ランニングを科学する

【アシックス ハイパースピード3 レビュー】細かなマイナーアップデートと軽量化を実現

アシックス(ASICS)のハイパースピード3(Hyper Speed 3)のレビュー。ハイパースピード2の良さを引き継ぎつつ、細かな修正と軽量化が実現されています。低価格でコストパフォーマンスが高いモデルのデイリートレーナーです。

2023/07/17 06:51

【梨状筋・大腿方形筋が原因の座骨神経痛】股関節内部・臀部下部をランニングで痛めた経験

梨状筋・大腿方形筋が原因となって発生した座骨神経痛について紹介します。私の場合は、ランニングが原因となりました。場所としては、臀部下部(股関節内部)に痛みが発生しました。股関節を伸展させる動きが特に痛かったです。

2023/07/16 06:14

【低酸素トレーニングのすべて】体に起こる効果と実施方法を徹底解説

低酸素トレーニングの効果、実施方法について徹底解説します。高地でのトレーニングや、低酸素ルームでのトレーニングを低酸素トレーニングと呼びます。赤血球の生成や生理学的指標(乳酸性作業閾値、VO2max)の改善を見込むことができます。

2023/07/13 04:55

【低酸素トレーニングのすべて】体に起こる効果と実施方法を徹底解説

低酸素トレーニングの効果、実施方法について徹底解説します。高地でのトレーニングや、低酸素ルームでのトレーニングを低酸素トレーニングと呼びます。赤血球の生成や生理学的指標(乳酸性作業閾値、VO2max)の改善を見込むことができます。

2023/07/13 04:55

【タビオ レーシングラン五本指 レビュー】靴下屋ランニングソックスのフラッグシップモデル

靴下屋タビオ(Tabio)のランニング用ソックスフラッグシップモデルである、レーシングラン五本指をレビューします。フィット感の良さ、通気性、グリップ力の高さを感じます。レーシングランプロ五本指との違いを含めて徹底解説します。

2023/07/05 07:00