～気ままに挑戦してみよう～

【現役理学療法士の手引き⑤】 ～ジグリング⑤腰をゆらゆらのエクササイズ～ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善！？

​ジグリングシリーズをご覧になって下さっている方は、実践ジグリング⑤～腰をゆらゆらのエクササイズ～まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) 今回で最後ですが、今回は股関節というより腰部を

2022/05/31 23:25

【現役理学療法士の手引き④】 ～ジグリング④膝回しのエクササイズ～ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善！？

​ジグリングシリーズをご覧になって下さっている方は、実践ジグリング④～膝回しのエクササイズ～まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) まだジグリングシリーズをご覧になっていない方は、下記

2022/05/25 20:00

【現役理学療法士の手引き③】 ～ジグリング③左右膝倒しのエクササイズ～ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善！？

​ジグリングシリーズをご覧になって下さっている方は、実践ジグリング③～左右膝倒しのエクササイズ～まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) まだジグリングシリーズをご覧になっていない方は、

2022/05/21 20:00

【現役理学療法士の手引き②】 ～ジグリング②仰向け合せきのポーズでエクササイズ～ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善！？

​​ ​​​ジグリング①～足裏でバイバイ～​​ご覧になって下さった方は、実践ジグリング②～仰向け合いせきのポーズ～まで飛ばして下さい。その他はほとんどコピペですので(笑) まだ​ジグリング①～足裏でバイバ

2022/05/18 20:00

【現役理学療法士の手引き①】 ～ジグリング①足裏バイバイのエクササイズ～ ゆらゆら動くだけで、運動にもなって痛みも改善！？

​​​​​「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」という、2007年に日本整形外科学会が提唱した概念があり、加齢や運動不足などにより筋肉や関節や骨の機能が落ちていく、いわゆる運動器の障害のために、「歩く」「立ち

2022/05/14 20:00

お久しぶりですね。

かなり日数が空きましたね(笑) 子育てや仕事に奮闘していたと言い訳をしつつ、単純にサボっていました。 できるかできないかではなく、やるかやらないか！忙しいを言い訳にせずに、しっかりやっていこうと思い

2022/05/11 23:37

お久しぶりですね。

かなり日数が空きましたね。 毎週の相場の振り返りをしてましたが、続きませんでしたね。 一応毎日相場は見てますけど、これは違うなと。 日々の相場を追いかけるより、決算をしっかり見て中長期目線

2022/05/10 23:34