日本”シン”記録

【おでかけ】第2回宇久須会 Vol.1 ～メンバー集結の1日目～

皆さんこんにちは、シンです。 2024年7月27～29日に2泊3日で西伊豆の宇久須キャンプ場で海水浴キャンプをしてきました。27～28日はプチオフ会、通称”宇久須会”でした。宇久須会はこれで2回目の開催となります。 www.mountain-camp-cycling.com 参加者は前回と同じで私と凸さん(id:totsuspo)、どんちゃん(id:donchang1973)です。 どんちゃんとランデヴー アジのまご茶漬けを食す 宇久須キャンプ場に到着 凸さん登場 宴会の始まり 夏の夜は花火 どんちゃんとランデヴー 7月27日6時30分に出発、県内のみの移動ですが浜松から西伊豆までは3時間ほど…

2024/07/31 06:00

【お買い物】登山のお供に最強の組み合わせ、OM-5 と神レンズ（悪魔のレンズ）を購入

皆さんこんにちは、シンです。 今日は昨日のことについて詳しく書きます。 OM SYSTEM の「OM-5」を購入 今回私が購入したカメラは OM SYSTEM の OM-5 というマイクロフォーサーズセンサーのミラーレス一眼レフです。OM SYSTEM はまだ馴染みがありませんが、オリンパスが映像事業部門を分社化して日本産業パートナーズに売却してできた会社「OMデジタルソリューションズ株式会社」のブランド名です。 マイクロフォーサーズという選択肢 私が持っていた Canon Eos Kiss M のセンサーサイズは APS-C でした。フルサイズセンサーより小さく、35mm換算で約1.5倍の大…

2024/07/30 06:00

【登山】山のお供の一眼レフカメラ

皆さんこんにちは、シンです。 この間の乗鞍岳登山の時は久しぶりにミラーレス一眼の Canon Eos Kiss M を持ち出しました。そのきっかけは白山で高山植物を撮影したことでした。 写真を撮る楽しさが一眼レフにはある iPhone はじめ最近のスマホはどれも十分キレイな写真が撮れます。撮った写真の色補正を自動でするので、一眼レフで撮った写真より鮮やかでキレイに見えることも多々あります。 でもスマホ写真は奥行きが感じにくく、それを補うためにポートレートモードとかありますけどボケ味が不自然です。せっかくのキレイな高山植物、できるならキレイに撮りたいものです。 そんな流れで一眼レフを持っていくこ…

2024/07/29 06:00

【登山】息子の登山用ヘルメットについて

皆さんこんにちは、シンです。 先日息子と乗鞍岳に登ってきましたが、私と息子はヘルメットを着用していました。 私は基本ヘルメット着用です、登山はいつどこに危険が潜んでいるか分かりませんから。 気軽に登れてしまう乗鞍岳なので油断しがちですがそこは3,000m峰、ご覧の通り頂上付近は岩稜地帯です。転んで頭打ったら大変です。誰かが石投げてくるかもしれません。 とは言え他に被ってる人がいなかったので浮いた存在だったでしょうが、もはやヘルメット被っていることすら自覚ありませんでした。毎日自転車通勤で被ってますから、ヘルメット装着が日常となっています。 息子のヘルメット、実は自転車のヘルメットでもいいんじゃ…

2024/07/28 06:00

【健康】現在ダイエット挑戦中、目指せマイナス20kg！Vol.5 〜5ヶ月経過後の体重は？〜

皆さんこんにちは、シンです。2月25日から始めたダイエット、5ヶ月の経過報告です。 前回の振り返りと今回の目標値 まずは前回の報告記事です↓ www.mountain-camp-cycling.com 前回は目標設定通りの79.3kgで目標達成できました。ただ減り方も緩徐になってきてテコ入れ必要か？と危機感を抱いていました。 今回の目標値はアプリが示した通りの77.3kgに設定して取り組みました。目標達成期限の7月25日を迎え、結果は如何に？？ 1.1kgも届かず惨敗・・・ 7月25日朝、運命の計測で78.6kg。全く以て目標値に到達できませんでした。 テコ入れとしてエアロバイクもちょこっとだ…

2024/07/27 06:00

【登山】登山のコース定数について

皆さんこんにちは、シンです。 登山をしている人の多くが利用しているアプリ「YAMAP」 これで登山ルート設定したり、活動日記で目にするのがコース定数なる数値です。 白山登山の時のコース定数は36 コース定数とは コース定数は鹿屋体育大学・山本正嘉教授によって定義づけられたもので、「行動時間（標準タイム）」、「歩行距離」、「累積標高差」の3つの要素で算出して、数値でコースの体力的難度を示すものです。 標準タイムだけでなく歩行距離や累積標高差を組み合わせることで、より客観的に難易度を示すことができます。 コース定数の求め方 この数値の求め方はこんな式です。 コース定数 ＝ 1.8×行動時間(h) …

2024/07/26 06:00

【登山】ファーストエイドキットを考える

皆さんこんにちは、シンです。 夏になると無性に山に登りたくなり、結果登山記事が増えてしまいます。今回も登山に関連する「ファーストエイドキット」のお話です。 子連れ登山ならファーストエイドキットは絶対携帯すべき ファーストエイドキットの中身 ファーストエイドポーチ 絆創膏 ガーゼ 消毒液 包帯 テープ テーピングテープ 三角巾 ポイズンリムーバー かゆみどめ 虫よけ 解熱鎮痛剤 内服薬 外で遊ぶ時には常に携帯しよう 子連れ登山ならファーストエイドキットは絶対携帯すべき 普段生活している市街地と違って、山の中にドラッグストアや病院はありません。怪我した時は自分で応急手当てをしなければいけません。 …

2024/07/25 06:00

【登山】息子と登る乗鞍岳 Vol.3 〜下山後の楽しみ編〜

皆さんこんにちは、シンです。 2024年7月20〜21日に乗鞍岳登山した後のお楽しみ編です。 登頂の様子はコチラ↓ www.mountain-camp-cycling.com なんと無料！の温泉 信州といえばそば スイーツはシャトレーゼ 夕食は駒ヶ根名物・ソースカツ丼 息子の感想は上々だった なんと無料！の温泉 乗鞍高原温泉のすぐ隣には乳白色で有名な白骨温泉があります。有名になりすぎた結果入浴剤で誤魔化すといった事もありましたね、そう言えば。それぐらい白骨温泉の乳白色には期待値が高いってことです。 そんな白骨温泉とほとんど似たような泉質の温泉が乗鞍高原温泉で、日帰り温泉施設として「湯けむり館」…

2024/07/24 06:00

【登山】息子と登る乗鞍岳 Vol.2 〜畳平から3,026mの剣ヶ峰登頂〜

皆さんこんにちは、シンです。 2024年7月20〜21日に乗鞍岳登山（登頂2回目）した時の記事その2です。 その1はコチラ↓ www.mountain-camp-cycling.com 畳平からお花畑 ミヤマキンポウゲ（深山金鳳花） ハクサンイチゲ（白山位一花） ヨツバシオガマ（四葉塩釜） ミヤマクロユリ（深山黒百合） アオノツガザクラ（青の栂桜） コイワカガミ（小岩鏡） 富士見岳分岐から肩の小屋 コマクサ（駒草） 肩の小屋から剣ヶ峰 山頂到着 ママに報告して下山 イワツメクサ（岩爪草） ヤマガラシ（山芥子） ウサギギク（兎菊） ミヤマゼンゴ（深山前胡） ミヤマダイコンソウ（深山大根草） チン…

2024/07/23 06:00

【登山】息子と登る乗鞍岳 Vol.1 〜出発から畳平まで〜

皆さんこんにちは、シンです。 7月20〜21日に1泊2日の日程で岐阜県・乗鞍岳登山の山旅に息子と出かけてきました。 念願の父子での山旅 やっぱり泣いた？ 乗鞍観光センターに到着 早朝から順番取り バスに乗って畳平へ 念願の父子での山旅 今年4月に地元の低山に息子と二人で登って、息子が「登山楽しい」と言ってくれました。 www.mountain-camp-cycling.com 息子は普段の靴で登って結構滑っていたので、嬉しかった私は「それなら登山靴買わないとね。」と物色。当初は安物にする予定でしたが品質等考えて安全安心のモンベル製品に。 高山の楽しさを知ってもらおうと長野県・入笠山へ行ったのが…

2024/07/22 10:42

【登山】岳人という雑誌の年間購読を申し込んだ

皆さんこんにちは、シンです。 先日の記事で次回の白山登山の勉強のために「岳人（がくじん）」と言う雑誌を購入したと書きました。 年間購読がめちゃお得 この本をレジに持って行った時、 「モンベルクラブ会員だと年間購読でモンベルポイントが5,000ポイント付きますよ。」 と勧められました。その時は考えときますと言ってやり過ごしました。 でも5,000ポイントだよなぁ。 1冊￥1,100なので年間12冊で￥13,200のところ年間購読だと1冊分お得な￥12,100です。そこにポイント付与なので実質年間￥7,100ってことになります。これはなかなかお得ではないか？ 岳人とは 岳人はもともとは1947年に…

2024/07/20 18:00

【登山】2回目の白山登山 Vol.4 ～下山後の楽しみ編～

皆さんこんにちは、シンです。 2024年7月16日に白山登山（登頂2回目）した後の話になります。 永井旅館で立ち寄り湯 道の駅でご褒美グルメとか 福井と言えば越前おろしそば ラブリー牧場のソフトクリーム 福井土産の羽二重餅と焼き鯖寿司 道の駅なのに・・・ 気を引き締めてかえる 永井旅館で立ち寄り湯 下山後の楽しみと言えば温泉です。麓の町にある白峰温泉総湯に行こうと思っていましたがこの日は生憎の休業日。調べたら市ノ瀬ビジターセンター向かいにある永井旅館でお風呂に入れることが分かりました。 大人￥800で入れます。2階に上がって渡り廊下を進むとお風呂です。 この日はほかの利用客もいなくて貸切で堪能…

2024/07/19 21:18

【登山】2回目の白山登山 Vol.3 〜御前峰と室堂周遊、下山〜

皆さんこんにちは、シンです。 2024年7月16日に白山登山（登頂2回目）した時の続きです。 前回記事↓ www.mountain-camp-cycling.com またしても室堂は霧の中 オニユリ（鬼百合） 御前峰を登頂 お池巡りとお花畑で周遊 イワカガミ（岩鏡） ミヤマタンポポ（深山蒲公英） アオノツガサクラ（青の栂桜） クロユリ（黒百合） 室堂でランチ 下りはサクッと ダイエット効果を実感？ またしても室堂は霧の中 室堂ビジターセンターからは白山比咩神社祈祷殿越しに見える白山連峰最高峰・御前峰が絵になるのですが・・・ 全く以って見える気配すらなし。仕方ないので羊羹でも食べてエナジーチャー…

2024/07/18 22:49

【登山】2回目の白山登山 Vol.2 〜砂防新道ルートに咲く花たち〜

皆さんこんにちは、シンです。 2024年7月16日に白山登山（登頂2回目）した時の記録の続きです。 www.mountain-camp-cycling.com 砂防新道ルートで頂上を目指す 花の名山・白山 センジュガンピ（千手岩菲） サンカヨウ（山荷葉）の実 ミヤマキンポウゲ（深山金鳳花） ゴゼンタチバナ（御前橘） ヤグルマソウ（矢車草） カラマツソウ（唐松草） ヨツバシオガマ（四葉塩釜） 黒ボコ岩目指して水の山を登る オタカラコウ（雄宝香） テガタチドリ（手形千鳥） ニッコウキスゲ（日光黄菅） イブキトラノオ（伊吹虎尾） シナノキンバイ（信濃金梅） 天上世界の弥陀ヶ原、室堂へ コバイケイソウ…

2024/07/17 20:00

【登山】2回目の白山登山 Vol.1 〜梅雨の山行計画は難しい〜

皆さんこんにちは、シンです。 海の日3連休は仕事になってしまい、「海で遊べない！」って嘆いていました。しかしフタを開ければ3連休は梅雨の終わりの土砂降り天気でした。仕事で良かった・・・。 ということで振り替え休日となった7月16、17日は海ではなく山へ行く計画にしました。 登る山は直前の天気予報を見て決定 山へ行くと決めましたが、3連休前の金曜日になってもなかなか登る山は定まらず・・・。 多少の雨なら決行しますが、「てんきとくらす（てんくら）」の登山指数Cで登るのは気が引けます。そして山の天気で怖いのが雷です。山で雷はよくあるのですべて雷を避けて山へ行くというのはほぼ不可能に近い話です。でも平…

2024/07/16 23:13

【おでかけ】今年も弁天島花火大会は渚園で鑑賞

皆さんこんにちは、シンです。 7月6日は浜松の夏始まりの合図、弁天島花火大会が開催されていました。昨年同様、我が家は渚園キャンプ場での鑑賞となりました。昨年の記事↓ www.mountain-camp-cycling.com www.mountain-camp-cycling.com 昨年はこんな感じに過ごしてたんだ、と新鮮な気分に。 7月初旬とは思えない暑さ ギリギリで電源サイト確保 日中は冷たい食べ物で 夕食は久しぶりの焼肉 夏の始まりを告げる花火の開幕 小さな一歩、でも大きな一歩な息子の成長 朝食は焼き黒はんぺん 暑くても来年もここで花火鑑賞 7月初旬とは思えない暑さ さて弁天島花火大会…

2024/07/09 23:03

【健康】ダイエットすると血圧も下がるって本当？ー本当のようですー

皆さんこんにちは、シンです。 体重が90kgオーバーして「こりゃヤバいぞ！」と思って始めたダイエット。今日の浜松は猛暑日で夕方もモワッとした暑さが残っていましたが、自転車通勤継続中です。朝は気持ちいいんですけどね。 さて、4カ月経過してようやく80kgを下回るようになってきました。ここでちょっと面白いデータがまとまりましたので公開します。 肥満になると血圧が上がる 絵に描いたように血圧が下がった 私は83kg以上がデスゾーン？ まだ早い？いや早くない、元気な老後のための健康管理 肥満になると血圧が上がる 「ヤバい！」の具体的内容の1つが血圧。体重増加でうすうす血圧の上昇を感じていました。まだ高…

2024/07/04 18:00

【おでかけ】2回目の入笠山登山 Vol.3 〜下山後はKAGOME野菜生活Farmへ〜

皆さんこんにちは、シンです。 2回目の入笠山登山はあいにくの天気でしたが無事ピークハントでき下山。今回は下山後の記事なので登山の内容は出てきません、あしからず。 2年越しのKAGOME野菜生活Farmへ カゴメ直営レストランでイタリアン 楽しい野菜収穫体験 ビックリ！巨大トマトの樹 工場見学の代わりのVRツアーとベジチェック 旅のお土産 ここ数日野菜生活です 2年越しのKAGOME野菜生活Farmへ 2年前は残念ながら閉まっていて入れなかったKAGOME野菜生活Farm、今回は入ることができました。 この施設はだいぶ前から知っていました。しかし近くにはサントリー白州蒸留所でウイスキーの試飲、シ…

2024/07/03 22:37

【登山】2回目の入笠山登山 Vol.2 〜花の山・入笠山〜

皆さんこんにちは、シンです。 前回記事からの続きで入笠山登山編になります。 www.mountain-camp-cycling.com 気持ちよい朝、外で朝食 ローペイ？に乗って山頂駅へ 花の山・入笠山 ピークハントは息子と二人で 山頂に到着 下山してご褒美のアイス 気持ちよい朝、外で朝食 朝5時10分に起床、外は曇り空。気温は18℃、心地よい朝です。 キャンピングカーといえど車内で食事の準備をするのは手狭です。幸い外で調理ができるので、道具を出して朝食をつくります。 チーズソーセージエッグマフィンに道の駅で仕入れたブルーベリーとヨーグルト。もちろんホットコーヒーもね。 食べたら出発です。2年…

2024/07/02 22:28

【おでかけ】2回目の入笠山登山 Vol.1 〜登山旅の準備編〜

皆さんこんにちは、シンです。 先日の「ふじのくにキャンピングカー＆アウトドアショー2024」に行った時に見つけたこのキャンペーンを利用して入笠山登山をしてきました。 2年前も利用した静岡県民無料キャンペーン 色々計画変更して決まった入笠山登山 さくらんぼを求めて東ルート、だけど・・・ 息子の登山ブーツを買いにモンベルへ 富士見パノラマリゾート駐車場で車中泊 2年前も利用した静岡県民無料キャンペーン 2年前にも同じくふじのくにキャンピングカー＆アウトドアショーで見つけて利用しています。その時の様子↓ www.mountain-camp-cycling.com 調べてみると昨年も開催されていたみた…

2024/07/01 22:45