ランニングを科学する

【フルマラソンでの糖質補給戦略】グリコーゲンローディングとレース中の補給方法を解説

フルマラソンレースに向けた補給戦略を徹底解説します。補給の中でも特に「糖質」に着目して解説します。レース前のグリコーゲンローディング、レース中の補給方法などが分かります。

2024/09/21 15:07

【エナジージェル carb】モルテンジェルに替わるデュアルソース補給用ジェル

carbデュアルソースエナジージェルを紹介します。モルテンに替わる補給用ジェルで、コストパフォーマンスに優れた製品です。モルテンジェルやアミノサウルスジェルとスペック比較をして、飲みやすさなどを紹介しています。

2024/09/15 19:01

トレーニングとレースにおける糖質の重要性 ランナーの糖質補給戦略

ランニングトレーニング、マラソンレースにおける糖質の重要性について解説します。糖質はトレーニングとレースのパフォーマンスに直結する栄養素です。糖質制限をしているランナーもいらっしゃいますが、糖質制限には大きなデメリットもあります。

2024/09/05 16:59