うおおおぉぉ腹筋フェス！！！！！
お疲れ様です！ 本日も在宅勤務とは名ばかりの休日だったので最近宅トレ緩くなってるしガツンと腹筋強化メニューするか！と思ってやりましたよ。 膝コロ×15回×4セット 自重クランチ×13×3セット プランク60秒×2セット 気合入れてたわりに数字で見ると結構しょぼい！！ いやでもこれ実際やるとだいぶきついから……まだまだ雑魚だ私は。 そして、トドメのドクターエア15分もやってやりました。 今日は腹筋強化からのドクターエア pic.twitter.com/Yfnzit4Ag0 — 佐倉 (@sakurand1600) 2020年6月17日 ドクターエア、どうなんでしょうね。 筋トレ的な効果あるのか？…
2020/06/17 22:42
