スポーツ大好きしおりのブログ

【習慣】朝のルーティン

朝はnoteでつぶやき、新聞を3紙ざっと読んでいる。アウトプットとインプット両方行い、朝から脳を働かせている。 クリアな状態でつぶやき 朝は脳がクリアなため、アウトプットをするのによい時間帯である。noteのつぶやき機能を使って140字以内で思ったことをつぶやいている。 スタートしてまだ2日目であるが、早速つぶやき内容に困り、壁にぶち当たっている。 3紙をざっと読む 新聞は毎日新聞、中国新聞、愛媛新聞を読んでいる。愛媛新聞については職場で紙媒体を読んでいるが、それ以外の2紙ついては自宅で電子版を読んでいる。 中国新聞については地元である広島とカープ、サンフレの情報を得るために契約している。 な…

2022/09/30 18:27

【ブログ】また忘れそうになる

時間を決めてブログ記事をアップしているが、予定が狂うとその習慣を忘れてしまう。記事のアップをまた忘れそうになった。 今度は忘れずにアップできた。今日は箸休め。

2022/09/29 18:44

【フットサル】またするよ

10月からフットサル再開予定。久々に動くが、普段から柔軟体操は欠かさず行いケガ予防に努めている。 現状において体重はさほど落ちていないが、運動することでより体重を落とせればよいと思う。

2022/09/28 17:40

【野球】カープファン倶楽部「やるど」に入ってみた

今年は広島カープのファン倶楽部「やるど」に入会したが、あまりメリットは感じられなかった。 ファン倶楽部特典として速報メールがあり、打点をあげた選手のコメントが掲載される。それを見るくらいであった。 チケット販売については先行受付もあったが、抽選制であるため入会しなくても変わらなかった。 メタバースについては興味がないため使っておらず。 カープのファン倶楽部であるが、メリットは感じられず。なお、グッズ割引もなかった。

2022/09/27 18:32

【健康】0.6kgやせた

少しずつやせている。それでもまだ90kg台である。このままのペースを維持し、理想の体重を目指したい。

2022/09/26 18:35

【バスケ】そろそろ始まるよ

10月からBリーグが開幕する。もうすぐバスケのシーズンがスタートするため、とてもワクワクしている。 バスケは現地観戦することでよりハマるスポーツである。実際に見に行くことでバスケの魅力がわかる。会場の雰囲気もとてもよく、ファミリー層や女性客をよく見かける。 バスケットliveでの視聴ならば選手の細かなプレーを見ることができる。しかし、まずは現地観戦でバスケの魅力を知るのがよい。

2022/09/25 15:05

【ライフ】チェアマット買ってみた

フローリングを保護するチェアマットを買ってみた。快適にコロコロがついている可動式椅子を動かせ、足も寒くないためとてもよい。 今までチェアマットがなく、フローリングとカーペットに直接コロコロを当てていた。そのため、カーペットは痛み、冬は足がとても寒かった。 椅子を動かしたときの音も静かになり、ストレスなくPC作業ができそうだ。なお、チェアマットはヨドバシカメラの通販にて購入した。 チェアマット 90×140cm 厚み4mm 床保護マット ズレない デスク 椅子 マット 吸音 床傷防止 滑り止 丸洗い可能 グレー AIYUKA Amazon

2022/09/24 15:47

【疲労】はやく寝たい

疲れが非常にたまっており、はやく寝たい。20時を目標に就寝する予定でいる。 夕方に1時間ほど寝たが、疲労回復とならなかった。疲労回復のため、今晩ははやめに寝る。

2022/09/23 18:38

【グルメ】ラーメンおいしいね 天領

天領 @松山市三番町 天領元味Bセット(明太ごはん)900円。魚介とんこつラーメンでとてもおいしい。麺の固さは選べるシステム。 替え玉は100円。替え玉以外のメニューは移転前より値上げしたが、1000円でお腹いっぱいになれるのがよい。 なお、5月まで大手町に所在していたが、松山市役所近くの三番町に移転した。

2022/09/22 18:12

【習慣】英語にふれる毎日

5分だけでも毎日英語にふれている。VOAやBBC learning Englishで英文を読んでいる。 英文の意味は完璧に把握できておらず、モヤモヤしている。 しかし、完璧主義になってしまうと習慣化できなくなるため、後回しにして大まかな意味を把握するようにしている。 ハードルを下げて英語の勉強をする。

2022/09/21 18:14

【双極性障害】頭痛に悩む

今日は頭痛でしんどかった。気圧による影響が大きいと思われる。 台風による低気圧が一気に高気圧となり、その気圧差がとてもしんどい。 明日になれば気圧差もなくなるため、少しはよくなると思われる。

2022/09/20 17:58

【プロレス】約20年ぶりの生中継は最高

9.18 全日本プロレス 50周年記念大会（日本武道館） BS日テレにて19時～生中継だった。 ベテラン勢大集合の試合から中継はスタートしたが、過去・現在・未来の全日本プロレスを堪能でき、まさに満場一致で最高だった。 世界ジュニア級タイトルマッチであったタイガーマスクvs青柳亮生（あおやぎあつき）の試合はこの大会のベストバウト。キックや関節技など理詰めの攻撃をするタイガーマスクに対し、空中戦で対抗する青柳の構図がハマっていたように感じた。青柳に対し、全日本プロレスの未来を感じさせる一戦であった。 今回、久々に全日本プロレスを見たが、やはり満場一致で最高であった。

2022/09/19 16:33

【双極性障害】安定はしている

8月、9月と症状は安定している。なお、この時期になると食事の量が増えて太る傾向にある。 不調のときを取り戻そうと活発になり、エネルギーを欲する。そして食べ過ぎる傾向にある。そのため、食事の量は気をつけねばならない。 ダイエットについては一進一退を繰り返している。やせてはいるが、まだ目標体重に落ちていない。

2022/09/18 16:41

【今週のお題】愛用の県民手帳

今週のお題「はてな手帳出し」 毎年、県民手帳を愛用している。この3年は広島県民手帳を使っているが、その広島県民手帳の発刊が今年限りのため辛いです・・・ 来年からどの県民手帳を使えばいいか、困っている。または県民手帳をやめて新たなシリーズものの手帳を買うか、来年の手帳についてはまだ決めかねている。

2022/09/17 16:25

【生活】休日はすごもり

この1ヶ月間、土日は自宅にすごもり生活を送っている。そろそろおでかけしたい。 すごもり生活をする理由はコロナの流行。ワクチンは4回打ったが、それでも罹ることに関して不安でたまらない。 もし感染すると、7日間は仕事ができず身動きが取れない。そこが不安の原因である。 それでも、この1週間は感染者も減少傾向にあるため、8月に比べておでかけはしやすい状況にある。

2022/09/16 18:02

【プロレス】英語でより楽しむ

英語を理解できるとプロレスをより楽しめる。外国人選手が言っていることを理解できる。 たとえば、近年の新日本プロレスは外国人選手が興業終わりのマイクをすることが多い。特にジェイ・ホワイト選手は早口で何を言っているのか初見ではわからない。 後日、字幕により何を言っているのかわかり、それが面白い内容であることを理解する。 ジェイ選手の早口英語がもし理解できれば、タイムラグなしですぐ反応でき、よりプロレスを楽しむことができる。 プロレスをより楽しむためにも、英語を学習する。

2022/09/15 18:32

【健康】スマホ首を意識する

「スマホ首」になっていることを意識してスマホをする。また、スマホをするのを一回あたり10分以内にしている。 「スマホ首」になると必然的に姿勢も悪くなる。それを防ぎ姿勢をよくするためにも普段から「スマホ首」にならないよう意識する。 スマホのさわりすぎで姿勢が悪くなるため、スマホを時間にも制限を加えている。 「スマホ首」を意識して矯正し、姿勢をよくしたい。

2022/09/14 17:48

【SNS】コメントはアウトプットのひとつ

ブログの記事を書くのも、コメントを残すのもアウトプット。 コメントについては特に難しい。読んだ記事の内容をどう思ったかを書き残すのだが、すぐにアウトプットができず困っている。 少しずつコメントをし、訓練するしかない。

2022/09/13 18:07

【健康】0.5kgやせた

先週に比べて0.5kgやせることができた。ダイエットをスタートさせてまだ3週間だが、計1.4kgやせた。 一気にやせる「スタートダッシュ」をすると途中で挫折する恐れがあるため、はじめから厳しく運動はしなかった。まず、ダイエットの習慣をつくることが優先。 ダイエットの習慣づけのため、1ヶ月は姿勢の改善と筋肉の柔軟運動を優先して行い、ダイエットを長く続けられるようにしたい。

2022/09/12 18:17

【読書】読み方の勉強

電子書籍にて読了 情報収集の仕方に関する本を読んだ。公式発表などの一次情報にあたるのが一番だが、それらをまとめた二次情報たる新聞は今でも重要な情報源である。その新聞の読み方について書いている。 この本を読んで、英語の勉強をしてみたくなった。 僕らが毎日やっている最強の読み方―新聞・雑誌・ネット・書籍から「知識と教養」を身につける70の極意 作者:池上 彰,佐藤 優 東洋経済新報社 Amazon

2022/09/11 15:44

【健康】食べてばっかりの土日

特に土日は食べてばっかりである。運動する機会が少なく、宅トレでも追い付かない。 食べる量を抑制して運動すればいいのだが、まだ体がついてこないのが悩み。ダイエット成功のため、少しずつ切り替えていく。

2022/09/10 16:23

【サッカー】現地観戦はしんどくなった

スタジアムでの現地観戦がしんどくなってきた。2時間近く席でじっとするのと、荷物管理で常に気を張っているのがとてもしんどい。 楽にサッカー観戦ができるリモート観戦がこの2年でメインとなっている。現地観戦はコロナにより滅多なことではしなくなった。 リモート観戦はDAZNなど配信サービスを利用して自宅で観戦するのだが、荷物管理などで気を張る必要もないのがよい。 また、リモート観戦は自由にトイレ休憩ができるのもよい。 この2年でリモート観戦がメインとなった。

2022/09/09 18:10

【コロナ】ワクチンの副反応で苦しむ

昨日、4回目ワクチン受けてきた。モデルナ社製ワクチンを接種したが、その副反応で一日つぶれた。 夕方になり、少しだけ熱も下がった。それでも体のくるぶしが痛いままであり、寝ても覚めてもしんどい。 明日には治っていればよいのだが、果たしてそうなるか不安である。

2022/09/08 17:33

【ブログ】ネタが浮かばず

なかなかネタが思い浮かばず。しんどさは少しよくなったが、まだ本調子といえず。 まだまだインプットが足りていない証拠と思い、読書するのみ。

2022/09/07 18:31

【双極性障害】眠れていない

2日間、夜に眠れていない。とてもしんどく、ゆううつな気分になっている。 眠ろうと意識するのは脳内の不安が増大し、さらに眠れなくなってしまう。眠るために無心でいることが今は難しい。 ボーッとすると不安となり、余計に考え事をしてしまう。そのため、日中はSNSや読書で気を紛らわしている。 しかし、SNSをすることで余計不安が増大してしまう。夜はSNSを控えているが、それでも不安がこびりついている。 眠れない日々が続き、とてもしんどい。

2022/09/06 18:23

【双極性障害】夜は不安でいっぱい

夜は不安に押し潰される。将来に対する不安や思い出したくない過去で頭のなかがいっぱいになる。 暗闇のなか、考えることは嫌だったことばかりの過去。寝れないときはしんどかったことばかり考え、尚更眠れなくなる。 日中、疲れていればその不安もなくなる。しかし、疲れていなければ夜は怖いものとなってしまう。

2022/09/05 18:21

【サッカー】シンプルだが、奥深い

サッカーはルールがとてもシンプルな球技スポーツ。しかし、個人戦術やチーム戦術が複雑に絡み合いとても奥が深い。 サッカーの基本はチームスポーツ。フォールドプレーヤー10人でいかに相手からゴールを奪うかである。そのゴールを奪う過程つまりチーム戦術が対策とともに年々進化しており、常に知識のアップデートが必要になる。 非常にシンプルなチームスポーツであるサッカー。その奥深さはなかなか語れない。だからこそ、おもしろい。 アナリシス・アイ ～サッカーの面白い戦術分析の方法、教えます～（小学館新書） 作者:らいかーると 小学館 Amazon

2022/09/04 15:57

【健康】宅トレでおうち時間もトレーニング

宅トレをし始めた。 休日は基本、おうちにいるためトレーニングができていなかった。そのため、youtubeで宅トレ動画を探し、視聴しつつトレーニングに励んでいる。 また、おうちでの「スキマ時間」にもスクワットや腕ふりなどでトレーニングをしている。常にトレーニングを行い、体を動かしていたい。

2022/09/03 16:50

【健康】スマホをさわらない

スマホをさわる時間を減らしている。スマホをさわると姿勢が悪くなるため、公共交通での移動中はスマホを見ない。 自宅でくつろいでいるときもスマホをさわる時間に制限をかけている。連続で10分もさわれば飽きてしまうため、そのタイミングでスマホを手放している。 スマホ時間が減ったことで姿勢改善となっている。

2022/09/02 18:52

【Xジェンダー】美意識高いオカマ

美意識は高め。顔の脱毛や眉毛の手入れなどをしている。 顔の脱毛についてはヒゲをなくしたかったため行った。脱毛したことでヒゲ隠しのベースメイクをする必要がなくなり、メイクにかける時間の減少につながった。 また、眉毛については美容室にて手入れしてもらっている。こちらもしたことでメイクの際、眉マスカラでぼかすだけになっている。 脱毛と眉の手入れをすることで相手に清潔感を与えることにもなった。

2022/09/01 18:17