足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

慢性疲労とコールドシャワー

ビジネス系ユーチューバーのチャンネルをよく視聴します。そこで「コールドシャワー」と言うのが出てきます。あさイチで冷たいシャワーを浴びると、集中力が高まり1日の…

2025/02/27 10:29

糖質制限で体脂肪率を5％まで減らした方法

結論は、自然と食べる量を減らすこと。気合や根性や意志力ではなく、改善で食べる量を減らします。改善できたら、糖質を制限する。私はこの方法で、体重を14キロ落とし…

2025/02/24 20:32

骨粗しょう症とカルシウム吸収不全

骨粗鬆症の患者数は、2022年時点で約1,590万人と推計されています。これは、男性が約410万人、女性が約1,180万人です。50歳以上の女性では、約3人…

2025/02/19 10:21

職場の磁場が悪く生理不順や腰痛に悩む方への対処

職場の人が全員腰痛、もしくは月のリズムに問題を抱えている。そんなお客様がいます。腰痛と女性の不調が重なるとき、原因は1つしかありません。ジオパシックストレス（…

2025/02/14 10:18

理屈と感覚

以前こんな記事を書きました。カラダは、あらゆる情報をキャッチしてます。見えるものから見えないものまで。理屈だけでなく、感覚も大事。エビデンスだけで解決しないこ…

2025/02/13 17:19

太田市パーソナルジム！夜勤があって不規則な生活をしてても19キロ痩せた方法

● 太田市パーソナルジム！夜勤があって不規則な生活をしてても19キロ痩せた方法ダイエットはライフスタイルの改善だと言い続けてますが、夜勤がある職種の方は痩せる…

2025/02/10 08:59

SHIKISHIMA COFFEE STAND（シキシマコーヒースタンド）＠前橋のカフェ

敷島公園にある敷島コーヒーファクトリーさんの姉妹店だそうです。群馬のカフェ雑誌を立ち読みしてたら、半分以上行ったことがあった(笑)それぐらいカフェ好きなのです…

2025/02/06 18:08

子供の入学式に向けてダイエットしたいママさんへ

今から（1月16日）始めれば、春までに着れなくなったスーツが着れるようになります。普段スーツを着ない人は、今すぐお手持ちのスーツを着てみてください。自分の体型…

2025/02/05 20:00

ホリスティックコンディショニング～包括的視点でカラダを整える～

ゆがみをみるときに重要視しているのが、包括的な視点。体軸の確保をすることで、問題を未然に防ぐことを目的としています。ホリスティックコンディショニングと言う考え…

2025/02/04 13:54

未来エステセラピー

毎週通っていただいてるクライアント様が、月に1回めちゃくちゃカラダがブレることがあります。話を伺うと、前回調整をした次の日にはブレているのです。なぜか？この方…

2025/02/04 08:00

【2025年版】花粉症への対処

あるクライアント様が1月中旬くらいから、「今年はもう花粉症がきてます」と話していました。毎年春先になると、花粉症の調整の依頼をされます。・花粉症を抑えることが…

2025/02/03 20:00

花粉症への対処と寒暖差アレルギー

前回の続きです。ブログを書いた後も鼻の違和感が解消せず、「まだ何かある」と言う反応でした。クライアント様に依頼された、花粉症について原因を考察していました。花…

2025/02/03 08:00

一生太らない方法

いつまで効果のないダイエットを続けますか？ダイエットは、ライフスタイルの改善。痩せた状態を維持できて成功と言えます。結論は、あなたが痩せる方法を知ることです。…

2025/02/02 17:44

寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）への調整

週に数回フットサルをやっています。外でやってるのですが、この時期になると鼻水が止まらなくなります。時間がたつとひどくなり、5分に1回鼻をかんでいます。脳が回ら…

2025/02/02 10:17

痩せる筋トレのコツ！代謝が上がる腹圧の高める方法

クライアント様の大半が、腹圧が弱いです。昨日紹介したトレーニングをやってもらってます。 この投稿をInstagramで見る …

2025/02/01 16:34