ランニングを科学する

【Enemoti(エネもち) レビュー】効果的な食べ方と補給食としての適性を徹底解説

セロトーレ株式会社から発売されている補給食Enemoti(エネもち)の味、効果をレビューします。消化吸収が比較的緩やかな糖質パラチノースを含んでおり、フルマラソンよりもさらに長いウルトラマラソンなどの補給食に適していると考えられます。

2023/04/29 05:51

【メダリスト(Medalist) ジェル レビュー】クエン酸含有が特徴の補給食

メダリスト(Medalist)ジェルのレビューをします。糖質は果糖とはちみつで、天然系成分を採用しており、とても自然な甘さでかなり飲みやすいジェルです。半固形状でこぼれにくい利点もあり、飲みやすさ重視で選ぶならおすすめの補給用ジェルです。

2023/04/26 17:00

【マグオン(Mag-on) ジェル レビュー】フルマラソンでの適切な飲み方と効果を徹底解説

マグオンジェルのレビューをします。全部で6種類のフレーバーがあり、カフェイン入りタイプ(25mg含有)は全3種類です。吸収が早い水溶性マグネシウムを含むことが最大の特徴です糖質としてマルトデキストリンがメインであるため、レース序盤から摂ることがおすすめです。

2023/04/24 05:45

【SOUNDPEATS RunFree レビュー】待望のオープンイヤー型イヤホン

SOUNDPEATS(サウンドピーツ)から待望のオープンイヤー型イヤホンRunfreeが発売されました。非常にコストパフォーマンスに優れていて、値段を考慮すれば十分に購入価値がある製品です。

2023/04/22 19:14

【アミノサウルス ジェル レビュー】フルマラソンでの適切な飲み方と効果を徹底解説

アミノサウルスジェルのレビューをします。レモン味とマンゴー味の2種類があります。味はとても飲みやすいです。アルギニンとシトルリンのアミノ酸を多く含むことが特徴です。糖質として果糖がメインであるため、レース序盤から摂ることがおすすめです。

2023/04/20 06:00

【ナイキ ペガサス40 レビュー】アッパーがアップデートされフィット感向上

ナイキペガサス40を徹底レビューします。前モデルのペガサス39と比較してアッパー素材がアップデートされました。フィット感が向上し、より万人受けするランニングシューズに進化しています。

2023/04/15 05:21

【ランニング・マラソン】トレーニング(練習)メニュー作成アプリ

ランニング・マラソン向けの、トレーニング(練習)メニュー作成アプリケーションを作成しました。ダニエルズ理論・リディアード理論を参考にして、自分自身の経験を元に構成しています。

2023/04/05 07:19

【フルマラソン  サブ4(4時間)】60歳でも達成した実例を元に練習法を徹底解説

フルマラソンでサブ4(4時間切り)を達成するための練習方法を徹底解説します。60歳でサブ4を達成した実例を元に、具体的な練習メニューを提案します。練習の目的などをちゃんと理解することができます。

2023/04/02 06:59