【淡路島・兵庫県】作業療法士の外出付き添いサービス『淡路島のおでかけ屋さん』(おでかけリハビリ)　

⑦たんぱく質は食いだめできず...。毎食小まめに、1回は肉料理で。

神戸新聞の「フレイル予防」の連載、7回目。今回は「たんぱく質」についてです。    前回お伝えした「たんぱく質」の摂取の目安。体重1kg当たり1gなのですが・…

2022/05/31 18:34

⑥「孤食」は、低栄養、うつ病の原因に。外出付き添いサービスで、共食の機会を。

神戸新聞の「フレイル予防」の連載、6回目。「食事」についてです。    1⃣体、特に筋肉を作る「たんぱく質」と、 2⃣骨や歯を強くする「ビタミンD」が大切。 …

2022/05/29 06:41

電話対応の自分の声でびっくり!? 電話の声はワントーン上げて「ビジネスマナー講座」

商工会主催の「ビジネスマナー講座」2回目に行ってきました。 ≪関連記事≫ マナーに正解はなし！相手がどう感じるかが重要！「ビジネスマナー講座」  一番印象に残…

2022/05/28 13:09

スマホを使いこなす80代と思いきや!? 広がるPayPay。

先日、コンビニATMコーナーで、80代くらいのおば様に声をかけられました。 「ペイペイのチャージの仕方、教えてほしいねん」と。  私、PayPayは数回しか使…

2022/05/27 16:29

仏壇までお茶が運べる歩行車「レッツゴー│竹虎」

デイの利用者さんで、毎日、仏壇でお経を読んでいる方が、結構いらっしゃいました。  が、お供え物は、お盆では運べなくなって・・・と、ご家族がやってくれているとい…

2022/05/25 08:20

★日替わり定食600円「Apple's cafe：アップルズカフェ」(淡路市久留麻)

前の職場の友達と行ってきました  「Apple's cafe(アップルズカフェ)」〒656-2311兵庫県淡路市久留麻1907TEL 0799-74-5181…

2022/05/21 18:03

★開放感あふれるログハウスカフェ「IN THE HOUSE」(兵庫県洲本市)

前の前の職場の友達と行ってきました 「IN THE HOUSE」〒656-1325兵庫県洲本市五色町鮎原南谷523−2TEL 0799-30-2311・IN …

2022/05/16 17:55

④高齢期になると、足は細い方が体によくない。「指輪っかテスト」「サルコペニア」

神戸新聞「フレイル予防」連載4回目は、「サルコペニア・指輪っかテスト」です。   全身の筋肉の衰え、医学的には「筋肉減弱症(サルコペニア)」と言います。ギリシ…

2022/05/14 13:52

マナーに正解はなし！相手がどう感じるかが重要！「ビジネスマナー講座」

商工会主催の「ビジネスマナー講座」に行ってきました。   挨拶、お辞儀、電話対応、名刺交換などなど。 入社時の研修でしか学んだことがなく、実際に使うこともほと…

2022/05/13 14:06

コミュニティバス「あわ神あわ姫バス」一日乗り放題券で淡路市1周できます。

今日は、移動支援(＊)で、淡路市のコミュニティバス「あわ神あわ姫バス」の一日乗り放題券で、お買い物に行ってきました！＊知的障がい者のガイドヘルパー  ≪一日乗…

2022/05/11 17:29

「大好物」のためなら、1時間でも歩ける！

母の日に、娘が買ってきてくれました。  私の大好物の「フィナンシェ」と、ハンドソープ.。o○どれから食べようかなぁ   で、「大好物」で思い出したのですが。 …

2022/05/10 19:40

謎解きその2「箱をパカッと開けたら出てくるウイスキーチョコ」。

お義母さん(80代半ば)との食料品の買い物。徐々に慣れてきました    食パン、菓子パン、牛乳、麺類、納豆、パン粉、昆布、角砂糖、消臭剤などなど。  いつも買…

2022/05/09 10:27

⑤フレイル予防に「イレブンチェック」。できることからコツコツと。

神戸新聞の「フレイル予防」の連載、5回目。「イレブンチェック」についてです。＊4回目「指輪っかテスト」は、後日、ブログにアップします。   フレイルを予防する…

2022/05/08 09:47

コロナワクチン接種の交通支援。無料で、タクシー＆コミュニティーバス。

淡路市では、ワクチン接種の交通支援として、集団接種の予約票に、無料の「タクシー乗車券」が付いてました。    コミュニティバスも、予約票を見せると、無料になり…

2022/05/07 17:22

おしゃれで便利な、次世代型電動車椅子「WHILL(ウィル)」

マイカーに頼らない暮らしの模索案のひとつに紹介されていたのが、次世代型電動車椅子「WHILL」 ≪公式サイト≫次世代型電動車椅子｜近距離モビリティ-WHILL…

2022/05/06 14:17

★淡路島で、こってりラーメン・つけ麺なら「銀麺」(兵庫県洲本市)

娘を迎えに行ったついでに寄ったラーメン屋さん。 「ラーメン専門店 銀麺」〒656-2121兵庫県洲本市安乎町平安浦1979-1・銀麺 Facebook ・…

2022/05/05 12:04

体組成計で筋肉量を測ってみよう！「コロナフレイル」

神戸新聞の「フレイル予防」の連載、3回目。「コロナフレイル」についてです。     コロナフレイルとは コロナ禍で、高齢者の過剰な自粛生活長期化による生活不活…

2022/05/04 12:51

バスデビュー＆下見なしガイド。ガイドヘルパー歴、5か月報告。

ガイドヘルパー(*)を始めて5か月。*:視覚障がい者のガイドヘルパー＝同行援護   いきなりの「バスデビュー」と、下調べなしの「バス＋初めてのカフェ」でしたが…

2022/05/02 12:21

いろんなテーマがランクイン！4月の人気記事ランキング(令和4年)

おかげさまで、ブログを始めて、149件目の記事になりました。 今月の人気記事ランキングをどうぞ！   令和4年4月の人気記事TOP5  お義母さんとの買い物は…

2022/05/01 09:26