初！メノ・マゼンタの会対面開催！のご報告

すっかり定着した感のあるオンライン講座。 2年前から開催している「メノ・マゼンタの会」もオンラインで2か月に一度開催しています。更年期世代は忙しいから、そのほ…

更年期を知る語る『メノ，マゼンタの会』のお知らせ

【あなたの更年期を漢字一言で現すと何？】私は『備』若さで乗り切れたことも、これまでとは心身の状態が変わる時期。女性はホルモンバランスが大きく変わることで…

行動した時から変わる！骨盤底への意識を育む3ヶ月コース

【夏コース生募集！】骨盤底筋に効く体操を呼吸から習得して習慣化を目指す《ペリネ美ベーシックオンラインレッスン》3月から始まった春コースが5月末で終了しました。…

”あと30年をどう生きるか”から5年たち思うこと

  こちら5年前に書いたブログです。  読み返してみると今も同じこと思ってます。  細く長くお仕事しながら社会と繋がってお役に立てることができたら嬉しい。  …

ママ達に伝えたいこと～ママの学校を終えて～

 ～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カ…

自分の体がこんなに動かないと思わなかった

カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです♡ 先日はじめてグループレッスンを受けてくれた方が「自分の体がこんなに動かないと思わなかったー」と終…

女性のQOL お役立ちサイトなど

◇もれない身体づくりが必要なわけ2025年問題がすぐそこに迫っている日本では、いかに生活の質（QOL）を保ちながら日常生活を継続していけるかがカギ。超高…

習慣化へのコツ～ペリネケアもしかり～

カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです。 私達の住む地球は中心に向けて重力がかかっています。 加齢や環境により姿勢が崩れてくると、様々な痛…

国際女性デーの前日にペリネ美オンラインスタート！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ  貴女らしい美しさ＝…

よもぎ蒸しギフト 1回分

￥3,800(税込) 商品詳細へ via ペリネ美スタイル…

ペリネビューティベーシックはどうして3カ月なのか？

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ  貴女らしい美しさ＝…

習慣化へのコツ～ペリネケアもしかり～

カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです。私達の住む地球は中心に向けて重力がかかっています。加齢や環境により姿勢が崩れてくると、様々な…

気になるポッコリお腹☆バイバイしたいならココから！

～身体の底から美と健康づくり～  ペリネ美スタイルです。よく聞くお悩みに「下腹ポッコリ」があります。そんなに太っていなくても、下腹が出ている人いらっしゃ…

気になるポッコリお腹☆バイバイしたいならココから！

～身体の底から美と健康づくり～  ペリネ美スタイルです。よく聞くお悩みに「下腹ポッコリ」があります。そんなに太っていなくても、下腹が出ている人いらっしゃ…

これをやれば改善します！？

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美…

10代の頃「おばあちゃん」と言われた猫背腰痛持ちだった私

ペリネ美スタイルJUNKOです。 いまでこそ「姿勢がいいね！」と言ってもらえるようになりましたが10代の終わりころには知人から「おばあちゃん」と言われたことも…

骨盤底への意識を高めて美姿勢に♪ペリネ美オンラインレッスン始めます！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

温活Chitsuカイロ（玄米とハーブ）

国産よもぎ（無農薬）とハーブ（無農薬）で作ったハーブカイロです。1分ほど電子レンジで温めてお使いください（注：直接素肌に当てない、…

【樹木希林120の遺言】を読んで思ったこと

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

男性にも骨盤底筋はありますか？

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2024年も骨盤底から美と健康づくり！

新年あけましておめでとうございます。皆さまにとって幸多き一年となりますように。 ようやく日常が戻り、おだやかに新年を迎えられると思っていた矢先に能登半島での大…

”わがままは我がまま〜自分らしく生きるための選択〜”

癒しとワクワクが詰まってる⭐︎女子会マルシェ

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子育てがんばってるママ達へ〜ハロウィンにヨモギパックのプチギフト

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Chitsuカイロが変わります！

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よもぎパック 3個入り

無農薬よもぎを使ったハーブパックです。水から15分ほど煮出して色が出たらそのままお風呂へ（動画付きカード同封いたします）手軽にヨモ…

モイストリペア アフターバスオイル100ml

たかくら新産業のオーガニックオイル。さらっとした使い心地で香りが無いので使いやすいです。ペリネケアのオイルにどうぞ。もちろん全身に…

Chitsuカイロ

こだわり玄米と無農薬よもぎを使ったハーブカイロです。レンジでチンして使います。ビタミンカラーで第二チャクラのオレンジで元気UP♪ペ…

月一だって継続すれば習慣になる！

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

よもぎ蒸し始めます！

皆さんは「よもぎ蒸し」ってご存じですか？韓国で600年の歴史があり、季節に関係なく冷えが気になる人におススメなんです。日本でも取り入れているところが多く…

フェムケア・フェムテックは誰のために？

↑春先にInstagramに投稿した写真です。 『フェムテック』『フェムケア』ご存じですか？ 私が初めて聞いたのは何年前だったでしょうか・・。 もともとアンテ…

更年期のミニ講座と座談会～メノ・マゼンタの会～開催しました！

昨晩はオンラインでメノ・マゼンタの会でした。ちょうど一年が経ちました。 メノポーズ（更年期）は誰もが通るライフステージなのに、イメージ先行というか、何が起きる…

オクシズでペリネケアとアロマWS開催しました！

ここのところ「暑い」しか言葉に出ないくらい毎日が暑さとの闘い。酷暑という表現がぴったり。そんな夏の三連休の一日をオクシズにあるこぐまplaceさんでアロ…

オクシズでペリネケアとアロマWS開催しました！

ここのところ「暑い」しか言葉に出ないくらい毎日が暑さとの闘い。酷暑という表現がぴったり。そんな夏の三連休の一日をオクシズにあるこぐまplaceさんでアロ…