケット）と言えば左右にネジが切ってあり、ボトムブラケットの締め込んでいくいわゆるスレッド式のBBが主流でした。（現在ではBSAとかスクエアテーパーと

2022/03/31 16:00

【ご予約受付中】Panaracer AGILEST TLRに期待すること

Panaracerのチューブレスといえば、、、、記憶に新しいところです。が！待ち望んでおりました！！PanaracerがRace EVOシリーズからの進化した新シリーズAGILESTです。もちのろんでチューブレスモデルもラインナップ！チューブレス派のワタクシとしてはとても嬉しいニュース

2022/03/29 16:30

FTPとの付き合い方を再考する 本当にそのFTPは正確なのか？

FTPと言う言葉を最近非常によく聞くようになりました。パワートレーニングをしてない人でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。FTPとは1時間で血反吐を吐くぐらいの全開中の全開で出しきったパワーの平均値のことです。FTPとしての数値がなぜ必要なのかと言うと、F

2022/03/28 17:30

【落車】最近私が実際に転んだ経験から、落車の原因と注意点を考える

ロードバイクで落車、転倒、、、とても怖いことです。もちろん怪我をしてしまうこともありますし、車体側もそれこそ取り返しのつかないような大きなダメージを負ってしまうこともあります。しかしどんなに注意をしていても、時として転んでしまうことがあります。と言うのも

2022/03/25 17:00

Vittoriaシーラントのユニバーサルタイヤシーラントがかなり良いかも、思う4つの理由

前回までのお話はこちらからどうぞ。Vittoriaのシーラントです。前回のお話では、2週間1000kmぐらいで開けてみた所全然まだまだ行けそうだったのでそっ閉じ（笑）、10ml位だけ足して更にその後16日間使用トータルで2,000km位、ちょっと途中で開けた形にはなりましたが、使用

2022/03/23 16:30

意外と多い!? 自宅メンテの際には要注意 3つの事例ご紹介

セルフメンテで消耗品類を交換される方も多いと思います。しかし何気なくやってしまいがちなこと、ちょっと間違ってしまったという事例の中でも特に多く見かけることのある自宅メンテナンスの要注意 事例をご紹介させていただこうと思います。ということで、今回は意外と多い

2022/03/22 17:00

【新製品】S-PHYRE トールソックス

前回の記事はこちらからどうぞ↓↓↓専用設計にて作られた、S-PHYERメリノトールソックスの履き心地もさることながら、シューズとの一体感が最高でスペアを即ポチと言うお話でした。と言うのも、もう一度このソックスを使ってしまうと、シューズがRC9のうちはこれ以外はちょ

2022/03/18 16:30

アベレージ走行が速く走るための練習として効果的だと思う理由

前回の記事はこちらからどうぞ↓↓↓こちらの続きのようなお話です。練習内容のなかで速く走るための練習ということを軽く書きましたが、こちらに関してもう少し詳しく書いてみようと思います。また今回は速く走る練習、と言うとどうしてもガチ系のお話になりがちではありま

2022/03/17 17:00

ロードバイクとトレーニング 伸び悩んだときに見てほしい話

何のために練習しているのか？コレはとても大切なことです。ロードバイクは何も速く走る目的だけの乗り物ではありません。ダイエットや体力づくりしたい、遠くまで行く、美味しいものを食べに行く、最高の景色を見に行く、どれも目的としてありますし、どれが絶対でもありま

2022/03/15 17:00

出先でのトラブルを防ぐための10分でできるチェックポイント

レースや遠征や、ロングライドの時出先でのトラブルはできるだけ避けたいものです。出先での予期せぬトラブルを防ぐためには、出発前できるだけ余裕を持って点検・整備をしておくことはとても大切なことです。出先でのトラブルの内、実際に事前にちょっとだけ確認をしておく

2022/03/14 16:30

Shimano カスタムフィットインソール RC9 2足目

1セット目のお話はこちらからどうぞ↓↓↓約1年前となる昨年の4月、熱成形をかけて使用し始めました。と思っていたら実は2年前でした（笑）Shimanoのカスタムフィットインソールはものすごく気に入っているのですが流石に2年も使えば、インソールの寿命って、、、というかシ

2022/03/10 16:30

知っ得？マスト？クイックレリーズとツル巻バネの構造を再度確認する

じわりじわりとスルーアクスルが増えてきたこの時代ではあり、今更感が無いわけではありませんが、クイックレリーズのお話です。実は結構多いのです。クイックレリーズのバネが反対に入ってしまっていたり、バネがなくなっていたり。。。このバネのことをツル巻バネと言いま

2022/03/09 17:00

春はなぜ進む？どのぐらい速く走れるようになるのか？データを見る！

毎日毎日外を走っていると季節の移り変わりに敏感になります。長く待ち望んだ春の気配を少しずつ感じ、それとともに気温も少しずつですが確実に暖かくなってきました。（カイロがいらなくなってしもやけが治ったのが一番春を感じますが（笑））今年の冬は本当に辛く、長かっ

2022/03/08 16:30

日頃からロードバイクの音に気を使っておくことは大切なことの実例紹介

ロードバイクの音です。走っている時に車体からガッシャガッシャあまりにもにぎやかな音がするのは、お世辞にも良いことだとはいい難いです。と言うのも音で異変に気がつくこともあるからです。音で判断する簡易的な点検方法があります。こんな方法です。前輪を持ち上げて離

2022/03/07 16:30

こんなご時世だからこそ。 パーツの寿命を縮めるよくない3つのこと

先日はシマノの値上げが発表になりましたが、まだまだパーツの安定供給は難しいようです。プロチームでもパーツ供給の問題から、現在でも旧型R9100のDURA-ACEを使用しているチームもあるとか。。。前回も書きましたが、こんなご時世なので今あるものを大切に使うという、とい

2022/03/04 17:00

Garminさんが超辛口なのでトレーニングステータスの意味を調べた

Garminはとても便利な機能が盛り沢山です。その中でも特に便利なのがトレーニングの結果を客観的に見ることができる機能です。その機能は心拍計だけではなく、パワーメーターも組み合わせることでさらに多くのデータを集めることができ、そのデータを元に様々な情報を数値化

2022/03/03 16:30

2022年5月1日よりシマノ価格改定情報

今年もです。シマノの価格改定（実質値上げ）情報が入ってまいりました。昨今の世界情勢を見れば、ある意味仕方がないところもあるかもしれません。とは言っても今回の値上がりはかなり強烈な価格です。価格改定対象製品の多くで現状比で115～120％となるものが多いです。今

2022/03/02 16:30

ロードバイクを倒してしまった時の話 そんな時はココを確認する

先週は強風の週末でした。強風でも、爆風でも自転車に乗りたいゾ！と言うお話ではなく、、、久しぶりにやってしました。この写真の数秒後、、、Σ(ﾟдﾟ) ｱｯ!?そう、ベストショットを撮ろうとした時に風に煽られ、ガッシャーーーン！と。気がついた時にはすでに遅し！憎き強風

2022/03/01 17:00