足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

痩せたい部位をピンポイントで引き締める方法

結論を言うと、ゆがみを解消することです。ほんのわずかな”ゆがみ”が、体型を決めてしまうのです。ゆがみ＝骨格ボディラインは、筋肉と骨格で決まります。だから、土台…

2024/12/30 08:18

カラダの内側から痩せる！女性こそ筋トレするべき3つの理由

● カラダの内側から痩せる筋トレメニュー！女性こそ筋トレするべき3つの理由足利市でダイエット指導をしてる小泉です。あなたもキレイに痩せます。体重が減るだけでな…

2024/12/28 09:01

3ヶ月で10キロ痩せた産後ダイエット

小泉です。ダイエットをしても、右肩上がりに痩せていかないこともあります。最初の1～2ヶ月は、ほとんど痩せなかった。そこで原因を探っていると、食事に問題があるこ…

2024/12/27 09:17

たった1つの食品を減らすだけで一生太らない身体をつくる方法

あなたも健康的に痩せられます。ダイエットに食事制限は必須ですが、何を減らすかで効果が変わってくる。何でも減らせばいいわけではありません。カロリーや糖質を制限し…

2024/12/25 09:32

足利市ダイエットサロン！「ダイエットできて、肌ツヤがよくなりました。」

● 足利市ダイエットサロン！「ダイエットできて、肌ツヤがよくなりました。」あなたも痩せて実年齢より若くなります。筋トレには筋肉をつけるだけでなく、美容効果もあ…

2024/12/24 20:33

「いままでのダイエットで1番ラクでした。」

● 「いままでのダイエットで1番ラクでした。」あなたもラクに痩せられます。やみくもにダイエットに取り組んでも、遠回りになることがあります。流行りのダイエットが…

2024/12/24 08:00

2ヶ月で6キロ痩せて食べても太らない身体になった方法

● 2ヶ月で6キロ痩せて食べても太らない身体になった方法ダイエット開始2ヶ月の結果。ポイントは、やるべきことをしっかりやったこと。週2回のパーソナルトレーニン…

2024/12/23 10:49

足利市お腹痩せ！妊婦に間違えられた体型がスッキリしました

● 足利市お腹痩せ！妊婦に間違えられた体型がスッキリしました「何ヶ月ですか？」と聞かれ不思議に思ってると、妊婦に間違われたことに気づいたと言うお客様。「ちょっ…

2024/12/22 09:24

90キロ→75キロに！3ヶ月で15キロダイエットの裏側

小泉智明です。「目標達成しました！」と言うメールをいただきました。会う人会う人に、「え～!!!!∑(￣∇￣)」とびっくりされるそうです(笑)3ヶ月で15キロ減…

2024/12/22 00:40

足利市の筋トレ初心者向けのジムです

● 足利市の筋トレ初心者向けのジムです筋トレに運動神経は必要ありません。競技スポーツではないので、運動が苦手な方も効果を出せます。ポイントを1つか2つ抑えるだ…

2024/12/21 18:18

筋トレビフォーアフター！40代・50代でも効果は出ます

● 筋トレビフォーアフター！40代・50代でも効果は出ます小泉です。ダイエットするなら、筋トレをおすすめします。痩せやすくなる依然と同じように食べても、太りに…

2024/12/20 09:38

館林市ダイエット！怠け者でも痩せる方法

● 館林市ダイエット！怠け者でも痩せる方法結論、痩せる習慣を身につけることです。ダイエットは、ライフスタイルの改善。例えば睡眠。睡眠時間が減ると、太りやすいこ…

2024/12/17 17:00

館林市ボディメイク！旦那さんに、「背中がキレイになったね」って言わました。

● 館林市ボディメイク！旦那さんに、「背中がキレイになったね」って言わました。小泉智明です。「背中、引き締まってキレイになったね。なんかモデルさんのようだね。…

2024/12/17 10:19

足利市の中橋

土曜日は、忘年会へ参加。館林まで電車で行くため、東武足利駅まで徒歩で向かいました。グーグルマップで調べたら4キロくらいあって、1時間くらいかかるとのこと。めち…

2024/12/16 23:17

生理不順とスピリチュアル

● 生理不順とスピリチュアルあなたの生理不順が改善します。ダイエット指導の一環で、生理前の暴飲暴食に対処することがあります。「生理前の食欲を抑えられた」「生理…

2024/12/16 08:25

「たった数回で体型が変わってきて、本当に驚きました。」

● 「たった数回で体型が変わってきて、本当に驚きました。」小泉智明です。あなたも、年齢に関係なくダイエットできます。体重だけでなく、見た目が変わります。その変…

2024/12/13 09:00

「生理前なのに体重が少し減ったので驚いています。」

小泉です。あなたも暴飲暴食を止めることができます。自然と食べる量が減り、気がづいたらどんどん痩せていく。そんな状態をつくれます。生理前の体重の変動を抑えること…

2024/12/11 09:29

ホットビューティー12月10日のレッスンの復習記事

● 太田市鳥之郷行政センターで開催してるストレッチ教室。参加者の方に、「今年1年お世話になりました」とあいさつされ、もう2024年も終わりだなとしみじみ感じま…

2024/12/10 14:11

足利市筋膜リリースで柔軟性を向上

● 足利市筋膜リリースで柔軟性を向上筋膜リリースをすると、即効で可動域が増えます。目に見えて動きが変わるので、準備運動としても取り入れています。おすすめは、フ…

2024/12/09 17:12

「全身が心地よいダルさで気持ちよかったです。」

小泉です。筋トレはキツイことに耐えるものと思ってませんか？正しいフォームや適切な動きでやると、同じ疲れでも心地よく感じられます。「全身が心地よいダルさで気持ち…

2024/12/09 12:24

足利市ワークアウト！体重だけでなく体脂肪を減らす方法

● 足利市ワークアウト！体重だけでなく体脂肪を減らす方法小泉智明です。ダイエットは、何が減るかが大事。体重が減ると、脂肪だけでなく筋肉も減ってしまう。なるべく…

2024/12/08 09:38

足利市で自律神経が整うヨガ＆ピラティス

● 足利市で自律神経が整うヨガ＆ピラティス呼吸は自律神経に介入できる、唯一のチャンネルと言われています。現代人は、呼吸が浅い人が多い。交感神経が過剰になって、…

2024/12/06 13:48

週1回のトレーニングで、体脂肪率が12％減りました

小泉智明です。お客様から感想をいただきました。たいしたことやっていないのに、こんなに痩せるなんてびっくりよ。もともと隠れ肥満だったからあまり周りからは、痩せた…

2024/12/03 09:43

イオンモール太田パーソナルジム！「結婚式の前に13キロ痩せました。」

● イオンモール太田パーソナルジム！「結婚式の前に13キロ痩せました。」イオンモール太田から車で20分。近くにあるティップネス太田24hoursさんでも、短い…

2024/12/02 13:22

水商売の方向け！ホステスさんがお酒を辞めずに9キロ痩せた方法

● 水商売の方向け！ホステスさんがお酒を辞めずに9キロ痩せた方法「お酒の量を減らしてるつもりはないけど、9キロ痩せることができた。」と言うお客様がいます。水商…

2024/12/01 16:46

太田南一番街パーソナルジム！食事制限なしでダイエットできた事例

● 太田南一番街パーソナルジム！食事制限なしでダイエットできた事例食事制限と言うと、どんなイメージがありますか？食べたいものをガマンする。もっと食べたいけどガ…

2024/12/01 08:55