バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッ
ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」です。ひとりひとりのバイオ個性に着目し、心と体のつながりを可能にする食事について、欧米の最新情報も取入れ、最新食物科学・疫学・臨床研究に基づく情報配信を行っています
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【限定公開】いつもの食事が美味しく感じられなくなったら疑うべき病気と薬
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人工甘味料と表記できなくても人工甘味料の危険性は変わらない|糖尿病、心疾患、認知症、不妊・・
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あなたの記憶は書き換えられているかも?記憶は簡単にすり替わる
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第13期マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコース始まりました!
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第12期マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコース修了会
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「年齢相応の着こなし」ってどんな着こなしのことだと思いますか?
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免疫力が落ちている時にプロビオティクスを飲むのは返って危険?
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女性の心疾患のリスク要因は男性とは異なる|コレステロール低下薬・女性ホルモン剤の罪
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第11期マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコース修了会開催!
ところどころ、このコースに込めた私の想いなどについてもお話しています。 これに先立ち、文章でも受講の感想をいた
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【3月スタート第13期受講生募集】セルフドクターコース(ヘルスコーチ基礎コース)
マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコース 米国政府が認める新しいホリスティック栄養学統合食養学(I
サステナブルなプラネタリーヘルスに向けて|ネイチャーと東大の共同SDGsシンポジウムを拝聴
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ハーバード大学病院の医師が忠告「DHA/EPAのサプリメントの効果に確証なし」
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【限定公開】ハーバード大学病院の医師が忠告「DHA/EPAのサプリメントの効果に確証なし」
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カリフラワーとカシューナッツのベシャメルソースでヴィーガンラザニア
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季節性アレルギー症状(花粉症・鼻炎)を緩和・改善する統合食養学的アプローチ
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【限定公開】季節性アレルギー症状(花粉症・鼻炎)を緩和・改善する統合食養学的アプローチ
花粉症はいかがですか?花粉症に限らずアレルギーを持っていると辛いですよね。私も長い間、様々なアレルギーに悩まされてきました。でも、食事を変えていくうちに、次第にアレルギー症状が出なくなっています。花粉症は、まだありますが、でも、薬を飲まなくても過ごせるくらいまでになりました。
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ソフィーズクラブ新年会2024|青山の薬膳レストラン10膳にて
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GLP-1の自然な分泌を促す「GLP-1ダイエット」よりも安全でナチュラルな方法
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【3/13・3/16開催】がん予防になる野菜の食べ方|野菜の力を正しく引き出す調理と食事法
お申込み受付中 米国政府が認める統合食養学(ホリスティック栄養学)に基づき心と体を食で結ぶ実践的な方法を学びま
【2/28・3/2開催】アレルギー症状・花粉症を改善した食事とライフスタイル
お申込み受付中 米国政府が認める統合食養学(ホリスティック栄養学)に基づき心と体を食で結ぶ実践的な方法を学びま
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【限定公開】胃腸の不調にアーユルヴェーダの生薬トリファラの可能性
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ホリデー燃え尽き症候群って?統合食養学の創設者が教える予防法
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絶え間なく生じる不安やストレスの種に負けない毎日のためのナチュラルレメディ
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サンタクロースについて子供たちとどう話したら良いのでしょうか?発達心理学者が答えます
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【限定公開】寝てもとれない疲労感を改善する方法|あなたの疲労は大丈夫?
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今年はヴィーガンでホールフードのシュトレンに挑戦|黒いシュトレン
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今年も100%天然オーガニック成分のボディバター作成|あなたの冬のお肌は大丈夫?(レシピつき)
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【限定公開】ウィンターブルースはもう歌わない|冬季SADの改善法
冬になると気持ちが落ち込むという人に多く会います。ゆううつな気分のことを、「ブルーな気分」と、言いますよね。クリスマスや年末年始の季節は、実は、心をブルーにする弾きがねとなることが多いのです。どうして、ある人達は楽しくてしかたがない季節に、心が沈むのでしょうか。
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過去や未来からあなたの気持ちを今に戻す方法|マインドフルなグラウンディング
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蜂蜜はキッチンを薬局にする絶対に必要不可欠な食品|今も昔も蜂蜜が薬である理由
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母乳オリゴ糖でアレルギーは予防改善できるのか?(2)母親ができること
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