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子持ちダイエッターの葛藤。
ダイエットは順調に進行している……はずである。 6月末に結果を発表しようと、日々カロリーとPFCのバランスを取
2025/06/23 21:50
iZotopeの”Mix & Master Bundle Advanced”を購入した。
長らく使ってきたOzone9を卒業し、このたびOzone11を導入した。 目的はただ一つ。 AIマスタリング機
2025/06/18 20:55
Zoffで眼鏡を新調したけど、JINSの影がちらつきまくっている。
気づいたらサブ眼鏡が、もう「サブ」としてすら機能していなかった。 ネジも緩んでフレームもくたびれて、視界はいつ
2025/06/16 20:14
11時間泥のように眠っていた。
完全オフ。 それはいつだって甘美で、ちょっと罪悪感を伴う響きである。 しかも今日は子どももいない。 静寂。 ま
2025/06/15 12:55
【音源完成間近】チップチューン×デスコアの地獄ミックス、3ヶ月の沈黙を破って進展！
今週はバタバタ続きで、平日のブログ更新がままならなかった。 そんな中、水曜日に久しぶりの進展があった。 場所は
2025/06/14 20:35
休日出勤とポップコーンと黄砂と私
休日出勤である。 なんとなく気が重い響きだが、今回はお祭りの出店。 そう聞くと、少しだけ特別な感じがするのが不
2025/06/08 19:11
【衝撃】ChatGPTをトレーナーにしたら体脂肪率が1週間で−1.8％した話
ダイエットに苦戦していた全人類に伝えたい。 AIは、使い方次第で本当に痩せる。 6月1日、私の体脂肪率は18％
2025/06/07 23:43
ダイエット飯
沼のように1日1回の調理でなんとかならないか？ ChatGPTと相談してできたメニュー ◆主食白米おにぎり（1
2025/06/05 12:37
カロリーと財布のダブル制限、始めました。
ダイエット方針を変更した。 これまで信仰してきた“沼”——すなわち、鶏むね・米・しいたけ・ワカメといった教義に
2025/06/04 19:53
予定変更と、突然の報せ。
本日、午前半休の予定が気づけば丸一日のお休みに。 おとといの記事にも書いた通り、午前休みを使って皮膚科へ行く日
2025/06/03 22:18
全身湿疹。風邪の次はこれか。
健康とは、努力によって守られると信じていた。 睡眠を取り、バランスの取れた食事を心がけ、手洗いを欠かさない。
2025/06/01 19:53
今までPocketで見てきた記事を振り返ってみて良かった記事3選
"あとで読む"アプリの代表格であったPocketがサービスを終了すると通知があった。 情報収集好きにとって、こ
2025/05/30 22:57
AIに筋トレメニューを作っていただいた。➡ゴリゴリの筋肉痛。
最近、体重計の数字が微動だにしない。 ジムにも通い、食事にも気を配っているつもりなのに、体重も体脂肪率もまるで
2025/05/29 22:26
我らの味方、ワークマンで夏服購入。
仕事用ズボンが限界を迎えた。 冬の間、酷使に耐えてくれたそのパンツは、毛玉を取っても取っても復活してくるという
2025/05/28 20:28
油断大敵、風邪とFFの週末。
先週の土曜日あたりから、どうにも喉の調子が怪しかった。 季節の変わり目で空気も乾燥気味。 ちょっとした違和感く
2025/05/26 20:18
Pocketの終了と、情報収集生活の再構築
まじかよ。まじでかよ。 2025年5月23日、何気なくメールを開くと、タイトルに「Pocket サービス終了の
2025/05/25 20:22
週末マクドナルド、ダイエットの敵か味方か問題について
週末を子どもと過ごす自分にとって、週末のマクドナルドはもはや儀式である。 外せない。 むしろ外そうとすると 「
2025/05/24 22:47
スプレッドシートで食事を記録してみる。
レコーディングダイエットという言葉を久しく耳にしていなかったが、 ふと思い立って、自分でも始めてみることにした
2025/05/22 20:32
東京出張、腹を壊して終わる
東京出張、無事に終了である。 “無事”というにはやや問題もあったが、少なくとも命に別状はない。 現在、羽田空港
2025/05/18 15:42
久々に車の話でもしようか。
愛車、UX250に乗り始めてしばらく経つ。 スタイルよし、走りよし、燃費も悪くない。 とにかく見た目が好きで、
2025/05/17 20:36
いざ、東京。
本日より東京へ出張である。 明日と明後日は会議という名の情報洪水に揉まれる予定だが、今日はまだ余裕がある。 よ
2025/05/16 17:59
“夕方になると話が入ってこない…”という仕事中の不調をAIに相談してみた話。
気づけば最近、16時以降の自分がどこかおかしい。 目の前で誰かが話しているのに、まるでナレーションが聞こえてい
2025/05/15 20:33
脳みその渋滞解消作戦。
最近、妙なことが起きている。 人の名前が出てこない。 物の名前が思い出せない。 そして何より恐ろしいのは、「今
2025/05/14 21:46
会社用のビジネスリュックを新調。ヨドバシオンラインが有能すぎた。
先週の金曜日、悲劇は突然やってきた。 毎日の通勤で忠実に荷物を運んでくれていた相棒、ビジネスリュックが息絶えた
2025/05/13 19:24
「チップチューンミーティング」という名の食べ放題冒険記
私の近所の中華屋「麺屋中華」で先日、チップチューンミーティングが3名で開催された。 「チップチューンの話をしよ
2025/05/08 20:00
認知症当事者、丹野さんとご飯に行ってきた話。
映画「オレンジランプ」のモデルになった丹野さんという方がいる。 仕事で講演を依頼することになり、その前日に関係
2025/05/07 20:39
【遂に暁月のフィナーレへ】FF14、漆黒クリア。
4月30日、ついにFF14の漆黒編の追加パッチ分をクリアした。 エモーショナルな旅路の終わりを迎え、なんとも言
2025/05/06 11:11
函館の至宝、ぶんぶく茶釜フォーエバー。
4月26日、ライブのテンションが冷めやらぬ夜、お腹は正直に「何か食べたい！」と叫んでいた。 ということで、毎回
2025/05/05 14:58
【ULTIMALA】2025.4.27「PUSH YOUR SELF」に出演しました。
4月27日は地元苫小牧ELLCUBEでULTIMALAのライブ。 詳細は下記の通りである。 4/27(日) 苫
2025/05/04 20:25
【yukkerom】2025.4.26「Chapter Ⅱ」に出演しました。
大学時代に初めてライブをして以来、ずっと好きな街、函館。 以前住んでいたせいか、なんか肌に合うのだ。 街の空気
2025/05/02 20:14
ゴールデンウィークのはじまり。
ゴールデンウィークに突入した。 今年のカレンダーを見てみると、あまり連休間のないゴールデンウィークである。 い
2025/04/29 17:34
3年ぶりにシェーバーの刃を交換→最高
電動シェーバーの刃を外刃も内刃も遂に交換した。 2022年6月に購入してから、ほぼ丸三年にわたって刃を替えてい
2025/04/26 15:49
あれ、もう週末？
気が付いたら金曜日になっていた。 月曜日の朝を迎えたと思ったら、あっという間に週末である。 時間の流れとは不思
2025/04/25 23:54
X-PLOSIONフルーツオレ味も最強だった。
先日、新しいプロテインを購入した。 今回購入したのは、X-PLOSIONのフルーツオレ味。 実は前回買ったサワ
2025/04/22 11:19
PCゲーム「エスカレーター」をプレイしてみた。
先日から、PCゲーム「エスカレーター」なるものをプレイしてみている。 きっかけは我が家の子どもがYouTube
2025/04/19 14:21
【yukkerom】2025.4.17「To Be Kontinued Vol.17」に出演しました。
昨日4月17日、札幌のplastic theaterにて開催されたとぼけがお企画のライブに出演した。 詳細は下
2025/04/18 20:05
ノートPCのバッテリーがそろそろ寿命を迎えようとしている。
現在、愛用のノートパソコンのバッテリー最大容量が34％まで落ち込んでいる。 去年の1月には60％あったというの
2025/04/17 17:05
Windows10のローカルパスワードを忘れたけど四苦八苦してログインできた話
突如訪れた絶望の瞬間 事件は唐突に起こった。 いつものようにPCを立ち上げ、PINコードを入力しようとした瞬間
2025/04/16 20:57
【yukkerom】2025.4.11 「オルグ」を開催しました。
4月11日、2018年11月以来実に6年ぶりとなるyukkerom自主企画ライブを開催した。 会場は我がホーム
2025/04/15 20:45
怒涛の週末三日間の記録。
息をつく間もなく過ぎ去った週末が終わった。 「週末」という言葉からイメージされる"ゆったりとした時間"とは真逆
2025/04/14 18:40
エフェクターボード完成→終わりなき旅の序章に過ぎなかった。
長き道のりを経て、ようやくエフェクターボードが完成した。 といっても"完成"なるものがエフェクターボードの世界
2025/04/11 20:29
iherbで購入したサプリ一式が届いた。
久しぶりにiherbからの荷物が届いた。 今回の注文は4種の秘薬である。 メラトニン(NOW Foods) T
2025/04/09 23:12
【エフェクター沼日記】TECH21 SANSAMP BASS DRIVER DI-LBを導入した。
エフェクターボードに新たな仲間が加わった。 その名も"TECH21 SANSAMP BASS DRIVER D
2025/04/08 23:23
【エフェクター沼日記】Miura Guitars M2 Compression / Limiterを導入した。
やってしまった。またやってしまったのである。 先日、ファズペダルを買ってからというもの、私の中の何かが崩壊した
2025/04/07 23:49
サカナクションの”怪獣”が音楽のモチベーションを爆上げしている。
音楽をやっている人間というのは、何かと“燃料”が必要だと思う。 ライブ前のカフェイン、 機材を買うときの言い訳
2025/04/06 15:48
ベース機材導入。最強ファズWAY HUGE Swollen Pickle MKIIを買いました。
ベースの機材改良計画その1、FUZZ導入。 今回購入したのはWAY HUGE Swollen Pickle M
2025/04/03 23:15
漆黒のヴィランズ、メインクエスト無事終了。
ここ2日ほどブログを更新していなかった。 というのも、家に帰ってパソコンを起動したらすぐにFF14をプレイして
2025/04/02 19:45
「あっという間に人は死ぬから」書評～人生を無駄にしないための実践書～
人は驚くほど簡単に、あっという間に死ぬ。 というか、いつ死ぬかは本当にわからないものである。 ならば、自分の時
2025/03/30 13:25
15年ぶりの山の猿でランチ→そばととり天丼セット、最高だった。
気がつけば、山の猿に足を踏み入れるのは大学生のとき以来。 おそらく15年ぶりの訪問である。 あの頃は飲み放題の
2025/03/28 21:14
AliExpressで自分の住所を間違えたときの対応方法(2025年3月時点)
結論：AliExpress、通関手続きが終わった後でも住所間違いは何とかなる。 久々にやらかした…。 先日、ア
2025/03/27 22:26
アリエク(AliExpress)から靴が到着、もうこれで十分。
先日、アリエク(AliExpress)で発注していた靴が無事に届いた。 配送パッケージはこんな感じである。 …
2025/03/26 22:19
体重計”OMRON KRD-703T”を購入した。
いい。やっぱりフラッグシップモデルはいい。 長らく"昔からある謎の体重計"を使っていた私だが、ついに手を出して
2025/03/25 20:47
イタリア、というかスクワットがますます好きになった誕生日。
3月24日、私の誕生日。 仲がいい友人からメッセージが届くのは、なんだかんだ嬉しいものである。 各方面からメッ
2025/03/24 22:13
なぜ子供の風邪はすぐうつるんだろう。（風邪ひきました。）
はい、今年一回目の風邪が到来。 息子の鼻風邪をもらったのだろう。 ナイアガラの滝のごとく鼻水が止まらない。 と
2025/03/23 19:10
36歳の挑戦～英語編～
3月24日で36歳になる。 昔は、平成元年生まれというと、 「まー！平成生まれ！若い！」とか、 「ついに平成生
2025/03/21 21:18
だらだら休日、気づけば夜。～FF14と掃除とULTIMALA～
休日。 久々に何の予定もない休日を迎えた。 こういう日は日ごろ溜まったToDoリストを消化し、充実した時間を過
2025/03/20 23:04
レコーディング、後レコーディング。
yukkeromのレコーディングが絶賛進行中なのだが、 友人の曲に参加するためにまたレコーディングをしている。
2025/03/19 16:12
Amazonでお気に入りの靴が見つからない→AliExpressで発見
もともと甲高でも履けるポストマンシューズをAmazonで買っていたのだが、 価格がジェットコースター並みに変動
2025/03/17 19:39
機材欲と謎のファズ。
久々にベース関連の機材欲が湧いてきた。 これまではZoomのマルチエフェクターで「まぁこれでいいか」と済ませて
2025/03/16 15:29
【yukkerom】音源作成までの道(その2)ボーカル録り終了。
昨日3月12日、ボーカル録音が無事に終了した。 思い返せば昨年の12月、 「年が明けたらすぐにレコーディングに
2025/03/13 22:00
多ボタンマウス”G600″購入。全てはエオルゼアのために。
LogicoolのG600を購入した。 先日"購入を検討"としていたが、 「FF14を快適にプレイしたい…！」
2025/03/11 19:49
紅蓮のリベレーター、無事クリア。
昨日、3月9日をもってFF14「紅蓮のリベレーター」をクリアした。 FF14を始めたのは1月2日。 「とりあえ
2025/03/10 22:34
むかわ出張とユカたんと私。
先日、むかわに講義へ行ってきた。 講義なんていうと、いかにも立派なことをしているように聞こえるが、今までの介護
2025/03/09 21:13
FF14プレイ環境改善計画。
最近、FF14をもっと快適な環境でプレイしたい欲が沸々と湧いてきた。 もともと物欲はそこまで強いほうではないと
2025/03/08 22:44
12,000円Mac、最期の時が近づいている気がする…
かつて12,000円という破格の値段で手に入れたMacBook。 なかなか優秀で、ブログ執筆やちょっとした作業
2025/03/07 18:37
沼のマスターピースを見つけてしまった…。
ダイエット中の食事といえば"沼"。 カロリー控えめ、高たんぱく、栄養バランス良し。 まさに健康と筋肉のための完
2025/03/04 22:35
FF14が楽しすぎて現実に戻れない件について
正月に軽い気持ちで始めたFF14。 「ちょっとやってみるか」くらいのノリでインストールしたのに、ドハマりして気
2025/03/02 20:43
2025年2月”減らす月間”の総括。筋トレと沼と外食と。
2月は"減らす月間"と銘打ち、ジム通いと食生活の見直しに励んだ一ヶ月だった。 減量を掲げたからには、ただの口だ
2025/03/01 20:56
【ULTIMALA】2025.2.24「BORN TO BE LOUD」に出演しました。
小樽ライブの2日後、苫小牧でもライブ。 詳細は下記の通り。 2025.2.24 at ELLCUBE【BORN
2025/02/27 22:17
【小樽】五香飯店の餃子が最高すぎた。
ULTIMALAのライブ出演で小樽に遠征した際、小樽の町中華"五香飯店"に行ってきた。 五香飯店、小樽に行くた
2025/02/26 22:53
【ULTIMALA】2025.2.22「ラッキーセブン#6」に出演しました。
2月22日、ULTIMALAで小樽にライブ遠征に行ってきた。 詳細は以下の通りである。 2024.12.27
2025/02/25 22:00
豊かさとは何か？を”人新世の『資本論』”を読んで考え直した
"人新世の「資本論」"を読んだ。 普段あまり手に取らないジャンルの本だったが、仕事で付き合いのある方が面白いと
2025/02/23 15:41
ライブ、仕事、音源制作。かげぶんしんはまだ未収得である。
三連休はベースを担当するULTIMALAのライブが2本。 1本は初めての小樽、もう1本はいつもの苫小牧ELLC
2025/02/21 20:06
音源、鋭意作成中につき。続。
サブスク配信用の音源を作成中である。 本来の予定では、すでに世に放ち、皆さんに聴いてもらっているはずだった。
2025/02/18 15:12
マイスタのパーマ、人生に不可欠説。
パーマをかけてきた。 10月以来、実に4か月ぶりのパーマである。 髪が伸びてからの湿気の多い日などは特にひどく
2025/02/17 19:54
残酷な天気のテーゼ。
コイン洗車に行ってきた。 先日買ったタオルでピカピカに磨き上げ、これでしばらくは気持ちよく乗れるなと満足してい
2025/02/16 20:08
旅のハプニングも悪くない？AIRDOの補償が最高だった。
先日ブログに投稿した東京出張の後日談である。 以前投稿したブログの記事はこちら。 あわせて読みたい 2025年
2025/02/13 20:34
音源、鋭意製作中につき。
yukkeromの音源を現在鋭意作成中である。 新しいEPに向けたトラックの制作と、過去曲の再アップを同時進行
2025/02/11 11:51
2025年2月の東京出張の振り返り。
イレギュラーが発生したけど、無事に帰れそう。 出発前から嫌な予感はしていたのだが、羽田行きの便がまさかの45分
2025/02/09 14:43
X-PLOSIONのプロテイン(WPI)のサワーヨーグルト味が人生最高のプロテインになりそうな件について
東京出張当日の今日、X-PLOSIONのプロテイン（WPI）サワーヨーグルト味が到着した。 正直なところ、これ
2025/02/07 20:00
東京出張と飯とゲームとラウンジと私。
明日から東京へ出張である。 組合の企画会議に出席し、少しでも役に立つ発言をするべく、頭をフル回転させたい。 と
2025/02/06 20:00
ダイエット食”沼”のアレンジにドリトス＝最高。
昨日から始まった、ダイエット食"沼"を延々と食べる生活。 今回、私は新たな試みとして、ドリトスを入れてみている
2025/02/04 20:50
2月はダイエット期間。久々に沼生活を始めた。
宣言通り、2月はダイエット期間。 正月太りをそのまま放置するわけにはいかない。 ここで一度リセットし、体脂肪を
2025/02/03 20:25
ドンキで洗車用の拭き上げタオルを新調したら最高すぎた。
先月から、500円でシャンプー洗車をできるコイン洗車を利用するようになった。 私が使っているコイン洗車場は、ほ
2025/02/02 20:47
2025年2月は”減らす”こと目標にします。
欲求を自制して、体重・体脂肪を減らす。 2024年の年末から、有酸素運動の比重を少なくして、筋トレを全身法にし
2025/01/31 20:00
はま寿司の店員さんが話しかけてくれて一日ハッピーだったって話。
誰かの何気ない一言で、一日が変わる。 昨日、アレコレ用事を済ませていたらごはんを食べるのを忘れていた。 時刻は
2025/01/30 20:00
イギリス発スマホ、Nothing Phone(2a)を購入。
約4年ぶりにスマホを買った。 今回購入したのはイギリスのメーカーが作ったNothing Phone 2a。 価
2025/01/29 20:00
iherbでNOT YOUR MOTHER’Sのヘアムース「CURL TALK」を買って使ってみた感想。
筋トレサプリを購入するのに使っている海外サイト"iherb"。 基本的なサプリはすべてiherbで揃うから、長
2025/01/28 21:00
「最高の体調」読了。沢山の実践がまとめられていて高コスパな一冊。
体調がすぐれなかった11月に買って積んだままになっていた「最高の体調」を読了した。 気になったときに気になった
2025/01/27 20:00
労働組合活動とソーシャルアクション。
土曜日・日曜日と組合用務で札幌へ。 土曜日の総会は私が一つの組織で委員長になるものだったので、自分の中で重要な
2025/01/26 23:00
白老ランチ「炉ばた池田」。天丼についてくるあら汁が最強だった。
業務で虎杖浜方面でランチをする機会があったので、地元民に評判の「炉ばた池田」に行ってきた。 かれこれ14年白老
2025/01/25 23:16
iherbで20％オフクーポンが出てたのでサプリを購入しました。
サプリを摂取している人の大部分がお世話になってるであろう、海外サプリ通販サイトiherb。 欲しいサプリがあっ
2025/01/23 20:00
Twitterとinstagramのスマホアプリを削除してみた。
以前削除したはずなのに、気づいたらまたインストールしているSNSアプリ。 Twitterとかinstagram
2025/01/21 20:52
筋トレを活かすためのサプリと飲む順番を考えてみた。
より良い筋トレとより良い身体作りの為に欠かせないのが、サプリメント。 筋トレするなら飲むのが常識となっているプ
2025/01/19 20:55
20数年ぶりにスケートに挑戦。意外と身体が覚えてるもんだ。
息子が行きたいと言っていたので、久々にスケートに行ってきた。 考えてみたら小学校の授業以来、スケートをした記憶
2025/01/18 20:23
久々にコイン洗車場を使ったら予想以上に綺麗になった。
北海道民は冬季間、雪が降り始めるとあまり洗車をしない。 車好きの人は例外だろうけど、大体の北海道民はそんな感じ
2025/01/17 20:00
FF14でアルテマウエポンを討伐したので幻想薬を使ってキャラクターチェンジしてみる。
FF14が、面白すぎる。 この間始めたFF14で最初に選択したジョブ、"召喚士"のレベルが50になった。 ちな
2025/01/16 18:30
2024秋アニメの感想と、チェックしたい2025冬アニメ。
現在、2025年1月9日。 もう2025冬アニメの放送がチラホラ始まってますが、2024年秋アニメの感想と気に
2025/01/15 23:30
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