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ブログ村参加：2020/12/18
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1件〜30件
【家トレ】ダンスでダイエット海外動画5選！カロリー消費はどれくらい？
こんにちは！ 今回は、私のおすすめするダンス系動画のご紹介。 以前、紹介したカーディオ系ワークアウトはちょっとハードだよって方向け！！ ダンス動画で楽しくダイエット！！ あまりきつい運動は好きじゃない 10〜15分くらいの動画が見たい と言う方におすすめの動画となっています。 実際にアップルウォッチでカロリー消費についても記録しました。 この記事を書いた人 アメリカでのジム歴5年 zumba歴5年 コロナ禍になり家トレ開始、様々な海外YouTubeを見て家トレに励む お腹痩せに成功 おすすめダンス動画 5選 アップルウォッチでの消費カロリーは、身長158CM、体重50Kgで測定しています。 身…
【Morphe】友達と差をつけろ！ブラシの選び方。日本からの購入方法!
こんにちは！ 皆さん、アイシャドウをまぶたにのせる時、ブラシを使用していますか？ 手でつけてませんか？ブラシでつけるときれいにつきますよ〜！ そこで、アメリカで大人気のMorphe ブラシのおすすめの紹介です！ morpheブラシ安いけど大丈夫？痛そう？ メイクにおいて友達と差をつけたい morpheブラシのオススメ、レビューが知りたい！ morpheブラシは日本から買える？ そんな疑問にブラシ大好きな私が答えます♪ 使用ブラシ歴 sixplus sigma beauty fenty beauty artis morphe 数々の無名ブラシ Morphe ブラシ アメリカのインフルエンサーが選…
こんにちは！Lisaです！ 今回は私のお気に入りドライヤー『T3 ドライヤー』について。 髪が多くて早く乾くドライヤーを探している Costcoで見たけど、よくわらなかったから買わなかった T3ドライヤーのレビューが見たい！ という疑問にお答えします♪ この記事を書いた人 T3ドライヤー使用歴1年半 美容院ではいつもダイソンドライヤー使用比較済み T3ドライヤーが壊れた時の対応済み(アメリカ国内) // リンク 私の髪質について ダイソンのドライヤーとの比較。 ダイソンドライヤーを選ばなかった理由 T3ドライヤーの外観 色 付属品 おすすめブラシ 機能 保証期間 レビュー 悪い点 良い点 まと…
【MORPHE】モーフィー アイシャドウおすすめ4選！日本から買う方法！
こんにちは！Lisaです！ 今回は、「モーフィーのアイシャドウ」をご紹介♪ Morpheって聞いたことあるけど何？ アイシャドウがいっぱいあって選べない おすすめのアイシャドウがあれば知りたい そんな疑問を解決します！ この記事を書いた人 アメリカにて海外コスメにはまる SEPHORA、Ulta beautyパトロールは欠かせない 海外系YouTuberでメイクを勉強 Morpheって何？ Moroheの戦略がうまい！欲しくなる理由。 有名インフルエンサーとのコラボ。 「Hi!Sisters!」で有名なJames Charles Jaclyn Hill 【Morphe】モーフィーのアイシャドウ…
マイプロテインのレビュー。ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレートとの味比較。
こんにちは！Lisaです！ マイプロテインを実際に試してみた感想です。 ジム歴5年の私がなぜ今までプロテインを飲まなかったのか？笑 プロテインを飲んでみようと思った理由 ジムで友達に勧められたから 筋トレしているのに筋肉のつきが悪かったから（特に下腹部） 私が今までプロテインを飲まなかった理由 まずそう 太りそう 高そう 何から飲んでいいかわからない 本当に効果あるの？ そんな私がプロテインを飲み始めてわかったことを書いていきます。 マイプロテイン、何味を買ったの？ マイプロテインチョコレート味。 マイプロテイン モカ味 【比較対象】Gold Standard 100% ホエイ ダブルリッチチ…
【ebay】オークションの使い方。英語が苦手な人向け買い方と勝つコツ。
こんにちは！Lisaです。 今回は、「ebay」でのオークションに勝つ攻略方法の解説です。 私は、基本的にebayでは「アンティーク食器」を落札します。 市場には出回らないレアな商品も見つかるからです。 でも英語だし初めてって不安ですよね？ そこで この記事を書いた人 駐在歴5年 ebayでアンティーク食器の落札経験多数あり 到着時に商品が破損していてトラブルも経験済み の私がebay攻略法を伝授します。 この記事を読むのにおすすめな人 ebay購入初心者 ebayで落札したい商品がある ebayって英語だし不安があって一歩踏み出せない 【1】ebayに登録する。 【2】ebayのオークション…
【ebay】オークションの使い方。英語が苦手な人向け買い方と勝つコツ。
こんにちは！Lisaです。 今回は、「ebay」でのオークションに勝つ攻略方法の解説です。 私は、基本的にebayでは「アンティーク食器」を落札します。 市場には出回らないレアな商品も見つかるからです。 でも英語だし初めてって不安ですよね？ そこで この記事を書いた人 駐在歴5年 ebayでアンティーク食器の落札経験多数あり 到着時に商品が破損していてトラブルも経験済み の私がebay攻略法を伝授します。 この記事を読むのにおすすめな人 ebay購入初心者 ebayで落札したい商品がある ebayって英語だし不安があって一歩踏み出せない 【1】ebayに登録する。 【2】ebayのオークション…
【アメリカ】エステートセールの攻略法。ファイヤーキング、パイレックスをゲット！
みなさん、こんにちは！ Lisaです！ 今回は、 アメリカのエステートセール攻略法です。 ビンテージ食器を集め始めて そろそろ『エステートセール』 に興味を持ち始めた方いませんか？ 私は過去にファイヤーキングのジェダイを1ドルで買ってきていました。 エステートセール、行きたくないですか？ エステートセールって何？ エステートセールにルールとかあるの？ いつ、どこで、何時から、どうやって探すの？ エステートセールに行くべきおすすめの理由 そういった疑問にお答えします！ この記事を書いた人 アメリカ駐在 ファイヤーキング、パイレックスなどが好き アンティーク食器を収集歴5年 エステートセールとは …
【アメリカ】エステートセールの攻略法。ファイヤーキング、パイレックスをゲット！
みなさん、こんにちは！ Lisaです！ 今回は、 アメリカのエステートセール攻略法です。 ビンテージ食器を集め始めて そろそろ『エステートセール』 に興味を持ち始めた方いませんか？ エステートセールって何？ エステートセールにルールとかあるの？ いつ、どこで、何時から、どうやって探すの？ エステートセールに行くべきおすすめの理由 そういった疑問にお答えします！ この記事を書いた人 アメリカ駐在 ファイヤーキング、パイレックスなどが好き アンティーク食器を収集歴5年 エステートセールとは エステートセールを探す エステートセールの選び方 エステートセールのルール、心得。 【その1】時間。 【その…
こんにちは！LIsaです。 今回は、私の大好きな「アンティーク食器」の中から、パイレックスを特集したいと思います♡ パイレックスは集めないぞ、と決めたのにすっかりとりこになった、その独特の"柄"の種類についてお話したいと思います。 今回は、 アメリカンビンテージに興味がある。 オールドパイレックスに興味がある。 パイレックスの柄についてどんなものがあるのか知りたい。 という疑問を解決します。 この記事を書いた人 アメリカ駐在 アンティーク歴5年 スリフティング、アンティキングが趣味 ここでのインスタ画像は私のインスタです♡ Instagramのフォローもお願いします。 Instagram 【 …
こんにちは！LIsaです。 今回は、私の大好きな「アンティーク食器」の中から、パイレックスを特集したいと思います♡ パイレックスは集めないぞ、と決めたのにすっかりとりこになった、その独特の"柄"の種類についてお話したいと思います。 今回は、 アメリカンビンテージに興味がある。 オールドパイレックスに興味がある。 パイレックスの柄についてどんなものがあるのか知りたい。 という疑問を解決します。 この記事を書いた人 アメリカ駐在 アンティーク歴5年 スリフティング、アンティキングが趣味 ここでのインスタ画像は私のインスタです♡ Instagramのフォローもお願いします。 Instagram 【 …
カーディオワークアウト自宅でできるYouTube動画5選！あなたも英語でエクササイズしてみよう！
こんにちは！Lisaです！ 今回は、【Cardio】カーディオワークアウトの動画についてです。 カーディオワークアウトって初心者でもできる？ カーディオワークアウトって自宅できる？ カーディオワークアウトおすすめの動画ってある？ そんな疑問に私がお答えします！ この記事を書いた人 アメリカでのジム歴5年 ボディパンプやHIIT、P90Xなどのカーディオワークアウトのレッスン経験あり 英語は必要なし カーディオワークアウトって何？ 低強度、一定心拍数の有酸素運動（LISSC） 高強度インターバルトレーニング（HIIT） 準備するもの3つ。 アップルウォッチ設定 おすすめのカーディオトレーニングY…
カーディオワークアウト自宅でできるYouTube動画5選！あなたも英語でエクササイズしてみよう！
こんにちは！Lisaです！ 今回は、【Cardio】カーディオワークアウトの動画についてです。 カーディオワークアウトって初心者でもできる？ カーディオワークアウトって自宅できる？ カーディオワークアウトおすすめの動画ってある？ そんな疑問に私がお答えします！ この記事を書いた人 アメリカでのジム歴5年 ボディパンプやHIIT、P90Xなどのカーディオワークアウトのレッスン経験あり 英語は必要なし カーディオワークアウトって何？ 低強度、一定心拍数の有酸素運動（LISSC） 高強度インターバルトレーニング（HIIT） 準備するもの3つ。 アップルウォッチ設定 おすすめのカーディオトレーニングY…
【フェンティスキン】セフォラのクチコミレビュー！日本から買える？
こんにちは！Lisaです！ 今回はアメリカで人気沸騰中！！【ファンティスキン】のご紹介♪ フェンティスキン気になるけど、実際どうなの？ フェンティスキンってスキンケアだから気軽に買えない。 フェティスキン、日本からでも買える？ そういった悩みに、実際試した私がお答えします！ この記事を書いた人の肌 オイリー肌と乾燥肌の混合肌 基礎化粧品は色々試すのが好き 基礎化粧品を変えて肌荒れを起こすことはまれ 生理前にあご下に吹き出物ができやすい フェンティスキンとは？ Rihanna(リアーナ)が2年以上もの歳月をかけて開発したジェンダーレスでどんな肌タイプにも合う商品が2020年7月30日にローンチさ…
【Rare Beauty】アイシャドウパレットのレビュー！日本からの購入方法。
こんにちは！Lisaです！ 今回は、新しいブランド『レアビューティー』のアイシャドウについて紹介します！ 私、セレーナゴメス好きなんで楽しみにしてましたー！実際に買ってみました♡ 久しぶりに素敵なアイシャドウに出会えました！！ アイシャドウパレットの種類は？ アイシャドウパレットの色味が見たい！ アイシャドウを実際つけた感想は？ 日本で買えるの？ という疑問に答えます。 気になる方はご覧あれ〜♪ 【Rare Beauty】レアビューティとは？ 【レアビューティー】アイシャドウパレットの種類は? Confident Energy Eyeshadow Palette MagneticSpirit …
ダンベルを使用した自宅でできる筋トレ海外動画6選！女性は何キロで挑戦する？
こんにちは！Lisaです！ 今回はコロナ禍でもできる「ダンベル」を使った海外ワークアウト動画を紹介します！ 女性でもダンベルで運動できる？ 女性だとダンベルって何キロを持てばいいの？ ダンベルを使ったおすすめ筋トレ動画はある？ という悩みを解決します。 この記事を書いた人 アメリカでのジム歴5年 ダンベルを使用したレッスン、Barreやボディーパンプなどの経験あり コロナ禍をきっかけに、自宅で動画をみながらダンベル使用した筋トレ開始 何キロのダンベルを使っているの？私のダンベルご紹介！ 身長 158㎝ 体重 50kg 私は、ボディパンプをやっているので初めてする方よりも筋肉はあるかと思います。…
ダンベルを使用した自宅でできる筋トレ海外動画6選！女性は何キロで挑戦する？
こんにちは！Lisaです！ 今回はコロナ禍でもできる「ダンベル」を使った海外ワークアウト動画を紹介します！ 女性でもダンベルで運動できる？ 女性だとダンベルって何キロを持てばいいの？ ダンベルを使ったおすすめ筋トレ動画はある？ という悩みを解決します。 この記事を書いた人 アメリカでのジム歴5年 ダンベルを使用したレッスン、Barreやボディーパンプなどの経験あり コロナ禍をきっかけに、自宅で動画をみながらダンベル使用した筋トレ開始 何キロのダンベルを使っているの？私のダンベルご紹介！ 身長 158㎝ 体重 50kg 私は、ボディパンプをやっているので初めてする方よりも筋肉はあるかと思います。…
こんにちはLisaです！ 今回は、看護師のお休み、休日についてです。 看護師さんって新人もちゃんとお休み取れるの？ 看護師さんって土日祝日お休み取れるの？ 夏休みやお年末年始はある？クリスマスは？ 産休育休はどうなってるの？ という疑問に私の経験を元にお答えします！ あくまで私の体験談ですので、全病院や病棟に当てはまるわけではありません。 この記事を書いた人 元大学病院勤務 日勤リーダー 夜勤リーダー 学生指導経験者 プリセプター経験者 産休育休後復帰経験者 新人ってお休み取れる？ 週末土日のお休みは取れる？ 夏休みやお正月休みは取れる？ 激戦のクリスマス休暇 有休消化について 産休・育休制度…
【Sigma Beauty】シグマビューティーのおすすめブラシ6選！安く購入する方法！シックスプラスとの比較も。
皆さんこんにちは！Lisaです！ 今回は、「シグマビューティーのブラシ」についてご紹介します。 アメリカではお化粧するときに必ずブラシやスポンジを使います。人気ユーチューバー、みんな使用しています。 結構日本の美容系ユーチューバーってファンデを手でつけてる人結構いますよね？ 手で塗るとよれるし、崩れやすいし、綺麗に見えないのにもったいない。 そうすると、 ブラシが欲しい！ 海外ではシグマビューティーが有名みたい！そのブラシを使ってメイクをしてみたい！ ブラシを使った方が、明らかにファンデーションが綺麗についてる！欲しい！ となります。 アメリカで初めて購入したブラシ「シグマビューティー。」 買…
【Sigma Beayty】シグマビューティーのおすすめブラシ6選！安く購入する方法！シックスプラスとの比較も。
皆さんこんにちは！Lisaです！ 今回は、「シグマビューティーのブラシ」についてご紹介します。 アメリカではお化粧するときに必ずブラシやスポンジを使います。人気ユーチューバー、みんな使用しています。 結構日本の美容系ユーチューバーってファンデを手でつけてる人結構いますよね？ 手で塗るとよれるし、崩れやすいし、綺麗に見えないのにもったいない。 そうすると、 ブラシが欲しい！ 海外ではシグマビューティーが有名みたい！そのブラシを使ってメイクをしてみたい！ ブラシを使った方が、明らかにファンデーションが綺麗についてる！欲しい！ となります。 コスメを愛してやまない、アメリカで初めて購入したブラシ「シ…
【HIIT】トレーニングおすすめ動画5選！アップルウォッチでカロリー消費を検討してみた！
皆さんこんにちは！Lisaです！ コロナ禍が続く中、在宅勤務などで運動不足になっていませんか？ コロナであまり出かけられない！ そういえば最近、パソコン、スマホ、ゲームばかりだな？ 服がキツくなってきた？ などコロナ禍で運動不足になっていませんか？ そこで、家でできるHIITワークアウトを紹介します！ こんな人におすすめ コロナ禍で少し太ってしまった ズボンがきつくなった 家で少しハードな運動がしたい 汗をかきたい この記事を書いた人 アメリカジム歴5年 週3回ジム通い 筋肉が全身にバランスよくつき見た目がスリムに HIITトレーニングとは？ Apple Watch；ワークアウトアプリの活用術…
HIITトレーニングおすすめ動画5選！アップルウォッチでカロリー消費を検討してみた！
皆さんこんにちは！Lisaです！ コロナ禍が続く中、在宅勤務やお家ステイで運動不足になっていませんか？ コロナであまり出かけられないし そういえば最近、パソコン、スマホ、ゲームばかりだな 服がキツくなってきた？ などコロナ禍で運動不足になっていませんか？ そこで、家でできるHIITワークアウトを紹介します！ こんな人におすすめ コロナ禍で少し太ってしまった ズボンがきつくなった 家で少しハードな運動がしたい 汗をかきたい この記事を書いた人 アメリカジム歴5年 BodyPump歴4年 週3回BodyPumpに通う 筋肉が全身にバランスよくつき見た目がスリムに HIITトレーニングとは？ App…
こんにちは！Lisaです！ 今回は、私のお気に入り【アナスタシアビバリーヒルズのブロウウィズ】です。 アナスタシアビバリーヒルズのアイブロウって何色買えばいいの？ 使用感はどうなの？ どこで買えるの？ という疑問をお持ちではありませんか？ そんな疑問を私が解決します！ この記事を書いた人 アメリカに来てアナスタシアビバリーヒルズに出会う セフォラVIB会員常連 ブロウウィズが恐ろしく描きやすいことに気づく ブロウウィズ使用歴4年（などか浮気して戻る） アナスタシアビバリーヒルズ アイブロウの歴史。 アナスタシアビバリーヒルズ ブロウウィズの魅力 価格と種類 色の選択【CamelとMedium …
パメラ・リーフの筋トレ。コロナ自粛中の運動不足におすすめな動画3選。
こんにちは！Lisaです！ 今回は、パメラ・リーフの筋トレ動画がオススメな理由について紹介します！ お勧めの筋トレ動画を探している 筋トレ動画は10分くらいがいい 海外の動画の英語がわからないけど試したい かわいい子を見て筋トレしたい そういった悩みをお持ちで無いですか？ また、パメラリーフの動画は短く始めやすく、継続しやすいです。そして、海外のYouTubeだけど英語も必要無い理由も書いています。 こんな私が教えます！ アメリカでのジム歴5年 コロナウイルスによるロックダウン後、家にてyoutubeワークアウトを開始 パメラリーフって誰？ 筋トレ動画を見るのに英語は必要なし（私が解説するから…
パメラ・リーフの筋トレ。コロナ自粛中の運動不足におすすめな動画3選。
こんにちは！Lisaです！ 今回は、パメラ・リーフの筋トレ動画がオススメな理由について紹介します！ お勧めの筋トレ動画を探している 筋トレ動画は10分くらいがいい 海外の動画の英語がわからないけど試したい かわいい子を見て筋トレしたい そういった悩みをお持ちで無いですか？ また、パメラリーフの動画は短く始めやすく、継続しやすいです。そして、海外のYouTubeだけど英語も必要無い理由も書いています。 こんな私が教えます！ アメリカでのジム歴5年 コロナウイルスによるロックダウンで家でyoutube動画でワークアウトを開始する パメラリーフって誰？ 筋トレ動画を見るのに英語は必要なし（私が解説す…
こんにちは！Lisaです！ 海外赴任が決定してまず最初に皆さん何が不安ですか？ 英語大丈夫かな？ ではないですか？ アメリカにいるんだから、英語は必須です。 アメリカに住んだだけで、「英語が話せるようになる！」なんて思ってませんか？笑 渡米当時の私 渡米当初は、「How are you?」も返せなかった アメリカ人と話すと頭真っ白 英語の勉強は大学受験まで 留学歴ゼロ それが数年後、こうなりました。 こちらは、みんなで日本食レストランでランチした時の写真です。 英語は話せば話すほど話せるようになります！私の実体験が物語っています。 英語が話せるだけで世界が広がる！！ この記事を読むのにおすすめ…
英語ができない駐在帯同の私が、アメリカに来て人と話せるようになった英語勉強法！
こんにちは！Lisaです！ 今回は私がやったきて英語勉強法をご紹介します！ 海外赴任になったけど、帯同される奥様(またはご主人)は仕事をするわけではありません。 駐妻としてやって来る前に皆さん何が1番心配ですか？ そう、英語です！ 私は『How are you?』と聞かれても、緊張してうまく返せないというところからスタートしています。しかし今は、病院や歯医者には1人でいきますし、予約の電話も1人で行います。小児科も1人で連れて行きます。『わからないのでもう一回言ってください。』と堂々と言うことができるようにもなったり、知らない英単語を別の英語で説明する能力もつきました。 そうして訓練を続けてい…
血が苦手な人は、看護師になれないのか。看護師になるための最初の判断基準。
こんにちは！Lisaです！ 今回は、看護師に向いていない人について書きたいと思います。 私が看護師になる前、『血が苦手すぎて絶対看護師に向いていない！なれない！』と思ったことがありました。その経験をお話したいと思います。 これから看護師になりたいな、と考えている人や、看護師として働いているけど自信がないと言う方はぜひ読んでみて下さい。 この記事を書いた人 元大学病院勤務 日勤リーダー 夜勤リーダー 学生指導経験者 プリセプター経験者 産休育休後復帰経験者 血が苦手 看護学生になる前 私は血が苦手でした。血を見ると全身の血の気が引いていくようなそんな感覚になりました。両親、兄弟、友達など身近な人…
【Fenty Beauty】フェンティビューティとは？ファンデの色は何番？ハイライトのオススメは？フェンティスキンとは？
こんにちは！Lisaです。 今回は、フェンティビューティーについてご紹介したいと思います。 フェンティービューティーのデビューは、2018年9月7日に発売されました。事前情報をもとに、ワクワクしながらSEPHORAへ向かったことを覚えています。 そんなフェンティービューティーも、当時よりかなりたくさんのラインを展開するようになりました。私のフェンティービューティーおすすめや日本人に合うファンデーションの色を教えちゃいたいと思います！ フェンティビューティー（Fenty Beauty）って？ リアーナ（Rihanna)って？ フェンデーションの魅力 フェンティビューティーのファンデーションオスス…
【女性もOK！】ボディパンプ 。ムキムキになるのが心配？消費カロリーはどのくらい？
こんにちは！ Lisaです！ 今回は、私がアメリカに来てから始めたボディパンプ(BodyPump)についてです。 アメリカ人にも大人気のボディパンプ。私もその魅了されたうちの一人です。 日本では、コナミスポーツでレズミルのボディパンプレッスンが受けれるそうです。 初めの頃は、 『そもそもやり方がわからない。』 『女性がダンベルをも持ち上げるの無理そう、、、。』 『別にムキムキ目指してないし。』 『ダイエットには効果なさそう。』 と敬遠していました。 ですが、友達に誘われやってみた所ハマってしまいました。 なぜハマったのか！？ と言う理由について、 この記事を書いた私の経歴 アメリカジム歴5年 …
